ఒక నెల కోసం చక్కెర మరియు మద్యం అప్ ఇస్తాయి మరియు ఏమి చూడండి

మేము ఒక ప్రపంచ నివసిస్తున్నారు ఏ ఆహారం లేదా పానీయం మానవులకు హానికరమైన పదార్థాలు కలిగి ఉన్న. ఉత్పత్తులు సంరక్షణకారులను, ఆహార సంకలనాలు మరియు ఇతర రసాయనాలు ఉన్నాయి. కానీ హాని శరీరం మరియు మరింత తెలిసిన మరియు సాంప్రదాయ ఉత్పత్తులు వలన. ఉదాహరణకు, మేము తినడానికి దాదాపు ప్రతిదీ కూడా మేము అటువంటి మురికి ట్రిక్ ఆశించే లేదు పేరు ఆ ఉత్పత్తుల్లో చక్కెర కలిగి. మరొక ఉదాహరణ: ర్యాంకుల్లో అవసరం నిర్మించారు కాబట్టి సాధారణ మద్యం వినియోగం - ఇది ఏదైనా ఒక సంతోషంగా లేదా విచారంగా ఈవెంట్ లేకుండా చెయ్యలేరని. మరియు మద్యం బాధపడటం పోయడం లేదా విజయం జరుపుకునే అలవాటు గురించి ఏమీ - చెప్పడానికి ఏమీ లేదు. మాకు చాలా కోసం ఈ రెండు అంశాల కనీసం ఒక కాలు లేకుండా కూడా ఒకే రోజు ఊహించవచ్చు కష్టం. సమాజం పూర్తి వ్యసనపరుడైన వచ్చింది. మనం ఒక మొత్తం నెలలో వాటిని లేకుండా నివసిస్తున్నారు అడిగారు ఉంటే? శాస్త్రవేత్తలు మేము తెలుసుకోవడానికి నిర్వహించిన ఒక ప్రయోగం గురించి ఇత్సెల్ఫ్ ఎంత బలమైన ఒక వ్యక్తి యొక్క శారీరక మరియు మానసిక రాష్ట్ర ఈ ఆహార మార్పులు యొక్క ప్రభావం.

ప్రారంభించి

అయితే సాధారణ కంటే కాస్త ఎక్కువ, రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, శరీర బరువు మించిపోయింది చేశారు, మరియు రక్తంలో చక్కెర: ఆ విధంగా, విషయం, నిజమైన పాత్ర, అతనికి సాష కాల్ తెలియజేయండి ఒక క్రీడా వైద్యుడు సందర్శించడం తర్వాత తన శరీరం గొప్ప prolemy కలిగి చూసింది. పూర్తిగా మద్య పానీయాలు తెరపడింది, చక్కెర మరియు తియ్యటి ఆహారాలు అప్ ఇవ్వాలని ఒక నెలలో: ఆపై నిర్ణయం వచ్చింది. ఒక నెల నెల, సాషా కూడా అది కష్టం ఉంటుంది ఎలా ఊహించే లేదు. అన్ని తరువాత, శరీరం ఏ అలవాట్లు తిరస్కరణ దౌర్జన్యంగా ప్రతిస్పందిస్తుంది.

మొదటి వారంలో

మా స్నేహితుడు తొలిరోజుల్లో కోపం మరియు ఆకలి నిరంతర భావాలు స్పందించింది, మరియు అతను చాలా తీపి అనుకున్నారు. ఉదయం 3-4 గంటల వరకు, నేను వినాశనం భావించాడు నాడీ మారింది, అతను నిద్రపోవడం కాలేదు. క్రమానుగతంగా ఒక పడేసే ఉంది - కానీ అతను తన నటనకు కొద్దిగా కోలుకున్నాడు అంగీకరించింది అయితే కారణంగా మాంద్యం వార్తలు. ఒత్తిడి చాలా తగ్గించడానికి, రక్తంలో చక్కెర ప్రారంభమైంది.

ఏ ఆహారం లో, కూడా పూర్తి ఆకలి వద్ద, చాలా కష్టం మొదటి మూడు రోజులు, నాలుగో రోజు ఆకలి శిఖరం సంచలనాన్ని వస్తుంది. కారణం శరీరంలో జీర్ణ-ప్రేగులలో లో జమ ఆహార నిల్వలు మూడు రోజుల బయటకు నడుస్తుంది, మరియు నాల్గవ రోజు కోసం అంతర్గత నిల్వలు తీసుకుంటారు ఉంది. అప్పుడు ఉపశమనం ఒక రకమైన వస్తుంది, మరియు ఒక వ్యక్తి ఆకలి తట్టుకోలేని సులభం. ఇది సాష తో జరిగిన? తొలివారం ముగిసే సమయానికి, అతను స్వీట్లు కోసం కోరిక మాత్రమే నాశనం చేస్తుందని కాదు, కానీ కూడా పెరిగింది భావించాడు. అతను తనను తాను చాలా ఉత్సాహభరితంగా పరిగణలోకి లేదు ఎందుకంటే మినహాయించాలని మద్యం, కొద్దిగా సులభం. ఏదో నిషేధించబడింది ఉన్నప్పుడు, అయితే, ఈ నేను అన్నింటికంటే కావలసినది.

