ఏమి ఎత్తు బరువు నిష్పత్తి కట్టుబాటు ఉంది?

బరువు మరియు ఎత్తు వాంఛనీయ నిష్పత్తి ఎల్లప్పుడూ ఆసక్తి మానవజాతి ఉన్నాయి. గణించడానికి పలు పద్ధతులు ఉన్నాయి ఆదర్శ శరీర బరువు, కానీ వాటిలో ఏవీ పూర్తిగా సరైనది కాదు. ఇది ఆరోగ్య మరియు ప్రదర్శన మాత్రమే సంఖ్యలు ఖాతాలోకి తీసుకోవాలని అవసరం, కానీ. ఇది సిద్ధాంతపరంగా ఆదర్శ విలువలతో వ్యక్తి ఒక అందమైన శరీరం ఉంది ఎల్లప్పుడూ కాదు, మరియు ఇదే విధంగా విరుద్ధంగా, ఒక అద్భుతమైన ఫిగర్ సరిపోని లేని ఒకటి కావచ్చు బరువు ప్రమాణాలు మరియు పెరుగుదల, ఇప్పుడు స్వీకరించడం జరిగింది.

అదే బరువు, ఎత్తు మరియు అదే స్వలింగ వ్యక్తులు వయస్సు విభిన్నమైన కావచ్చు - ఒకదానికొకటి సన్నగా దారితీస్తుంది. లేదా సన్నని మరియు బిగువు ఆకృతితో కండరాల తో ఒక అథ్లెట్గా కండరాల కొవ్వు కంటే ఎక్కువగా ఎందుకంటే, అదే ఎత్తు వదులుగా బలిసిన మనిషి కంటే ఎక్కువ తూగుతాయి. కొన్నిసార్లు అంతమయినట్లుగా చూపబడతాడు సన్నని మనిషి ఎవరు కారణంగా భారీ ఎముక సగటు కంటే ఎక్కువ కనిపించే కంటే ఎక్కువ బరువు.

లెక్కించడానికి సూత్రాలు చాలా ఆరోగ్యకరమైన బరువును చాలా చిన్న లేదా చాలా పొడవైన ప్రజలు కోసం సరైనది కాదు. ఎందుకంటే వయస్సు తో ఇది కట్టుబాటు బరువు క్రమక్రమంగా పెరుగుదలతో ఉంది అదే ఎత్తు ప్రజలారా, కానీ వివిధ వయస్సుల, అదే బరువు కలిగి ఉండవు. కొవ్వు నిల్వలను శరీరం అదే అయినా అదే బరువు కాదు అంతటా వివిధ ప్రజలు పంపిణీ, మరియు అది శరీరాకృతి ప్రభావితం చేస్తుంది.

వృద్ధి మైనస్ వంద: ఒక కాలం ఒక వ్యక్తి యొక్క బరువు గుర్తించడానికి తెలిసిన ఉత్తమ మరియు సులభమయిన మార్గం ఒక సూత్రం Brocchi ఫీల్డ్స్ భావిస్తారు. ఈ పద్ధతి ఖాతా లింగం, వయస్సు మరియు శరీర నిర్మాణం తీసుకోదు. ఆధునిక ఎత్తు మరియు బరువు ప్రమాణాలు యువకుల కోసం కనీసం, ఈ సూత్రం ద్వారా పొందిన విలువలు అనుగుణంగా లేదు. అందువలన, మేము కింద 30 సంవత్సరాల వయస్సు ప్రజలు గురించి మాట్లాడుకుంటే, తయారు "మైనస్ వంద పెరుగుదల" 10% ద్వారా తగ్గించవచ్చు లేదా పెరుగుదల 110. నుండి వ్యవకలనం 5-7% పెరిగింది ఫలితాల కలుగచేసుకొని చేసిన 50 ఏళ్ల మైలురాయిని ఆ, Brocken న కొరకు. కొన్నిసార్లు ఈ సూత్రాన్ని మార్పులు ఆధారిత వృద్ధి చేస్తున్నాము: కంటే తక్కువ 165 సెం.మీ. పెరుగుదల 175cm కు 165cm నుండి 100 తీసివేయటం - 105, 175cm పైన - అదనంగా రకం ద్వారా సర్దుబాటు 110. ఫార్ములా Brocken. normokostnogo రకం ఫలితంగా uzkokostnogo కోసం మారదు కోసం - కోసం ఎముక కలది 10% ఫలితంగా నుండి తీసివేయటం - 10% జోడించారు.

