ఎలా ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి తగ్గించడానికి. చిట్కాలు మరియు ట్రిక్స్

నేడు, అనేక స్త్రీలు బహిష్టు సమయంలో అక్షరాలా భరించలేక నొప్పి ఎదుర్కొంటోంది. కొంతమంది ఇతరులు, విరుద్దంగా, ప్రత్యామ్నాయ ఔషధం యొక్క సహాయం కోరుకుంటారు, ఈ సందర్భంలో ప్రత్యేక మందులు తాగడానికి ఇష్టపడతాయి. ఈ వ్యాసం లో మేము ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి తగ్గించడానికి ప్రాధమిక మార్గాల గురించి చర్చ ఉంటుంది.

వేడి

ప్రస్తుతానికి, నిపుణులు ప్రకారం, వేడి బహిష్టు సమయంలో అసౌకర్యం భరించవలసి ఎలా అత్యంత సమర్థవంతమైన పద్ధతి. కాబట్టి, ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక ఒక వెచ్చని షవర్ భావిస్తారు, కానీ అది అందరికీ సహాయపడదు. ఇక్కడ ప్రత్యేక సాయం చేయడానికి వచ్చి ఎలెక్ట్రిక్ హీటింగ్ ప్యాడ్లు. కానీ ప్రతి మహిళ ఋతుస్రావం సమయంలో మరియు మంచం లో ఒక హీటర్ తో పడుకోవలసి ఇంట్లో ఉండడానికి అవకాశం ఉంది. ఈ సందర్భంలో, చట్టం అని పిలవబడే పునర్వినియోగపరచలేని వామర్లు ఒక ప్రత్యామ్నాయ. వారు ఒక వస్త్రాన్ని జత చేయవచ్చు మరియు సురక్షితంగా వారి వ్యాపార గురించి వెళ్ళండి.

నెలసరి నొప్పి మాత్రలు

మందులు అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతులు వలె పేర్కొంటారు. ఆధునిక వైద్యం మాత్రల విస్తృత వాస్తవంగా ప్రతి ఫార్మసీ (మందులు "Tempalgin" "ఇబూప్రోఫెన్", "Advil", మొదలైనవి) లో కొనుగోలు చేసే అందిస్తుంది. ఔషధం తీసుకోవడం జత సూచనలను ప్రత్యేకంగా ఉండాలి గమనించండి. నొప్పి తీవ్ర ఉంటే, గరిష్ట రోజువారీ మోతాదు త్రాగడానికి అనుమతి.

ఋతుస్రావం తర్వాత మరియు వాటిని ముందు తక్కువ కడుపు నొప్పి? ఇది భంగిమ పిండం సహాయపడుతుంది!

ఒక వైపు, అది నమ్మశక్యం శబ్దము ఉండవచ్చు, కానీ అనేక ఈ వైఖరి నిజంగా సహాయపడుతుంది అంగీకరించాడు. చిన్న పిల్లలు ఎలా బాధపడుతున్నారు ఉన్నప్పుడు పడి ఉన్నాయి మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా కడుపునొప్పి? వారు దాని వైపు ఒరిగిందని మరియు ఛాతీ కాళ్ళు లాగండి. ఇది మీ శరీరం తద్వారా అసౌకర్యం తగ్గించడం, కండరాలు విశ్రాంతి సాధించారు, ఈ స్థానం లో ఉంది. కొన్ని లేడీస్, ఈ ఎంపికను ఎల్లప్పుడూ సహాయం లేదు. అయితే, మందులు తోడైన ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి తగ్గించడానికి ఎలా ఒక అద్భుతమైన మార్గంగా ఉంది.

శారీరక శ్రమ

నిజానికి ఎన్నో క్రీడా చెడు అసౌకర్యం వదిలించుకోవటం సహాయపడుతుంది ఆశ్చర్యపోతున్నారు. అయితే, అది అనాల్జేసిక్ ఏజెంట్లు వలె పని ఇది వ్యాయామం ఎండార్ఫిన్లు, ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ మీరు వ్యాయామశాలలో అమలు చేయడానికి అవసరమైన కాదు. ఋతుస్రావం కొద్దిగా, ఉదాహరణకు, భౌతిక సూచించే పెంచడానికి ముందు పాదచారుల నడిచి మరింత సమయం ఇవ్వాలని కొన్ని రోజులు తగినంత. ఈ సందర్భంలో, మీరు ఇకపై ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి తగ్గించడానికి ఎలా ప్రశ్న గురించి ఆందోళన ఉంటుంది. అదనంగా, ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక యోగా భావిస్తారు. శిక్షణ హాజరు రెండుసార్లు ఒక వారం తగినంత, మరియు ఫలితంగా కొన్ని వారాలలో గమనించవచ్చు ఉంటుంది. ఇది బహిష్టు సమయంలో కొన్ని స్పోర్ట్స్ కేవలం contraindicated ఉంది వంటి, శరీరం ముఖ్యమైన హాని కారణం కాదు కాబట్టి, నిపుణులు తో సంప్రదింపులకు సిఫార్సు గమనించండి.

తైలమర్ధనం

నేను చాలా ఉంటాయి తైలమర్ధనం నొప్పి తగ్గించడానికి, విశ్రాంతిని సహాయపడుతుంది ఆశ్చర్యానికి కాదు. మీరు ఋతుస్రావం సమయంలో కొన్ని సెషన్ల ఖర్చు ఉంటే, దారుణంగా ఖచ్చితమైన వుండదు. విధానం ముందు, చుట్టుకొలత చుట్టూ వెచ్చని నీరు, కాంతి కొవ్వొత్తులను తో బాత్ టబ్ నింపి సుగంధ నూనెలు ఒక చిన్న మొత్తం జోడించండి. ఆవిర్లు మరియు నీటితో ప్రత్యక్ష పరిచయం పీల్చడం, ఒక అద్భుతమైన ప్రభావం ఇస్తాయి.

మర్దన

మసాజ్ - ఈ ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి తగ్గించడానికి ఎలా మరొక మార్గం. ఈ ప్రయోజనం స్పా కోసం వెళ్ళడానికి అవసరం లేదు గమనించండి, మీరు వారి స్వంత న అది చేయవచ్చు. సర్క్యులర్ ఉద్యమాలు మరియు తక్కువ ఉదర ప్రాంతంలో సున్నితంగా స్ట్రోక్స్ గజ్జ ప్రాంతం లో ఒత్తిడి తగ్గిస్తుంది మరియు తద్వారా కండరాలు విశ్రాంతి. మరియు అది మనం ఈ ప్రభావం ఉంది!