విటమిన్లు యొక్క అనుకూలత.

విటమిన్లు కనుగొన్న సమయం నుండి, శాస్త్రవేత్తలు మరియు వైద్యులు నిరంతరం శరీరం మీద వారి ప్రభావం మరియు ప్రభావం గురించి చర్చించడం మరియు వాదిస్తున్నారు. అనేక అధ్యయనాలు మరియు ప్రయోగాలు ఇప్పటికే నిర్వహించబడ్డాయి, మానవులకు ఔషధ ప్రయోజనం యొక్క వాస్తవ ప్రయోజనాన్ని బహిర్గతం చేయడం ఇది ఉద్దేశ్యం.

విటమిన్లు అనుగుణ్యత ఆధునిక వైద్యంలో చర్చలు నూతనంగా ఏర్పడింది, మరియు ఈ సమస్య వైద్యులు మాత్రమే కాకుండా, రోగులు కూడా. ఈనాడు ఔషధ సంస్థలు multivitamins మరియు ఖనిజ కాంప్లెక్స్ల తయారీలో కొత్త లైన్ ను ఎంచుకున్నాయి - వారి ప్రత్యేక ఉపయోగం. వారు విటమిన్ సన్నాహాలకు సుదీర్ఘ పరీక్ష మరియు నియంత్రణ అవసరమని వారు వాదించారు, ఎందుకంటే అనేక మూలకాల భాగాలు పరస్పరం ఒకరిని నాశనం చేస్తాయి అనే అభిప్రాయం ఉంది.

సుదీర్ఘకాలం విటమిన్లు యొక్క అనుకూలత ఒక పరికల్పనగా మాత్రమే పరిగణించబడింది, అయితే ఇటీవల కొన్ని అంశాలు విటమిన్లు శోషణను ప్రభావితం చేస్తాయని నిరూపించబడింది.

అన్నిటిలో మొదటిది విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమేంట్లకు సంబంధించి, వాటిని ఒకదానితో ఒకటి ఏర్పాటు చేయడానికి చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, అందువల్ల రోజులోని వేర్వేరు సమయాల్లో వాటిని తీసుకోవడం మంచిది. ఆధునిక ఫార్మాస్యూటికల్ సంస్థలు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు విటమిన్లు యొక్క ప్రత్యేకమైన తీసుకోవడంతో చాలా విస్తృతమైన మందులను అందిస్తాయి. ఇది సగటున, శరీరంలో పదార్థం యొక్క శోషణ 2-4 గంటలలోనే నిర్వహించబడుతుంది. దీనర్థం క్యాప్సూల్స్ లేదా విటమిన్లు మరియు ఇతర మూలకాల యొక్క మాత్రలు తీసుకోవడం మధ్య కనీస విరామం 2 గంటలు ఉండాలి.

ముందుగానే, మల్టివిటమిన్ సన్నాహాల్లో ఎక్కువ భాగం శోషించబడలేదని, ఎందుకంటే ఔషధాల అనుకూలత అనేది ఆధునిక ఔషధ శాస్త్రం యొక్క ఆవిష్కరణ అని చెప్పగలను. ఒక నిజంగా ముఖ్యమైన చికిత్సా ప్రభావం జరగలేదు. ఒక టాబ్లెట్లో ఉన్న multivitamins ఖచ్చితంగా పనికిరావు అని ఎవరూ వాదిస్తారు. వాస్తవానికి, కొన్ని మందులు ఇప్పటికీ గ్రహిస్తాయి, కానీ రోజువారీ అవసరానికి చాలా దూరంగా ఉంటుంది.

రోగి తగిన సమతుల్య ఆహారం అందుకుంటుంది మరియు రోజువారీ పండ్లు మరియు కూరగాయలను ఉపయోగించినట్లయితే, అప్పుడు విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమేట్లను విడిగా తీసుకోవడం అవసరం లేదు. ఈ సందర్భంలో, అది విటమిన్లు చాలా తగినంత సాధారణ సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది.

విటమిన్లు మరియు సూక్ష్మజీవుల యొక్క అనుకూలత

ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, విటమిన్స్ B2, B5, B9, B12 తో Cu, Fe, Mn ఉమ్మడి వాడకం. ఇది B విటమిన్లు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ బాగా కలపాలి లేదు గమనించాలి, అందువలన ఇతర భాగాలు లేకుండా ఈ విటమిన్లు ప్రత్యేక సముదాయాలు ఉన్నాయి.

విటమిన్ H ఉత్తమ ముడి గుడ్డు పచ్చసొన మరియు జున్ను తో తింటారు కాదు.

B విటమిన్లు యొక్క అనుకూలత తీవ్రమైన సమస్య, అన్ని తరువాత, ఈ మందులు నాడీ వ్యవస్థను సాధారణీకరించడానికి ఉపయోగిస్తారు, అనగా మాదకద్రవ్యం వీలైనంత త్వరగా మరియు గరిష్ట చికిత్సా మోతాదులో ప్రవేశించాలి. దీని ప్రకారం, సరైన మోతాదు, సమయం మరియు విటమిన్లు పరిపాలన పద్ధతి ఎంచుకోవడానికి అవసరం.

కొన్ని B విటమిన్లు యొక్క సరైన కలయిక:

- విటమిన్ B12 ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లంతో బాగా వస్తుంది

- B1 మరియు B12, B9; B6 మరియు విటమిన్ PP - ప్రతి ఇతర తో విటమిన్లు ఒక సంపూర్ణ కలయిక

విటమిన్ B2 సంపూర్ణ విటమిన్ ఎ మిళితం

ఇది ఎందుకంటే విటమిన్లు సి మరియు B12 కలయిక పూర్తిగా అంగీకార యోగ్యం కాదని గుర్తుంచుకోవాలి B12 వెంటనే నాశనం. B1 మరియు B12 యొక్క ఏకకాల ఉపయోగం B1 చేత ఏర్పడిన అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు తీవ్రతరం చేస్తుంది.

విటమిన్లు A మరియు E యొక్క అనుకూలత

ఇది విటమిన్లు A మరియు E కలయిక మహిళలకు సరైనదని నమ్ముతారు. అన్ని తరువాత, ఈ కలయిక చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మహిళల లైంగిక అవయవాలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, ఈ విటమిన్ విటమిన్ E యొక్క ప్రభావం గణనీయంగా విటమిన్ A, D మరియు K ల ప్రభావంతో తగ్గించబడిందని నిరూపించబడింది ఎందుకంటే ఈ విటమిన్లు వేర్వేరుగా ఉపయోగించడం మంచిదని భావిస్తారు, విటమిన్ ఇ బాగా ఇనుముతో కలిపి ఉండదు, కానీ అది ఖచ్చితంగా విటమిన్లు B8 , B4 మరియు F.