ఎలా నిశ్శబ్ద అని తెలుసుకోవడానికి. ఎలా నిశ్శబ్ద అని తెలుసుకోవడానికి - ఈ దృగ్విషయం యొక్క మనస్తత్వశాస్త్రం

అందరూ ఆ నిశ్శబ్దం తెలుసు - బంగారు, అది నిజంగా ఏ వ్యక్తి జీవితంలో ఒక ప్రత్యేక ప్రాధాన్యతను కలిగి ఉంది. సరైన సమయంలో నిశ్శబ్దంగా ఉంచేందుకు తరచుగా ఏ పదాలు ఉచ్ఛరించాడు కంటే ఎక్కువ సరైన అని నిరూపిస్తుంది. రోజువారీ పరిస్థితుల్లో, అది ఒక పదం చెప్పలేదు మంచి ఉన్నప్పుడు మాత్రమే సకాలంలో గుర్తించగలిగారు ఉండాలి కావాల్సిన, కానీ కూడా అది మాట్లాడటం నిరుపయోగంగా కాదు మరియు ఉన్నప్పుడు. కానీ ప్రధాన విషయం - ఇది నిజంగా అవసరమైనప్పుడు మౌనంగా ఉండటానికి చెయ్యలేరు ఉంది. ఎలా మీరు ఏమి చెయ్యాలి? ఎలా నిశ్శబ్ద అని తెలుసుకోవడానికి?

ఎందుకు మనం మౌనంగా అవసరం లేదు

కారణంగా ప్రస్తుత పరిస్థితికి నిశ్శబ్దం యొక్క అవసరాన్ని. ఇది మాట్లాడటం కన్నా మౌనంగా ఉండటానికి మంచి ఉన్నప్పుడు చాలా తరచుగా పరిస్థితులను కలిగిస్తాయి. తన ప్రసంగం నియంత్రించడానికి ఉండాలి మరియు అపరిచితుల లేదా పిల్లలతో కమ్యూనికేట్ చేసేటప్పుడు వ్యాపార కాల్స్ కోర్సులో వ్యక్తిగత జీవితానికి సంబంధించిన తీవ్రమైన సమస్యలు వ్యవహారాలలో, ఒకవిధమైన పదాలు నివారించేందుకు. ద - ఒక సహేతుకమైన ఉండటం మరియు జీవితం యొక్క భాగాలు మెజారిటీ కాబట్టి ఉంటుందని, లేకపోతే పరిణామాలు చాలా అసహ్యకరమైన కావచ్చు. సైలెన్స్ అనేక లాభాలున్నాయి. ఇది సామర్థ్యం ఉంది:

• ఆలోచన ఒక స్పేస్ సృష్టించడానికి;
• పనిలేకుండా అరుపులు మరియు ఫస్ నుండి ఉచిత;
• మీ లోపలి మరియు బయటి ప్రపంచాల సున్నితత్వం పదునుపెట్టు;
• అవగాహన మరియు అర్ధవంతమైన చర్యలు అందించడానికి;
• ఎనేబుల్ మరింత పూర్తిగా బయట నుండి సమాచారాన్ని శోషించడానికి.

రోజువారీ జీవితంలో నిశ్శబ్దం యొక్క వ్యక్తీకరణలు

మా జీవితంలో, నిశ్శబ్దం ఒక ప్రత్యేక సముచిత ఉంది. ఈ అవసరం లేదు ఎందుకంటే, నిశ్శబ్ద ఉండాలి తెలుసుకోవడానికి ఎలా గురించి ప్రశ్నే అక్కడ తత్సంబంధమైన చేసుకుంటున్నాయి. సైలెన్స్ క్రింది సందర్భాలలో ఒక సహజ మరియు ఎంతో అవసరం:

1. ఆచారాలు - ప్రత్యేక సంఘటనలు లేదా ప్రజలు నిశ్శబ్దం వారి క్షణం కలిగి అర్హత.
2. బాధ్యతలు - ప్రత్యేక గౌరవం యోగ్యమైనది పరిగణించబడే సన్యాస మునివృత్తి యొక్క అసలు వెర్షన్, - నిశ్శబ్దం ఒక ప్రతిజ్ఞ.
3. రైట్స్ - పదబంధం "మీరు మౌనంగా ఉండిపోయే హక్కు కలిగి" ఉద్దేశపూర్వక ప్రసంగం సమయం సూచిస్తోంది.
4. సీక్రెట్స్ - ఏదో దాచడానికి మరియు ఇతరుల రహస్యాలు ఇవ్వాలని లేదు సామర్థ్యం ఎల్లప్పుడూ అత్యంత ఏ వ్యక్తి విశ్లేషించబడుతుంది.

