చర్మం తెలుపు ఉన్నప్పుడు ఎలా, ఒక తాన్ పొందుటకు: చిట్కాలు

సూర్యుడు, energizes మూడ్ ఎలివేట్ మరియు బలం ఇస్తుంది ఒక సహజ వ్యతిరేక వైరాగ్య భావించబడుతుంది. సన్ బాత్, మేము అలసట వదిలించుకోవటం, శరీరం అన్ని ముఖ్యమైన జీవితం ప్రక్రియలు ఏర్పాటు. అదనంగా, చర్మశుద్ధి శరీరం మరింత ఆకర్షణీయమైన, సాయంత్రం చర్మం టోన్ చేస్తుంది. సూర్యుడు ధన్యవాదాలు, అంతర్గత అవయవాలు ఫంక్షన్ మెరుగుపరుస్తుంది రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ పెరగడానికి విటమిన్ D యొక్క కావలసిన ఎముక, అలాగే ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అయితే, ఒక సహజ మూలం నుండి అన్ని ఉపయోగకరంగా మరియు ఆరోగ్య హాని లేదు, అది సూర్యరశ్మి యొక్క కొన్ని లక్షణాలు తెలుసు అవసరం ఉంది.

ఎలా, ఒక తాన్ పొందుటకు చర్మం తెలుపు ఉన్నప్పుడు? లేత చర్మం యజమానులు సూర్యరశ్మి మోడ్ ప్రత్యేక ఉంది. ఒక nice తాన్ మరియు గరిష్ట ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కాకుండా కాలిన పొందడానికి, మీరు తరచుగా ఎండలో ఉండడానికి అవసరం, కానీ దీర్ఘ కోసం. మీరు కాంతి చర్మం టోన్ తో ప్రజలు కోసం sunbathe చేసినప్పుడు? సూర్యుని కిరణాలు 16 నుండి 11 గంటల నుండి చాలా చురుకుగా ఉంటాయి. ఈ కాలంలో, నీడలు లో దాచి మరియు చర్మం కవర్ కాంతి దుస్తులు వేషం ఉండాలి. కాలాలు 9-11 మరియు 16-19 ఏ సన్ అత్యంత అనుకూలంగా ఉంటాయి చర్మం రకం. చర్మం యొక్క దిగువ పొరలను ఒక నిర్దిష్ట వర్ణద్రవ్యం (మెలనిన్) తీవ్రమైన ఏర్పాటు మరియు సంచితం తో ప్రజలు త్వరగా తాన్ కనిపిస్తోంది, కాబట్టి వారు ఒక అందమైన టోన్ పొందడానికి ఎక్కువ కృషి చేయటం లేదు. మెలనిన్ ఎవరు తగినంత పరిమాణంలో ఉత్పత్తి ఆ, ఎలా ఒక తాన్ పొందుటకు గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారు. ఉంటే చర్మం తెలుపు, త్వరగా పొందేందుకు ఒక అందమైన నీడ పనిచేయదు. ఇది సూర్యరశ్మి యొక్క చిన్న మోతాదులో ప్రారంభం ఉండాలి మరియు క్రమంగా వాటిని పెంచడానికి. సాధారణంగా, ఒక మొదటి 15 నిమిషాలు సరిపోతుంది. క్రమంగా పెరుగుతుంది మరియు సూర్యుడు లో గరిష్ట రెండు గంటల పాటు ఉండటానికి సర్దుబాటు. ముఖం మరియు శరీరం కోసం అతినీలలోహిత కాంతి ఒక రక్షణ అంశం తో సౌందర్య గురించి మర్చిపోతే లేదు. మీరు ముందు మరియు చర్మశుద్ధి తర్వాత అంటే ఎన్నుకోవాలి. ఒక సమయంలో మీరు సన్ బాత్ తీసుకోవడం లేదు, కానీ మీరు, ప్రత్యక్ష కిరణాలు కింద ఉండాలి చర్మం అన్ని ప్రాంతాల్లో కప్పి ఉన్న కాంతి దుస్తులు, మరియు ఉపయోగించడానికి కలిగి ఒక విస్తృత అంచు తో ఒక టోపీ. ఈ సమయంలో ముఖం, మెడ మరియు మెడ మీద UV రక్షణ క్రీమ్ వర్తిస్తాయి. కాళ్లు యొక్క ప్రారంభ గురించి కూడా మర్చిపోతే లేదు. అందువలన, మీరు మరింత తీవ్రమైన తాన్ స్థలాలను ఉండదు, మరియు చర్మం నునుపైన మరియు అందమైన ఉంటుంది. త్వరగా టాన్స్, తరచుగా ఓపెన్ వదిలేస్తే ఆ సాధారణంగా భాగం. ఫలితంగా వ్యక్తి, చీలిక, సూర్యుడు కింద భుజాలు మరియు ఫుట్ ఎగువ భాగం తరచుగా ఉంది. ఎలా ఒక తాన్ పొందుటకు ఎలా wondering, మనస్సులో ఉంచుకోవాలి.

చర్మం తెలుపు ఉంటే, మీరు సన్ బాత్ ప్రయత్నించాడు ఎలా, నల్లటి అవుతుంది. కాంతి ఇవ్వాలని చర్మం అందమైన స్వరం, మీరు ఒక క్రమ పద్ధతిలో ఒక సూర్యుడు స్నానం చేసి పాలన పరిశీలించడానికి ఖచ్చితంగా ఉండాలి. వేడి సీజన్లో ఇది విటమిన్లు C మరియు E, సెలీనియం మరియు జింక్ కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం కోరబడుతుంది. వారు నుండి చర్మం రక్షించుకోడానికే అకాల వృద్ధాప్యం, కాలిన గాయాలు మరియు సన్బర్న్ సురక్షితం ఉంటాయి. ఇది మీ చర్మం ఒక బంగారు రంగు ఇవ్వాలని బీటా-కెరోటిన్ ఉత్పత్తులు సమృద్ధిగా మీ ఆహారంలో చేర్చడం బాధించింది లేదు. చర్మం తెలుపు ఉన్నప్పుడు ఎలా, ఒక తాన్ పొందుటకు ఎలా Wondering, ఎండలో బస తీసే కావచ్చు పరిణామాలు తెలుసుకోవాలి. ఒక చీకటి ఛాయతో ముసుగులో, అది కాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యం కలిగిస్తుంది. ఆరోగ్య ఉన్నప్పుడు మాత్రమే ఉండవచ్చు అందం గుర్తు.