పిల్లల ఏళ్ల పాలన: శిశువైద్యుడు సలహా

పిల్లల ఎలా తినాలి? చేసినప్పుడు మరియు ఎంత అతను నిద్ర అవసరం? పిల్లల నిత్యకృత్యాలను ఈ మరియు ఇతర లక్షణాల గురించి తెలుసుకోండి.

ఎందుకు నేను చికిత్స చేయాలి?

నా రోజువారీ పిల్లల అభివృద్ధిలో ఉపయోగపడుతుంది. బేబీ నిద్ర మరియు అదే సమయంలో తినడానికి ఉండాలి. ఇది శరీరం అవసరమైన. కనుక ఇది ఒక నిర్దిష్ట సమయం వర్తిస్తుంది మరియు cohesively పని మొదలవుతుంది. కుడి క్షణం పసిపిల్లలకు వద్ద గేమ్స్ మరియు నడిచి ఎల్లప్పుడూ మంచం లేదా కోసం సిద్ధంగా ఉండాలి ఆహార వహించడానికి సంతోషంగా ఉంటుంది. అలాగే ఏళ్ల పిల్లల మోడ్ (దాని భాగాలు నిమిషం ఖచ్చితంగా గడియారం అవసరం లేదు, కానీ అవసరమైన కొన్ని పరిమితులు) తల్లులు ఎక్కువగా తాము ఒక క్షణం కేటాయించే ప్రణాళికలను అమలు చేయడానికి సమయం కలిగి తద్వారా మీరు సమయం పంపిణీ అనుమతిస్తుంది. మీరు అనుసరించే ఉంటే రోజు పాలన, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీరు బెడ్ అతడిని సిద్ధం ప్రారంభించడానికి ఆహార ముక్కలు ఉడికించాలి ఉన్నప్పుడు అవసరమైనప్పుడు, మీరు మీ కోసం సమయం చేయవచ్చు, హామీ ఉంటుంది.

మీరు పాలన అనుసరించండి లేకపోతే ఏమి జరుగుతుంది?

Whims మరియు స్థిరంగా క్రయింగ్, నిరాశ, మగత, శ్రద్ధ బలహీనత, మేధో సామర్థ్యాలను బలహీనపడటం - మీరు అనుసరించడానికి ఏళ్ల లేదు పిల్లల మోడ్ ఉంటే, కావచ్చు.

మీరు మార్చడానికి లేదా సాధారణ రోజువారీ వదిలించుకోవటం కోరుకుంటే, మీరు దీన్ని కష్టం ఉంటుంది, శిశువు అనేక సమస్యలు ఉన్నాయి. శరీరం యొక్క పాలన అలవాటుపడిపోయారు సరైన సమయంలో ఆహారం మరియు నిద్ర అవసరం, మరియు మీరు దాని కోసం సిద్ధంగా ఉండదు. మీరు చిన్నప్పుడు బుజ్జగించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, అందువలన అతను మరొక సారి వేచి, కానీ అది నిరంతరం అసంతృప్తి ఉంటుంది.

ఆహారం

శరీరం దాని జీర్ణక్రియ సన్నద్ధమవుతోందని కాబట్టి పసిపిల్లలకు, ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో తినడానికి ఉండాలి. తినే పాలన ఏళ్ల పిల్లల మీ ప్రణాళికలు మరియు ముక్కలు యొక్క సంరక్షణ లక్షణాలను ఆధారంగా నిర్ణయించబడుతుంది చేయాలి. ప్రధాన విషయం - అదే సమయంలో భోజనం నిర్వహించడానికి. సాధారణంగా, శిశువు 4-5 సార్లు ఒక రోజు తినాలి.