కమ్యూనికేషన్ సమాజంలో

మనిషి - అతను చెయ్యలేరని చాలా సమాజం లోపల సామాజిక సృష్టి మరియు ఒంటరిగా. అందువలన, మాట్లాడటానికి, మాట్లాడడానికి సహజ మానసిక అవసరం ఉంది. అందువలన పరిస్థితి, నాడీ ఉద్రిక్తత తొలగింపు, మనస్సు యొక్క ఉపశమనం రాష్ట్ర ఒక కొత్త అవగాహన ఉంది. అయితే, తొలుత మీరు ఎల్లప్పుడూ మీరు అన్ని వద్ద ఒక భావి సంభాషణ అవసరం ఉంటే కనుగొనేందుకు ఉండాలి. మీ సమాచారాన్ని కాదు లేదా మీ ప్రశ్న నిరుపయోగం? తాను చెబుతాను: "ఇది నిశ్శబ్ద ఉంటుంది ఉత్తమం." ఎల్లప్పుడూ సంభాషణ లో ఎవరు తెలుసు ఉండాలి మరియు ఏమి చెప్పవచ్చు. ఇది ఒక ఖాళీ మరియు పదాలను వ్యర్దాలుగా కమ్యూనికేషన్ తిరుగులేని అవసరం లేదు. సంభాషణలో మీరు సంభాషణ దృష్టి కేంద్రీకరించాలి. ఎవరైనా మీకు ఒక మనస్తత్వవేత్త లేదా మీరు అర్థం ఎవ్వడు ప్రేమించిన వంటి, దాదాపు ఏదైనా చేయవచ్చు. కానీ చాలా మంది ప్రజలు పథకం పరిమితం ఉత్తమం:

• ఒక ప్రశ్న అడగండి - సమాచారం పొందండి;
• ప్రతిపాదన, ఒక అభ్యర్థన లేదా అవసరాన్ని చేయడానికి - సమ్మతి లేదా తిరస్కారం పొందటానికి;
• ఎక్స్ప్రెస్ సందేహం, దావా, అభిప్రాయం - ఒక వివరణ.

కుటుంబంలో నిశ్శబ్దం

కుటుంబ సంబంధం - చాలా క్లిష్టమైన మరియు సున్నితమైన విషయం, మరియు అది ఖచ్చితంగా సందేహాస్పదంగా ఉంది. కుటుంబంలో నిశ్శబ్దం కాదు స్వాగత, విరుద్దంగా, అవసరమైన అవగాహన ఎందుకంటే లోపాల తీవ్రమైన కలహాలు, అపార్థాలు, వివాదాలతో సంభవించవచ్చు యొక్క మాట్లాడటానికి చెయ్యలేరు ఉంది. కానీ కొన్నిసార్లు ఒక చేప వంటి నిశ్శబ్ద ఉండాలి ఉన్నప్పుడు పరిస్థితులు ఉంటాయి. ఈ మనస్సు ఆధిపత్యం లేదు ఉన్నప్పుడు ఆ సందర్భాలలో, మరియు భావోద్వేగాలు కోసం ప్రత్యేకించి వర్తిస్తుంది, మరియు వారి సగం పట్ల వ్యతిరేక ధోరణిని కోపంతో బిరుదులు రూపంలో వ్యక్తం మరియు మంచి ఏమీ కాదు తరువాత తెస్తుంది. నేను షవర్ లో క్రోడీకరించింది అన్ని వ్యక్తం చేయాలనుకుంటే ఉన్నప్పుడు ఎలా, నిశ్శబ్ద అని తెలుసుకోవడానికి? చాలా తరచుగా ఒక పిడికిలి అన్ని సమాచారం అందుబాటులో సేకరించడానికి అవసరం. తర్వాత, కోర్సు యొక్క, మీరు మరింత స్థాయిలో అనుకుంటున్నాను మరియు అది సరైన పదాలను కనుగొనడంలో, వారి ఫిర్యాదులను వ్యక్తం చెయ్యగలరు.

