ఆచరణాత్మక సలహా: ఎలా మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత పెంచడానికి

తక్కువ ఉష్ణోగ్రత వేడి కంటే మరింత అరుదైన ఒక దృగ్విషయం - శరీరం. అయితే, అది అప్పుడప్పుడు పలు కారణాల కోసం కొన్ని వ్యక్తుల్లో సంభవిస్తుంది. వీటిలో అత్యంత ప్రాధమిక కోర్సు యొక్క, ఉంది, అల్పోష్ణస్థితి. పిల్లల నిరంతరం గడ్డకట్టడానికి ఉంది తక్కువ సూచించవచ్చు - అందువలన, మార్గం ద్వారా, అది చిన్న పిల్లల లో ఉష్ణోగ్రత మానిటర్ కి మద్దతిస్తుంది. అదనంగా, అది అధిక కంటే తక్కువ శరీరానికి హానికరం. సాధారణంగా, ఒక తగ్గిన శరీర ఉష్ణోగ్రత కారణాలు కావచ్చు:

• ఒత్తిడి మరియు క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్;
• ఒక కాలం నిద్ర రుగ్మతలు;
• హైపర్ థైరాయిడిజం;
• నాడీ లేదా శారీరక బడలిక;
• రోగనిరోధక శక్తి, తరచుగా ఇప్పటికే క్లిష్టమైన స్వభావం కనే సమస్యలు;
• రక్తహీనత;
• అనోరెక్సియా.

సాధారణంగా, ఈ రోగనిర్ధారణ ఏ వైద్య జోక్యం, రోగ నిర్ధారణ మరియు రక్త పరీక్షలు అవసరం. మరియు అదనంగా, ఎలా పెంచడానికి ఎలా దొరుకుతుందని తప్పకుండా , శరీర ఉష్ణోగ్రత తక్కువగా ఉష్ణోగ్రత ఏ మంచి ఎందుకంటే.

సాధారణ జలుబును ఈ దృగ్విషయం కారణం, ఏ ముఖ్యంగా తీవ్రమైన పరిణామాలు వ్యూహంతో లేకపోతే (ఉదాహరణకు, ప్రజలు చల్లని వాతావరణంలో గడిపాడు డేను మొత్తం), ఎలా తక్కువ శరీర ఉష్ణోగ్రత పెంచడానికి ఉత్తమ మార్గం - ఒక వేడి స్నాన తీసుకోవాలని, విశ్రాంతి అన్ని కండరాలు మరియు అది బాగా వేడెక్కేలా. టోన్ మెరుగుపరచడానికి సుగంధ నారింజ నూనె, ylang-ylang, లేదా రోజ్మేరీ యొక్క కొన్ని చుక్కల జోడించవచ్చు. వారు మాత్రమే ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది, కానీ కూడా రక్తపోటు సాధారణీకరణ మరియు ఆత్మలు పెంచడానికి.

ఒత్తిడి, నాడీ సంబంధిత నిస్త్రాణ లేదా నిద్ర లేకపోవడం తో కూడా శరీరం యొక్క వేడి సాధారణ క్రింద ఉంది ఆ జరుగుతుంది. ఈ సందర్భాలలో శరీర ఉష్ణోగ్రత పెంచడానికి అత్యంత సహజ మార్గం - కేవలం కొన్ని రోజులు ఒక వ్యక్తి పూర్తిగా విశ్రాంతి స్థితిలో అందించడానికి. ఇది అతను ఈ సమయంలో సౌకర్యవంతమైన అని అంటే, ఒక వెచ్చని బెడ్, పోషణ, స్నేహపూర్వక సంభాషణ మరియు ఒత్తిడి కారకాలు లేకపోవడంతో ప్రస్తుత కోరబడుతుంది. ఇది కూడా ఒత్తిడి ఉపశమనానికి మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది ఒక సున్నితమైన రుద్దడం ఉంటుంది ఒక మంచి మార్గం.

శరీర ఉష్ణోగ్రత వేడి పానీయం లేచి ఉంటే మీరు అడగవచ్చు? మొత్తంమీద - అవును, మరియు అది ఉత్తమ వంటి compotes లేదా మూలికలు యొక్క decoctions బలవర్థకమైన పానీయాలు తీయగా పరిష్కరించేందుకు ఉంది. కానీ అవి లేనప్పుడు కూడా చక్కెర తో అనుకూలంగా వేడి బ్లాక్ టీ. అదనంగా, కూడా సహాయం చేసే ఆహారాలు ఉన్నాయి. ఉష్ణోగ్రత తగ్గించడం కారణం అనోరెక్సియా, గర్భం లేదా ఇనుము లోపంతో రక్తహీనత ఉంటే ఈ ముఖ్యంగా ముఖ్యం. ఈ వ్యాధులు లో ఫుడ్స్, వేడి మధ్యస్తంగా కొవ్వు లేదా తీపి ఉండాలి. ఎలా శరీర ఉష్ణోగ్రత పెంచడానికి శక్తి? ఒక శక్తి సమృద్ధిగా ఆహార ఉంది. రోగనిరోధక శక్తి మరియు సాధారణ బలహీనత శక్తి ఖాళీలు లేకపోవడం thermoregulation ఉల్లంఘన రేకెత్తిస్తాయి. ఒక మనిషి దుంపలు, మాంసం వంటకాలు తీపి బెర్రీ జామ్, రిచ్ రసం ఆహారంలో చేర్చడానికి ఖచ్చితంగా ఉండండి.

ఎలా శరీర ఉష్ణోగ్రత పెంచడానికి మరొక మార్గం ఔషధ మూలికలు క్రమం తప్పకుండా కషాయాలను తీసుకుంటారు. ఈ పద్ధతి ఒత్తిడి, అలసట కింద నిరంతరం వారికి అనుకూలంగా ఉంటుంది, మరియు ఒత్తిడి తగ్గింది బాధపడతాడు. క్రింది మూలికలు ఫార్మసీ టింక్చర్ వద్ద కొనుగోలు చేయాలి:

• Eleutherococcus;
• జిన్సెంగ్;
• చైనీస్ మాగ్నోలియా తీగ.

సమాన నిష్పత్తిలో టించర్స్ కలపండి మరియు ప్రతి ఉదయం తినే, వెచ్చని నీటి ఒక గాజు లో సగం ఒక teaspoon విడాకులు తీసుకున్నారు. సాయంత్రం, ఒక "మాష్" నుండి విరమించాడు చేయాలి - అది ఒక సహజ శక్తి పనిచేస్తుంది. అందువలన, మంచం ముందు తేనె తో వెచ్చని పాలు ఒక గాజు త్రాగడానికి మంచి ఉష్ణోగ్రత పెంచడానికి.

ఏ సందర్భంలో, అది శరీరం యొక్క ఈ వైఫల్యానికి కారణాలు తెలుసుకోవడానికి అవసరం. ఇది డాక్టర్, చికిత్స సూచించే తర్వాతే పద్ధతులు పైన సూచించిన ఉపయోగించి ఈ లక్షణం తొలగించడానికి ప్రయత్నించండి.