కంప్యూటర్ వ్యసనం వదిలించుకోవటం ఎలా?

నేడు, కంప్యూటర్ ఇకపై ఒక విలాసవంతమైన ఉన్నప్పుడు, కానీ ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ దాదాపు ఒక కఠినమైన అవసరమైన మారింది, వైద్యులు తరచూ వారి విధానాల్లో ఈ నిర్ధారణ ఎదుర్కుంటాయనే కంప్యూటర్ వ్యసనం. ఇంటర్నెట్ బానిసలు సంఖ్య ఒక breakneck వేగంతో పెరుగుతోంది ఎందుకంటే పరిస్థితి, రోజు ద్వారా రోజు అధికం ఉంది. అనేక మనస్తత్వవేత్తలు కూడా ఆవేశ ఆప్యాయత తో ఆ మానిటర్లు వద్ద కూర్చుని ఎందుకంటే శరీరధర్మ పరంగా మానసిక రాష్ట్ర సమస్యలు, మరియు ఆరోగ్య కలిగి, నికోటిన్ మరియు మద్యం, సూత్రం లో, అది ఆశ్చర్యం లేదు ఇది ఆధారపడటం తో సమంగా ఈ వ్యాధి చాలు ప్రారంభమవుతుంది. మళ్ళీ, కంప్యూటర్ ఆధారపడటం చికిత్స ఇది తరచుగా రోగులు మినహాయించి తాము, అలాగే మద్యపాన సేవకుల్లో, ట్రిగ్గర్ను వ్యాధి బాధపడుతున్నారు వాస్తవం సంక్లిష్టమైనది.

మేము కంప్యూటర్ వ్యసనం వదిలించుకోవటం ఎలా సిఫార్సులు ఇవ్వాలని ముందు, మేము ఈ వ్యాధి లక్షణాలు గురించి కొన్ని మాటలు చెప్పాలి.

మొదటి అలారం ఒకటి మీరు ఇకపై కంప్యూటర్లో జరిగే సమయం, ట్రాక్ ఉంది. మీరు ఎల్లప్పుడూ వెంటనే వారి మార్గం దొరకదు, ఇప్పుడు సమయం ఎంత. మరియు శారీరక మరియు మానసిక ఒక నిస్త్రాణ ఉంది. మీరు వద్దు ఏమి. కాబట్టి సులభం కాదు ఇది బయటకు బహుశా కూడా ప్రమాదకర నిశ్చలత్వం, పొందడానికి ఉంది. ఏ ఉచిత క్షణం మీరు మళ్ళీ మానిటర్పై "ఫ్రీజ్" కోరుకుంటారు. మీరు యాదృచ్ఛికంగా కూడా ఓపెన్ లింకులు మరియు మీరు ఖచ్చితంగా ఇది స్క్రీన్ యొక్క ఇతర వైపు మాత్రమే అని, అవసరం లేని సమాచారం చదువుకోవచ్చు. ఇతర అనుబంధ మాదిరిగా, మీరు దాని వైఫల్యం, అపార్ట్ మెంట్ లో విద్యుత్ పొందిక, మొదలైనవి ఒక కంప్యూటర్కు ప్రాప్తిని మూసివేయబడతాయి ఆ కాలములలో జరుగుతుంటాయి బద్దలు చేయబడుతుంది

మీ లేదా మీ ప్రియమైన వారిని చూడటానికి - బహుశా అది కంప్యూటర్ అలవాటు, మా సమయం ఒక వ్యాధి నిర్ధారణకు సమయం. అది మొదటి వారి సొంత పట్టుకోండి ప్రయత్నించండి ఉండవచ్చు చికిత్స. వ్యాధి చాలా నడుస్తున్న చేయకపోతే, అందువలన నిపుణుల సహాయాన్ని తప్పించడం.

కంప్యూటర్ వ్యసనం వదిలించుకోవటం: మోతాదు సమయం!

ఎత్తుగడ, సూత్రం లో, ఈ వ్యాధి తొలగిస్తున్నాము సమస్య కేంద్రబిందువు. పూర్తిగా మీరు సరిగ్గా అవకాశం కంప్యూటర్ వద్ద గడిపిన సమయాన్ని తొలగించడానికి, కాబట్టి కేవలం మోతాదుకు, ఇప్పుడే దీన్ని ప్రయత్నించండి. క్రమంగా ప్రారంభం మీరు సాధారణంగా కంప్యూటర్ తెర ఖర్చు సమయాన్ని తగ్గిస్తాయి. మీరు ప్రణాళిక మాత్రమే విషయాలు కంప్యూటర్లో టేక్, మరియు వెంటనే అనుకోకుండా చేతితో అనవసరమైన మౌస్ క్లిక్ జంట చేసింది నెట్వర్క్ నుండి యంత్రం unplug.

మీరే మీరు కంప్యూటర్ వద్ద డౌన్ కూర్చుని ఏమి సమయాన్ని సూచించడానికి మరియు అతనితో ఎక్కువ సమయం ఖర్చు దీనిలో ఒక షెడ్యూల్ చేయండి. మీ సమయం అప్ ఒకసారి, వెంటనే పట్టిక నుండి నిలపడానికి. మొదట్లో సమయం ట్రాక్ అలవాటుపడతారు కష్టం ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు అలారం క్లాక్ ఉపయోగించవచ్చు. మీరు వెంటనే ఈ సాధారణ అలవాటుపడతారు చేయగలరు, మరియు కంప్యూటర్ వద్ద కూర్చుని క్రమంలో సమయం ఒక ఎక్కువ కాలం తర్వాత, మీరు అవసరం లేదు. అవసరమైతే, మీరు పెంచడం లేదా సమయం ఫ్రేమ్ కంప్యూటర్ వద్ద కూర్చొని తగ్గించడం ద్వారా వారి షెడ్యూల్ లో సర్దుబాట్లు చేయవచ్చు. తప్పుగా మరియు వివరాలు దాని టైమ్టేబుల్ నిర్ధిష్టంగా పేర్కొంటూ మీరు ఇచ్చిన రోజు PC కోసం అమలు కలిగి వ్యాపార ఏ రకం కాదు.

