ఇంటిలో మీ చేతులతో ట్రెడ్మిల్ - ఎలా వాస్తవిక? చిట్కాలు శిల్పుల

శిక్షకులకు, గుండె పనితీరు, చాలా ముఖ్యమైనవి. ఇది ఒక ట్రెడ్మిల్ steppere, రోయింగ్ మరియు వ్యాయామం బైక్ గురించి. కూడా అధిక కొవ్వు "హత్య" లో - వారి సాయాన్ని గుండె సూచించే నియంత్రణలో పాటు.

కొన్ని మామూలు నిజాలు

ఈ సందర్భంలో, ప్రతి "కాంతి" జిమ్ లో శిక్షణ. డబ్బు, మరియు మూడవ ఇంటి నుంచి బయటకు తీసుకోలేదు - ఒక సమయం, ఇతర కలిగి లేదు. ఇప్పుడు, శిక్షణ సోఫా సమీపంలో నిలబడి ఉంటే ...

ఇంటి కొనుగోలు క్రీడలు ఇప్పుడు ఫ్యాషన్ వివిధ అప్పగించిన పరికరాలు. ముఖ్యంగా ఆర్థిక అనుమతిస్తాయి, మరియు చదరపు ఫుటేజ్. కానీ ఇక్కడ ఏమి ఒక చిన్న అపార్ట్మెంట్ మరియు ఒక హోమ్ జిమ్ కోసం ఒక ప్రత్యేక గది ఉన్నవారి కోసం చేయాలని వార్తలు, ఖచ్చితంగా అవకాశం ఉంది?

ఒకే ఒక మార్గం - ఇది మీకు చాలా ముఖ్యం పెంకులు, ఒక మూలలో వారికి (పడకగదిలో ఉదాహరణకు) రిజర్వ్ మరియు వారి అధ్యయనాలు మొదలు గుర్తించడానికి. కానీ అది ఏమి ఎన్నుకున్నాడు?

క్లాసిక్ సమాంతర బార్ మరియు బరువులు సమితి పాటు, మేము ఒక కొనుగోలు మీరు సలహా ట్రెడ్మిల్ మరియు ఇంటిలో జాగింగ్ ప్రారంభం.

ఎందుకు ట్రాక్?

రన్నింగ్ - సూచించే ఒక సార్వత్రిక రూపం, దాదాపు అందరికీ అనుకూలంగా. అది ప్రయోజనాలు ఇది పునరావృతం ఏ కోణంలో ఉంది అని వ్రాయబడినట్టు. , కార్లు నుండి మంచు మరియు వర్షం, మంచు, దుమ్ము మరియు ఎగ్సాస్ట్ వాయువులు అప్పుడు యార్డ్ మరియు దగ్గరలో ఉన్న ఏదైనా స్టేడియం మూసివేయండి - ఇంతలో ఆరుబయట ELEMENTARY జాగింగ్ నిర్వహించడానికి కొన్నిసార్లు కష్టం.

మీరు మీ ఇంటి ట్రెడ్మిల్ కలిగి - సమస్యలు ది లయన్ షేర్ స్వయంచాలకంగా వెళ్లిపోతాడు. ఏ బయట వాతావరణం, లేదా స్టేడియం మార్గంలో తగిన పరికరాలు లేదా సమయం లేకపోవడం ఇకపై ఒక అవసరం లేదు ఉంది. ఇది సోమరితనం ...

కాబట్టి మేము నిర్ణయించుకుంది - మేము ఈ అద్భుతమైన సిమ్యులేటర్ కోసం దుకాణానికి వెళ్లి. రండి. మరియు మేము ధరల నుండి కొన్ని షాక్ అనుభూతి. వెంటనే కోర్టు, సాధారణంగా, సంక్షోభం గుర్తు. మరియు డబ్బు ఖర్చు మరియు ఇప్పటికే చాలా ఉన్నాయి ఉంది.

కానీ నిజంగా మరియు ఒక బలమైన అందమైన శరీరం కల న ఉమ్మి? లేదు, మేము ఓటమిని సులభం. మా మాతృభూమి యొక్క కళాకారులు ఉంది మరియు ఏ పరిస్థితి నుండి ఒక మార్గం ఉంది! లేదా దాదాపు ఎక్కడైనా నుండి.

ఎలా మీ స్వంత అపార్ట్మెంట్ లో మీ చేతులతో ట్రెడ్మిల్ చేయడానికి?

అవును, పర్యటనతో "చల్లని" స్పోర్ట్స్ స్టోర్ ఆలోచన ధోరణి మారుతోంది జరిగినది. మీ చేతులతో ట్రెడ్మిల్ - ఇది సాధ్యమే? ఒక విద్యుత్ మోటారును కలిగి అని - ముఖ్యంగా మీరు కూడా తరలించబడుతుంది ఒక మోడల్ కలిగి అనుకుంటే? యొక్క చేయవచ్చు ఏమి చూడండి లెట్.

వెంటనే గుర్తు - స్థలాలు ఇప్పటికీ చాలా అవసరం. కానీ దగ్గరి అపార్ట్ (ఉదాహరణకు, ఒక గది) కోసం, ఈ సమస్య కూడా కార్పొరేట్ శిక్షణ స్వాధీనపర్చుకున్న విషయంలో ఉంది. మరో విషయం, మీరు ఒక వెకేషన్ హోమ్ ఉన్నప్పుడు - కొన్నిసార్లు వీలైనంతగా చిన్న వ్యాయామశాలలో కింద ఒక గది విడిగా ఉంటుంది.

అయితే, పెద్ద శివారు రియల్ ఎస్టేట్ యజమానులు అరుదుగా అయోమయంగా హరిబాబు మీ చేతులు, లేదా అలాంటి ట్రెడ్మిల్ చేయడమే. చౌక గాని శిక్షకులు లేదా ప్రకృతి సుందరమైన అమలు అవుతుంది.

జంట హెచ్చరిక

కూడా మీరు - ఒక గుర్తింపు జానపద చేతి పనివాడు, ఇంటిలో మీ చేతులతో ట్రెడ్మిల్ "చాలా కఠినమైన" కావచ్చు. ఎందుకు?

అన్ని మొదటి, మీరు చక్రంలా ఉపయోగం కోసం ఒక సరైన సూచనలను వెదుక్కోవచ్చు. ఇంటర్నెట్లో తీయమని పరికరం క్రీడా మైదానాలుగా గురించి సమాచారాన్ని ఒక పర్వత పొందండి (ట్రాక్ తో!) జిమ్లు కోసం పరికరాలు అందించడం వీధి లేదా ప్రకటనలు సైట్లలో ప్రాక్టీస్. Well మీరు సందేహాస్పదంగా వనరుల కోసం ప్రయాణిస్తూ లేదు "క్యాచ్" వైరస్లు పోయినా.

రెండవది, దాదాపు అనివార్యంగా ఉంది అవసరమైన పదార్థాలు కొనుగోలు సమస్యలు ఉంటుంది, క్రింద చూడండి. ఫలితంగా, మీరు ఇప్పటికీ వారి స్వంత పూచీతో నటించడానికి నిర్ణయించుకుంటారు. Well, కొద్దిగా సూచనల పంచుకునేందుకు ప్రయత్నించండి.

ప్రక్రియలో సాంకేతిక సాగిస్తారు

సాధారణంగా యాంత్రిక రకం మాస్టర్స్ తన చేతులతో ఇంటి కోసం రుతుక్రమం కాబట్టి కష్టం కాదు. దీని సాధారణ రేఖాచిత్రం (కాళ్లు ప్లస్ కాన్వాస్లు చిన్న రన్నర్లు లేదా కేవలం ఒక సాధనంగా పనిచేశాయి) మద్దతు లేదా ఫ్రేమ్ రూపంలో ప్రాతినిధ్యం చేయవచ్చు. విశ్వసనీయతకు - చెక్క (చెత్త వద్ద) యొక్క మాస్టర్స్, కానీ కాళ్ళు అందరూ ఇంకా మెటల్ చేయడానికి అర్ధమే.

ఫ్రేమ్ సమాంతర షాఫ్ట్ గొడ్డళ్లను ఒక జత కనెక్ట్ చేయాలి, మరియు వారు స్వల్ప వాలు సృష్టించడానికి వివిధ ఎత్తులలో ఉండాలి. అప్పుడు, షాఫ్ట్ పై కఠిన గట్టి సాగే ఫాబ్రిక్ (రకం బుల్డోజర్ లేదా ట్యాంక్ ట్రాక్లు) విస్తరించాడు. నిజానికి సిమ్యులేటర్ సృష్టి పై పని పూర్తయింది.

మీరు ఖచ్చితంగా విద్యుత్ రకం ఒక శిక్షణ అవసరం ఉంటే - "నిజమైన వంటి" - ఇది తిరుగుతాయి ఇది విద్యుత్ ఇంజన్ గొడ్డలి, ఒకటి కనెక్ట్ puzzled చేశారు. అత్యంత సృజనాత్మక కళాకారులను, బహుశా, పెట్రోల్ ఇంజిన్ ఉపయోగించడానికి చేయగలరు.

ఇబ్బందులు మరియు సమస్యలు

మొదటి చూపులో, ప్రతిదీ సులభం. కానీ నిజానికి, కొన్ని ప్రజలు చివర మా ప్రణాళికలు తీసుకుని. ఎందుకు కాదు? ఉద్యోగం హోల్డింగ్, మీరు పైన పేర్కొన్న ఇబ్బందులు కొన్ని అర్థం ప్రారంభం.

ప్రధాన సమస్య - ఒక షీట్ చేయడానికి ఇది నుండి ఒక అనుకూలమైన పదార్థానికి కనుగొనేందుకు. తరువాత స్థితిస్థాపకత కలిపి గణనీయమైన శక్తి అవసరమవుతుంది. హోమ్ పనివాడు ఒంటరి సాధారణంగా అందుబాటులో ఇండస్ట్రియల్ వెర్షన్లు. మరియు ప్రత్యామ్నాయంగా ఏమి తీసుకోవాలని - అస్పష్టంగా ఉంది.

మరో పాయింట్ - తన స్వంత చేతులతో చేసిన ఇంట్లో ట్రెడ్మిల్, తరచుగా గజిబిజిగా మరియు ఊహించిన దాని కంటే ఎక్కువ స్థలాన్ని పడుతుంది. చాలా అనుభవం మాస్టర్ కోసం ఒక సమస్య - కాంపాక్ట్ ట్రెడ్మిల్ బిల్డ్. పని పూర్తయితే మిగిలిన ఆలోచన ఫలితంగా రాక్షసుడు వదిలించుకోవటం యార్డ్ చుట్టూ అమలు వెళ్ళి సందర్శించవచ్చు.

మోటార్ - ప్రత్యేక తలనొప్పి. ఇది ఖరీదైన కష్టం మరియు నమ్మలేని. మరియు కూడా ప్రమాదకరమైన - ఇంటిలో. అలా అనుకుంటున్నాను. బహుశా అదే సమయంలో ఒక సాధారణ బడ్జెట్ ఎంపిక (5-7 వేల రూబిళ్లు కోసం) లో పెట్టుబడి మరియు సమస్యలు గురించి మర్చిపోతే? ముఖ్యంగా పూర్తి మరియు మీరు తప్పనిసరిగా శిక్షణ ప్రభావం ట్రాకింగ్ Cardiosensor కంప్యూటర్, మరియు వారి పాలన కోసం ఎంపికలు సమితి పొందుతారు.

అత్యంత నిరంతర అంకితం

యొక్క మేము ఒప్పించారు లేదు అనుకోండి. Well, కాలిక్యులేటర్ తీసుకొని లెక్కించేందుకు - మీరు మీ చేతులతో ఒక ట్రెడ్మిల్ ఖర్చు ఏ. అంటే దీని స్వీయ ఉత్పత్తి కోసం పదార్థాల యొక్క వ్యయం కనుగొనేందుకు. స్టెయిన్లెస్ స్టీల్ - ఫ్రేమ్ ప్రతిదీ చెక్కతో తయారు, మరియు మెటల్ దీన్ని ఉత్తమ ఉంది. Meters ఎంపిక పరిమాణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది (ముందు గీయడం సర్క్యూట్ కూడా చెప్పగలను కలిగి అవసరం - కాబట్టి స్పష్టం).

మెటల్ పైపులు నుండి కాకుండా కటింగ్ మరియు తగిన పరికరాలు తో వెల్డింగ్ యొక్క నైపుణ్యాలను అవసరం. ఆదర్శ - ఒక మరియు ఇతర ఇప్పటికే అందుబాటులో ఉన్నప్పుడు. సాధనం, అయితే, మరియు మీరు రుణాలు తీసుకునే.

ఇతర అవసరమైన పదార్థం - మీరు అమలు ఇది అత్యంత దట్టమైన రబ్బరు షీట్. మరియు ఇంకా - ప్లాస్టిక్ రోలర్లు.

ఆ క్రమంలో వెళ్ళడం మీ చేతులతో ట్రెడ్మిల్. క్రాస్ బార్ వద్ద - పైపులు ముక్కలు ముక్కలు ముందే పరిమాణం ఫ్రేమ్, మరొక భాగం వెళతారు కట్ చేస్తారు. రోలర్లు తాజా పెడతారు (మీరు సిద్ధంగా చేసిపెట్టిన కొనుగోలు కాదు ఉంటే, అది ప్లాస్టిక్ ముక్కలు రోల్స్ తగ్గించడం చేయాలని అవసరం). అప్పుడు మొత్తం ఫ్రేమ్ పథకం క్రాస్ బార్ తీగ రోలర్లు లోపల వెల్డింగ్ ప్రకారం వెల్డింగ్ ఉంది. ఒక చట్రంపై కాన్వాస్ సాగదీయడం, వంటి ఇప్పటికే పేర్కొన్నారు, విధానం ఆగిపోతుంది.

ఆ అత్యంత అనుకవగల సిద్ధంగా ట్రెడ్మిల్ (తన స్వంత చేతులతో రూపొందించినవారు) మెకానికల్ రకం. మీ ప్రయత్నాలను లో అదృష్టం!