బాధాకరంగా మోకాలు: ఏమి?

దాదాపు ప్రతి క్రమానుగతంగా lumbagos అసహ్యకరమైన, పదునైన నొప్పి ఉత్పన్నమయ్యే లేదా మోకాలు ఉమ్మడి లో జలదరించటం. చాలా తరచుగా, అటువంటి భావాలు జిమ్ లో వ్యాయామం తర్వాత ఆందోళన చెందుతున్నారు, కానీ కొన్నిసార్లు విశ్రాంతి లేదా రాత్రి ఏర్పడతాయి. మరియు మోకాలు బాధాకరంగా, మాత్రమే పెద్దవారిలో, నొప్పి కూడా పిల్లలు మరియు యుక్తవయసులోని సంభవించవచ్చు.

కీళ్ళు నష్టం

మోకాలి గాయం ఆకస్మిక మరియు భరించలేక నొప్పి ఒక సాధారణ కారణం. ఒక విజయవంతం జంప్ లేదా తీవ్రమైన గాయం పరిణామాలు ఒకేసారి కనిపించే అవుతుంది, కానీ ఎప్పుడూ గాయపడ్డారు ఉమ్మడి ఏ భాగం అర్థం సాధ్యమే. చేసినప్పుడు మోకాలు బాధాకరంగా, కారణాలు చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఉమ్మడి నష్టం అవకాశం ఎంపికలు ఉన్నాయి:

• నెలవంక వంటి గాయం. వెంటనే గాయం మోకాలి కీలు తీవ్రమైన నొప్పి కనిపిస్తుంది, కొన్ని క్షణాల తరువాత వారి సొంత కనిపించకపోవచ్చు. 20 నిమిషాల తరువాత షాక్ విస్తరించి ఉన్నప్పుడు, అసహ్యకరమైన భావాలు విలువైన మరియు నాడీ గాయాలు ఫలితంగా బాధాకరంగా మారింది.
• తొడ ఎముక లేదా జారిన ఫ్రాక్చర్. దాదాపు ఎల్లప్పుడూ అటువంటి నష్టం మోకాలు, వైకల్యం లేదా అధిక చైతన్యం అసహజ స్థానం లింబ్ లో తీవ్రమైన నొప్పి దారితీస్తుంది. ఈ గాయం అతని కాలు వెళ్ళేటప్పుడు కీళ్ళు మరియు అసౌకర్యం లోకి రక్తస్రావం తో వాపు, మృదు కణజాల గాయాలు కలిసి ఉంటుంది.
• సాగదీయడం లేదా దెబ్బతిన్న స్నాయువులు. ఈ వ్యాధి ఫైబర్స్, పాదం మరియు ఆకస్మిక పదునైన నొప్పి తొలగుట భావన నష్టం ఫలితంగా ఒక లక్షణం క్రంచ్ ఉంది. తీవ్రమైన గాయం కీలు అస్థిరత దారితీస్తుంది. కొంత సమయం తరువాత, వాపు మరియు కూడుకొనుట, మరియు ప్రముఖ ఉంటాయి బాధాకరంగా నొప్పి కలుస్తుంది.

పోటు మోకాలు, పండ్లు మరియు తక్కువ లెగ్ ఉంటే, అప్పుడు చాలా మటుకు, నొప్పి కారణంగా అధిక శారీరక శ్రమ కు, ఇది విలువ నుండి సమయం టేకాఫ్ వెలుగుచూసింది.

ఎందుకంటే నిరోధక రోగ లక్షణాల కీళ్ళ నొప్పి

పోటు మోకాలు ఉంటే, కారణాలు ఉమ్మడి సంభవించే వాపును ఉండవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, నొప్పి పదునైన లేదా దీర్ఘకాలిక ఉంది.

ఉదాహరణకు, మోకాలి అనుభవం అసౌకర్యం కాపు తిత్తుల చేయవచ్చు. ఈ వ్యాధి ఒకటి లేదా ఎక్కువ ఎర్రబడిన ఉమ్మడి క్యాప్సుల్స్, redness, దీంతో చలన సూచించే మరియు లింబ్ వాపు తగ్గింది.