కంప్యూటర్ వ్యసనం వదిలించుకోవటం: ఒక స్థానంలో పొందండి!

కేవలం కంప్యూటర్ తప్పనిసరిగా కూడా ఏమీ ఉంది, అనుకుంటున్నాను ఎక్కువగా ఉంటుంది, అందువలన, దానిని బాగా స్థానంలో ఏదో కావచ్చు. మీరు ప్లేయర్లలో లేదా సంగీతం సెంటర్ లో సంగీతం వినవచ్చు. ప్లేబ్యాక్ నాణ్యత అధ్వాన్నంగా వుండదు, కానీ అది మీ మానిటర్ నుండి మీరు దృష్టి ఉంటుంది. సినిమాలు మీరు ఒక DVD-ప్లేయర్ లో చూడటానికి, మరియు మీ పారవేయడం ఒక ఆధునిక LCD TV వద్ద ఉంటే, మీరు సాధారణంగా అసూయపడాలో ఉంటుంది. సంగీతం మరియు చలనచిత్రాలు CD లను కొనుగోలు ఎటువంటి కోరిక ఉంది? ఒక సమస్య, కేవలం మీరు డిస్కులు లేదా ఫ్లాష్ డ్రైవ్స్ మీద ఇంటర్నెట్ నుండి ప్రతిదాన్ని డౌన్లోడ్ PC ఆఫ్ మరియు వీక్షించడానికి మరియు పైన అనే పద్ధతులు వినేందుకు ఉపయోగించండి.

వర్చువల్ కమ్యూనికేషన్ స్థానంలో నిజమైన. మీరు అదే నగరం లో నివసించే ఒక స్నేహితుడు ఉంటే, అతన్ని సందర్శించడానికి లేదా కొన్ని ఆసక్తికరమైన స్థానంలో అపాయింట్మెంట్ చేయడానికి వెళ్ళి, కానీ సామాజిక నెట్వర్క్లో అంతులేని పోస్ట్లు వ్రాయవద్దు. మీరు వెంటనే ప్రత్యక్ష కమ్యూనికేషన్ ఆహ్లాదకరమైన మరియు ICQ ఆసక్తికరమైన సుదూర, మొదలైనవి గ్రహిస్తారు మీరు ఒక వ్యక్తి సాంఘికంగా, అప్పుడు మీ కంప్యూటర్ వద్ద డౌన్ కూర్చుని ఉంటే మరియు, మీ చాట్ వెళ్లి నాకు మీరు కూడా విశ్రాంతి మరియు కలుసుకునేందుకు అన్ని కలిసి ఆనందించండి చెయ్యగలరు పేరు ఒక కేఫ్ లో సహచరులు కలిసే. కనుక ఇది పదబంధాలతో మరియు soulless ఎమిటోటికన్స్ స్థానంలో చెయ్యలేరు ఎప్పటికీ ఎవరు చాలా భావోద్వేగం, మరియు నిజమైన, ఉంటుంది.

ఒక కంప్యూటర్కు కనెక్ట్ సాధ్యం కాదని ఒక అభిరుచి కనుగొనేందుకు. ఈ తరగతులు కేవలం మీరు కొద్దిగా ఆలోచించడం అవసరం, తప్పనిసరిగా ఉనికిలో ఉండాలి.

మీరు రెండవ భాగంలో శోధన సైట్లు డేటింగ్ మీద ఉంటే, ఈ చర్య భర్తీ చేయవచ్చు వారి నగరం గుండా నడిచి. సో, మీరు చివరకు ఉండకపోవచ్చు అతను ఎవరో కాదు ఒక వాస్తవిక సంభాషణలో, సంభాషణలో అనేక గంటల ఉంచవలసి ఉంటుంది లేదు. , ప్రజలకు విజ్ఞప్తి కలిసే తీసుకోవాలని / తదుపరి సమావేశంలో చర్చలు మీ ఫోన్ నంబర్ ఇవ్వాలని బోల్డ్ విధానం, వారి సముదాయాలు డ్రాప్.

వినోద పార్క్ లేదా ఒక సైక్లింగ్ ట్రాక్, ఒక పడవలో ఒక నడక, సందర్శించడం గుహలు, పారాచూట్ జంపింగ్, మొదలైనవి జరగబోతోంది, గేమర్స్ విపరీతమైన క్రీడలలో ద్వారా భర్తీ చేయవచ్చు కాబట్టి కోరుకుంటారు ఆ క్రాంక్

ఇప్పుడు మీరు కంప్యూటర్ వ్యసనం వదిలించుకోవటం ఎలా తెలుసు. మీరు మీ జీవితం మార్చడానికి అవసరం అని తెలుసుకోవటం - కాబట్టి, అది చిన్న విషయంలో ఉంది. అదే సమయంలో, మీరు కొంత మెరుగైన వైపు మార్చడానికి అవసరం గుర్తుంచుకోవాలి!