అధిక బరువు ఉన్న గర్భవతుల ఆహారంలో

అదనపు బరువు అందరికీ ప్రమాదం అని అంటారు. తరచుగా హృదయనాళ వ్యవస్థ తీవ్రమైన సమస్యలు కారణం ఉంది, అది శ్వాస ఆడకపోవుట రూపాన్ని ప్రేరేపించే, మరియు చివరకు తరచూ అకాల మరణానికి దారితీస్తుంది. ఖచ్చితంగా ప్రతి భవిష్యత్ ప్రసవానికి తెలుసు అధిక బరువు గర్భధారణ వద్ద కూడా ప్రమాదకరమైన కావచ్చు. మేము చర్య తీసుకోవాలి. ఈ సందర్భంలో, మీరు గర్భవతి మహిళలకు ఒక ప్రత్యేక ఆహారం అవసరం అధిక బరువు. ఇది ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది? ఈ మేము ఈ వ్యాసం లో చర్చించడానికి కనిపిస్తుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలు ఆహారం అధిక బరువు తో. సుమారు ఆహారం

• అన్ని మొదటి, అది గమనించాలి ఒక ఆసక్తికరమైన మహిళల పోషక స్థితి స్థానం నిలబడాలి. ఈ నియమం యొక్క సగం జంతు మూలం (గుడ్లు, పాల ఉత్పత్తులు చేపలు మరియు కొన్ని మాంసాలు) ఉత్పత్తులు దరఖాస్తు చేయాలి నిపుణులు, ప్రోటీన్ యొక్క 100 గ్రాముల తినడానికి ఒక రోజు సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
• రోజుకు కొవ్వు అనుమతించబడిన గరిష్ఠ మొత్తం - 100 గ్రాముల (20 గ్రాములు - కూరగాయల).
• పిండిపదార్ధాలు కొరకు, రోజు అయితే, రెండవ త్రైమాసికంలో నుండి ప్రారంభించి, రేటు కొంతవరకు తగ్గించవచ్చు ఉండాలి, గురించి 400 గ్రాముల వినియోగించగలరు. ఇది అదనపు బరువు గర్భవతుల ఆహారంలో పేస్ట్రీ మరియు తీపి వాస్తవంగా పూర్తి తిరస్కరణ ఉంటుంది గమనించండి ముఖ్యం. పిండిపదార్థాలు ఉత్తమ పండ్లు మరియు కూరగాయలు, అలాగే అనేక రకాల ధాన్యాలు నుండి తీసుకునేవారు.
• ఆహార తరచుగా మరియు చిన్న విభాగాలుగా తీసుకోవాలి. ఆశతో తల్లి సరిగా రోజంతా భోజనం కేలరీల కంటెంట్ పంపిణీ చేయగలరు ఉంటే, సాధారణంగా చెప్పాలంటే, అవాంఛిత కిలోల అది ఏ అందదు.

అధిక బరువు ఉన్న గర్భవతుల కోసం ఆహారం. వంట

సరైన పోషకాహారం నాటకాల్లో ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర మరియు వంట ప్రక్రియ. వాస్తవానికి, అది హానికరమైన రసాయన సమ్మేళనాలు (స్టెబిలైజర్లు, రంగులు, thickeners, మొదలైనవి) అదనంగా నుండి, సెమీ ఉత్పత్తులు రద్దు చేయాలి, వారు ఆచరణాత్మకంగా ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలనూ లేదు. ఆహార ఉంటుంది:

• కాల్చిన;
• ఆవిరితో;
• కూర.

డైట్ డైట్ నర్సింగ్ తల్లి. ప్రాథమిక సూత్రాలు

నిపుణులు ప్రకారం, బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత సరైన పోషకాహారం ముందు విభిన్నమైన లేదు. అయితే, ఈ సందర్భంలో, మంచి gippoallergennye ఉత్పత్తులు కలిగి. లేకపోతే, శిశువు యొక్క ప్రతిచర్య లో తల్లిపాల సంభవించవచ్చు. తల్లిపాలు కాలంలో సిట్రస్ మరియు ఇతర పండ్లు రద్దు చేయాలి. ఇది ఆహారాలు అలెర్జీలు కారణం వేటి చెప్పటానికి అసాధ్యం. మీరు చాలా జాగ్రత్తగా మరియు పిల్లల గమనించి ఉంటుంది.

డైట్ నర్సింగ్ తల్లి. మొదటి నెల: సిఫార్సులు

బేబీ ఏ సందర్భంలో ఒక యువ తల్లి ఒక కూర్చునేందుకు ఉండకూడదు పుట్టిన తర్వాత మొదటి నెలలో కఠినమైన ఆహారం, ఇప్పుడు విస్తృతంగా ఇవి, కాబట్టి ఓడిపోయాడు పాలు. ఈ వ్యాసం మొదటి పేరా లో వివరించిన విధంగా, కుడి మరియు సమతుల్య ఈట్. సహజ పాల ఉత్పత్తులు చాలా ఉపయోగం (పాలు, పెరుగు, కాటేజ్ చీజ్, సోర్ క్రీం) ఉంటుంది వంటి ఇది. లీన్ మాంసాలు మరియు చేపలు, ఉన్నాయి రోజువారీ ఆహారంలో పండ్లు మరియు కూరగాయలు గురించి మర్చిపోతే లేదు కూరగాయల కొవ్వులు. ఐదు గురించి లేదా ఆరు సార్లు ఒక రోజు, కానీ చిన్న భాగాలను తినడానికి సిఫార్సు.