అట్కిన్స్ ఆహారం: సమీక్షలు మరియు ఫలితాలు. బరువు నష్టం కోసం అట్కిన్స్ ఆహారం

మనోహరమైన కాళ్లు, ఫ్లాట్ కడుపు మరియు ఒక సులభమైన నడక - ఎలా ఈ కనీస ప్రయత్నం వర్తించే ఒక మిలియన్ లాగా గురించి కావాలని కలలుకంటున్న లేదు ఎవరు?!

వాస్తవానికి, ప్రకృతి ద్వారా ఏదైనా తిని ఎవరు బరువును పొందే రహస్యమైన వ్యక్తులు ఉన్నాయి, కానీ నివాసులు పెద్ద భాగం ప్రపంచంలోని ఒక అందమైన వ్యక్తిగా మరియు పోరాటములో సంవత్సరాల గడుపుతాడు పరిపూర్ణ బరువు. కొన్ని రక్షిస్తాడు అట్కిన్స్ ఆహారం. సమీక్షలు మరియు ఫలితాలు ఇది బరువు కోల్పోతారు, మొదటి పరిమాణం యొక్క కొన్ని హాలీవుడ్ తారలు సహాయపడుతుంది చూపిస్తున్నాయి. వారు ఈ విధానం కనిపించే ఏ?

అందం యొక్క ప్రపంచంలో ఒక ముందడుగు

అనేక మూలాల ఈ వ్యవస్థ నిజంగా విప్లవాత్మక కాల్. కొన్నిసార్లు అది నక్షత్రాలు ఆమె అభిమానులు చాలా మరియు ఉద్వేగభరిత అభిమానులు ఈ కర్మాగారంలో నుండి, హాలీవుడ్ అంటారు. ముఖ్యంగా, అందం రెనీ జెల్వెగర్ బరువు కోల్పోవడం అట్కిన్స్ ఆహారంలో సహాయపడుతుంది. ఫలితాలు కొన్ని ఛాయాచిత్రకారులు నిర్ణయించుకున్నారు మెత్తలు ఉపయోగిస్తారు బ్రిడ్జేట్ Dzhons రెనే యొక్క కథనంలో కాబట్టి వేగవంతమైన ఉన్నాయి. వ్యవస్థ దాని రుచికరమైన రూపాల్లో కాథరిన్ జీటా జోన్స్, Dzhennifer Lopes మరియు జెన్నిఫర్ అనిస్టన్ సర్దుబాటు.

ఆహారంలో ప్రధాన ప్రయోజనం

ఆహారంలో ప్రధాన ప్రయోజనం - సన్నని వ్యక్తి కలగదు పెరుగుతున్న ఆకలి. ఈ ప్రోటీన్ ఆహారాలు ఉపయోగం మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క తీవ్రమైన పరిమితి సాధ్యం ధన్యవాదాలు ఉంది. ప్రోటీన్లను దాదాపు పరిమితులు తో తినవచ్చు. ఆహారం కళాత్మకమైన వారి harmfulness గురించి ఆలోచించకుండా, సాధారణ వ్యక్తి గ్రహించేలా గూడీస్ అన్ని రకాల దాచి అదనపు బరువు రూపాన్ని నేరాన్ని మాత్రమే పిండిపదార్ధాలు అని ప్రకటన, పై ఆధారపడి ఉంటుంది.

పిండిపదార్థాలు జీవి వినియోగించే అదనపు శక్తి ఇస్తుంది, బ్లడ్ షుగర్ పెంచడానికి కాదు, అందువలన రిజర్వ్ క్రొవ్వు ఉంచుతుంది. పిండిపదార్ధాలు ప్రవాహం తగ్గింది ఉంటే, ఆగలేదు ఉంటే, శరీర కొవ్వు దుకాణాలు ఉపయోగించడానికి ప్రారంభమవుతుంది. ఈ సమయంలో, ప్రోటీన్ తీసుకోవడం శరీర శిధిలమైన మారింది లేదు కాబట్టి, ఒక కండరాల ఫ్రేమ్ ఏర్పాటు ఆహార ఇస్తుంది. సిద్ధాంతంలో, అది ఇనుము కండరాలు తో ఒక అందమైన శరీరం కలిగి ఉండాలి. కానీ అది ఆచరణలో ఉంది?