గంట ద్వారా సరాసరి దినచర్యను

1. ఉదయం 9:00. లిఫ్టింగ్, వాషింగ్ మరియు బ్రేక్ ఫాస్ట్. అల్పాహారం కోసం, అతను అలెర్జీలు లేకుంటే, ఏళ్ల బిడ్డ పాలు లేదా పాల గంజి ఇవ్వాలి. ఇది ఒక గుడ్డు లేదా ఒక ఉడికించిన చికెన్ గుడ్డు పచ్చసొన, పండు రసాన్ని, బలహీన టీ మరియు తెలుపు బ్రెడ్ ఇవ్వాలని ముఖ్యం.
2. 10 నుండి 11 గంటల వరకు వల్క్.
3. శిశువు ఒక నడక కార్యకలాపాలు మరియు గేమ్స్ తరువాత. ఈ సమయంలో, pipsqueak మంచి కొత్త సమాచారం సదృశమవ్వు మరియు చాలా అలసిపోతుంది కాదు.
4. స్నాక్ 12.00. బలహీనమైన టీ, రసం, జెల్లీ లేదా వెచ్చని పాలు ఒక గాజు. బేబీ బిస్కెట్లు, జున్ను లేదా పెరుగు.
5. వల్క్.
6. డే, 14.00. విందులో, మీ పిల్లల తక్కువ కొవ్వు చికెన్ సూప్, కూరగాయల సూప్, పండు compote మరియు తెలుపు బ్రెడ్ ఇవ్వండి.
7. స్లీప్.
8. స్నాక్ 16.00. పెరుగు, పెరుగు లేదా పాలు, కాటేజ్ చీజ్ లేదా పండు రసాన్ని, అలాగే కుకీలను - ఒక చిరుతిండి కోసం ఒక మంచి ఎంపిక.
9. డిన్నర్ - 18:00. ఈ సమయంలో మృదు మాంసం, జెల్లీ మరియు తెలుపు బ్రెడ్ తో బిడ్డ మెత్తని వద్ద మాకు లెట్.
10. 19:30 వద్ద నీటి చికిత్సలు. వెంటనే ఒక భోజనం తర్వాత, లేదా కేవలం నిద్రవేళ ముందు శిశువు కడగడం లేదు.
11. నిద్రవేళ ముందు విందు - 20:00. పాల కలిగి మీ పిల్లల ఆహారాలు ఇవ్వండి - పెరుగు, పాలు గంజి, లేదా breastfeed.
12. 20:30. ఒక చిన్న వల్క్.
13. 21:00. 12 గంటల నిద్ర.

కావాలని

స్లీప్ ఏళ్ల పిల్లల సెలవు రాత్రి అంతం కాదు. శిశువు అది ఏదైనా కలిగి ఉన్నప్పుడు ఒక సమయంలో invigorated ఉండవచ్చు, అతను భోజనం మధ్య నిద్ర మరియు ఉంది.

NAPs. లేదా అరగంట ఎక్కువ ఒక గంట యొక్క 2 నిద్ర వ్యవధి - రోజు సమయంలో శిశువు ఉత్తమ ఎంపిక. 30-40 నిమిషాల - లేదా రెండవ పడుకునే సమయం తక్కువగా ఉండవచ్చు. మీ శిశువు కంటే ఎక్కువ 12 గంటల రాత్రి తన నిద్ర గడుపుతుంది probodrstvovat చేయవచ్చు రోజు 4 గంటల ఉంటే, ఇది 2 గంటల లేదా కొద్దిగా పొడవుగా ఒక పగటి నిద్ర వ్యవధి సరిపోయేందుకు ఉంటుంది. ఈ ఖచ్చితంగా ఏళ్ల పిల్లల మోడ్ ఎంటర్ చేయాలి. షెడ్యూల్లో చిట్కాలు మరియు మీరు అవసరం ఉండకపోవచ్చు కలలు సంఖ్య. మీరు కేవలం రాత్రి మరియు రోజు సమయంలో నిద్ర ఒక నిర్దిష్ట మొత్తాన్ని శిశువు యొక్క అత్యంత రాష్ట్ర అనుసరించండి మరియు దాని మోడ్ గుర్తించడానికి అవసరం.

నిద్రపోయి. క్రింద 1 సంవత్సరం పాత అవసరం బాలలు రాత్రిపూట 11-12 గంటల నిద్ర. ఇది వాటిని విశ్రాంతి మరియు పూర్తిగా పగలంతా శక్తి మీద అప్ స్టాక్ సహాయపడుతుంది.

మొత్తంమీద ఏళ్ల పిల్లల రోజుకు కనీసం 13 గంటల నిద్ర ఉండాలి. ఇది వారి ఆరోగ్య, మానసిక మరియు శారీరక సామర్థ్యాలు ప్రభావితం చేస్తుంది.

వాకింగ్

పిల్లలు తాజా గాలి పీల్చే అవసరం. ఈ వారి పరిస్థితి మరియు మానసిక స్థితి మెరుగుపరుస్తుంది. రోజు రీతిలో, మీరు ఒక నడక మరియు నిద్ర మిళితం చేయవచ్చు.

ఇది వద్ద 20:30 మంచం ముందు ఒక అరగంట నడిచిన పిల్లల ప్రదర్శించడానికి ఉపయోగపడుతుంది, అది కేవలం రెండవ విందు తర్వాత. ఆక్సిజన్ పీల్చడం, ఆయన వెంటనే ఇంటి గడప పై నిద్రిస్తుంది.

అభివృద్ధి

మెదడు యొక్క అన్ని సామర్థ్యాలను ఉపయోగించడానికి, దీనిని శిక్షణ అవసరం. మెదడు యొక్క అభివృద్ధి మేధస్సు స్థాయి పెరుగుతుంది మెమరీ మరియు దృష్టిని మెరుగు. మెదడు శిక్షణ పిల్లల కోసం ముఖ్యమైనవి. అత్యంత ఆసక్తికరమైన కార్యకలాపాలు పిల్లల కోసం - ఇది ఒక గేమ్. అందువలన, ప్రత్యేక తరగతులు ఎంచుకోవడానికి మాత్రమే ఉంది మరియు అతని ఊహ యొక్క విమాన పరిమితం కాదు. రోజు ఏళ్ల పిల్లల రీతిలో తల్లి ఆనందించండి గేమ్స్ చేర్చాలి.

బేబీ సాధారణ సార్టర్ మరియు పిరమిడ్ అందించే చాలా అవకాశం ఉంది. , పెద్ద మరియు ప్రకాశవంతమైన చిత్రాలు మరియు తక్కువ టెక్స్ట్ తో కార్డ్బోర్డ్ లేదా ఫాబ్రిక్ - ఈ వయస్సు పిల్లలు కోసం ప్రత్యేక పుస్తకాలు జారీ చేస్తారు. వారి సహాయంతో, మీరు జంతువులు, రంగులు, వస్తువులు, మొదలైనవి వివిధ మీ బిడ్డ పరిచయం చేయవచ్చు కానీ చాలా ముఖ్యంగా, ఏమి మేము మర్చిపోలేను - .. శారీరక అభివృద్ధి. ముక్కలు మరియు క్రాల్ ఉండాలి చేయవచ్చు, జంప్ అమలు.

బహుశా శిశువు వెంటనే విద్యా గేమ్స్ తెలుసుకోవడానికి పొందలేము, కాబట్టి మీరు అతనిని సహాయం అవసరం. క్లాసులు బిడ్డకు pleasing ఉండాలి, అప్పుడు అతను అదే సమయంలో మీ మెదడు శిక్షణ, ఈ క్రీడల పాల్గొనేందుకు సంతోషిస్తాము.

ఏం తిండికి?

ఏళ్ల పిల్లల మోడ్లో గొప్పగా వాటిని శోషించబడతాయి మరియు జీర్ణక్రియ హాని లేని మాత్రమే ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంటుంది. బెటర్ మీ ముక్కలు ఆరోగ్య ప్రయోగం కాదు.

పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు చాలా ముఖ్యమైనవి ఆహారం ఏళ్ల పిల్లల. కాటేజ్ చీజ్, పిండి, పెరుగులలో, చీజ్లు దురుమ్, సహజ వెన్న ఘన మళ్లించటం ఆహారం (గుజ్జు లేదా గంజి లో). పిల్లల పోషణ కోసం ప్రమాణాల ప్రకారం తయారు చేస్తారు ఆ పాల ఉత్పత్తులు, ఎంచుకోండి. వాటిని కలిగి హానికరమైన బాక్టీరియా తన శరీరాన్ని తీవ్రమైన హాని కలిగించవచ్చు ఏ సందర్భంలో, గడువు ఉత్పత్తుల ముక్కలు తిండికి లేదు.

కాలం మోడ్ (మెను) లో తప్పక ఏళ్ల పిల్లల మొదటి ఉత్పత్తి, గంజి ఉండాలి. ఇది పెరుగుతాయి మరియు అభివృద్ధి సహాయం, శరీరం ముక్కలు మద్దతు అని అనేక పోషకాలు కలిగి. బుక్వీట్, బియ్యం మరియు వోట్మీల్ పాటు మొక్కజొన్న మరియు గోధుమ ఇస్తుంది. ఒక సంవత్సరం వయసులో పాప, మంచి హిప్ పురీ గంజి మాత్రమే జీర్ణం కానీ కూడా బాగా ఉడికించిన. పాలు లేదా నీటిలో వాటిని మరుగు మరియు అల్పాహారం కోసం సర్వ్. ఏళ్ల పిల్లల రీతిలో, ఈ ఉత్పత్తులు ఎంటర్ అవసరం చేయాలి.

బదులుగా రై బ్రెడ్ తెలుపు వీలు. రై నుండి ఎందుకు శిశువు కడుపు నొప్పి ఇది గట్ కిణ్వనం ప్రక్రియలను బయటపడవచ్చు.

మీరు గంటల రోజులు ఒక దినచర్యను ఏళ్ల పిల్లల సృష్టించవచ్చు. చాలా విషయాలు ఒక ప్రత్యేక రోజున ఒక నిర్దిష్ట గంట వద్ద మాత్రమే ఇది ప్రతి రోజు, కానీ ప్రతి వారం, పూర్తి చేసారు. కాబట్టి, శిశువు, మీరు నూడుల్స్ ఇవ్వాలని, కానీ పెద్ద పరిమాణంలో చేయవచ్చు - రెండుసార్లు ఒక వారం కంటే 30 వరకు g ఎక్కువ.

ముక్కలు వాటిని సులభంగా జీర్ణం చేయడానికి ముద్ద కూరగాయలు ఫైబర్ పెద్ద మొత్తంలో వాటిని మెత్తగా మంచి కలిగి. పురీ పండ్లు మరియు కూరగాయలు బాల అలెర్జీ చెప్పవచ్చు, ఇది ఎంచుకోవచ్చు. 1 సంవత్సరం, మీరు కూరగాయలు మరియు లీన్ మాంసం తో కాకుండా బలహీనంగా చారు మరియు మాంసపు చారును ఇస్తుంది.

తీపి ఒక పిల్లల నేర్పిన లేదు. ఇది ఆయన చక్కెర ఇవ్వాలని ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు వాస్తవం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది ఫ్రక్టోజ్ భర్తీ ఉత్తమం. అతనికి ఒక సీజన్లో పెరిగే తాజా పండ్లు, ఇవ్వండి. అనేక పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఒక మందపాటి తొక్క కలిగి. ఇది మాంసం తప్ప ఎక్కువ విటమిన్లు కలిగి ఉన్నందున ఇది తొలగించబడింది చేయరాదు. పండ్లు మంచి అప్పుడు శిశువు విటమిన్లు చాలా పొందుతారు, ఒక హిప్ పురీ లోకి నుగ్గు ఉంటాయి.

ప్రతి తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు చిన్న విభాగాలుగా, క్రమంగా ఆహారం లోకి ప్రవేశపెడతారు. కాబట్టి మీరు వారి పిల్లల జీవి చర్య చూడండి మరియు కొత్త ఉత్పత్తుల కోసం సిద్ధం తన జీర్ణ వ్యవస్థ తెలియజేయవచ్చు. డైలీ రేటు - 200-250 లో (మెనూ) మోడ్ ఏళ్ల పిల్లల, ఈ ఉత్పత్తులు తప్పనిసరి కలిగి ఉండాలి.

