ఏమి ఆహారాలు విటమిన్ P? ఎందుకు మేము విటమిన్ P అవసరం లేదు

విటమిన్ P, Hesperidin కాటెచిన్స్, rutin మరియు సిట్రైన్ ప్రవేశ్యశీలత అంటారు క్లిష్టమైన సమ్మేళనాలను ఉన్నాయి. ఈ పదార్థాలు నీటిలో బాగా కరిగే మరియు మానవ ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. అది విటమిన్ P విషయానికి సాధారణంగా ఉన్నప్పుడు, rutin మరియు సిట్రైన్ అర్థం. కానీ ఎక్కువగా వారు అదే వర్గానికి చెందిన - bioflavinam.

ఏం ప్రవేశ్యశీలత ఉంది

అన్ని ఖచ్చితంగా ప్రవేశ్యశీలత గణనీయంగా ఒకటే. ఈ పదార్థాలు కేశనాళికల పెలుసుదనం, దుర్బలత్వం తగ్గిస్తాయి. పారగమ్యత - ఇతర మాటలలో, అది వారి వ్యాప్తి క్రమంగా క్షీణిస్తుంది. అందువల్ల పేరు - నిజానికి విటమిన్ R., అది కేవలం అద్భుతమైన పదార్థపు.

Rutin మరియు సిట్రైన్, అంటే మొక్క కణాలు పరాన్నజీవులు, శిలీంధ్రాలు మరియు నుండి రక్షించడానికి చేయగలరు , వ్యాధికారక బాక్టీరియా అలాగే అన్ని ప్రయోజనకరమైన కీటకాలు ఆకర్షించడానికి. ఇది విటమిన్ P కృతజ్ఞతలు, కొన్ని పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి ఒక ప్రకాశవంతమైన రంగు మరియు రుచికరమైన రుచి అందింది పేర్కొంది విలువ. ఈ పదార్ధం జంతువులు మరియు పక్షులు పండు మరింత ఆకర్షణీయంగా చేస్తుంది.

మానవ శరీరంలో ఒకసారి, విటమిన్ P కణాలు రక్షించడానికి కొనసాగుతుంది. ఈ లక్షణాలు దాదాపు అన్ని సంప్రదాయ వైద్యంలో ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ పదార్ధాలు అణువులు పూర్తిగా విభిన్న. ఇది పి భాగాలను చర్య కొన్ని ఉపయోగకరమైన అంశాలు ప్రభావం విస్తరించేందుకు చేయవచ్చు గమనించాలి. ఉదాహరణకు, విటమిన్ సి యొక్క సూచించే - 20 సార్లు.

విటమిన్ P: ఏయే ఆహారాలు కలిగి

సిట్రస్ పండ్లలో దీనికి సంబంధించిన సామగ్రి కనబడుతుంది. లేదా interlobular మరియు తెలుపు ఉంటున్నాయి యొక్క తమవంతు లో, మరింత ఖచ్చితమైన ఉండాలి. అదనంగా, విటమిన్ E వంటి ద్రాక్ష, నేరేడు పండు, నలుపు chokeberry, చెర్రీ, ఆహారాలు లో చూడవచ్చు గులాబీ పండ్లు, బ్లాక్ ఎండు ద్రాక్ష, నేరేడు, రాస్ప్బెర్రీస్, blueberries. కూరగాయలు కొరకు, నిత్యకృత్యాలను మిరియాలు, ఆకుపచ్చ సలాడ్, కొత్తిమీర, సోపు, పార్స్లీ, టమోటాలు మరియు క్యాబేజీ దొరకలేదు. బుక్వీట్ కూడా ఒక విటమిన్ ఈ ప్రత్యేక భాగం కలిగి ఆ R. ఫుడ్స్, నిపుణులు అనారోగ్య సిరలు తో ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు ఉంది. ఎందుకంటే పదార్ధం బాగా రక్త నాళాలు బలపడుతూ.

కొన్ని పానీయాలు మరియు రసాలను కూడా ఈ భాగం కలిగి. వాటిలో: ఒక దేశం బీరు, వైన్, కాఫీ మరియు టీ. ఘనీభవించిన ఉత్పత్తులు కొరకు, అప్పుడు వారు దాదాపు రొటీన్ సేవ్ కాదు.

విటమిన్ P విలువ

అన్ని మొదటి, ఈ పదార్ధం బలపడుతూ మానవ శరీరం రక్షిస్తుంది. సమూహం తరువాత పి విటమిన్లు తగినంత అధిక ప్రతిక్షకారిని సూచించే తేడా. ఉదాహరణకు, గ్రీన్ టీ యొక్క కూర్పు లో దెబ్బతిన్న కణ నిర్మాణం రిపేరు వీలున్న కాటెచిన్స్, ఉన్నాయి.

అదనంగా, rutin అడ్డగించాలని ఫ్రీ రాడికల్స్ చాలా తటస్తం చేయవచ్చు. ఒక విటమిన్ P కలిగి ఉంది, వీటిలో భాగంగా ఉత్పత్తుల డైలీ ఉపయోగం, గణనీయంగా రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతం చేయవచ్చు. పదార్ధం తరువాత ప్రతికూల కారకాలు వ్యతిరేకంగా శరీరం రక్షిస్తుంది, మరియు కూడా అకాల కాలవ్యవధి మరియు కొన్ని వ్యాధులు అభివృద్ధి నిరోధిస్తుంది.

ఇది విటమిన్ E కేశనాళిక నిర్మాణం normalizes మరియు నిరంతరం మంచి స్థితిలో ఉంచుతుంది గమనించాలి. ఫలితంగా, చిన్న ఓడలు మరింత సాగే మారింది మరియు అవసరమైతే, వ్యాధులు అభివృద్ధి కలిగించకుండా విస్తరించవచ్చు.