ఆహారంలో సంభవించిన చరిత్రలో

ఒకసారి ఒక సమయం మీద డాక్టర్ కార్డియాలజిస్ట్ రాబర్ట్ అట్కిన్స్ అదనపు బరువు సమస్య pondered. అతను తార్కికంగా ప్రశ్నలకు సమాధానం పైగా వెళ్ళిపోయాడు, నేను, అందుబాటులో ఉన్న అన్ని డేటాను సేకరించిన వాటిని క్రమపద్ధతిలో, అధ్యయనం మరియు ప్రచురించబడింది. ఫలితంగా ఆ సమయంలో ఎవరూ కాదనడం లేదు అని ఒక ఊహ ఉంది. అంతేకాక, అనేక ప్రయోగాలు తర్వాత, దాన్ని క్రొత్త అట్కిన్స్ ఆహారం రచనలు తేలింది! కిలోగ్రాముల త్వరగా మరియు సులభంగా వదిలి. చాలా కాలం అదనపు బరువు బాధపడ్డాడు అట్కిన్స్ స్వయంగా ఒక మార్గదర్శకుడు మారింది.

ఒక కల్ట్ ఉంది విద్యుత్ సరఫరా వ్యవస్థ గొప్ప డాక్టర్. ప్రజలు మరింత సమాచారం డిమాండ్ మరియు అట్కిన్స్ 1972 లో "ఆహారం విప్లవం" అనే ఏకశిలా పని జారీ చేసింది. పుస్తక ప్రోటీన్ ఆహారం అంటే ఒక వ్యక్తి ఆకలి అనుభవించడానికి లేదు వాస్తవం, మరియు సులభంగా తట్టుకునే నిజానికి పునరావృతం బరువు తగ్గడం. సాధారణంగా, అవకాశాలు అప్ అద్భుతమైన ప్రారంభించాడు మరియు కొత్త పద్ధతి ఉపయోగించడానికి ప్రారంభమైంది. ఉత్సాహభరితంగా ప్రకటనలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా సాధారణ ప్రజలు ఆ రాజుకుంది వడ్డీ పుష్కలంగా ఉంది. ఇది dietny విజృంభణ ప్రారంభమైంది.

వాస్తవాలు

సమయం దాని సవరణలు మరియు మృదువైన అట్కిన్స్ ఆహారం మారింది. సమీక్షలు మరియు slimming ఫలితాలు మాత్రమే ఒక ప్రోటీన్ యొక్క వినియోగం ఆరోగ్యానికి చెడు అని సూచిస్తున్నాయి. మేము ఒక సాధారణ జీవితం, జుట్టు మరియు చర్మం తడిగా శ్లేష్మం యొక్క సున్నితత్వం కోసం కొవ్వు అవసరం. ఒక తక్కువ కార్బ్ ఆహారం తీవ్రమైన సమస్యలు మరియు వ్యాధులు కూడా ముదిరినప్పుడు దారితీస్తుంది. ఉదాహరణకు, అక్కడ తరచుగా రాళ్ళు తయారగుట అభివృద్ధి గురించి ఫిర్యాదులు. ఇది జీర్ణ వాహిక బాధపడతాడు. ఇది కూడా మరణం ద్వారా బయటపడవచ్చు. అంగీకరిస్తున్నారు, ఆదర్శ వ్యక్తిగా త్యాగం విలువ కాదు. ముఖ్యంగా ఫలితాలు నష్టపోకుండా సాధించవచ్చు ఉంటే. ముఖ్యంగా, ఇది తరచుగా అనేక స్వీకరించారు అట్కిన్స్ ఆహారం యొక్క అవుట్పుట్ ఉంది. టేబుల్ ఉత్పత్తులు పండ్లు మరియు కూరగాయలు వినియోగం ఫ్రీక్వెన్సీ గుర్తించడానికి సహాయం చేస్తుంది.

