అది ఒక కల అంటే ఏమిటి - ఇది చాలా ముఖ్యమైన పాఠం

స్లీప్ లేదు బలవంతంగా పొందిన కారణం, అతను ఎల్లప్పుడూ తనను వస్తుంది. నా కళ్ళు తెరిచి గంటలు పడి కాదన్నారు మూతబడింది ఒక ప్రయత్నం చేస్తాయి. దీనికి విరుద్ధంగా, మరింత మీరు నిద్ర, "గొర్రెలు లెక్కింపు" ప్రయత్నించండి, మరింత బాధ. బెటర్, నిలపడానికి అప్పుడు నిద్ర త్వరగా ఎంపిక ఉంటుంది, విశ్రాంతి చదవండి, మృదువైన సంగీతం వినండి. నిద్రలేమితో బాధ ప్రజలు భారీ సంఖ్యలో ప్రపంచంలోని. ఇది చాలా తరచుగా నిస్పృహ, ఆందోళన లేదా ఒత్తిడి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. సమస్య ప్రజలు ఏ డు, కానీ ఎందుకు మంచం వాటిని లాగండి.

అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి లెట్ ఏమి నిద్ర. దీర్ఘకాలంగా తప్పు సిద్ధాంతం నెట్టడం, దాని గురించి తెలుసుకోవాలనుకునే చేశారు. సన్ ఒకసారి శరీరంలో విషపు ఫలితమని. లేస్తే మనిషి విషాన్ని దాడి, మరియు శరీరం ఈ విషపూరితము తటస్తం ఒక కల ఉంది. సాయంత్రం శరీరంలో రక్త ప్రసరణ మందగించడం వల్ల నిద్ర మరొక సిద్ధాంతం ప్రకారం. కానీ త్వరలోనే అబద్దమని ఇవి కేవలం ఒక మిధ్యా శాస్త్రీయ ఊహాకల్పన, ఉంది.

నిజానికి, నిద్రలో అన్ని వివిధ దశలలో కలయిక వర్ణించవచ్చు. అన్ని వ్యవధిలో దాని స్వంత విధంగా వర్ణించవచ్చు మొత్తం ప్రక్రియ, విభజించడానికి. ఒక వ్యక్తి నిద్రిస్తుంది మాత్రమే, అతను నెమ్మదిగా అల నిద్ర ఒక దశ ప్రవేశిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి ఒక ఎన్ఎపి అంటారు, మరియు ఒక రాష్ట్ర అప్పుడు ఒక వ్యక్తి ఒక లోతైన నిద్ర లో నీట ఉంది మార్ఫియస్ ఆలింగనం, అని లోకి అప్పుడు శరీరం వెళ్తాడు. ఇది మొత్తం ప్రక్రియ ఈ క్షణం వద్ద వ్యక్తి మేల్కొలపడానికి దాదాపు అసాధ్యం అని బలంగా ఉంది దీనిలో నాలుగో దశలో పూర్తి చేశారు.

మాకు ప్రజ్ఞానం ప్రక్రియలో మరింత పరిశీలించడానికి లెట్, ఒక కల ఉంది. స్లో దశలో ఇది కారకాలు కలిగి ఉంటుంది: శరీరాన్ని ఉత్పత్తి పెరుగుదల హార్మోను, చర్మం, కణజాలం మరియు అంతర్గత అవయవాలు పునరుద్దరించాలని గుండె రేటు మరియు ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుంది, కండరాలు విశ్రాంతి మరియు తగ్గిన రేటు జీవక్రియ యొక్క. శరీరంపై విధమైన ప్రభావం నిద్ర క్రమంగా సడలింపు దారితీస్తుంది. ఈ దశ గురించి ఒకటిన్నర గంటల ఉంటుంది, అప్పుడు REM నిద్ర ప్రక్రియలు, శరీరంలో జరిగే మునుపటి దశ చాలా సరసన ఇది సంభవిస్తుంది. ఈ దశ గురించి పదిహేను నిమిషాలు ఉంటుంది, కానీ శరీరం కేవలం పగటిపూట వ్యక్తిని ఏమి ఒక విశ్లేషణ ఎందుకంటే మనిషి, కలలు అత్యధిక సంఖ్యలో చూస్తున్నారు.

భూమిలో ఈ రెండు దశల్లో మరియు నుండి ఒక వ్యక్తి నిద్ర యొక్క నాణ్యత ప్రభావితం చేస్తుంది. అందరూ ఒక కల సెలవు మానవ శరీరం కోసం చాలా ముఖ్యం అని తెలుసు. పురాతన కాలంలో చైనా లో కూడా అమలు, ఒక వ్యక్తిని సాధారణంగా నిద్రలోకి పడిపోవడం నుండి అతన్ని నిరోధించాల్సిన, మరణం సర్దుబాటు చేసినప్పుడు. ఈ డేటా యొక్క పత్రాలు ఇటువంటి మరణశిక్ష వ్యక్తి కంటే ఎక్కువ పది రోజుల నివసిస్తున్నారు కాలేదు ఉన్నప్పుడు చూడవచ్చు. ప్రశ్న ఆసక్తి ఒక కాలం నుండి ప్రజలకు, ఒక కల ఏమిటి మరియు దాని సాధారణ వ్యవధి ఉండాలి. సాధారణంగా మనం ఒక రోజు ఏడు నుంచి ఎనిమిది గంటల నిద్ర మరియు మేము ఈ చాలా సరిపోతుంది అనుకుంటున్నాను. కానీ ఇప్పుడు కొన్ని శాస్త్రవేత్తలు ఈ సమయానికి మీరు ఒక జంట మరింత గంటలు జోడించడానికి అవసరం నమ్ముతారు. డైలీ నిద్ర వ్యవధి విద్యుత్ బల్బ్ కనిపెట్టిన తర్వాత మానవులలో తగ్గించారు. మరియు ఈ అదనపు సమయం వంటి ఉద్యమం, శ్రద్ధ మరియు ఖచ్చితత్వము శరీరం యొక్క సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం ఉంది స్పందన వేగం.

వారాంతంలో వద్ద రాత్రి మిగిలిన మరియు సడలింపు యొక్క లేకపోవడం సేకరించడానికి ప్రయత్నించండి. పగటిపూట ఎన్ఎపి పడుతుంది మరియు ప్రారంభ సాయంత్రం మంచానికి వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించండి, మరియు మీరు సోమవారం మీ శక్తి అద్భుతాలు నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తుంది జోడించు మరియు మీ సామర్థ్యం పెంచే అనుభూతి ఉంటుంది. ఒక మంచి రాత్రి యొక్క మిగిలిన మరియు శ్రేయస్సు కోసం పోరాటంలో అత్యంత ముఖ్యమైన నియమం - ఎల్లప్పుడూ అదే సమయంలో బెడ్ వెళ్ళండి. నిద్రపోయి దగ్గరగా రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క రాష్ట్ర ముడిపడి ఉంటుంది అమెరికన్ వైద్యులు గుర్తించాము. పొట్టి మిగిలిన, తక్కువ రక్త రోగనిరోధక కణాల వ్యవధి. మరియు ఈ కేవలం శక్తి మరియు భయము లేకపోవడం కంటే తీవ్రమైన ఉంది. తెలివిగా నిర్వహించాయి ఉండాలి ఇది చాలా ముఖ్యమైన చర్య ఉంది - సో వాట్ ఒక కల గుర్తుంచుకోవాలి.