నేను ఆగస్టు లో sunbathe మరియు ఒక nice తాన్ పొందవచ్చు?

అభిమానులు సూర్యరశ్మి గ్రహిస్తుంది, కానీ వేసవి మొదటి రెండు నెలల్లో అలా చేయగలిగాడు కాలేదు, తరచుగా ఐ వండర్: ఇది రష్యా నుండి అందువలన వదలకుండా ఆగస్టులో sunbathe అవకాశం ఉంది? సమాధానం సులభం: ఇది సాధ్యమే. కానీ మాత్రమే అవసరమైన జాగ్రత్తలు తో.

సన్ బాత్ పొందటానికి అవసరాన్ని

పురాతనకాలం నుండి, ప్రజలు వెచ్చని కిరణాలు ఉండాలి ప్రేమించే. ఈ సందర్భంలో, మాత్రమే వాటిని ఆనందించే, నడకలు, కానీ కూడా సూర్య స్నానమునకు. ఎందుకు మనిషి కాబట్టి ఈ స్వర్గపు శరీరం ఆనందించండి ఉంది? సాధారణంగా, సూర్యకాంతి ప్రయోజనాలు స్పష్టంగా:

1. మానసిక మరియు శారీరక గ్రహాలు బాధ్యత ఇది, విటమిన్ డి ఏర్పడటం ఈ భాగం మానవ శరీరంలో అత్యంత ముఖ్యమైన ఒకటి ప్రోత్సహిస్తుంది. దీని లోపం తీవ్రమైన అనారోగ్యం మరియు బలహీనత దారితీస్తుంది.
2. మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం. శాస్త్రవేత్తలు 15 నిమిషాలు ఎండలో గురైనప్పుడు ఒక మనిషి మూడ్ మరియు తేలిక ఒక భావన ఎత్తివేసింది నిరూపించారు.
3. ఒక అందమైన తాన్ రూపాన్ని. కాల్చిన చర్మం మెరుగ్గా పురుగులు కుట్టడం రక్షించబడుతుంది. అదనంగా, అది తెల్ల కంటే NICER కనిపిస్తుంది.

అందువలన, అది ఆశ్చర్యానికి అవసరం: ఆగస్టు చివరిలో ఒక తాన్ పొందుటకు అవకాశం ఉంది. బెటర్ బీచ్ అత్యవసరము.

ఏం సన్బర్న్ రూపాన్ని నిర్ణయిస్తుంది?

ఆకాశంలో సూర్యుడు మరియు శరీరం యొక్క ప్లేస్ స్థానం: రెండు పరిస్థితులు కలయిక ఉన్నప్పుడు ఆగస్టు సన్ రసీదులు ఏర్పడుతుంది. మొదటి కారకం అప్పట్లో ముఖ్యంగా సీజన్ ఆధారపడి, మరియు - నెల. జూన్ లో, సూర్యుడు కాకుండా బలహీనంగా వేడి, కానీ అది తాన్ ఉపరితల మరియు శరీరం ఒకవైపు మాత్రమే మారుతుంది ఎందుకంటే. ఈ పరిస్థితిలో బ్యాక్ లేవనెత్తిన తో కూడా ఒక sunbed సహాయం లేదు.

ఒక మంచి ఆలోచన - జులైలో తాన్ పొందుటకు. రోజు 12 గంటల్లో ఇది శరీరం యొక్క సమాంతర స్థానం చూపబడింది, మరియు మధ్యాహ్నం - నిలువుగా. ఆగస్టు కొరకు, సన్ అదే ఉంటుంది, అయితే. అయితే, నెలాఖరు నాటికి పరిస్థితి మారుతున్న: సూర్యుడు క్షీణత మరియు వేడి చాలా పంచిపెట్టు ఉండదు. అందువలన, ప్రశ్న ఆగస్టు లో sunbathe సాధ్యం అనే ఉన్నప్పుడు, సమాధానం నిస్సంశయంగా: అవును. మరియు సూర్య పడి నెల మధ్యలో మద్దతిస్తుంది.

ఎలా ఒక nice తాన్ పొందుటకు ఎలా?

అన్ని ఖచ్చితంగా ప్రజలు లోకి తెల్లని చర్మం మరియు ముదురు రంగు విభజించబడ్డాయి. ఎవరు ఎలా మీరు ఒక అందమైన చర్మం టోన్ పొందవచ్చు: అందువలన, ఇది మాత్రమే ఆగస్టు లో sunbathe సాధ్యమే అని ఆలోచించడం, వివరించారు వంటి మద్దతిస్తుంది?

