మెనూలు, సమీక్షలు: 4 వారాలు కెమికల్ ఆహారం. బరువు నష్టం కోసం డైట్

రహస్యంగా లేదా బహిరంగంగా ప్రతి మహిళ తమ సొంత ప్రదర్శన అసంతృప్తి వ్యక్తం చేశారు. ఆత్మ విమర్శతో - మహిళలు యొక్క అభిమాన ఫీచర్, కానీ కూడా అత్యంత భంగపరిచే ప్రతికూలత మాత్రమే ఉంది. పాత వయస్సు, వ్యాధి మరియు అదనపు బరువు తెలియదు, యువ మరియు అందమైన ఉండండి. మొదటి వ్యవహరించే మరియు రెండవ మేము మాత్రమే భాగం లో, కానీ అదనపు బరువు నిజానికి గెలుచుకున్న చేయవచ్చు. ఒక మహత్తర ఫలితంగా అందిస్తుంది రసాయన ఆహారం 4 వారాలు. మెనూలు, సమీక్షలు మరియు nutritionists సిఫార్సులను బరువు మొత్తం చిత్రాన్ని ఆకారము అనుమతిస్తుంది కోల్పోయింది.

ఎందుకు ఒక ఆహారం పై కూర్చుని?

ఆహారం జీవితం లేదా మీ జీవి యొక్క క్రమబద్ధమైన తోటివాళ్ళు అర్థం ఉండకూడదు. ఏ పౌష్టికాహార ఒక ఆహారం నిర్ధారిస్తారు - ఇది కారణంగా బరువు కోల్పోతారు మరియు ఆకారం తిరిగి పొందడానికి అవసరం ఒక తాత్కాలిక కొలత. అందువలన, అది ఆహారం మార్పు జీవి యొక్క అలవాటుగా కారణం కాదు కాబట్టి, సమయం చాలా పరిమిత కాలం అంటుకుని ఉండాలి.

ప్రతి సమూహంలో శక్తి మద్దతుదారులు కుడుములు Thumbelina చేయడానికి ఒకసారి మరియు అన్ని కోసం హామీ ఆహారాలు అప్రసిద్ధ జాబితా, కానీ ఒక చిన్న స్వల్పభేదాన్ని నిర్లక్ష్యం - ఆహారాలు స్వల్పకాలిక ప్రభావం, మరియు సాధించింది ఫలితాలు ఇంటర్లీవింగ్ను ఉదాహరణకు, తర్వాత సాధారణ ఆహారం తిరిగి monodney ఉంటే వెళ్తుంది. ఏమి? ఆచరణలో ఆహారాలు యొక్క ఈ జాబితాను తనిఖీ ఇప్పటికే చాలా నిజ జీవితంలో నుండి, బోర్డులపై బూడిద చేసిన వారిలో అభిప్రాయాలు వినడానికి మరియు మీ స్వంత ముగింపు. ఒక మంచి ఎంపికను 4 వారాల కోసం ఒక రసాయన ఆహారం ఉంటుంది.

మెనూలు, సమీక్షలు, మరియు మొదటి వారంలో సిఫార్సులు

మీరు మొదటి ఆహారం సంఘం పేరు ఎదుర్కొన్నాను కెమిస్ట్రీ ఉండాలి మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ అవకాశం ఉంది. వెంటనే నైపుణ్యం లేని మరియు యువ dieters భరోసా - పాఠశాల అనుభవం ఇక్కడ వుండదు. నిజానికి, మా శరీరం లో ఏ చర్య బేస్ వద్ద ఒక నిర్దిష్ట చర్య మరియు ఒక మనిషి, ఒక సమగ్ర బహుళ ప్రయోజక యంత్రం, క్లిష్టమైన పద్దతుల యొక్క ప్రతి రెండవ రిపీట్ వందల కలిగి. ఆహారం అన్ని ఈ ప్రక్రియలు కలిగి ఉంటే, అది అదనపు బరువు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సమర్థవంతమైన ఆయుధం ఉంటుంది. 4 వారాలు ఊహాత్మకమైనదని ఆహారం అదనపు బరువు దాదాపు ఒక మూడవ పడుతుంది, లేదా 8 నుండి 12 కిలోల నుంచి మే. ఆహారంలో మొత్తం కాలంలో ఇది జీవక్రియ వేగవంతం కోసం adjuvants విరోచనకారి, మందులు తీసుకోవాలని నిషేధించబడింది. బరువు నష్టం రోజున పంపిణీ వినియోగించే ఆహార వ్యయంతో వస్తుంది.