రెండవ వారం నుంచి ప్రారంభమయ్యే

ఇక్కడ మీ గురించి మరియు మీ సామర్ధ్యాలు లో విశ్వాసం వస్తుంది. ఏ అలవాట్లు మాత్రమే సమ్మతి మరియు అడ్డుకోవటానికి దృఢ నిశ్చయం ఉంది ఉన్నాయి. సాష ఏమీ అతనికి అసాధ్యం అని గ్రహించారు. అదే చెప్పారు మరియు అతని dietician ఎవరు ప్రయోగం యొక్క అన్ని రోజులు తరువాతి ఉంది మరియు దాని పనితీరు తనిఖీ ఉంది.

రెండవ వారంలో, తినడానికి కోరిక తీపి తక్కువ ఏదో, బలహీనపడిన గురించి మద్యం, అతను దాదాపు అనుకోలేదు అయినప్పటికీ, అతను కొన్ని టానిక్ లేదా బీర్ త్రాగడానికి ఇప్పటికీ పట్టించుకోవడం లేదు. బరువు అయితే వేగంగా, కానీ నిలకడగా, వదిలి మొదలుపెట్టారు. ప్రయోగం విజయవంతంగా కొన్నిసార్లు పడేసే భావించాడు అయితే, సాగించాడు ఒత్తిడి సాధారణ ఉంది. కొలెస్ట్రాల్ ఇంకా లొంగిపోయాడు లేదు.

సమస్య ఏమిటి?

స్వీట్ ఓటమిని నిర్ణయించుకుంది ఒక వ్యక్తి కోసం చాలా కష్టం విషయం, చక్కెర మా పట్టికలు దాదాపు అన్ని ఉత్పత్తులు మరియు వాణిజ్య నెట్వర్క్ లో ఉంది. ఉదాహరణకు: ఇది అన్ని బేకరీ ఉత్పత్తులు, రొట్టెలు మరియు కేక్లు మాత్రమే ఉంది. రెడీమేడ్ భోజనము, అన్ని పండ్ల రసాలు, మరియు పండ్లు, చాలా, ముఖ్యంగా ఎండబెట్టి, పెరుగు, కెచప్ మరియు ఇతర సాస్ ఉన్నాయి. అత్యధిక ఆహారాలను కనీస స్థాయిలో కనీసం చక్కెర కలిగి. కాబట్టి 100 శాతం దాని చాలా సమస్యాత్మక మినహా. పండ్లు వారు ఆపాదించరాదు కాబట్టి హానికరమైన ఉత్పత్తులు అదే చక్కెరలు సరైన ప్రాసెసింగ్ కోసం అలాగే పేగు కార్యాచరణకు అవసరమైన పీచు కలిగి, పండ్లు కలిగి చక్కెర శుద్ధి భిన్నంగా ఉంటుంది స్పష్టం ముఖ్యం అని మాత్రమే విషయం. చిన్న మొత్తాల లో ఆల్కహాల్ కూడా అనేక ఆహారాలు లో ఉంది.

క్యాటరింగ్ ప్రమాదాలను న

ఎక్కడ మేము వినియోగించే ఆహార కూర్పు ప్రభావితం కాదు - స్థాపనలు అలరించిన. సమృద్ధిగా తినడానికి ఏ కేఫ్ లేదా రెస్టారెంట్ లో చక్కెర, కానీ ఎక్కడో మరియు మద్యం ఉంది. ఈ ఉత్పత్తుల ఓటమిని ప్రయత్నంలో తో పోరాడుతున్న వ్యక్తి కోసం పరిష్కారం ఏమిటి? నిరూపితమైన మొత్తం పదార్థాలు నుండి, ఇంట్లో వంట భోజనం. నాకు బిలీవ్, అది వెంటనే ఒక అలవాటు అవుతుంది - ఈ ప్రయోగం పెద్దగా ఏవీ ఈ నెల, దీర్ఘకాలిక రూపొందించింది.