ఆహార Oddities

nutritionists అసంఖ్యాక ఖచ్చితంగా, తక్కువ కార్బ్ అట్కిన్స్ ఆహారం యొక్క జీవితానికి సరిపోయే లేదు అని దాని ఆవిష్కర్త శతాధిక కిలోల బరువు తో, 2003 లో మరణించారు నమ్మరు. బహుశా lunges ప్రత్యర్థులు శక్తి వ్యవస్థ ప్రతి ఆహారం వ్యక్తిగత అనుగుణంగా ఉండాలి ఎందుకంటే అన్ని దాని లక్షణాలను ఖాతా తీసుకోవాలని, సహేతుకం.

మాకు ప్రతి కొన్ని ఉత్పత్తుల రుచి అర్థం లేదు, ఆహార అలెర్జీలు బాధపడుతున్నారు ఉండవచ్చు, భిన్నంగా ఉంటుంది. ఈ హింసకు, బాధ మరియు హింస - ఇది ఆహారంలో వద్ద బరువు కోల్పోవడం అతను సుదీర్ఘ ఇష్టపడలేదు లేదా అలసిన ఇది ఉత్పత్తి యొక్క శక్తి ద్వారా ఉందనుకోండి, అది ఒక మానసిక స్థాయి సెట్టింగ్ చెందుతుంది. నేను ఈ ప్రభావం కొనసాగించేందుకు ఉండాలి? మానవ శ్రేయస్సు మరియు మానసిక స్థితి తక్కువ కార్బ్ అట్కిన్స్ ఆహారం కొత్త విప్లవాత్మక ప్రభావం, కాబట్టి ఆహారం తీసుకోవడంలో పరిస్థితి మొండితనం వేగవంతం లేదు గమనించండి.

గూడీస్

ఎందుకు ఈ సరఫరా వ్యవస్థ ఎంచుకోండి? చాలా పోషకమైన మరియు అట్కిన్స్ ఆహారం సంతృప్తికరంగా. సమీక్షలు మరియు సానుకూల ఫలితాలు, మీరు తీపి లేకుండా అలవాటును ఏ వినోదంగా నివసించే వాస్తవం పరిగణనలోకి తీసుకోరు ముఖ్యంగా. కానీ పోవడం కొవ్వు మరియు ప్రోటీన్ల కార్బోహైడ్రేట్లు కన్నా ఎక్కువ కాలం జీర్ణం కావు ఎందుకంటే, ప్రతిచోటా వినిపిస్తుంది. M మీరు ఫార్ నార్త్, మాంసం తినే నివాసులు గుర్తులేవని. ఊబకాయం నుండి, వారు బాధలు దాదాపు ఎప్పుడూ ఉంటాయి. విద్యుత్ సరఫరా వ్యవస్థ మీద చురుకుగా శిష్ కెబాబ్ లేదా చికెన్ వింగ్స్ ఒక ముక్క లో మునిగిపోవడం, ప్రకృతి జరగబోతోంది, క్రీడలలో పాల్గొనవచ్చు. కానీ అది ఉత్తమం సాస్ కేక్ కంటే ఎక్కువ సార్లు చక్కెర లేనందున, కొద్దిగా తక్కువ తినడానికి.

దశల్లో ఆహారం

రెండు వారాల అట్కిన్స్ ఆహారం పట్టవచ్చు. సమీక్షలు మరియు ఫలితాలు ఈ షో విలువలు పునః తర్వాత మరియు బరువు మొదటి తీవ్రమైన వస్తున్న మొదలయ్యే అత్యంత ముఖ్యమైన దశ, అని. ఈ రెండు వారాలలో అత్యంత కఠినమైన ఆంక్షలు. మీరు రోజుకు పిండిపదార్ధాలు కంటే ఎక్కువ 20 గ్రాముల ఉపయోగించవచ్చు. కానీ కేలోరిక్ నియంత్రణ విధించింది లేదు. ప్రధాన విషయం - మోడరేషన్ లో తిని overeat లేదు.

అట్కిన్స్ ఆహారం వల్ల తప్పనిసరి బెటర్, మీ ఆహారం నిర్వహించడానికి. టేబుల్ ఉత్పత్తులు మెను తయారు సహాయపడుతుంది. ప్రధాన దశలో, మీరు మాంసం, చేపలు, పౌల్ట్రీ తినడానికి చేయవచ్చు. మీరే మత్స్య మరియు గుడ్లు విలాసమైన. తక్కువ కార్బ్ తో అనుమతించిన చీజ్. సంరక్షణతో, మీరు కూరగాయలు చెయ్యవచ్చు - పాలకూర, radishes, క్యాబేజీ మరియు ఆకుకూరల. మీరు సలాడ్లు పుట్టగొడుగులను మరియు ఆలివ్ మారవచ్చు.