మొదటి వారంలో, ప్రయత్నించండి రోజు మోడ్ నిర్వహించడానికి. ఉదాహరణకు, మూడు ప్రధాన భోజనం మరియు కొన్ని స్నాక్స్ చేయండి. అల్పాహారం 7-8 గంటల ఉంటుంది లెట్. అప్పుడు భోజనం కేవలం 12-13 గంటల వస్తుంది. డిన్నర్ 18 మధ్య మరియు 19 గంటల సాయంత్రం వస్తాయి. బరువు కోల్పోవడం ఆహారం ఉంటుంది మాత్రమే మార్గం లెట్. టేబుల్ ఉత్పత్తులు విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఆహారాలు అందిస్తుంది మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, కాబట్టి అడ్జస్ట్మెంట్ ప్రొసెస్ మొత్తం రికవరీ సమయం అనుగుణంగా విభజించవచ్చును దొరుకుతుందని.

బ్రేక్ఫాస్ట్ వైవిధ్యం ప్రకాశింప లేదు; గుడ్లు ఒక జంట మరియు ఒక సింగిల్ సిట్రస్ తినడానికి ప్రతి ఉదయం. గుడ్లు ఇప్పటికే అలసిన ఉంటే, అది అల్పాహారం ఒక పావు సంఖ్య తగ్గించేందుకు సాధ్యమవుతుంది. చురుకుగా కొవ్వులను విచ్ఛిన్నం గా సిట్రస్ ద్రాక్షపండు పాత్రలో తరచూ పనిచేస్తుంది. స్వీట్ దంతాలు నారింజ మరియు కివి రెండు విసుగు వారికి తినడానికి ఇష్టపడతారు. 4 వారాల కోసం కాదు మార్పులేని రసాయన ఆహారం. slimming మెనుల్లో సమీక్షలు కొన్నిసార్లు అదే మొదటి రెండు వారాల్లో భోజనాలు మరియు విందులు విమర్శించబడింది. కానీ చాలా ఆటలలో అన్ని ఏడు రోజుల సూత్రీకరించవచ్చు ఆహారాలు పట్టిక అన్ని అనుమతి ఉత్పత్తులు జాబితా, సౌలభ్యం కోసం అందువలన న. D. సోమవారాలు, మంగళవారాలు వెళ్ళి, మరియు.