ఒక పానీయం అనుకూలంగా రసాలను, బలహీన పండు టీ, పండు పానీయాలు మరియు జెల్లీలు వంటి. వారు ప్రతి రోజు సుమారు 100 ml ఇస్తాయి. కానీ జీర్ణం సాధారణ శుభ్రంగా నీటి కోసం చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది కాచు మరియు అది చల్లని లేదా వేడి వీలు ఉత్తమం. ఇది వెచ్చని శరీర ఉష్ణోగ్రత కంటే ఎక్కువ ఉండాలి.

1 సంవత్సరం బాల వేగంగా పెరుగుతోంది, మరియు అందువలన అతను మరింత "నిర్మాణ వస్తువులు" కావాలి - ప్రోటీన్లు. లీన్ మాంసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది కట్లెట్స్, meatballs మరియు కాస్సెరోల్స్ ఆవిరి నుండి కుక్. రోజుకు మాంసం 60-80 గ్రాముల స్క్రాప్లు ఆహారంలో చేర్చండి.

ఏం పోషణ పరంగా ఏళ్ల పిల్లల మోడ్ ఉండాలి? పుడ్డింగ్లను, కాలేయం ముక్కలుగా, పైస్, సూప్ - మీరు కాలేయం యొక్క ఒక వంటకం ఇస్తుంది. ఇటువంటి భోజనం A, B, D అని విటమిన్లు పెద్ద మొత్తంలో కలిగి

ఒక వారం సార్లు ఒక జంట, ఏ రూపంలో చేపలు (వేయించిన కంటే ఇతర) ఉడికించాలి. గుడ్లు కూడా సాధారణంగా అల్పాహారం కోసం ఇవ్వబడుతుంది, ముఖ్యమైనవి, 3 గుడ్లు ఒక వారం సరిపోతుంది. కేవలం ఉడికించిన గుడ్లు, కానీ కూడా వాటిని omelets మరియు souffles బయటకు సిద్ధం.

మీరు ఏళ్ల కిడ్ ఇవ్వాలని కాదు?

స్వీట్లు యొక్క 12 నెలల శిశువు వీలు లేదు. ఫ్యాక్టరీ స్వీట్లు, కేకులు మరియు బిస్కెట్లు మీ శిశువు హాని చేసే అత్యంత రోగమును పదార్థాలు కలిగి ఉంటాయి. ఇది దాని మెనూ మంచి రకాల ఉన్నాయి మీ పిల్లల పండ్లు మరియు బెర్రీలు, వీలు ఉత్తమం.

లో ఏళ్ళ బాల మెను కూడా ఒక స్వచ్ఛమైన రూపంలో సిట్రస్ పండ్లు ఉన్నాయి అవాంఛనీయ ఉంది. అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు మరియు చాక్లెట్ ఉత్పత్తులు కారణం, అదనంగా, వారు శిశువు యొక్క నాడీ వ్యవస్థ ఉద్దీపన. ఈ వారి ఆరోగ్య మరియు అభివృద్ధి కోసం చెడు ఉంటుంది.

పుట్టగొడుగులను శరీర పెరుగుదల అవసరమయిన ప్రోటీన్ కలిగి, కానీ ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ముక్కలు కోసం జీర్ణం చాలా కష్టం, అందువలన అది ఏ రూపంలో ఇవ్వాలని అవసరం లేదు. అలాగే, పేలవంగా జీర్ణం కాయలు. వారు ఉపయోగకరంగా, కానీ వయస్సు ఒక సంవత్సరం కానీ ఉండవు.

సిద్ధంగా ఇప్పటికే స్తంభింప meatballs మరియు కూరగాయలు ముక్కలు వాటిని ఒక భోజనం చేయడానికి ఉన్నప్పుడు బెటర్. కానీ అలాంటి ఉత్పత్తులను కాని సహజ సంరక్షణకారులను మరియు స్టెబిలైజర్లు పెద్ద సంఖ్యలో కలిగి. బెటర్ మీరే కూరటానికి మరియు కూరగాయల సాగు సిద్ధం.