ప్రవేశ్యశీలత వంటి రక్తపోటు తేడాలు, పేద సర్క్యులేషన్, వాపు మరియు అనారోగ్య సిరలు చెడు విషయాలను ఉనికి నిరోధించడానికి.

విటమిన్ సి మరియు P కలయిక

హైయాలురోనిక్ ఆమ్లం - కలిపి ఈ రెండు పదార్థాలు మా శరీరంలో పదార్థాలు చాలా ముఖ్యం విధ్వంసం నిరోధించడానికి చేయగలరు. ఈ భాగం కేశనాళికల మరియు నాడీ కణాలు సిమెంట్ అనేది ఒక విధమైన. ఇది ఈ పదార్ధం మీరు వారి బలం మరియు నిర్మాణం సేవ్ అనుమతిస్తుంది. ఈ గణనీయంగా నౌకను గోడలు యొక్క పారగమ్యత మరియు గాయాలు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. B విటమిన్లు పి హృదయనాళ వ్యవస్థ ధన్యవాదాలు పూర్తిగా కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రభావాలు నుండి రక్షించబడింది.

అదనంగా, భాగాలు పరస్పర రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతం చేయడానికి మాత్రమే, కానీ కూడా పట్టు జలుబు మరియు కొన్ని అంటువ్యాధులు వ్యతిరేకంగా ఒక బలమైన రక్షణ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. అన్ని తరువాత, శరీరం లో ఒక స్పష్టమైన సూక్ష్మ క్రిమి వ్యతిరేక లక్షణాలు కలిగిన మరింత విటమిన్లు P, ఉన్నాయి.

మీరు విటమిన్ E రోజుకు త్రాగడానికి ఉండాలి ఎంత

ప్రస్తుతానికి, నిపుణులు ఇంకా ఏర్పాటు లేదు విటమిన్ రోజువారీ అవసరం పి కానీ వారు దాని శక్తి ప్రస్తుతం ఆకుకూరలు, కూరగాయలు, పండ్లు మరియు పండ్లు ఉంటే ఒక వ్యక్తి, ఈ భాగం యొక్క తగినంత అందుతుంది అని వాదిస్తారు.

కొన్ని సందర్భాల్లో, కేవలం పదార్ధం అదనపు తీసుకోవడం అవసరం. బలమైన గాయం ఉన్నప్పుడు ఎంతో అవసరము. అలాగే, ఈ భాగం శరీరంపై లేత ఒత్తిడి గాయాలు ఉంటే, అవసరం. ఈ పరిస్థితిలో, ఉపయోగం ప్రవేశ్యశీలత విటమిన్ సి తో కలిపి చేయాలి

పలువురు నిపుణులు రోజు 25-50 మిల్లీగ్రాములు సాధారణ సమయంలో తినడం సిఫార్సు. అవసరమైతే విటమిన్ సి మరియు P ఏకకాలంలో, రోజంతా వరుసగా 0.5 మరియు 0.1 గ్రాముల అవసరం.

ఫార్మసీ నుండి డ్రగ్స్

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, ఇది వివిధ మందులు మరియు చాలా రూపొందించినవారు ఆహార పదార్ధాలు. సరిపోదు ప్రవేశ్యశీలత ఉంటే, నిపుణులు మందు, "బైకాల్" (విటమిన్ P) కొనుగోలు సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఈ ఉత్పత్తి సైబీరియన్ లర్చ్ యొక్క ఒక మూల భాగం నుండి తయారు చేస్తారు. ఈ మందు సృష్టి యొక్క ప్రక్రియ చాలా సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది. మాత్రమే కంపెనీ LLC "సైబీరియన్ పైన్" అన్ని సాంకేతిక తెలుసు మరియు అధిక నాణ్యత సాధనం ఉత్పత్తి చేయవచ్చు.

విటమిన్ P లేకపోవడం

మొదటి స్థానంలో ఈ భాగం యొక్క కొరత కారణంగా కేశనాళికల బాధపడుతున్నారు. ఫలితంగా, అది చాలా తీవ్రమైన అనారోగ్యం మారగలదు. నిజానికి, రక్తస్రావం చిగుళ్ళు కనిపించవచ్చు, ఆపై శ్లేష్మ పొర మరియు integuments స్రావం. ఫలితంగా, వ్యక్తి మరింత నెమ్మదిగా మరియు బలహీనమైన అవుతుంది. అతను కూడా తక్కువ భారాలలో చాలా త్వరగా అలసిపోతుంది గెట్స్. తరచుగా, వాకింగ్ కాళ్లు కలుగు, మరియు రచనలు చేతులు వివిధ రకాల పనులు ప్రారంభం ఉన్నప్పుడు - భుజాలు.

అటువంటి పరిస్థితిలో తరచూ ప్రధాన భాగాలు కోసం ఒక అవసరం ఉన్నప్పుడు, శీతాకాలంలో తరువాత సంభవిస్తుంది. ఈ విటమిన్ సి కలిగి కానీ తరచూ వాడటం లేకుండా ఆచరణాత్మకంగా పనిచేయదు.

విటమిన్ P తగినంత పరిమాణంలో శరీరం ప్రవేశిస్తుంది ఉన్నప్పుడు, అది కావచ్చు మెదడు వాపు మరియు మస్తిష్క రక్తస్రావం. అదనంగా, వ్యాధి గుండె మరియు ఊపిరితిత్తులు వంటి ఇతర కీలక అవయవాలు అభివృద్ధి చేయవచ్చు. ఇది అన్ని కేశనాళికల యొక్క క్షీణత తో మొదలవుతుంది.