ఆహార రోజు మరియు రాత్రి

కాబట్టి, మేము ఈ కష్టం నెలలో ఏమి తినడానికి లేదు? సోమవారం, చికెన్ బ్రెస్ట్ మరియు కొద్దిగా పచ్చదనం విందు ప్రోటీన్ మమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. విందు కోసం వేడి చికిత్స లేకుండా పండు పరిమితం చేస్తుంది. మంగళవారం, ప్రోటీన్ భోజనం ధోరణి కొనసాగే మరియు సగం ఒక ద్రాక్షపండు తినడం, గొడ్డు మాంసం తినడానికి. డిన్నర్ నిరాడంబరమైన మరియు రుచికరమైన - రై బ్రెడ్, చీజ్ మరియు టమోటా. బుధవారం, భోజనం గుడ్లు మరియు ఒక జత కలిగి ఆకుపచ్చ బటానీలు. ఒక విందు చేపలు ఉంటుంది. తాజా మూలికలు తో పూర్తి ఫిల్లెట్ ఉండవచ్చు. గురువారం, మేము భోజనం కోసం గొడ్డు మాంసం పునరావృతం. రాడు స్వయంగా విందు కోసం టమోటా మరియు పండు. శుక్రవారం - చికెన్ మరియు నారింజ - వారం ముగింపు, మరియు భోజనం కొద్దిగా సులభం సమీపంలో. విందులో - క్యాబేజీ, దోసకాయ మరియు టమాటో సలాడ్. మీరు రై బ్రెడ్ ఒక స్లైస్ మిమ్మల్ని మీరు చికిత్స చేయవచ్చు. చివరగా వారాంతంలో వచ్చింది, కానీ మేము, విశ్రాంతి కాదు గూడీస్ కోసం వేచి. సాధారణ గొడ్డు మాంసం మరియు ద్రాక్షపండు - ఈలోగా, భోజనం కోసం. వద్ద విందు - చేప మరియు గ్రీన్స్. వీక్ టమోటాలు మరియు రై బ్రెడ్ తో విందు గుడ్డు తో ముగుస్తుంది, మరియు విందు చికెన్ మరియు ద్రాక్షపండు ఉంటుంది.

నియమాలు వ్యసనం

ప్రపంచవ్యాప్తంగా nutritionists సలహా ఆ? మీ ఆహారం మరింత ద్రవ జోడించడానికి! నీరు పుష్కలంగా త్రాగడానికి టీ. కానీ అది వినియోగించే చక్కెర మొత్తం తగ్గించడం ఉత్తమం. యాదృచ్ఛికంగా, అది కూడా ఆహార overdo సిఫార్సు లేదు. వీలైతే, అది nedosalivat ఉత్తమం.

4 వారాలు డైట్ ఒక పెద్ద నీటి వినియోగం సూచిస్తుంది. సరైన పరిమాణంలో రోజుకు 1.5-2 లీటర్ల ఉంది. పెద్ద అదనపు బరువు తో మొదటి వద్ద చురుకుగా భౌతిక కార్యకలాపాలు వేచి ఉండాలి. శోషరస యొక్క సాధారణ కార్యాచరణకు నిర్ధారించడానికి, యోగా లేదా సడలించడం వ్యాయామాలు చేయండి. స్వీయ అవగాహన సమయం ఒక రసాయన ఆహారం అవుతుంది లెట్. ఒక నెల కోసం మెనూ ఆహార కొత్త శైలి ఉపయోగిస్తారు అందుకుంటారని.

తయారీ మరియు వినియోగించే ఆహార వాల్యూమ్ కోసం మెథడ్స్

ఒక వ్యక్తి, ఒక ఆహారం పై కూర్చొని ఆంక్షలు డ్రాప్ భరించలేని కంటే ఎక్కువేమీ ఆనందం ఉంది! మెను ఉత్పత్తుల సంఖ్య మరియు ఆహార మొత్తంలో ఏ సూచన ఉంటే, అది తన గుండె యొక్క కంటెంట్ భోజనం సురక్షితం. ఈ విందు కోసం పండు యొక్క ప్రత్యేకించి వర్తిస్తుంది. కానీ ఒక కఠినమైన ఫ్రేమ్ ఉంది. ఉదాహరణకు, భోజనం శాతం ఎక్కువ బ్రెడ్ ముక్కలు ఉంది. మరియు ఈ ఉత్పత్తి కార్బోహైడ్రేట్ల చాలా ఎందుకంటే, అది నింపు సరిపోతుంది. మాంసం మరియు చేపలు తక్కువ కొవ్వు రకాలు ఎంచుకోవడానికి మద్దతిస్తుంది. ఫ్రై వాటిని సిఫార్సు లేదు. వేడి చికిత్స చమురు వినియోగం అర్థం కాదు. పండ్లు మరియు కూరగాయలు మాత్రమే తాజా తింటారు చేయవచ్చు కానీ కూడా ఉడకబెట్టడం. కాబట్టి పండ్లు మరియు కూరగాయల సలాడ్లు, సూప్ మరియు స్మూతీస్ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.