పని వద్ద సైలెన్స్

నిశ్శబ్ద ఉండాలి ఎలా తెలుసు వ్యక్తి, ఎల్లప్పుడూ ఉద్యోగం తన నోరు ఉంచకూడదు ఒకటి కంటే చాలా మెరుగుగా ప్రశంసలు ఉంటుంది. అన్ని తరువాత, అది ఉద్యోగస్తులు దృష్టి చూపించడానికి, మరియు అందుకున్న ఏ సమాచారం గోప్యంగా ఉంచాలనే, సంభాషణలో వినేందుకు చేయగల ఒక వాస్తవం అర్థం అవుతుంది. ఎలా పని వద్ద నిశ్శబ్ద అని తెలుసుకోవడానికి? కార్యాలయంలో మౌనముగా మార్గాలు లోపలి సంతులనం మరియు స్వీయ నియంత్రణ గుర్తించాలన్న పద్ధతులు సమానంగా ఉంటాయి. అన్ని ఇతర సందర్భాలలో, నిశ్శబ్దం ఏ సమాజంలో - పరువు ఒక అభివ్యక్తి. ఇతర సందర్భాల్లో - చర్చలో వీక్షణలు ఘర్షణ నివారించేందుకు సామర్థ్యం, అది సహేతుకమైన పరిస్థితి నుండి తిరిగి దశను సామర్థ్యాన్ని. అయితే, మీరు ఎల్లప్పుడూ శాశ్వత నిశ్శబ్దం కూడా ప్రతికూలంగా పరీక్ష చేయవచ్చు గుర్తుంచుకోవాలి ఉండాలి. ఒక మధ్యస్థ స్థాయి కోసం చూడండి.

కీ మార్గాలు నిశ్శబ్ద ఉంచేందుకు

ఎలా నిశ్శబ్ద అని తెలుసుకోవడానికి? సైకాలజీ - మొదటివారిలో ఒకరు విజ్ఞానశాస్త్రం, ఈ సమస్య అభివృద్ధి మరియు అత్యంత ప్రజలు సహాయపడుతుంది పరిష్కారాలు కోసం చూడండి. సరైన సమయంలో నిశ్శబ్దంగా ఉంచేందుకు ఎలా తెలుసుకోవడానికి, క్రింది పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు:

1. ఆత్మగౌరవం. మీరు జీవితంలో అసౌకర్యానికి చాలా ఇచ్చే, న ఉంచలేదు మాట్లాడటం తన ప్రసంగం నియంత్రించడానికి మరియు తరచుగా అసమర్థత గమనిస్తే, మేము మొదటి మీరే అర్థం చేసుకోవాలి. ఎందుకు ఈ ఫోజు? ఎడతెగని అరుపులు ఒక ముక్కలైపోయిన నాడీ వ్యవస్థ, ఒత్తిడి, నిరాశ మరియు ఇతర తీవ్రమైన మానసిక సమస్యలు వంటి సంకేతాలు చూపించవచ్చు. సహజంగా, ఇది ఒక మనస్తత్వవేత్త తో ఈ చర్చించడానికి ఉత్తమం. ఇది మీరు అంతర్గత ఒత్తిడి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది, మరియు పరిస్థితి మెరుగు చేస్తుంది. అయితే, అందరూ డాక్టర్ వెళతారు. చాలా మంది స్థితిలో ఈ సమస్య భరించవలసి నమ్ముతారు. మీరు వారి స్వంత అవుట్ దొరుకుతుందని ప్రయత్నించవచ్చు, కానీ అది చాలా కష్టం అవుతుంది.
2. మెడిటేషన్. కూడా గ్రహణశక్తి ఇమ్మర్షన్. పలు ఉపశమన పద్ధతులు ఉన్నాయి, ఆలోచన ఆపడానికి మీ అంతర్వాణి వినడానికి ఉత్తమం దీనిలో అంతర్గత శూన్యత, సాధనకు, వ్యక్తిత్వం తెలుస్తుంది, మరియు కొన్నిసార్లు చాలా ముఖ్యమైన నిజాలు గ్రహించగలరు.
3. ఒంటరితనం. నిశ్శబ్ద ఉండాలి ఎలా తెలుసుకోవడానికి, మీరు తాత్కాలికంగా సమాజం నుండి దూరంగా తరలించడానికి మరియు అతనితో ఒంటరిగా ఉంటుంది. ఈ వినండి మరియు వినడానికి ఒక అద్భుతమైన అవకాశాన్ని అందిస్తుంది. పక్షులు గానం, నీటి ధ్వని: ఈ సందర్భంలో, ఒక మంచి వినేవారు అది స్వభావం వంటి చాలా సంగీత కాదు. అది వారి స్థానంలో అర్థం పర్యావరణం, ప్రపంచ అంచనా ప్రయత్నించండి, మరియు.

క్లిష్టమైన పరిస్థితుల్లో నిశ్శబ్ద ఉంచేందుకు వేస్

ఎలా భావోద్వేగాలు కీ నొక్కండి పరిస్థితుల్లో నిశ్శబ్ద అని తెలుసుకోవడానికి మరియు మీరు నిశ్శబ్దంగా కూర్చుని చేయవచ్చు మరియు ధ్యానం, లేదా రిటైర్, మరియు పదాలు మరియు బయటకు నలిగిపోయే, మరియు మీరు ఖచ్చితంగా తరువాత వారు చింతిస్తున్నాము ఉంటుంది ఖచ్చితంగా తెలుసు ఎలా?