ఇప్పటికీ కీళ్ళవాపు యొక్క అభివృద్ధి మోకాలు బాధాకరంగా. ఈ వ్యాధి వాపును కీళ్ళు ఏర్పడినప్పుడు. అనేక సందర్భాల్లో, కీళ్ళనొప్పులు వివిధ రకాల ప్రారంభ దశలో మోకాలి ఆర్థరైటిస్ అనేక కీలు గ్రూపులు ఏర్పాటు ఉన్నాయి. ఈ వ్యాధి క్రింది లక్షణాలు సమయంలో: ఉమ్మడి redness మరియు వాపు, విశ్రాంతి, రాత్రి మరియు వాతావరణ మార్పులు వద్ద నొప్పి పెరిగింది.

అదనంగా, మోకాలు ఉమ్మడి చెయ్యవచ్చు స్నాయువుల నొప్పి రేకెత్తిస్తాయి. స్నాయువులు మరియు స్నాయువులు యొక్క వాపు కండరము సంకోచం మరియు అవయవాలను వంగుట పొడిగింపు మరింత ప్రభావవంతం అయ్యే దెబ్బతిన్న స్పాట్ లో వాపు మరియు అసౌకర్యం, సంభవించినప్పుడు. ఈ వ్యాధి నొప్పి తరచుగా తొడ మరియు దూడ కండరాలు లో ఇవ్వబడుతుంది.

తరచూ మోకాలి కీలు నొప్పి కారణం పోప్లిటియల్ గుంట herniated అవుతుంది. మోకాలి కింద వివిధ తీవ్రతలను క్రియాశీల దశలో కారణం నొప్పి లో సామర్థ్యం తిత్తి బెకర్. వారు గాస్ట్రోక్నేమియాస్ కండరాలు పాటు పంపిణీ మరియు వంగుట తో పెంచుతుంది.

శోథకు మూలం వ్యాధులు

మోకాలి యొక్క ఈ ప్రమాదకరమైన రోగ కింద కనెక్టివ్ కణజాలం రకాల ఒకే ఓడించడానికి తరచూ గురయ్యే:

• నెలవంక;
• స్నాయువులు;
• మృదులాస్థి;
• స్నాయువు.

ఈ వ్యాధులు సమ్మేళనం లో వంగుట పొడిగింపు లెగ్ ఉద్యమం మరియు క్రంచ్ లో మోకాలు నొప్పి రూపాన్ని రేకెత్తిస్తాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, వాకింగ్ అయితే అవయవాలను mowing ఒక అసంకల్పిత ఉంది.

ప్రమాదకరమైన మార్పులు

ఉమ్మడి కణజాలం, ముఖ్యంగా మృదులాస్థి కు పూడ్చలేని నష్టం ఈ రకమైన, ప్రకృతిలో చాలా కాలం కలిగి ఉంటాయి. ఇది లక్షణాలు మరింత విధ్వంసక ప్రక్రియలో కనెక్షన్లు లో గీయడం, క్రమంగా అభివృద్ధి ఈ కారణంగా ఉంది.

తరచుగా ఉమ్మడి మరియు వెన్నెముక ఆస్టియో మోకాలు బాధాకరంగా. హిప్ తుంటి కీలు యొక్క ఎముకను క్షీణించు వ్యాధి మరియు మోకాలు కీళ్ళ క్షీణత ఎల్లప్పుడూ మోకాలి నొప్పి కారణం. ఈ అనారోగ్యాలు ఇష్టపడని అనుభూతికి మాత్రమే లోడ్ తర్వాత చాలా ప్రారంభంలో కనిపిస్తాయి, వారు ఒంటరిగా మిగిలిన ఒక రాష్ట్రంలో ఉన్నాయి. వ్యాధి అసౌకర్యం పెరగకుండా సమయంలో మొదటి బ్యాచ్, ఆపై శాశ్వత పొందుతాడు. ఫలితంగా, కీళ్ళలో చలనము లేకపోవుట అభివృద్ధి అసాధారణ కనెక్షన్ లేదా చైతన్యం ఉంది.

నొప్పి మోకాలికి ఇస్తే, కానీ కనెక్షన్ లో సమస్యలు ఉన్నాయి, ఇది radicular గాయాలు వెన్నెముక పరిశీలించడానికి అత్యవసరం. న్యూరోపతి మోకాలు లేదా ప్రక్కనే నిర్మాణాలు కూడా ఉమ్మడి లో అసౌకర్యం కలుగుతుంది.