ఎందుకు రసాయన ఉంది?

మార్గాన్ని ఫలితంగా ఆహారం, అది మాయా తెలుస్తోంది. ఎందుకు అది ఒక రసాయన అంటారు? తరచుగా dieters ఆహారం ట్రిమ్ మరియు క్రియాశీల క్రీడలు, ఇది, కోర్సు యొక్క, ప్రభావాన్ని కలిగి ప్రారంభం, కానీ అది ఒక రసాయన ప్రక్రియ కోసం బరువు కోల్పోతారు అవసరం లేదు.

ఇక్కడ మీరు స్వతంత్రంగా ఆహార నుంచి సేకరించే పోషకాలు శోషణ నియంత్రించడానికి అందిస్తారు. రసాయన ప్రతిచర్యలు ఈ అంతర్లీన విద్యుత్ సరఫరా వ్యవస్థ, శరీరం సాధారణంగా పనిచేస్తున్న కారణంగా కొన్ని ఆహారాలు, ఊపందుకున్న. ఒక కార్యక్రమం లో అనేక అనుసంధానం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా, మాగి యొక్క పద్ధతి - ఒక దాదాపు ఒకేలా రసాయన ఆహారం. దీర్ఘకాలిక ప్రభావం నిర్వచించిన నియమాలు అదే ఆహారంలో సమీక్షలు మరియు ఫలితాలను, మరియు సమ్మతి హామీ.

వీక్షణ వైద్య పాయింట్ నుండి

ఒక నిర్దిష్ట శక్తి వ్యవస్థ ప్రకటన అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతులు ఒకటి - వాణిజ్య కాగితం లేదా వైద్య rabotnika.Redky సందర్శకుడు లో ఉనికిని ఒక పోషకాహార నుండి లైసెన్స్ అవసరం మరియు అతని లేదా ఆమె అర్హతలు గురించి అడుగుతుంది ఉంది. ఉద్యోగాలు నిపుణుడు - ఒక సూక్ష్మ మానసిక విధానం, ఒక అనుకూల ఫలితాన్ని కోసం అనుకూలీకరించవచ్చు మరియు విశ్వాసం తిరిగి సామర్థ్యం. తరచుగా, మీ డాక్టర్ దాని రెండింటికీ ఎంపిక సరఫరా వ్యవస్థ పాయింట్ క్లుప్త వివరణ ఇవ్వవచ్చు. కానీ ఒక విధంగా తినడానికి లేదా మరో డాక్టర్ కాదు తన రోగి నిషేధించవచ్చు.

కాబట్టి, 4 వారాల రసాయన ఆహారం వంటి nutritionists? మెనూ వైద్యులు, సానుకూల సమీక్షలు లక్షణాలుగా రోజూ ఆహారంలో చాలా ఉపయోగకరమైన అంశాలు మరియు విటమిన్లు అధిక సంఖ్యలో కలిగిఉంది, కానీ కొవ్వు సరిపోదు, మరియు వారు ఇప్పటికీ శరీరం అవసరమవుతాయి. తత్ఫలితంగా, కొందరు ప్రజలు ఒక టెక్నిక్ కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు లోడ్ గణనీయంగా పెరిగాయి ఉంది నుండి, contraindicated ఉంది. భయపడ్డారు మరియు కడుపు మరియు ప్రేగు వ్యాధులతో ఉన్న ప్రజలకు ఉండాలి. ఏ ఆహారం నుండి మధుమేహం మరియు దీర్ఘకాల వ్యాధుల బాధపడుతున్న నిలిపివేయండి సూచించారు. ఏ ఉత్తమ అనుమానాలు ఉంటే ఒక స్పెషలిస్ట్ సంప్రదింపులకు.

