కడుపు ఆహారం జీర్ణం లేదు, ఏమి? కడుపు నొప్పి పోస్ట్ ప్రాండియాల్

రాత్రి ఒక హృదయపూర్వక అల్పాహారం, ఒక అల్పాహారం, కొవ్వు ఆహారాలు తిరస్కృతి - దురదృష్టవశాత్తు, కాబట్టి మాకు తినడానికి అనేక. అటువంటి నుండి ఒక ఆహారం, అధిక బరువు మాత్రమే కనిపిస్తాయి కానీ ఉండవచ్చు కడుపు కూడా ఇష్టపడని అనుభూతికి - భారీ, సంపూర్ణత్వం భావన, వికారం. ఈ కడుపు ఆహారం జీర్ణం లేదు సూచిస్తుంది. ఎటువంటి చర్య తీసుకోకుంటే, ఆహార stagnates, కుర్చీతో సమస్యలు ఉన్నాయి. ఫలితంగా, శరీరం slags తో అడ్డుపడే అవుతుంది. ఈ వ్యాసం ఎలా దృష్టి పెడుతుంది ఆహార పొట్టలో జీర్ణం లేదు ఎందుకు మరియు ఎలా సమస్యను పరిష్కరించడానికి.

కడుపు ఇది ఏమిటి?

ఈ ప్రదేశం ఉదరం యొక్క ఎడమ వైపు ఉన్న ఇది జీర్ణ కొరకు. పొట్టలో కెపాసిటీ - 2-3 లీటర్ల. ఫుడ్ అది అన్నవాహిక నుండి ప్రవేశిస్తుంది. కడుపు యొక్క ప్రధాన పని - అది యంత్ర భాగాలను విడదీయు కొవ్వులు, పిండిపదార్ధాలు, మాంసకృత్తులు ఆహార ప్రవేశించింది. కడుపు ఆంత్రమూలం భరోసా నుండి అన్ని ఆ తర్వాత, ఉంది. మేము ఆకలికి స్ఫూర్తిని కలిగి ఉన్నప్పుడు, లేదా మేము తినడానికి మొదలు, అది ఉత్పత్తి హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లం, విభజించబడతాయి మరియు ఆహారం జీర్ణం అనగా. ఉదర గోడలను ఆమ్లపు ప్రభావాలు నుండి రక్షిస్తుంది ఒక ప్రత్యేక షెల్ తో కప్పబడి. పలు గంటలు ఆహారం జీర్ణం. సుమారు ఐదు గంటల జీర్ణమయ్యే కొవ్వులు, ప్రాసెసింగ్ పూర్తి కావడానికి రెండు గంటలు పడుతుంది.

ఎందుకు నొప్పి?

అయితే కడుపు నొప్పి తిన్న ఆహార, భారీ గ్రీజీగా కారంగా ఉంది కాబట్టి. అధిక మద్యపానం బాధాకరమైన అనుభూతులను దారితీస్తుంది. మద్యం, పెద్ద మొత్తంలో ప్రభావంతో గాస్ట్రిక్ స్రావాలు, మ్యూకస్ పొర మీద ఒత్తిడి పెంచడం, మరియు ఫలితంగా, నొప్పి ఉంది. అలాగే, పొట్టలో ఆహారం జీర్ణం కారణంగా హార్మోన్ల లోపాలు (గర్భిణీ స్త్రీలు సాధారణం) కష్టం. అదనంగా, జఠర రసము యొక్క తగినంత స్రావం రహస్య గ్రంథులు లోపాలు రావొచ్చు.

ఎలా పొట్టలో ఆహారం జీర్ణం?

నీరు, ఒక ఖాళీ కడుపుతో త్రాగి వెంటనే పేగు.

15-20 నిమిషాల సూప్, పండు మరియు కూరగాయల రసాలను శోషణ కోసం అవసరం.

20-30 నిమిషాలు మిశ్రమ సలాడ్లు జీర్ణమై.