ఎత్తు బరువు వాంఛనీయ నిష్పత్తి గుర్తించడానికి మరో ఆదరణ, 19 వ శతాబ్దం లో Adolfom Ketle ప్రతిపాదించారు. ఈ పద్ధతి ద్వారా లెక్కిస్తారు ఇది మాస్ ఇండెక్స్, తొలగించడంలో కలిగి బరువు: కింది సూత్రం స్క్వేర్డ్ ఎత్తు ద్వారా విభజించబడింది కిలోగ్రాముల లో. ఫలితంగా ఫిగర్ పరిధి 18 నుండి 25 వరకు ఉంటే, బరువు సరైన పరిగణించవచ్చు.

కొంతమంది శాస్త్రవేత్తలు గణాంకాలు బరువు మరియు ఎత్తు నిష్పత్తి మరియు కొవ్వు శాతం ద్వారా మార్గనిర్దేశాన్ని చేయరాదు నమ్మకం. ఈ కొలుస్తారు నిలువు క్రీజ్ కోసం ఉదరం మీద కొవ్వు నాభి నుండి 2.5 సెం.మీ.. అదనపు - 2.5 సెం.మీ., సాధారణ పరిధిలో కొవ్వు, 2,5 పైగా వరకు వళుల మందం ఉంటే. తత్ఫలితంగా, బరువు సరైన సంబంధం లేకుండా దాని విలువ, కొవ్వు రెట్లు మందం 1-2 cm, ఉంటే పరిగణించవచ్చు.

మీరు తెలిసి, సాధారణ బరువు - అది సౌందర్యం, కానీ కూడా అనేక వ్యాధులు నివారించేందుకు అవకాశం మాత్రమే ఉంది. ఒక వ్యక్తి కోసం చాలా ముఖ్యమైన విషయం శరీర కొవ్వు శాతం ఆరోగ్య, మరియు దృశ్య అప్పీల్ ఎల్లప్పుడూ సంఖ్యలు ఆధారపడి లేని ఎత్తు కోసం ఏ ఆదర్శ బరువు, మరియు సురక్షితంగా కలిగి. అనుమతి పరిపూర్ణతను గుర్తించడానికి ఒక సాధారణ మార్గం ఉంది. చుట్టుకొలత ఈ కొలత. మహిళలకు, ఈ విలువ పురుషులకు ఏ 80 కంటే ఎక్కువ సెం.మీ. ఉండాలి -. 95 సెం.మీ. ఉంటే మహిళలకు 85 సెం.మీ. పురుషుల 100 cm కంటే ఎక్కువ నడుము చుట్టుకొలత, వివిధ వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. చుట్టుకొలత సాధారణంగా ఒక పెద్ద బొడ్డు విషయంలో ఇది తుంటి యొక్క నాడా కంటే దగ్గరగా లేదా ఎక్కువ ఉంటే మరింత ప్రమాదకరమైన గా భావించబడుతున్నది. నడుము మరియు పండ్లు ఉంటుంది సాధారణ బరువు నిష్పత్తిని నిర్ణయించడానికి. ఇది చేయటానికి, మీరు హిప్ చుట్టుకొలత ద్వారా విభజించబడింది చుట్టుకొలత అవసరం. ఫలితంగా మరియు పురుషులు మహిళలకు 0.8 0.9 కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు.