బరువు నష్టం కోసం నీరు. అనేక విధాలుగా ద్రవ ఉపయోగించి బరువు తగ్గించేందుకు

శరీరంలోని ప్రతి సెల్ లో ఉన్న నీరు, అది లవణాలు మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని యొక్క తొలగింపు రద్దు అవసరం. ఆక్సిజన్ సహాయంతో కణజాలం మరియు పోషకాలు లోకి అందజేస్తారు. నీరు జీర్ణ ప్రక్రియలో ఉంది. మెడిసిన్ యొక్క రష్యన్ ఇన్స్టిట్యూట్ సిఫారసు ఈ జీవిత ఇవ్వడం నీరు మొత్తం, - మహిళలకు నీటి 12.5 cups మరియు మహిళలకు నీటి 11 కప్పులు. ఈ సిఫార్సును రసాలను, కాఫీ, సూప్ మరియు నీరు ఉత్పత్తులు కలిగి సహా రోజుకు శరీరం, సరఫరా అన్ని ద్రవ సంబంధించినది.

నీరు కూడా బరువు కోల్పోవడం సులభమైన మరియు చవకైన మార్గాలను ఒకటి. నీరు ఆహారం కేలరీలు కలిగి లేదు, మరియు ఇది కాలేయంలో శుభ్రపరచేది పెంచుతుంది, మరింత సమర్ధవంతంగా ప్రక్రియ కొవ్వులు శరీరం అనుమతిస్తుంది. అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి నీటి సహాయంతో బరువు కోల్పోవడం.

నీరు ఆహారం: ఉపయోగం కోసం సిఫార్సులు

రోజుకు నీటి మొత్తాన్ని శరీర బరువు ఆధారంగా లెక్కిస్తారు. పెర్ కిలోగ్రాము నీటి 30 ml కలిగి. ఉదాహరణకు, మీ బరువు 7 కిలోల ఉంటే, అప్పుడు రోజు మీరు నీటి 2.1 లీటర్ల అవసరం. మొదటి భాగం ఒక ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం తీసుకోవాలి, ద్రవ మిగిలిన మొత్తం రోజు పైగా సమానంగా వ్యాప్తి చేయాలి. ఒక భోజనం తర్వాత లేదా రెండు గంటల తినడానికి ముందు అరగంట కొరకు తాగడానికి నీరు. జీర్ణక్రియ ఆపాలని కాదు కాబట్టి భోజనం సమయంలో నీరు త్రాగడానికి సాగకూడదు.

ఒక రోజు లో ద్రవం యొక్క భారీ మొత్తంలో శరీర ఓవర్లోడ్ లేదు, అది క్రమంగా దీన్ని ఉత్తమం. ఉదయం మరియు భోజనం మధ్య నీటి ఒక గాజు తో ప్రారంభించండి. తదనంతరం, 100 ml ప్రతి సమయం ఒక పానీయం జోడించండి. ఒక వారం తరువాత, మీరు అవసరమైన రేటు చేరుకోవడానికి వరకు మరొక 100 ml ద్రవ యొక్క మొత్తాన్ని పెంచుతుంది. త్రాగునీటి స్వచ్చంగా, కానీ ఏ కాఫీ లేదా టీ ఉండాలి.

బరువు నష్టం కోసం నిమ్మ తో నీరు

ఈ పద్ధతి Terezoy చాంగ్ (బ్రిటిష్ గాయపడిన) ప్రతిపాదించగా ఆమె పుస్తకం లో వివరంగా "ఆహారం నిమ్మరసం." తెరెసా చాంగ్ నిమ్మ మీరు విషాన్ని యొక్క శరీరం శుభ్రం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు సమర్ధవంతంగా కొవ్వులు ప్రాసెస్ మొదలయ్యే కాలేయ పనితీరు మెరుగుపరుస్తుంది వాస్తవం ఆధారంగా.

మార్నింగ్, నీరు కరిగించవచ్చు నిమ్మ రసం ఒక గాజు త్రాగడానికి ఉండాలి. రోజు సమయంలో నిమ్మ ముక్కలు తాగు నీటి ఉంచాలి. మీరు కూడా ఒక బ్లెండర్ ఉపయోగించవచ్చు. ఆహారం మరియు పానీయాల జోడిస్తారు ఒక నిమ్మ సాస్ నుండి తయారు చేయాలి. నిమ్మ తొక్క, నీటి చేప లేదా ఈ పండు రసం యొక్క మాంసం తో చల్లుకోవటానికి వంటకం.

పద్ధతి జఠర రసము యొక్క అధిక పులుసును బాధపడేవారికి contraindicated ఉంది. అలాగే సిట్రిక్ ఉదాహరణకు, నీరు, కొన్ని సన్నాహాలు త్రాగడానికి కాదు, సమ్మోహక.

తేనె తో బరువు నష్టం కోసం నీరు

క్రింది ఒక ఆరోగ్యకరమైన పానీయం సిద్ధం: వెచ్చని నీటి ఒక గాజు తేనె ఒక tablespoon ఉంచబడింది చేయాలి మరియు నిమ్మ రసం (ఒక ముదురురంగు తేనె తీసుకోవాలని మంచి). ఒక ఖాళీ కడుపుతో మరియు ఒకసారి ప్రతి భోజనం (అరగంట) ముందు తరువాత ఉదయం తేనె నీరు ఈట్. నిమ్మ తో నీరు మరియు తేనె స్వేచ్ఛారాశులు వ్యతిరేకంగా శరీరం సురక్షితం ఇది అనామ్లజనకాలు పెద్ద మొత్తంలో కలిగి ఉంది. రెండో కారణంగా కొవ్వు కణములు పతనం బరువు నష్టం సమయంలో పెద్ద పరిమాణంలో ఏర్పడతాయి.

డ్రింక్ విస్తృతంగా ఆయుర్వేద బోధనలు ఉపయోగిస్తారు అనుచరులు. ఇది మీరు ఆకలి భావన బ్లంట్ ఉపయోగకరమైన పిండిపదార్ధాలు, తో శరీరం పూర్తిగా నింపు అనుమతిస్తుంది. మీరు విందు తక్కువ ఆహారం కోసం తినడానికి. నిమ్మకాయ తేనె కలిగి ఉన్న చక్కెరలు వేగంగా శోషణ నిరోధిస్తుంది.

తగ్గించండి కడుపు, భారము , భోజనం తర్వాత కూడా బరువు కోల్పోవడం తేనె నీరు సహాయం చేస్తుంది. ఒక ఉపయోగకరమైన పానీయం ప్రభావాన్ని నికర చర్చ మీద దాని గురించి స్పందనలు. తగ్గించిన కెలోరీలను - చాలా మంది కొన్ని కిలోగ్రాముల కోసం ఈ పద్ధతి ఉపయోగించి బరువు కోల్పోయారు. హనీ నీటి ఏ ఆహారం తరచుగా వారి ఆహారంలో ఆంక్షలు సమయంలో బయటపడే అసౌకర్యం తగ్గిస్తుంది తీసుకు సులభతరం చేస్తుంది. నిమ్మ తో కలిపి తేనె బాగా బరువు ఆకర్షించేందుకు తేలిక కొరత కాల్షియం, శోషించడానికి సహాయపడుతుంది.

బరువు నష్టం కోసం కోల్డ్ వాటర్

శీతలీకరణ నీటి శరీరం లోపల ఉపయోగం అది వేడి అదనపు శక్తి ఖర్చుపెడితే, అందువలన బూడిద కేలరీలు సంఖ్యను పెంచడం. మచ్ మాత్రమే చల్లని నీటిని ఉపయోగించి పనిచేయదు బరువు కోల్పోతారు, కానీ విందు లెక్కల పక్షపాతం లేకుండా ఉంటుంది తర్వాత డెజర్ట్ మిమ్మల్ని మీరు చికిత్స.