ఇది ఉపయోగించడానికి లేదు ఉత్తమం అయితే కొవ్వులు ఏ కానీ సహజ, కానీ తక్కువ కొవ్వు ఉత్పత్తులు అనుమతించబడతాయి. బ్లాక్ లిస్ట్ వరకు పానీయాలు వద్ద ఎటువంటి ఆంక్షలు, కానీ ఆ sweetness ఉన్నాయి. నిషేధం, మరియు రొట్టె కింద.

ప్రాథమిక ఫేజ్ ఇండక్షన్ అని పిలుస్తారు. ఈ సమయంలో, అది కొవ్వుల భంగవిరామ ప్రారంభమవుతుంది. సగటున, మొదటి దశ 2 నుంచి 5 కిలోల నష్టం తెస్తే. రెండవ దశ - శరీర బరువు క్రమంగా తగ్గడాన్ని - పిండిపదార్ధాలు సరైన మోతాదు గుర్తించడానికి. ఈ ఆహార ఆరు వారాల కంటే ఎక్కువసేపు ఉంటుంది ఉంటే, మీరు ఒక రక్త పరీక్ష అవసరం.

మూడవ దశ - స్థిరీకరణ బరువు సాధించింది. ప్రతి రోజు మీరు ఒక ఉత్పత్తి జోడించవచ్చు, కానీ కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క రోజువారీ మొత్తం మారదు. మరింత గింజలు, అపరాలు మరియు ధాన్యాలలోని తినడానికి.

బరువు నిర్వహణ - ఇప్పుడు తుది దశకు మార్పు సమయం. ఇది ఒక జీవితకాలం పైగా విస్తరించింది చేయవచ్చు. సంక్లిష్ట పిండిపదార్ధాలు ఎంచుకోండి మరియు కంటే ఎక్కువ 3 కిలోల బరువు పెరుగుట నివారించేందుకు. చివరి దశలో చాలా ప్రజాస్వామ్య అట్కిన్స్ ఆహారం అవుతుంది. వంటకాలు జీవవైవిధ్యం మరియు అసలు ఉంటుంది. తాము loaves కూరగాయలు, సూప్, రసాన్ని, చాప్స్, మరియు ఇతర proteinaceous అనుకూలంగా వంటలలో మునిగిపోతారు అవసరం.

తదుపరి దశలో

ఇది పిండిపదార్ధాలు ఒక చిన్న మొత్తంలో పరిచయం అవకాశం ఉన్నప్పుడు మొదటి రెండు వారాల, రెండవ దశ తయారీ ఉంటుంది. ఇది మీ బరువు చూడటానికి ముఖ్యం, మరియు అతను జంప్స్ ఉంటే, ఆంక్షలు తిరిగి ఉంటుంది. ఈ దశలో, తక్కువ కార్బ్ అట్కిన్స్ ఆహారం నిరవధికంగా, బరువు పూర్తిగా సంతృప్తి వుండదు వరకు "హాంగ్" ఉండవచ్చు. మీరు కొద్దిగా మునిగిపోతారు మరియు ప్రదర్శన వంట తో fantasize చేయవచ్చు. ఈ అట్కిన్స్ ఆహారం సమీక్షలు ఇష్టం లేదు ఎలా మిగిలిపోతుంది వారికి శుభవార్త. మెనూ క్రమంగా విస్తరిస్తాయి కానీ స్వీట్ ఇట్ దూరంగా ఉత్తమం అయితే.