20 నిమిషాల కర్బూజాలు, నారింజ, ద్రాక్ష, ద్రాక్షపండు యొక్క శోషణ కోసం అవసరం.

40 నిమిషాల చెర్రీస్, ఆపిల్ల, బేరి, పీచెస్ మరియు ఇతర పండ్లు semisweet జీర్ణం అవసరం.

30-40 నిమిషాల వంటి దోసకాయలు, పాలకూర (ఆకు, ఎరుపు, బోస్టన్, తోట), టమోటాలు, ఆకుపచ్చ మరియు ఎరుపు మిరియాలు, సెలెరీ మరియు ఇతర కూరగాయలు ముడి రూపంలో ఒక సలాడ్ అవసరమయ్యే కూరగాయలు, ప్రాసెసింగ్ అవసరం జూసీ ఉన్నాయి.

40 నిమిషాల కోసం అవసరం దాని సమానత్వం నీటిలో వండిన లేదా కూరగాయలు మరియు గ్రీన్స్ (కాలే, పాలకూర) ఆవిరితో కోసం.

బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్, గుమ్మడికాయ, ఉడికించిన మొక్కజొన్న జీర్ణమై 45 నిమిషాలు.

50 నిమిషాల తరహాలో ముల్లంగి, టర్నిప్లు, దుంపలు, క్యారెట్లు వేరు కూరగాయలు ప్రాసెస్ శరీరం అవసరమైన.

సుమారు ఒక గంట స్టార్చ్ లేని కూరగాయలను శోషణ కోసం అవసరం - ఒక గుమ్మడికాయ, పళ్లు, చెస్ట్, జెరూసలేం దుంప, తియ్యటి బంగాళాదుంపలు మరియు సాధారణ ఉంది.

60-90 నిమిషాల వంటి శుద్ధి బియ్యం, జొన్నలు, buckwheat, వోట్మీల్, పిండి పదార్ధాలు జీర్ణం పిండిలో, quinoa, బార్లీ.

కాయధాన్యాలు, చిక్ పీ, లిమా బీన్ మరియు సంప్రదాయ మొదలైనవారు - 90 నిమిషాలు చిక్కుళ్ళు శోషణ కోసం అవసరం.

120 నిమిషాల జీర్ణం సోయా.

సుమారు 2 గంటల పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, నువ్వులు విత్తనాలు, గుమ్మడికాయ, పుచ్చకాయ పియర్ ప్రాసెసింగ్ అవసరం.

2.5-3 గంటల అటువంటి hazelnut, బాదం, పచ్చి గింజలు జీర్ణమయ్యే వేరుశెనగ, పెకాన్, జీడిపప్పు, వాల్నట్ మరియు బ్రెజిలియన్.

90 నిమిషాల జున్ను, కాటేజ్ చీజ్, జీర్ణం అవసరం.

2 chasa మొత్తం పాలు నుండి జున్ను ప్రాసెస్.

చీజ్ (menstrer, స్విస్) సమానత్వం కోసం రాక 5 గంటల.

30 నిమిషాల పచ్చసొన, 45 నిమిషాల జీర్ణక్రియ కోసం అవసరం - మొత్తం గుడ్లను ప్రాసెసింగ్ కోసం.

అరగంట తన్నుకొను సాధారణంగా చిన్న వ్యర్థం, పెద్ద చేప ప్రాసెస్.

45-60 నిమిషాల జిడ్డుగల చేప (హెర్రింగ్, జీవరాశి, ట్రౌట్, సాల్మొన్) శోషణ కోసం అవసరం.

1.5-2 గంటల చర్మం లేకుండా చికెన్ జీర్ణమై.

2:00 - చర్మం లేకుండా టర్కీ.

3-4 గంటల గొడ్డు మాంసం మరియు మటన్ జీర్ణం అవసరం.

4-5 గంటల పంది యొక్క ప్రాసెసింగ్ కోసం అవసరం.

మేము అది తినడానికి తర్వాత ఏమి ఆహార జరుగుతుంది?

అవసరమైన ఆహార శక్తి మరియు అనుకూలంగా తేవడానికి, ఆమె శరీరం శోషించబడతాయి ఇది రసాయన మూలకాలు కనిపెట్టబడ్డాయి, త్రిప్పి. ఈ సంక్లిష్ట ప్రక్రియ పళ్ళు గ్రౌండ్ ఉంటాయి నోటిలో ప్రారంభమవుతుంది, మరియు లాలాజలము ఆహారాలు కరిగిపోతుంది. అప్పుడు, కడుపు లో గాస్ట్రిక్ స్రావాలు మరియు ఆమ్లం ప్రభావితం. అప్పుడు కేశనాళికల ద్వారా కాలేయం గుండా వెళుతుంది రక్తంలోకి కలిసిపోతుంది. ఇది ఏ పాయిజన్ (ఉదా, ఆల్కహాల్) నిర్వీర్యం ఎంజైమ్లు మరియు నిల్వ ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు, గ్లూకోజ్, ఇనుము వేల ఉంది. ఎంత ఆహారం పొట్టలో ఉంటుంది? ఒక పూర్తి భోజనం తరువాత ఆహారం పొట్టలోకి 2-4 గంటల ఉంది. అప్పుడు ఆమె చిన్న ప్రేగు పడతాడు. ఎక్కడ జీర్ణక్రియ మరో 4-6 గంటలు పడుతుంది. అప్పుడు జీర్ణం ఆహారాలు పెద్దప్రేగు పొందడానికి. అక్కడ వారు మరో 15 గంటల్లో ఉండవచ్చు, అప్పుడు శరీర ద్రవ మరియు సెమీ ఘన అవశేషాలను నిష్క్రమిస్తుంది. కడుపు ఆహారం జీర్ణం కాకపోతే, ప్రక్రియ ఆగిపోయింది మరియు అసహ్యకరమైన అనుభూతులను ఉన్నాయి.

ఎలా రాష్ట్రం సాధారణీకరణ?

తిన్న తర్వాత సాధారణ కడుపు నొప్పి ఉంటే, మీరు ఈ క్రింది మార్గదర్శకాలను కట్టుబడి ఉండాలి:

• చిన్న భాగాలు తినడానికి;

• కొవ్వు, భారీ, స్పైసి ఆహారాలు వినియోగం పరిమితం;

• విందు నిద్రవేళ ముందు మూడు గంటలు;

• భోజనం మధ్య ద్రవ ఉపయోగించండి.

నొప్పి కోసం పొట్టలో ఆహారం చాలా చల్లని లేదా వేడి ఉండకూడదు. ఆహార ఉడికించిన చేయాలి తింటారు లేదా కాల్చిన.

ఉంటే కడుపు అన్ని వద్ద తినడానికి లేదు, మరియు ఒక భోజనం వెంటనే వాంతులు ప్రారంభమవుతుంది తరువాత, అది పుండుగా సూచించడానికి అవకాశం ఉంది. ఈ సందర్భంలో అది ఆసుపత్రికి వెంటనే పరిష్కరించేందుకు అవసరం.