ఏం బరువు కోల్పోవడం సే?

ఇంకా ఒక ఆహారం ఎంచుకోవడం ఉన్నప్పుడు తరచుగా మేము స్నేహితులు మరియు స్నేహితులు సలహా వినండి. dieters మధ్య ముఖ్యంగా ప్రముఖ రసాయన ఆహారం. ఒక నెల కోసం మెనూ హక్కు చేయవచ్చు, మరియు అందువలన అన్ని అవసరమైన ఉత్పత్తులు కొనుగోలు మరియు ఉదాహరణకు, ఇది ప్రతి రోజు పాలు మరియు నిమ్మరసం కోసం దుకాణానికి వెళ్లి ఉంటే అనివార్యంగా ఉద్భవిస్తుంది వారి ప్రలోభాలు పరిమితం. తరచుగా ఆహారం సమయంలో ప్రజలు వైదొలగాలని మరియు ఆలస్యంగా మీ వైఫల్యం, రిఫ్రిజిరేటర్ ఖాళీగా ఉంది, మరియు పొట్టలో ఉన్నప్పుడు అవగాహనతో చేయవచ్చు - గురుత్వాకర్షణ. ఈ సందర్భంలో, వైఫల్యాలు ఆమోదం లేదు ఎందుకంటే, మళ్లీ రెడీ, మరియు కూడా అంతులేని పునరావృతం దండించడం "khimichit".

ఈ మోడ్ లో ఒక మంచి సమయం కూడా ఉంది - నెల సరైనది మరియు కొలిచిన శక్తి ఆహారపు అలవాట్లను అభివృద్ధి మరియు తీపి మరియు కొవ్వు కోసం కోరిక ఓటమిని కేవలం తగినంత ఉంది. మీరు కేవలం, చాక్లెట్లు తో అల్మారాలు లాగండి కాదు ఆగి రోజుకు తేనె స్పూన్లు. అనగా, సాధించిన ఫలితాలు నిర్వహించడానికి చాలా సులభం ఉంటుంది. మార్గం ద్వారా, slimming సమీక్షలు తప్పనిసరిగా గౌరవనీయమైన ఆరు గంటల గత భోజనం సమయం కాదని అంగీకరిస్తున్నారు. లేకపోతే మీరు ఆకలితో పొందడానికి సమయం ఉంటుంది, మీ విందు నిద్రవేళ ముందు 3-4 గంటల జరుగుతుంది లెట్, మరియు ఖాళీ కడుపుతో కష్టం నిద్ర.

అది మిమ్మల్ని విలాసమైన సాధ్యమేనా?

stroynyashek లోకి త్వరగా దిగజారిన పడుతున్న అనేక pyshechek bedevils అని, ప్రతిష్టాత్మకమైన ప్రశ్న మీరు రుచికరమైన మిమ్మల్ని మీరు చికిత్స చేయవచ్చు అని ఉంది. బహుశా మీరే పదజాలంతో లేదా ఒక చాక్లెట్ బార్ అనుమతిస్తుంది? లెట్స్ ఎదుర్కొనటం ఒక తీవ్రమైన ఆహారం, అదనపు మొగ్గ లో తెగిన. ఇది వారి కోరికలు తృప్తి పరిచేందుకు మరియు మీరే ఉపయోగకరమైన విషయాలు విలాసమైన తెలుసుకోవడానికి సమయం. ఉదాహరణకు, తేనె లో పండు, దాల్చిన చెక్క బేక్ ఆపిల్ జోడించండి క్యాబేజీ ముక్కలుగా ఉడికించాలి మరియు రై బ్రెడ్ వెల్లుల్లి క్రస్ట్ తో రుద్దు. సువాసనలు దివ్య మరియు కొవ్వు - కనీసం. విపత్కర పరిస్థితులలో, మీరు ఎండబెట్టిన పండ్లు మరియు బిస్కెట్లు కోరుకుంటాను. రోజు అయ్యో, చక్కెర కాఫీ ఒకటి కప్ అనుమతి, కానీ.

సాంకేతికత యొక్క ముఖ్యమైన నైపుణ్యాలను మరియు గత వారం

ఆ ఆహారం సంతులనం నిర్మాణం యొక్క సిద్ధాంతంను అది జంతు ప్రోటీన్, ముఖ్యం కలిగి గుర్తుంచుకోండి. అంటే శాఖాహారం ఆహారం పనిచేయదు. ఆహారం రెండవ సగం లో, మీరు కొంచెం, ఉదాహరణకు, సగం లో టమోటాలు మోతాదు పెరుగుతుంది కోరుకుంటాను.

ముఖ్యమైన ఫలితాలను నిజంగా అధిక బరువు ఉన్న వ్యక్తుల గమనించవచ్చును, కానీ మీరు ప్రణాళికలు కలిగి ఉంటే - ఒక వ్యక్తిగా దిద్దుబాటు, 30 కిలోల నష్టం మీరు వైపు పాస్ కనిపిస్తుంది. వ్యక్తుల్లో, ఆహారంలో ఈ రకం కూడా అంటారు గుడ్డు ఆహారం, గుడ్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వారు, మెను లో ప్రోటీన్ యొక్క మొత్తాన్ని పెంచుతుంది పిండిపదార్ధాలు స్థాయి తగ్గించడానికి మరియు కొవ్వు బర్న్ సహాయం.

గుడ్లు వంటి, కూరగాయలు బాగా స్టాక్ అప్ అల్పాహారం కోసం మీరు అల్పాహారం కోసం ఇక satiated. మూడవ వారంలో, మీరు monodney వరుస ఏర్పాట్లు, అని కొద్దిగా, దించుతున్న చేయవచ్చు. పండు యొక్క రోజుల్లో మీరు గొప్ప గ్లూకోజ్ తప్ప, అన్ని పండ్లు తినవచ్చు. కాబట్టి ద్రాక్ష, figs మరియు మామిడికాయల - నిషేధించారు. ప్రమాదం జోన్ otnesom మరియు అత్తి పండ్లను. కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఒక రోజు కలపవచ్చును. అదనంగా, కూరగాయలు, మాంసం, చేపల రోజు చెయ్యచ్చు. ఉదాహరణకు, పండు రూపంలో మీ రోజు చేయడానికి ఆపిల్ల యొక్క ఒక కిలోగ్రాము లో స్టాక్ నిర్ధారించుకోండి. వాటిని అన్ని అవసరం లేదు కలిగి.

గత వారం ఫలితాల ఒక ఏకీకరణ ఉంది. ప్రతి రోజు - ఉత్పత్తుల జాబితాను పంపిణీ చేయాలి. అందువలన, సోమవారం గొడ్డు మాంసం యొక్క 400 గ్రా, ఉడికించిన చేపలు, టమోటాలు మరియు 4, దోసకాయలు అదే నెంబర్ 200 గ్రా మునిగిపోతారు పనిచేస్తుంది. మీరు బ్రెడ్ మరియు సిట్రస్ యొక్క ఒక స్లైస్ జోడించవచ్చు.

మంగళవారం, మీరే గొడ్డు మాంసం యొక్క 200 గ్రాముల వేరు టమోటాలు మరియు దోసకాయలు సంఖ్య, అలాగే బ్రెడ్ పునరావృతం. పండు యొక్క ఒక ముక్క అనుమతించింది. మూడవరోజు మూలస్తంభంగా కూరగాయలు, టమోటాలు, ద్రాక్షపండు మరియు రొట్టెలతో ఇష్టమైన దోసకాయలు తో కాటేజ్ చీజ్ చాలు.

