డిప్రెషన్ - ఇది స్థితి వార్తలు? కారణాలు మరియు లక్షణాలు, నిరాశ స్థాయి. నేను వారి సొంత మాంద్యత తట్టుకోగలిగిన?

మా వయస్సు మరణం - నిరాశ. ఒక వ్యాధి పేరు మీడియా నుండి అందుకున్న, మరియు మధ్య యుగాల అత్యంత భయంకరమైన వ్యాధులు తో పోలిక ఖచ్చితంగా అవకాశం ఉంది: మీరు ఇతర రుగ్మతలకు మధ్య మాంద్యం నేటి నాయకులు ముందుకు ఛాంపియన్షిప్పై విజయాలు 2020 భవిష్యత్ విశ్వసిస్తే మీరు - హృదయ మరియు అంటు వ్యాధులు; అవి లోపము డిస్ట్రాయర్ №1 అవుతుంది. ఇప్పటికే అన్ని ఆత్మహత్యలు సగానికి పైగా ప్రపంచంలో ప్రజలు, నిరాశ లోబడి కట్టుబడి ఉన్నాము.

డిప్రెషన్ - కొన్ని చెడు సంఘటనల సంబంధం సాధారణ మనోభావాలు లో ఒక స్వల్ప కాలిక క్షీణత. అయితే, పదాల్ని మానసిక ఆందోళన స్థితిని అత్యంత అటువంటప్పుడు ప్రతి ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి క్రమం తప్పకుండా అనుభవాల ఒత్తిడి చాలా సాధారణ చర్య ఉన్నాయి. కూడా చాలా ఒక సంవత్సరం కొన్ని వారాల తక్కువ మూడ్ ఒక బలమైన షాక్ (దగ్గరి బంధువు పని, మరణం వద్ద తగ్గింపు లేదా అనారోగ్యం, విడాకులు) ఒక స్పందన.

డిప్రెషన్ లేదా ఒత్తిడి?

ఒత్తిడి, మేము సమస్యలు అన్ని రకాల పరిష్కరించటం, దాదాపు రోజువారీ ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. పరీక్షలకు లేదా వైఫల్యం పేద తరగతులు పరిహారాల స్థాయిలతో బలమైన ప్రతికూల భావావేశాలు రేకెత్తిస్తుంది బట్వాడా. ఒక వ్యక్తి ఒత్తిడి, ఒక దీర్ఘ క్యూ లో ఉండటం, ఎందుకంటే కుటుంబం లో పని వద్ద సమస్యలు లేదా ఇబ్బందులు, అవ్యక్త ప్రేమ, మీరు చాలా చేయాలనుకుంటున్నారా ఉన్నప్పుడు అనుభవించడానికి, కానీ ఉండవచ్చు దీనికి కారణంగా రోజువారీ చూసే నేరం కథలు ఓడిపోయింది అవకాశాలు సంఖ్యలో ఉన్నపుడు TV మరియు అనేక ఇతర కారణాల, జాబితా అంతులేని ఉంటుంది. ఒత్తిడి మరియు నిరాశ అనివార్యంగా పరస్పరం అనుసంధానించబడ్డాయి. డిప్రెషన్ - శరీరంలో ఒత్తిడి తర్వాత రక్షణ (స్పందన) స్పందన చేయగలగాలి. నాగభూషణం, కూడా చాలా మిగిలారు, ఒత్తిడి నడుస్తున్న శరీరం తగిన మాంద్యం ఉపయోగిస్తుంది. కానీ ఒక చిన్న ఒత్తిడితో కొన్నిసార్లు మానవులు సహాయకారిగా.

మాంద్యం కారణాలు

ఒత్తిడి అన్ని కారణాలు ఒక లిస్టింగ్ - అహేతుకం సూచించే ప్రతి వ్యక్తి భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు ప్రతి వారి సొంత ప్రవర్తన మరియు ఆలోచిస్తూ నమూనాలను ఏర్పాటు ఎందుకంటే. ఈ భూమిపై ప్రతి ఒక్కరూ తమ సొంత జీవితం అనుభవాలు మరియు ప్రతి ప్రదర్శనలు వైఖరిని పుట్టుకొస్తున్న పరిస్థితుల్లో స్వంతం ఉంది. కాబట్టి ఒత్తిడితో పరిస్థితుల్లో ఒక పదివేలు ఉన్నాయి. అదే సమయంలో, ఈ పరిస్థితుల్లో ప్రతి సాధారణ లో ఒక విషయం కలిగి: ఈవెంట్స్ మా శ్రేయస్సు మరియు జీవితం ప్రమాదకరమని. సో అక్కడ నిజానికి ఒక కాల్పనిక సంక్లిష్టత ఉంది.

శరీర నిస్పృహ కారకం అంటారు చెడు అధిక బాధపడటం లేదా బాధపడటం రెచ్చగొట్టడంలో పరిస్థితి. ఇది మానవ జీవితం మరియు బాధను నిర్వచిస్తుంది.