వారి స్వంత న లెక్కించడానికి మంచి అన్ని

ఇది మీ మనస్సు పిండిపదార్ధాలు తీసుకోవడం అంచనా లేదా గురించి చేయడానికి ఉంటే, ఒక ఆహారం పై ఖచ్చితంగా పని కాదు. ఇది ప్రత్యేక వంటగది ప్రమాణాల ఖచ్చితత్వము కొనుగోలు ఉత్తమం. అదనంగా, ఒక ప్రత్యేక సులభ పట్టిక ఉత్పత్తి యూనిట్ పిండిపదార్ధాలు పరిమాణాన్ని చూపించే. ఇది ఎల్లప్పుడూ మాకు అనవసరమైన పిండిపదార్ధాలు అధిక కంటెంట్ తో ఉత్పత్తుల చిత్రదర్శినీలు ఉన్నాయి అని గుర్తుంచుకోవాలి ఉండాలి. ఉదాహరణకు, ఏ మధ్య - జామ్, తీపి పండ్లు మరియు బెర్రీలు, మద్యం, తీపి రొట్టెలు. కానీ మీరు మూలికలు, ధాన్యం లేదా సాసేజ్ యొక్క భాగాన్ని తో ఒక సాధారణ రొట్టె యొక్క ఒక ముక్క, చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు కోరుకుంటాను. పోలిక కోసం, అది పేర్కొన్నాడు పిండిపదార్ధాలు ఒక చిన్న చాక్లెట్ మిఠాయి భారీ మొత్తంలో. అందువలన, ఆహారం కాకుండా కేసు ఆధారపడటం కంటే, ముందుగానే సిద్ధం ఉత్తమం.

వినియోగదారులు ఏమి చెబుతారు?

పుస్తక అట్కిన్స్ కొనుగోలు చేసిన వారికి బరువు కోల్పోతారు ప్లాన్. ఆశ్చర్యపడాల్సిన, డాక్టర్ రచనలు 1972 లో ప్రముఖ క్రూరంగా ఉన్నాయి. వైద్య పత్రికలలో పరిశోధన ఫలితాలు ప్రచురణ ఆజ్యం పుస్తకంలో వడ్డీ. ఇది వ్యవస్థ బరువు కోల్పోవడం మంచిది, అంగీకరిస్తున్నారు, వీటిలో ఫలితాలు ఒక ప్రత్యక్ష ఉదాహరణ భావించు చేయవచ్చు.

కాబట్టి, ప్రజలు ఇప్పటికీ అట్కిన్స్ ఆహారం ఆకర్షింపబడతాయి. పుస్తకాలు మరియు విద్యుత్ సరఫరా వ్యవస్థ యొక్క అనుచరులు కస్టమర్ సమీక్షలు డాక్టర్ రచనలు, ఒక ధనాత్మక చార్జ్ ఇవ్వాలని తాము నమ్మకం మరియు బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియ ప్రారంభించడానికి అనుమతించే అంగీకరిస్తున్నారు. పుస్తకాలు, మాంసం అన్ని రకాల తినడానికి సంతృప్త కొవ్వులు మునిగిపోతారు మరియు బరువు కోల్పోవడం కొనసాగించడానికి అనుమతించబడతారు.

nutritionists ప్రకారం

మొదటి నెగటివ్ ఫీడ్బ్యాక్ అర్హత వైద్యులు విడుదల చేసినప్పుడు ప్రేరేపించే ఆహారం అభిమానులు కొంతవరకు తగ్గినవి. ఇటువంటి ఆహారం హానికరమైన మరియు కూడా ఘోరమైన ఉండాలనే చర్చ ఉంది. పరిణామాలు కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల స్థితి ప్రతిబింబించాయి, కొన్నిసార్లు వారి విధులను పూర్తి బ్రేక్డౌన్ దారి. డైట్ హృదయ వ్యాధి యొక్క అభివృద్ధికి దోహదం మరియు కూడా క్యాన్సర్ ట్రిగ్గర్.

ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలు, చాలా, అట్కిన్స్ ఆహారం ద్వారా వెచ్చించే సమస్యలు రక్షిస్తున్నాయి. హాని ఫలితాలు, అభిప్రాయాలు - అన్ని ఈ శక్తి వ్యవస్థ యొక్క అనుచరులు అనేక పట్టించుకోదు. తన పుస్తకాల డాక్టర్ అట్కిన్స్ సంచికలు మరణం నాటికి 15 మిలియన్ కాపీలు చేరుకున్నారు. అధికారికంగా, అతను మెదడులో రక్తస్రావంతో మరణించాడు, కానీ ఒక శవపరీక్ష ఇది హృదయనాళ వ్యవస్థ మరియు ఊబకాయం దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు నుండి ఉన్నటువంటి ఏకైక పరిణామంగా ఉంది వెల్లడించారు. దాని కనిపెట్టిన వ్యక్తి యొక్క మరణం తర్వాత చాలా మంచి ప్రచారం క్రొత్త విప్లవ అట్కిన్స్ ఆహారం కలిగి.

