అద్భుతమైన క్వీన్ ఆహారం

ప్రముఖ నటాషా Koroleva, వంటి నిజానికి, అన్ని మానవులు నా బరువు చూడటానికి కిలోగ్రాముల మేము కావాలనుకుంటున్నారని కంటే వేగంగా రిక్రూట్ కలిగి. ముఖ్యంగా fullness ఆమె ఎదుర్కొన్న ఎప్పుడూ, కానీ అతని కుమారుడు పుట్టిన Arkhip ఒక లొంగని యుద్ధం ప్రకటించేందుకు కలిగి కేవలం 15 కిలోగ్రాముల, జోడించారు.

ఆమె చురుకుగా క్రీడలు పాలుపంచుకుంది - రన్నింగ్, స్విమ్మింగ్, జిమ్నాస్టిక్స్, కానీ చిన్న చిన్న సహాయపడింది. అన్ని తరువాత, కారణంగా పర్యటిస్తున్న తరగతి బిజీ షెడ్యూల్ను మరియు మధ్యలోనే నిలిపివేసింది.

క్వీన్ మార్గరెట్ - ఆదర్శ బరువు మీ కోసం ఒక సూక్ష్మ పెరుగుదల క్వీన్, కేవలం 160 సెంటీమీటర్ల, అతను చెప్పాడు 50 కిలోగ్రాముల నుండి, ఆమె ప్రసిద్ధ పేరుమీద నటాషా సహా ఒక పోషకాహార, తో సంప్రదించండి ప్రారంభించారు. ఈ ప్రసిద్ధ పౌష్టికాహార కూడా నటాషా సాధారణ బరువును తిరిగి ఆ పాల్గొన్నారు.

ఫిట్నెస్ Margarity Korolevoy విధానాలు నిజంగా సహాయకారిగా ఉండేవి, కానీ నటాషా, ప్రధానంగా ఆమె ఇంగ్లాండ్ మరియు కొన్ని రష్యన్ నిపుణులు నుండి ఒక పోషకాహార సలహా మేరకు తాము ఎంచుకోవడానికి అని ఆ ఆహారాలు ఉపయోగిస్తుంది. ఇది నటనకు చాలా సరైన ఆహారం గా మారినది.

క్వీన్ గౌరవించటానికి అది కేవలం బహిరంగంగా ఆ బరువు సమస్యల గురించి మాట్లాడుతుంది, మరియు ఎలా వాటిని ఎదుర్కోవటానికి చెప్పారు ఉండాలి.

గాయకుడు ఆమె త్వరగా సాధారణ తిరిగి కూడా పోసే కొన్ని అద్భుతమైన ఆహారం, ధన్యవాదాలు ఉంది. అదృష్టవశాత్తూ, ఆహారం Natashi Korolevoy ఒక రహస్య మరియు ఎవరైనా దాని తక్షణ చర్య ఊహించవచ్చు ప్రయత్నించండి.

అది వారు కారణం ఏ హాని, కానీ విషాన్ని మరియు కొవ్వు పొరలు యొక్క శరీరం శుభ్రపరచడానికి ఆమె ప్రసిద్ధ పౌష్టికాహార క్వీన్ సిఫార్సు ఆహారం చాలా సమర్థవంతంగా గమనించాలి.

బ్రిటిష్ రాణి పౌష్టికాహార ఆహారంలో సలహాతో ఇది చాలా సాధారణ ఉంది: ఒక నెల ఒకసారి అత్యంత వెచ్చని రోజుల, పూర్తి ఉపవాసం మూడు రోజుల నిర్వహించడానికి దానిని బాగా అవుట్ వెళ్ళి - ఉడికించిన కూరగాయలు తదుపరి వారం. తరువాతి నెలల్లో చక్రం పునరావృతం. ఫలితాలు అద్భుతమైన ఉంటాయి!

దేశీయ nutritionists వేరే పద్ధతి సలహా: క్వీన్ ఆహారం సాస్, మయోన్నైస్, సుగంధ ద్రవ్యాలు, పొగబెట్టిన మరియు ఎండిన, అలాగే స్వీట్లు మరియు పిండి పదార్ధాలు తిరస్కరించినప్పుడు, ఆహారంలో ఉప్పు పూర్తిగా లేకపోవడం ఉంది. అవసరం ప్రతి రెండు గంటల, మరియు ఏ తరువాత 18 గంటల కంటే ఉంది. ఒకసారి ఒక వారం - ఒక ఉపవాసం రోజు: ఈ రోజు Natashi Korolevoy ఆహారం సూచిస్తుంది, ప్రతి గంట, ప్రత్యామ్నాయ ద్రాక్షపండు ఉడికించిన గుడ్లు ప్రొటీన్లతో (పెద్ద లేదా చిన్న సగం).

తక్కువ కొవ్వు మాంసం, చేపలు, వండిన కూరగాయలు మరియు పండ్లు - ఆహారంలో రోజుల్లో. నీరు, శుభ్రమైన త్రాగు - రెండు లీటర్ల ఒక రోజు వరకు.

మూడు వారాల పట్టుకోండి ఆదర్శ మార్గం.

కానీ ఆహారం క్వీన్ అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. ఇక్కడ ఇంకొక. మూడవ -, ఇతర మూడవ - ఈ ఆహారం ఉత్పత్తులు అదే సెట్, మూడు మూడు రోజులు తినడం అవసరం. నియమాలు మినహాయించాలని ఉప్పు, సుగంధ ద్రవ్యాలు, ధూమపానం, కారంగా, నయమవుతుంది ఉత్పత్తులు మాత్రమే మెను ఉపయోగించడానికి అవసరం.

మొదటి మూడవ రోజుల: పాఠశాల గంజి బ్రౌన్ రైస్ (గాజు బియ్యం (250 గ్రాములు) న - నీటి 2 లీటర్ల తేనె 3 టీ స్పూన్లు జోడించడానికి).

డేస్ ఆరవ నాల్గవ: ఉడికించిన చేపలు లేదా చికెన్ (ఐచ్ఛిక) - 1.2 kg. తేనె రెండు టీ స్పూన్లు ఈట్.

తొమ్మిదవ కూరగాయలు ఆకుపచ్చ పరిధి (దోసకాయలు, ఏ క్యాబేజీ, ఆకుకూరలు, గుమ్మడికాయ, మొదలైనవి) ఏడో యొక్క డేస్. బహుశా కేవలం నిమ్మ రసం మరియు ఆలివ్ నూనె తో ధరించి సలాడ్లు, చేస్తాయి. తేనె చెంచా 3 టీస్పూన్లు తినడానికి.

ప్రారంభ బరువు ఆధారపడి - సరిగ్గా చేస్తే, ఆహారం మందుల క్వీన్, సమీక్షలు వీటిలో మీరు మూడు తొమ్మిది కిలోగ్రాముల నుండి కోల్పోతారు అనుమతించే చెప్పటానికి.

అయితే, కొన్ని ఫిట్నెస్ శిక్షకులు ఆహారం నటాషా Koroleva ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం అని నమ్ముతారు. మూత్రపిండం మరియు కాలేయం తో చాలా నిండి - ఏ ఇతర తప్పిపోయిన విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారాలు లేకుండా, కేవలం చేపలు మరియు మాంసం కూర్చునేందుకు, సే. మరియు ఈ ప్రమాదంలో నాటకీయంగా 14 కంటే ఎక్కువ రోజులు ఆహారం పై కూర్చుని ఉంటే పెరిగింది.

అదనంగా, ఉపవాసం జీర్ణవ్యవస్థ, తక్కువ-కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలు తీవ్రమైన ఒత్తిడి స్థితిలో రేకెత్తిస్తాయి అణచివేస్తుంది. మరియు మానసిక కార్యాచరణ వారు ఉత్తమ మార్గం కాదు ప్రభావితం.

కానీ మేము ఎంచుకోవడానికి కలిగి: ఏమీ అడుగుపెట్టింది - ఏమీ పొందింది!