తిరిగి మా సాష వరకు

అతను కేవలం నియంత్రణ లేదు - ఒక పోషకాహార సహాయంతో - మీ ఆహారం, కానీ వైద్య పర్యవేక్షణలో నిరంతరం. గుండె రేటు, రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, చక్కెర డైలీ కొలత, బరువు ఒక అలవాటు మారింది. ఇప్పుడు, గత బరువైన హాంబర్గర్ మరియు తీపి కాఫీ రూపంలో సాధారణ అల్పాహారం. మరిన్ని మెను లో ఒక ఆరోగ్య ఆహార మారింది, అక్కడ అతనికి పూర్తిగా కొత్తవి - ఉడికించిన కూరగాయలు. ఆంక్షలు చక్కెర మరియు మద్యం మాత్రమే వర్తిస్తాయి ఉన్నప్పటికీ. స్వీట్ ఇప్పటికీ ఉన్నాడు, అయితే చాలా తీక్షణంగా. డాక్టర్ ఈ విధంగా వివరించారు: చక్కెర నిరంతర అలవాటు ఉన్నాయి, మరియు అది తీసుకున్నప్పుడు ఉండదు ఉన్నప్పుడు, అక్కడ మాంద్యం సరిహద్దుపై, అలసట ఉంది. మద్యం అదే. మద్యం ఉన్నప్పటికీ కూడా అదే భావన కలిగిస్తుంది ఇది శరీర నిర్జలీకరించబడినపుడు మరియు దళాలు పోగొట్టుకుంటాడు.

ఆహార వ్యసనం - అదే మందు

అవును, అది వాదిస్తారు కష్టం. అదే ఈ నెల ప్రయోగం సమయంలో సాష భావించాడు. అతను భయంకరమైన వేటి తినడానికి కావలసిన ఆహార ఆంక్షలతో కూడిన వ్యక్తి కోసం అతిపెద్ద సవాలు నిషేధించబడింది. ఆ విధంగా మంది - నిషేధించబడింది పండు తీపి ఉంది. మరియు సాహిత్యపరమైన ఉద్దేశ్యంలో ఉంటే?

నేను ప్రయోగం గత వారం వెళ్ళింది. మా స్నేహితుడు మాత్రమే ఇప్పుడు మిఠాయి లేదా తీపి రొట్టెలు కలలు ఆగిపోయింది ఒప్పుకున్నాడు. ఈ మనిషి స్పష్టంగా ఒక తీపి వంటకాల సూచిస్తుంది!

కానీ ఇప్పుడు అతను మంచి కోసం శరీరం లో ఒక ప్రత్యేకమైన మార్పు చూసింది: నుండి 135 125 కు ఎగువ రక్తపోటు దిగువ - ఆదర్శ ఉంది. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి 8 శాతం తగ్గాయి. పడేసే ఇకపై గుండె జరిమానా పని గురించి దిగులు చెందుతూ ఉంటుంది. ఆయన ముందు ప్రగల్భాలు కంటే శక్తి మరియు ఉత్సాహంతో నిలపడానికి ఉదయం శక్తి యొక్క పూర్తి. మరియు ఇంకా - తన బరువు క్రమంగా కూడా 4.5 కిలోల తగ్గింది. అతని ప్రకారం, అతను 18 సంవత్సరాలు దాదాపు ఒక యువకుడు భావించాడు. 30 కంటే కొంచం పెద్దది అయినప్పటికీ, కానీ మనిషి ప్రాథమికంగా వారి ఆరోగ్య అణగదొక్కాలని నిర్వహించారు. కానీ సాషా చాలా అదృష్ట ఉంది - అతను ఇది సాధారణంగా జరుగుతుంది, సమయం లో బ్రష్ మరియు చివరి సగం శతాబ్దంలో ప్రారంభమైంది.

విడిపోవడానికి వద్ద

ఒక నెల ఆమోదించింది. అప్పుడు సాష నిర్ణయించుకోవాలి: కర్ర, సుమారు కనీసం, అతనికి ఇవ్వబడింది ఇది అమలు చాలా సులభం, లేదా వెంటనే స్వీట్లు తినడానికి తీసుకున్న ప్రాథమిక అవసరాలు, చక్కెర సోడా తో కొట్టుకుపోయిన. పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్త చక్కెర, రక్తపోటు మరియు బరువు - - అతను అన్ని తొలగిస్తున్నాము కంటే ఎక్కువ వేగంగా జరగవచ్చు డాక్టర్ వ్యతిరేక ప్రక్రియ హెచ్చరించారు. ఈ ఒకటి లేదా ఇద్దరు వ్యక్తులు తనిఖీ లేదు. ఈ నియమం ఉంది. శాశ్వతంగా ఆహారంలో చక్కెర ఓటమిని ఎలా ఏ ప్రశ్న, లేదా వైన్ ఒక గాజు ఉంది. మేము అతను ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవితం గడపాలని కోరుకుంటారు ఉంటే అందరికీ, ఒక వ్యక్తి తెలుసు ఉండాలని కొలత గురించి మాట్లాడుతున్నారు. మద్యపానం పరిమితం సలహా మరియు చక్కెర ఉత్పత్తులు ఒక ఆశించదగిన నిలకడ తో ఎక్కడైనా నుండి శబ్దము. కానీ ఎవరూ వాటిని విని.

మేము మా కొత్త స్నేహితుడు సాష ఉదాహరణకు మీరు మీ గురించి మరియు మీ ఆరోగ్య చికిత్స మరింత జాగ్రత్తగా నిర్ధారించడానికి స్ఫూర్తినిచ్చే ఆశిస్తున్నాము.