విద్యుత్ సరఫరా వ్యవస్థ యొక్క వ్యతిరేకులు

అక్కడ త్వరగా మరియు సరళంగా మీరు చేయవచ్చు అట్కిన్స్ బరువు కోల్పోవడం వాస్తవం నమ్మే gullible ప్రజా విరమింపచేయడానికి ప్రయత్నించండి వారికి ఇప్పటికీ ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, అమెరికన్ Dzhodi Gorran డాక్టర్ అట్కిన్స్ వారసులుగా దావా వేసి తన కంపెనీ ప్రకటనలు ఆహారం నిమగ్నమై. Gorran ఉదాహరణగా వారి హక్కులను నిరూపించడానికి. రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ ఆహారం రెండు నెలలు ఒక ప్రమాదకరమైన పాయింట్ పెరిగింది. కానీ పుస్తకం లో Atkins ఈ పాయింట్ సెట్. అదనంగా, అది శరీరం ఒక కొత్త ఆహారంలో సర్దుబాటు ఎందుకంటే దుష్ప్రభావాలు మధ్య, బలహీనత మరియు వికారం ఉండవచ్చు చెప్పారు.

ఏం అట్కిన్స్ ఆహారం సమర్పిస్తే? ఫలితాలు పొందిన కార్బోహైడ్రేట్ తక్కువ స్థాయి కట్టుబడిన మాత్రమే రోగి పొందిన. Gorran ప్రభావం ఎదురుచూస్తున్న, కానీ అక్టోబర్ 2003 లో అడ్డుకోవడమే నాళాలు వచ్చింది. ఇది ప్రధాన ధమని మీద అత్యవసరంగా ఆపరేషన్ అవసరమైన. ఇటువంటి ఆహారాన్ని కొలెస్ట్రాల్ తిరస్కరణ తరువాత తిరిగి సాధారణ వచ్చింది. ఇటువంటి ఆహారం హాని కొవ్వు ఆహార పెద్ద మొత్తంలో మధుమేహం మరియు క్యాన్సర్, హృదయ వ్యాధులు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది అని చెపుతూ ఒక ప్రకటన విడుదల అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్, ధృవీకరించింది. అతని నైతిక నష్టాలను Gorran 28 వేల డాలర్లు అంచనా. వ్యాపారం కోసం లాంఛనప్రాయ మొత్తం, కానీ నైతిక పరంగా మరియు వాస్తవాలను ప్రజా ప్రదర్శనలో పరిహారం కంటే చాలా ముఖ్యమైనది. అట్కిన్స్ అనుచరులు కంటే ఎక్కువ 6 మిలియన్ డాలర్ల పుస్తకాలు ఉత్పత్తిలో సంపాదించడానికి చేయగలిగారు తరువాత.

డాక్టర్ అట్కిన్స్ విషయంలో

ఆహారం చాలా ఎందుకంటే ప్రయత్నాలు కుదుర్చుకున్నారు. రాబర్ట్ లిన్ - ఉదాహరణకు, 1989 లో ఒక వ్యాజ్యం ఆహారాలు గురించి ఒక పుస్తకం ప్రచురణకర్త దాఖలయింది. దావా కారణం శక్తి వ్యవస్థ యొక్క అనుచరులు ఒకరు చనిపోతే ఉంది.

అయితే, ఒక అట్కిన్స్ ఆహారం ఇది సమర్థతను త్రోసిపుచ్చలేరు. 4 దశల్లో ప్రపంచవ్యాప్తంగా నుండి సమీక్షలను పొందండి. బాలికల మాంసకృత్తి పదార్థాలకు అనుసరణలో ప్రారంభ ఇబ్బందులు జరుపుకుంటారు. కొన్నిసార్లు మీరు డిజ్జి అనుభూతి కావచ్చు. , ఉంటే కార్బోహైడ్రేట్లు పాటు కొవ్వు మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి, అది తీవ్రమైన పుండ్లు కు "dohudetsya" సాధ్యమవుతుంది.