వాస్కులర్ పాథాలజీ

బాధాకరంగా అనుభూతులను వాస్కులర్ వ్యాధుల మోకాలి కీలు సంభవించి ఉండవచ్చు. ఈ వ్యాధి బాధ మరియు క్రింద మోకాలి నుండి లెగ్ అందుకుని, రెండు అంత్య అర్థమయింది. తేలికపాటి శ్రమ తో కూడా ఉమ్మడి లో అసౌకర్యం కనిపిస్తుంది, మరియు హార్డ్ శిక్షణ తర్వాత ఇది మరింత విస్తరిస్తారు.

సమయంలో అకస్మాత్తుగా రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ రుగ్మతల మోకాలి ఎముకలు సూక్ష్మజీవులు నెక్రోసిస్ సంభవించవచ్చు. అనారోగ్యం తో ఫాబ్రిక్ ఒక ఘన ముక్క సాధారణంగా కొన్ని రోజుల్లో మరణిస్తాడు. ఈ రోగలక్షణ ప్రక్రియలో తీవ్రమైన, కొన్నిసార్లు భరించలేక నొప్పి కూడి ఉంటుంది.

నడిచేటప్పుడు అసౌకర్యం విరుద్ధంగా, అటువంటి రాత్రి ట్రాఫిక్ లేకపోవడంతో, నొప్పి, తరచుగా రక్త నాళాలు తో సమస్యలను సూచిస్తుంది. విశ్రాంతిలో బాధాకరంగా మోకాలి సిర అచేతనము ఉంటాయి. చాలా సందర్భాలలో అసౌకర్యం ఒక సంక్షిప్త శిక్షణ సెషన్ తర్వాత జరుగుతుంది. అన్ని తరువాత, ప్రభావిత సిరలు వ్యాయామం సమయంలో రక్త ప్రసరణ పరిమితం చేసుకున్నప్పటికీ ఉద్యమం క్రియాశీలతను ద్వారా రక్త నాళాలు ఏర్పడుతుంది.

ఈ సందర్భంలో, సహాయం కోసం మంచి పరిచయం ఎవరైనా ఈ లక్షణాలు కారణం గుర్తించడానికి. కేవలం ఒక డాక్టర్ తగిన చికిత్స పెట్టేందుకు చెయ్యగలరు. వ్యాధి గట్టిగా ప్రారంభించారు, శస్త్రచికిత్స నైజం సమయంలో సిర తొలగించబడుతుంది మోకాలు క్రింద బద్ధుడై. వాస్తవానికి, వెంటనే నొప్పి దూరంగా వెళ్ళి ఉండదు.

శస్త్రచికిత్స తర్వాత రికవరీ కాలం కాలం సాగుతుంది. పునరావాస క్రమం తప్పకుండా ప్రత్యేక వ్యాయామాలు చేయటం, వివిధ చికిత్సలు చేయించుకోవాలి ఉండాలి వేగవంతం చెయ్యడానికి.

ఏం రాత్రి కీళ్ళు లో నొప్పి తో చేయాలని?

మొదటి స్థానంలో మిగిలిన వద్ద మోకాలు బాధాకరంగా ఉంటే ఒక వైద్యుడు చూడండి అవసరం. అవసరమైతే, నిపుణుడు తగిన చికిత్స ఎంచుకోవడానికి ఒక అదనపు సర్వే పంపుతుంది. రాత్రి కాళ్లు, మోకాళ్లు, పాదాలు మరియు పండ్లు బాధాకరంగా తరచుగా బలమైన అలసట కారణంగా, కాబట్టి అది భౌతిక శ్రమ తగ్గించేందుకు సిఫార్సు చేయబడింది.

రాత్రి సంభవించే మోకాలి కీలు అసౌకర్యం, ఒక హెచ్చరిక లక్షణం. అందువలన జీవి వ్యాధి ఉనికిని సూచిస్తుంది. అందువలన, మీరు ఎల్లప్పుడూ వ్యాధి పెరగకుండా నివారించడానికి లేదా ప్రారంభ దశల్లో తొలగించడానికి సమయంలో ఆమె వినండి ఉండాలి.

సాధారణంగా, రాత్రి మోకాలు బాధాకరంగా ఉన్నప్పుడు, శోథ యొక్క ఉపశమనం కోసం సంప్రదాయవాద చికిత్స నైజం మరియు సంక్రమణ తొలగించడానికి. కొన్నిసార్లు నొప్పి వదిలించుకోవటం హార్మోన్లు మరియు ఉత్ప్రేరకాలను సూచించే. మీరు చేతి గాయం ఉమ్మడి యొక్క తొలగుట తగ్గించేందుకు చేసినప్పుడు.

గొంతు మోకాలి నొప్పి: ఈ సందర్భంలో ఏమి?

ఖచ్చితమైన గుర్తించడానికి గుర్తుంచుకోండి కారణం బాధాకరంగా నొప్పి మోకాలి కీలు మాత్రమే వైద్యుడు చెయ్యవచ్చు. అందువలన, క్లినిక్లు సందర్శించడం త్వరగా సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఒక ముఖ్యమైన దశ. కానీ ఏమైనా మోకాలు లో అసౌకర్యం కారణం, మొదటి అడుగు కీళ్ళు మీద భారాన్ని తగ్గించే ఉంది.

తరచూ మోకాలి వ్యక్తి పాటించాలి లో పదునైన నొప్పి పడక విశ్రాంతి కాలిలోని ఒక మరింత తీవ్రం. crutches లేదా చెరకు ఉపయోగించడానికి, మరియు సౌకర్యవంతమైన మరియు మృదువైన బూట్లు ధరించడం వాకింగ్ అయితే ఇది కావాల్సిన ఉంది. డాక్టర్ కూడా orthotic insoles ఉపయోగం సిఫార్సు ఉండవచ్చు.

మోకాలి కీలు ఇష్టపడని అనుభూతికి డ్రగ్ చికిత్స యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, నొప్పి నివారిణి మరియు chondroprotective కారకాల వినియోగాన్ని. వంటి మందులను, జెల్లు, మాత్రలు, సారాంశాలు మరియు సూది మందులు అందుబాటులో మందులు.

ఉమ్మడి నొప్పి ఉపశమనానికి, మందులు వంటి ఉపయోగిస్తారు:

• యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు - "Voltaren Emulgel," మరియు "Fastum జెల్". వారు దానిని రాష్ట్ర సులభం, కానీ పాటు అటువంటి gels వాస్కులర్ అనారోగ్యాలు పనికిరాని భావిస్తున్నారు పూర్తిగా మంట తొలగించడానికి లేదు.
• వామింగ్ మందులు - "Troxevasin", "Menovazin", "Kapsikam", "Espoli." వారు సైనోవైటిస్, కీళ్ళ నొప్పులు మరియు కీళ్ళనొప్పులు లో ఉపయోగించబడదు.
• "Apizatron" మరియు "Virapin" - బీ విషం ఆధారంగా లేపనం. ఇటువంటి అంటే ఋతుస్రావం మరియు పిల్లలు సమయంలో మహిళలు ఉపయోగించి నుండి నిషేధించింది.

గొంతు మరియు బాధాకరంగా మోకాలు, అత్యంత సమర్థవంతంగా ఉమ్మడి మంట నుంచి ఉపశమనం చేసినప్పుడు, ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు ఉంది. కానీ వారు వ్యాధి కారణం తొలగించడానికి లేదు.

Chondroprotectors నొప్పి తొలగించడానికి కాని వారు ఉమ్మడి ఫంక్షన్ మరియు దెబ్బతిన్న కార్టిలేజ్ పునరుద్ధరించడానికి దీర్ఘకాలం ఉపయోగించడం తో సామర్థ్యం పునఃస్థితులు సంఖ్య తగ్గించేందుకు. అత్యంత సాధారణ వాటిని "డాన్" మరియు "Alflutop" ఉన్నాయి.

మోకాలి నొప్పి సులభం చేసేందుకు, మీరు ఫిక్సింగ్ కట్టు ఉంచాలి ప్రయత్నించవచ్చు. కానీ మీరు కొన్ని గాయాలు ఉపయోగించబడదు కింద, లేకుంటే అది మాత్రమే పరిస్థితి మరింత ఉధృతం ఎందుకంటే, మీ వైద్యుడు సంప్రదించాలి.

మోకాలు బాధాకరంగా ఉన్నప్పుడు, ఏమి, కేవలం ఒక నిపుణుడు తెలుసు. కానీ నొప్పి ఎందుకంటే అదే స్థానంలో సీట్లు ఉందనుకోండి, మీరు కేవలం ఒక బిట్ చుట్టూ తరలించడానికి అవసరం. ఒక నిశ్చల జీవనశైలి చాలా ప్రమాదకరమైన అని గుర్తుంచుకోండి - ఇది అదనపు బరువు పెరుగుట ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అధిక బరువు మోకాలి కీళ్ళ మీద బలమైన లోడ్ ఇస్తుంది.

కీళ్ళు లో నొప్పి కోసం ఫిజియోథెరపీ చికిత్సలు

లాంగ్ లెగ్ మరియు మోకాలు నొప్పులు ఉంటే, ఉండాలి, ఔషధ చికిత్సతో పాటుగా, భౌతిక చికిత్స చేయించుకోవాలి. ఇటువంటి విధానాలు బాధాకరంగా నొప్పి తొలగించే మరియు మందులు మోతాదు తగ్గించేందుకు సహాయం.

భౌతిక చికిత్స సమయంలో వివిధ వ్యాధులు కణజాలం వైద్యం ప్రక్రియ పెంచుతాయి. కానీ మేము అది అంటు మరియు తీవ్రమైన గుండె జబ్బుల్లో, మూత్రపిండం మరియు కనెక్టివ్ కణజాలం దైహిక వ్యాధులు కొనసాగించటం అసాధ్యంగా ఉంది గుర్తుంచుకోవాలి. ఉమ్మడి మోకాలి అసౌకర్యం ఆచరిస్తే క్రింది విధానం:

• లేజర్ చికిత్స;
• అయస్కాంత చికిత్స;
• మట్టి చికిత్స;
• చికిత్స ఖనిజ జలాల;
• UHF చికిత్స;
• ఎలక్ట్రోఫోరెసిస్.

మసాజ్ మరియు కీళ్ళు రోగ లక్షణాల వ్యాయామం

అప్ మర్దన మరియు ఫిజియోథెరపీ సహాయం చేస్తుంది ఈ సమస్యలు వదిలించుకోవటం, కూడా రాత్రి, నిలబడి పోటు మోకాలు ఉంటే ఉన్నప్పుడు ఒక క్రాక్ విని, మరియు అసౌకర్యం ఆందోళన చెందుతున్నారు. కానీ వ్యాయామాలు రోగి కాలినడకన అడుగు మరియు డాక్టర్ అనుమతించేందుకు చాలా బాధాకరమైన కాదు ఉంటే మాత్రమే అనుమతిస్తారు.

వ్యాయామాలు ఆకస్మిక ఉద్యమాలు లేకుండా, నెమ్మదిగా ప్రదర్శించారు చేయాలి. ఆ సందర్భంలో, మోకాలు వ్యాయామం చేసే సమయంలో తీవ్రమైన అసౌకర్యం భావిస్తే, మీరు ఒక మరింత సాధారణ వ్యాయామాలు అప్గ్రేడ్ చేయాలి. లోడ్ క్రమంగా పెంచాలి.

వైపులా ముడుచుకున్న కడుపు మోకాలి స్ట్రెయిట్ కాళ్లు, వెనక్కి అవయవాలను బిగించి అలాగే ప్రత్యామ్నాయ సగం మలుపు ఆపరేట్ ఒక దూసుకొచ్చి చైతన్యం లేని స్థితిలో. శిక్షణ పూర్తి చేసిన తర్వాత కొంత విశ్రాంతి కావాలి, ఆపై రుద్దడం మొదలు. ఈ విధానం కూడా ఖచ్చితంగా మోకాలి కీలు నొప్పి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది.

కోర్సు యొక్క మీరు మీ సొంత పిండిని పిసికి కలుపు చేయవచ్చు. ఖచ్చితంగా, అది ఒక రుద్దడం స్పెషలిస్ట్ అమలు అప్పగించు ఉత్తమం. అనేక అసహ్యకరమైన లక్షణాలు తొలగించడానికి, అటువంటి ప్రక్రియలు చేయించుకోవాలని అవసరం. అది వైపు, కాళ్లు బయట మరియు లోపల ఉపరితల rubbing, మోకాలిచిప్ప న నొక్కినప్పుడు అయితే మర్దన, 20 నిముషాలు పాటు ఉండాలి. మసాజ్ మోకాలి తీవ్రమైన నొప్పి ఇబ్బంది లేదని నిర్ధారించుకోండి అవసరం ఉన్నప్పుడు.

అసహ్యకరమైన అనుభూతులను జానపద మందులలో నిర్మూలనపై

అణిచివేస్తుంది సంపూర్ణ కీళ్ళు బాధాకరంగా ఉపశమనానికి మరియు భవిష్యత్తులో వారి ఉనికి నిరోధించడానికి. ప్రభావిత ప్రాంతంలో నేరుగా ప్రవేశించగలవు వైద్యం ఖనిజాలు, చాలా ఉన్నందున సహజ పసుపు మట్టి, మోకాలు లో ఇష్టపడని అనుభూతికి వేగంగా తొలగింపు దోహదం.

మీరు వెచ్చని నీటిలో మొదటి క్లే వేసి బాగా కలపాలి ఉండాలి. ఫలితంగా మిశ్రమం ఒక మందమైన పొర రోగి యొక్క ప్రాంతంలో పూయాలి ఉంది. అప్పుడు ఉన్ని కండువా వేడెక్కేలా మరియు రాత్రిపూట వదిలి పైన రేకుతో కవర్. ఇందుకు అప్ మేల్కొనగానే నీటితో కడిగి అవసరం. ఈ విధానం 7 రోజులు ప్రతి రోజు చేయాలి. ఈ నివారించేందుకు, మీరు పిండికట్టులలో, 2 సార్లు ఒక వారం చేయవచ్చు.

మరింత చెస్ట్నట్, డాండెలైన్ మరియు లిలక్ మిశ్రమం ఉపయోగించి మోకాలి కీలు నొప్పి బాధాకరంగా తొలగించడానికి. అన్ని ఈ దినుసులు ఒక గాజు కూజా ఉంచి వోడ్కా పోయాలి ఉండాలి. కెపాసిటీ ప్రసరణకు ఒక చీకటి ప్రదేశంలో తొలగించాలి. రెండు వారాల తరువాత, మిశ్రమం ఉపయోగించవచ్చు. ఇది గాజుగుడ్డ moisten మరియు ప్రభావిత ప్రాంతాల్లో దరఖాస్తు అవసరం. మునుపటి సందర్భంలో, జస్ట్ వెచ్చని, మరియు రాత్రిపూట వదిలి. ఈ కూడా కుదించుము మోకాలి బలమైన మరియు పదునైన నొప్పి తొలగిస్తుంది.

అంతర్గత రిసెప్షన్ కోసం హెర్బల్ ఇన్ఫ్యూషన్

ఈ రసం సామర్థ్యపు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు టానిక్ ప్రభావం కలిగి ఉంది. మొదటి అడుగు గుర్రపుముల్లంగి రూట్ కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం. దాని తరువాత, వేడి నీటి కురిపించింది మరియు ఒక నీటి స్నానంలో ఉంచబడుతుంది. కుక్ ముడి పదార్థం కంటే తక్కువ 20 నిమిషాలు కాదు. పూర్తి డ్రింక్ 1 స్పూన్ అనేక సార్లు ఒక రోజు ఉండాలి టేక్. ఇటువంటి చికిత్స కాల వ్యవధి 21 రోజులు. ఈ కషాయాలను త్వరగా మోకాలి కీలు అసౌకర్యంగా అనుభూతులను తొలగించడానికి.

మీరు మాత్రమే ఒక వైద్యుడు చూడగలరు, మీ మోకాలు కలుగు ఎందుకు సరిగ్గా చూడండి. ఇటువంటి నొప్పులు సంభవించే కాదు, మీరు కుడి తినడానికి చురుకైన జీవనశైలి అంటుకుని మరియు సకాలంలో వివిధ వ్యాధుల చికిత్సకు అవసరం.