ముదురు రంగు చర్మం కలిగిన వ్యక్తుల్లో చాలా సులభంగా ఒక తాన్ పొందుటకు. మెలనిన్ ప్రారంభంలో వారి శరీరం లో ప్రస్తుతం ఉంది, మరియు ఇంకొంత నీడ అందించడానికి కొద్దిగా ప్రయత్నం అవసరం. శ్వేతజాతీయులు, ప్రతిదీ పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. క్యాన్సర్ వారి చర్మం ప్రాథమిక భద్రతా నియమాలు మాత్రమే చెయ్యవచ్చు కాలిన గాయాలు, కానీ కూడా అనుసరించడంలో వైఫల్యానికి. మీరు ఇల్లు వదిలి ముందు శరీరం రంగు నీడ కన్నా చర్మం సన్స్క్రీన్ నూనె లేదా ముదురు ద్రవపదార్థం: ప్రాణాంతక కణితుల ఏర్పడటానికి నిరోధించడానికి ప్రధాన నియమం దరఖాస్తు చేయాలి. అదనంగా, కానీ కనీసం కాదు, పొందడానికి సన్బర్న్ నియమాలు క్రింది అంశాలను ఉన్నాయి:

• స్క్రబ్ నిర్బంధ ఉపయోగం. ఈ దాని keratinized చర్మం నుండి శుద్ధి ఒక కాస్మెటిక్ శరీరం స్వీకరించదగిన సన్బర్న్ సిద్ధం అనుమతిస్తుంది.
• బీచ్ సందర్శించే సమయంలో, ఒక శీఘ్ర మరియు సురక్షితంగా తాన్ పొందుటకు సహాయపడే మందులను దరఖాస్తు నిర్ధారించుకోండి.
• ఇంటికి తిరిగి వచ్చిన తరువాత, మొత్తం శరీరం rinsed మరియు క్రీమ్ తేమ చేయాలి.

అది మాస్కో మరియు ఇతర రష్యన్ నగరాల్లో ఆగస్టులో ఒక తాన్ పొందుటకు అవకాశం ఉంది? సాధ్యమైన. ఇది చేయటానికి, మీరు ఒక రోజువారీ పైన ఇవ్వబడిన అన్ని సిఫార్సులను అవలంభించాలి. తరువాత, మీరు క్రింది విధానాలు నిర్వహిస్తారు అవసరం:

1. చర్మం peeling కాఫీ ఆధారంగా ఒక కుంచెతో శుభ్రం చేయు వాడాలి నివారించేందుకు. ఈ విధంగా రెండు సమస్యలు పరిష్కరించ: ఇది ఒక అందమైన తాన్ మరియు మృదువైన మారుతుంది.
2. ప్రతి రోజు ఉదయం వాషింగ్ టీ అంకితం చేయాలి. వెల్డింగ్ మాత్రమే టోన్లు మరియు చర్మం బిగుసుకుంటుంది, కానీ కూడా సుదీర్ఘ కాలం swarthiness ఇవ్వడం దోహదం.
3. ఆహార నియంత్రణ. జల్దారు పండ్లు, క్యారెట్లు, cantaloupe మరియు బచ్చలికూర వంటి కూరగాయలు మరియు పండ్లు, ఉపయోగం, మీరు మెలనిన్ తగిన మొత్తం పొందడానికి, తాన్ మెరుగు సహాయపడుతుంది. మరియు విటమిన్లు సమూహాలు ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు A, C, E, చాక్లెట్ నీడలో శాశ్వతంగా సంరక్షించబడిన.

ఇటువంటి నియమాల అనువర్తన ఫెయిర్ చర్మం ప్రజలకు హాని మరియు అన్ని పైన అందమైన మరియు, వారి సదుపాయం, సురక్షితం తాన్ తగ్గించవచ్చు.

ఒక సన్స్క్రీన్ ఎంచుకోవడం ప్రమాణాలు

సన్స్క్రీన్ దరఖాస్తు మాత్రమే కాంతి చర్మం, కానీ కూడా ముదురు రంగు చర్మం కలిగిన వ్యక్తుల్లో మద్దతిస్తుంది - తక్కువ ఇటీవలి సంబంధించి క్యాన్సర్ల ముప్పు, కానీ ఇది ఉనికిలో. UV కిరణాలు ఆపటానికి టూల్స్ అన్ని రకాల సౌర ప్రమాద కారకం తేడా. ఈ అతినీలలోహిత కిరణాల యొక్క ప్రభావాలు నుండి రక్షణ రేటు వర్ణనను. కాబట్టి, సన్స్క్రీన్ మందులను రెండు ప్రధాన గ్రూపులు ఉన్నాయి:

• Sanskriny. అవి ఎంతో దిశాత్మక చర్య. UV B పరిధి బహిర్గతం చర్మం రక్షించే, అవి కణితలు రూపాన్ని దీనివల్ల ప్రతిఘటన కిరణాలు పరిధి వినియోగించు లేదు.
• Sanbloki. చాలా ఖరీదైన నిలబడి ఉండే ఈ బహుముఖ టూల్స్. అయితే, వారు తగినంత ప్రభావవంతమైన మరియు హానికరమైన రేడియేషన్ అన్ని రకాల వ్యతిరేకంగా రక్షించడానికి.

వీటితోపాటు, ఏజెంట్లు మరొక సమూహం ఉంది. ఇది బాగా పరారుణ వికిరణం యొక్క ప్రభావాలు నుండి రక్షించబడింది. వాణిజ్యపరంగా అందుబాటులో ఒక లేపనం తృటిలో సారించడంతో, మరియు బహుముఖ లో. "అలాంటి అవకాశాలు రష్యా ఆగష్టు లో ఒక తాన్ పొందుటకు సాధ్యమేనా?" - మీరు అడగవచ్చు. ఇది సాధ్యమే, కానీ అది నివాస సమయం పై ఆధారపడి తాన్ పొందడానికి, క్రీమ్ తీయటానికి ఉండాలి.

SPF యొక్క సరైన ఎంపిక

అనేక, సూర్యుడు నుండి క్రీమ్ కొనుగోలు హక్కు SPF స్థాయి ఎంచుకోండి ఎలా తెలియదు నిర్ణయించుకుంది. ఫలితంగా, అది రక్షణ పరికరాలు ఉపయోగించి, ఆగస్టులో sunbathe సాధ్యం అనే ప్రశ్న యొక్క అధ్యయనం, వారు మోసం తయారీదారులు గురించి వ్రాయండి. ఇంతలో, క్రింది ఎంపిక నియమాలు ఉన్నాయి:

1. మొదట, మీరు మీ చర్మం రకం సెట్ చేయాలి. తేలికైన, మరియు 6 - - చీకటి 6 రకాల, ఇందులో మొదటి ఉన్నాయి. రకం -1 అంశం స్థాయి సమక్షంలో 50 పాయింట్లకు పైగా ఎంపిక చేయాలి. దీని ప్రకారం, గత - అత్యల్ప.
2. వ్యక్తి - తరచుగా శరీరం యొక్క సౌర రేడియేషన్ కు గురి ఉంది. అందుకే దాని కోసం ఒక క్రీమ్, మీరు ఎలా తక్కువ ఒక SPF ఎంచుకోండి, మరియు మొత్తం శరీరం కోసం అదే ఉంది.
3. లిప్స్ చాలా తరచుగా సూర్యుడు dries మరియు వ్యర్థం బాధపడుతున్నారు. వాటిని ఎండలో ప్రమాద కారకంగా ఒక లిప్స్టిక్ కొనుగోలు సూచించారు తో సమస్యలను నివారించేందుకు.

ఎలా సన్స్క్రీన్ దరఖాస్తు?

నేను ఎమరాల్డ్ లో ఆగస్టులో sunbathe చేయవచ్చు? అవును, మీరు ఒక స్థానిక బీచ్ వద్ద పగటిపూట సమయం చాలా ఖర్చు వస్తుంది ఉంటే, చాలా ఒక చాక్లెట్ నీడలో పొందుతారు. ప్రధాన విషయం, ప్రక్రియ సురక్షితం అని గుర్తు, మీకు తెలిసిన మరియు క్రీమ్ దరఖాస్తు కోసం ప్రాథమిక నియమాలు అనుసరించండి అవసరం. మొదటి, ఒక చిన్న మొత్తంలో వాడాలి. క్రీమ్ ఒకటి సేవా వ్యూహం అరచేతిలో చర్మం విస్తృత ప్రాంతానికి తగినంత దరఖాస్తు చేసుకున్నారు. ప్రతి 2 H - రెండవది, అది తరచుగా సాధ్యమైనంత చర్యలను ఉపయోగించడానికి మద్దతిస్తుంది. స్నానం చేసినప్పుడు - 30-60 నిమిషాల. లేకపోతే ఎటువంటి ప్రభావం ఉంటుంది. మూడవది, క్రీమ్ రుద్దుతారు చేయాలి. అందువలన, ప్రభావం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.