మార్పులు లేకుండా - గురువారం, పెరుగు చికెన్ బ్రెస్ట్, మరియు మిగిలిన స్థానంలో. శుక్రవారం, ఆహారంలో ఆధారంగా గుడ్లు, టమోటాలు మరియు లెటుస్ ఒక జంట వెళ్తాడు. ఒక ద్రాక్షపండు - భోజనానికి కోసం. వారాంతంలో, మేము విశ్రాంతి మరియు నెమ్మదిగా ఆహారం నుండి నిష్క్రమించడానికి మేమే సిద్ధం - పెరుగు, జున్ను, రై బ్రెడ్ మరియు సిట్రస్ పండ్లు కూరగాయలు తో చికెన్, అలాగే తినడానికి.

ఆహారం నుండి నిష్క్రమించు

లేకుండా ఒక సాధారణ ఆహారం సరైన రాబడి ప్రమాదం త్వరలో ఫలితాలను సాధించింది కు వీడ్కోలు. అందువలన, ఆహార అవుట్ కొరడా దెబ్బ లేదు, కానీ మొదటి బరువులు తో తనిఖీ మరియు మేము ప్రభావం సంతృప్తి సాధించిన లేదో అనుకుంటున్నాను? ఒక ఆహారం పునరావృతం కావచ్చు? తీపి మరియు పిండి పదార్ధాలు సంఖ్య తగ్గించేందుకు కోరబడుతుంది, మరియు తాజా గాలి లో నడిచి - పెంచవచ్చు. నిజానికి, మొత్తం ఆహారంలో పిండి పదార్థాలు తగ్గించడం అంటే, అలా క్రమంగా మరియు సజావుగా ఉండాలి వారి సంఖ్య తిరిగి.

ప్రముఖ పద్ధతులపై బరువు లూస్

దిద్దుబాటు పద్ధతులు గురించి మాట్లాడుతూ, కాదు స్పాట్లైట్ సూచన పుస్తకాల అన్ని రకాల నిండి వారిలో కోల్పోయాడు వుంటుంది. ముఖ్యంగా, క్రెమ్లిన్ ఆహారం పేర్కొన్నారు చేయాలి. ప్రతి ఉత్పత్తి కోసం సంపాదించారు పాయింట్లతో టేబుల్ ఉపయోగం కోసం అనుమతి జాబితాలో కలిగిన రసాయనిక ఆహారం చాలా పోలి ఉంటుంది. ఈ పద్ధతి అత్యంత ప్రోటీన్, అంటే మాంసం మరియు కోడి యొక్క వినియోగం ప్రోత్సహిస్తుంది.

క్రెమ్లిన్ యొక్క ఆహారంలో మీడియా ప్రారంభం అంతటా దాని విజయవంతమైన నిరసన గాయకుడు లారిసా డోలినా తో. ఆహార పట్టిక మాత్రమే ఒక వారం చిత్రీకరించబడి, కానీ ఈ సమయంలో ఆశ్చర్యకరమైన ఫలితాన్ని సాధించడానికి తగినంత ఉంది - 7 కిలోల నష్టం. లోయ డైలీ పెరుగు యొక్క 500 గ్రాముల తాగడం, పుల్లని క్రీమ్, బంగాళాదుంపలు, జున్ను మరియు మాంసం తినడానికి. ఫలితంగా అభిమానులు ఆకట్టుకున్నాయి మరియు అసూయపడే - లోయ చిన్న!

మరింత మార్క్ చేయాలి Grechneva ఆహారం సరళమైన ఉంది అన్ని monopitaniya వ్యవస్థలు. మరియు, కోర్సు యొక్క, చౌకైన ఉంది. మాత్రమే అవసరం ఉత్పత్తి - ఇది వేడి నీటిలో లేదా పెరుగు లో నాని పోవు సాయంత్రం ఉండాలి ఇది క్రూరమైన బుక్వీట్, ఉంది. మార్నింగ్ మీరు భుజించగల ఆహారం పొందింది. మొత్తం రోజు ఆహారం 970 కేలరీలు మించకూడదు ఉండాలి.