ప్రత్యేక విద్యుత్ సరఫరా జీర్ణక్రియ సాధారణీకరణ కోసం

కడుపు ఆహారం జీర్ణం లేదు ఉంటే, ఒక ప్రత్యేక ఆహార స్థితి సాధారణీకరణ సహాయం చేస్తుంది. ఈ ఆహారం తో జీర్ణం శరీరం యొక్క ఖర్చులు తగ్గిస్తుంది మరియు ఆహారాల ఉల్లంఘన కారణమవుతున్న గుర్తించడానికి అవకాశం ఉంది. ఒకటి భోజనంలో ఒక ప్రత్యేక ఆహార సిద్ధాంతం ప్రకారం పిండిపదార్ధాలు మరియు ప్రోటీన్ల మిళితం కాలేవు, కానీ కొవ్వు పిండిపదార్ధాలు మరియు ప్రోటీన్ల తో కలపవచ్చును. ఈ ఒక ప్రాథమిక నియమం, కానీ ఇది ఒక్కటే కాదు. ఒక ప్రత్యేకమైన ఫీడ్ ఖాతాలోకి తీసుకోవాలి నైపుణ్యాలను చాలా. కొన్ని ఆహారాలు శోషణ తప్పనిసరి అని సమయం గురించి మర్చిపోతే లేదు, మరియు వివిధ ఆహార జీర్ణక్రియ కాల అదే సమయంలో తినడానికి లేదు. కాబట్టి, మీరు అవసరమైన ఎంజైమ్లు ఎంపిక కష్టం తప్ప, నారింజ కు బాదం తినడానికి ఉంటే, పూర్తిగా జీర్ణం పండు కాయలు తో కలిసి కడుపు లో 2-3 గంటల ఉంటుంది. అలాగే, మీరు సలాడ్ ఆయిల్ జోడిస్తే, అది ఆహార నివాస సమయం పొట్టలో 2-3 వద్ద పెరుగుతుంది.

ఎలా జీర్ణం మెరుగుపరచడానికి?

1. ఒక మంచి మూడ్ లో మాత్రమే ఉండాలి ఆహార స్వీకరించేందుకు ప్రారంభం. అలాగే వార్తాపత్రికలు చదవడం మరియు TV చూడటం ద్వారా మనసులు సిఫార్సు లేదు.

2. ఇది ఆహారం లోబడి అవసరం. హై-గ్రేడ్ అల్పాహారం మరియు భోజనం, మరియు విందు ఉండాలి. కడుపుతో లోడ్ చాలా బలమైన వుండదు కాబట్టి, అది సాధారణంగా ఆపరేట్ చేయగలరు.

3. Feed అనేక సార్లు చిన్న భాగాలలో ఒక రోజు ఉండాలి. పట్టిక నుండి ఆకలి స్వల్ప భావన తో నిలపడానికి మద్దతిస్తుంది.

4. రెండు రోజుల్లో మాత్రమే meatless భోజనం వారానికి తీసుకోవాలి. ఈ "మిగిలిన" మాత్రమే కడుపు కాదు, కానీ కూడా కాలేయంలో క్లోమం ఉంది అనుమతిస్తుంది.

ethnoscience

కడుపు ఆహారం జీర్ణం కాకపోతే, సాధారణీకరణ రాష్ట్ర నిరూపితమైన ప్రసిద్ధ వంటకాలను ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, రెండు వారాల కోసం కడుపు సాధారణీకరణ ఔషధ మూలికలు, యొక్క కషాయాలను మూసివేయబడింది పానీయాలు (.మిశ్రమం, వార్మ్వుడ్ et al.). మీరు కూడా ఐదు నిమిషాలు మరిగించి, దాల్చిన యొక్క మరిగే నీటి భోజనానికి చెంచా ఒక కప్పు పోయాలి మరియు ఒక భోజనం (వరకు నాలుగు టేబుల్ స్పూన్లు) ముందు అరగంట కోసం ఫలిత రసం త్రాగడానికి చేయవచ్చు. ఉదరం యొక్క పరిస్థితి సులభం ఐదు నిమిషాల మర్దన తగ్గించడానికి సహాయం, ఇది ప్రత్యామ్నాయ సాఫ్ట్ stroking మరియు బలమైన ఒత్తిడి మద్దతిస్తుంది.

కడుపు సమస్యలు కోసం వేచిచూడకుండా, గుర్తుంచుకోండి ఏ సమస్యను పరిష్కరించడానికి కంటే నిరోధించడానికి సులభంగా, బాగా మరియు క్రమం తప్పకుండా తినడానికి.