1. బ్రీతింగ్. చేసినప్పుడు భావోద్వేగాలు పైచేయి మాట్లాడటం కోరుకుంటున్న లో ఒక క్లిష్టమైన పరిస్థితి ఉంది, మరియు ఈ, సహాయం శ్వాస వ్యాయామాలు చాలా చేయలేము. ఇది చాలా లోతైన శ్వాస మరియు ఒక దీర్ఘ ఊపిరివిడిచే ఉంది. ఊపిరి చాలా కొద్ది నిమిషాలు. మెదడు ఆక్సిజన్, మరియు మార్పు భౌతిక రాష్ట్రంలో సంతృప్త ఉంది.
2. నీరు. నీరు లేదా ఏదో ఒక పానీయం తినడానికి, బాగా నమలడం మరియు విదేశీయ ప్రకంపనలు కలవరపాటుకు లేదు - మౌనంగా ఉండటానికి, మీరు మీ నోటిలో మరొక విషయం పడుతుంది.
3. వ్యాయామం. వీలైతే, అనవసరమైన పదాలు ద్వారా పరధ్యానంగా ఒక మంచి మార్గం ఒక భౌతిక సూచించే పనిచేయగలదు. , సిట్ అప్స్ పుష్-అప్స్, పత్రికా: ఆ మీరు చాలా కష్టం. ఇతర సందర్భాల్లో, చెడు సంభాషణ, మీరు కేవలం పదం యొక్క నిజమైన అర్థంలో అమలు చేయవచ్చు.
4. నొప్పి. నొప్పి దాదాపు ఏదైనా నుండి మీరు తయారు చేయడము చేయవచ్చు. కాబట్టి నొప్పి సమక్షంలో ఆయన ప్రత్యేకంగా వాటిని మనసులు అని శరీరధర్మ మా శరీరం ఏర్పాటు, అన్నిటికీ దాని ప్రాముఖ్యత కోల్పోయి. మీరు కేవలం నాకు చిటికెడు చేయవచ్చు. కానీ ఆధునిక మనస్తత్వవేత్తలు దీర్ఘ మరింత ఆసక్తికరమైన పద్ధతి తో ఇచ్చారు: నోట్ల కోసం సాధారణ రబ్బరు బ్యాండ్ ముడి వేయుట మణికట్టు మీద ధరిస్తారు, మరియు అత్యవసర పరిస్థితుల్లో లాగి విడుదలవుతుంది. ఈ సందర్భంలో, అది నొప్పి తీవ్రత నియంత్రించేందుకు వివిధ పొడవులు లో కండోమ్ లాగడం ద్వారా సాధ్యమే. మార్గం ద్వారా, ఈ పద్ధతిని ఇప్పుడు విస్తృతంగా వ్యాపించింది మరియు ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితి అనవసరమైన పదాలు నివారించేందుకు మాత్రమే, కానీ కూడా శరీరం ఉత్పన్నం చేస్తుంది, భవిష్యత్తులో ఈ నివారించడానికి అది సాధ్యం చేస్తుంది ఒక కండిషన్డ్ అసంకల్పితంగా: చాలా అవ్ట్ blurted - బాధించింది చేసుకోగా.

ఇది మాట్లాడటానికి ఉత్తమం చేసినప్పుడు

సోక్రటీస్, ఒక వ్యక్తి వచ్చి ఇలా అడిగారు:

- మీరు మీ స్నేహితుడు మీరు గురించి చెప్పే తెలుసా?

సోక్రటీస్ చెప్పారు:

- మీరు నాకు చెప్పడాన్ని ముందు, 3 స్క్రీన్లు ద్వారా తన పదాలు అడగండి. మొదటి - సత్యం యొక్క స్క్రీన్. మీరు మీ వివరాలు నిజమేనని నిశ్చయించుకున్నారా?

- ఇది ఒక పుకారు ఉంది.

- రెండవ జల్లెడ - మంచి మెష్. ఈ వార్తలు నాకు ఒక మంచి మరియు ఆహ్లాదకరమైన ఇవ్వాలని లేదో?

- అన్ని వద్ద.

- మూడవ జల్లెడ - మంచి మెష్. నాకు ఈ సందేశం ఉపయోగకరంగా విల్?

- అసలు.

- ఇప్పుడు మీ కోసం నిర్ధారించడం: మీరు అక్కడ మంచి లేదా సత్యం కాదు దీనిలో, నాకు చెప్పడాన్ని అనుకుంటున్నారు, మరియు అన్నిటికీ, అది నిరుపయోగం. ఎందుకు చెప్పాను?

అందుకే తీర్మానం: ముందు ఎల్లప్పుడూ గురించి విలువ ఆలోచన ఏదో చెప్పటానికి, ఏది ఏమి లేవు.