ఒత్తిడి రాష్ట్ర ప్రధాన కారణాలు

ఫైనాన్స్. ఆర్థిక సంబంధాలకు, పలువురు పరిశోధకులు ప్రకారం, మాంద్యం ఒక ప్రధాన కారణం. ఒక ఇల్లు లేదా ఒక కారు కొనుగోలు, ఉదాహరణకు, డబ్బు నష్టం దొంగతనం కారణంగా, మూడవ పార్టీ, నష్టాలు, మరియు ఇతరులకు రుణాలు.

వర్క్. పని నేరుగా ఆర్థిక నిష్పత్తులు ముడిపడి ఉంది వాస్తవం కారణంగా, ఇది ఒత్తిడికి ప్రధాన వనరులు జాబితాలో రెండవ నిర్వచించారు. మాంద్యం ఒక నిరంతర కారణం - కొన్నిసార్లు ఇది పని మరియు వృత్తి తెలుస్తోంది. చాలా మంది వారి స్వంత ఉపాధి నిర్వహించడానికి పెట్టి నా జీవితంలో ఒక అత్యంత ప్రాధాన్యత ఉన్నాయి.

భద్రత మరియు ఆరోగ్యం. ఆరోగ్య మరియు భద్రతా ఇబ్బందులు ఎల్లప్పుడూ ఈ సమస్యలు తన జీవితానికి ముప్పు ఎందుకంటే, పైన్ఫుల్లి మానవ భావించబడింది.

కుటుంబం. కుటుంబ సభ్యులు, ముఖ్యంగా శక్తివంతమైన అభిప్రాయాల, సంబంధాలు నిరాశకు ఒక తీవ్రమైన కారణం కావచ్చు. ఈ ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితి కొన్నిసార్లు సంవత్సరాలుగా జాప్యం మరియు తీవ్రమైన అనారోగ్యం మారుతుంది ఉంది.

వ్యక్తిగత సంబంధాలు. తెలిసినవారు, స్నేహితులు మరియు కూడా అపరిచితుల సంబంధాలు ఎల్లప్పుడూ భావోద్వేగ రంగు, మరియు తరచుగా నిస్పృహ కారణం ఊతం ఇస్తాయి.

వ్యక్తిగత సమస్యలు. ప్రజలు ఎల్లప్పుడూ లేదా ఇతరుల జీవితాలను వారి సొంత జీవితాల మీద నియంత్రణ కలిగి ఉంటాయి. కానీ నియంత్రణ బలహీనపరిచేందుకు ఉన్నప్పుడు, ఒత్తిడి, ప్రారంభమవుతుంది ఇతరులు మరియు తమను నియంత్రించడానికి ఉంటాయి వంటి.

డెత్. దాని యజమానికి పెంపుడు యొక్క మరణానికి కూడా ప్రియమైన వారిని యొక్క విషాద మరణం చెప్పలేదు, ఒత్తిడితో ఉంది. మరణం కూడా మాంద్యం వంటి అనారోగ్యంతో ఒక గొప్ప మూలం, పిలవవచ్చు. వీక్షణ ఒక మానసిక పాయింట్ నుండి బయటపడటం, ఈ సందర్భంలో డాక్టర్ పనిచేస్తుంది.

అసమర్థత వ్యక్తపరిచారు. ద వ్యక్తపరిచారు మరియు ఏదో ఉంది ప్రారంభించడానికి, కానీ అందరూ విజయవంతం కోరుకుంటున్నారు.

ఆత్రుత మాంద్యం

ఈ బాధపడుతున్న రోగుల్లో సాధారణ పద్ధతి మరియు ప్రాధమిక రక్షణ పరంగా నిర్వచించబడే అత్యంత తరచుగా నిర్ధారణ ఉంది సోమాటిక్ అనారోగ్యాలు. రోగులు వివిధ గుర్తించారు నిస్పృహ లక్షణాలతో మరియు ఆతురత. ప్రారంభంలో కొన్ని, లేదా ఒక సోమాటిక్ లక్షణం (అలసట, నిద్ర రుగ్మతలు, నొప్పి, ఉదాహరణకు) వద్ద వీక్షించవచ్చు. మరింత విచారణ మాకు నిర్వచనము అణగారిన మూడ్ లేదా ఆందోళన తెలియ అనుమతిస్తాయి. ప్రధాన లక్షణాలు:

1. డిప్రెషన్ మరియు ఆతురత భౌతిక మరియు మానసిక లక్షణాలు వివిధ ప్రమేయాన్ని.

రోగి వాటిని అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు ఎందుకంటే 2. ఈ సమస్యలు, సోమరితనం లేదా బలహీనత అభివ్యక్తి తో సంబంధం లేదు.

3. సమర్థవంతమైన చికిత్సను సూత్రధార తగిన చికిత్సలు ఎంపిక కోసం సాధారణ సంప్రదింపులు అవసరం.

మాంద్యం యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు

ఒక నిర్దిష్ట మేరకు అది అంతే మాంద్యం సూచించవచ్చు - తరచూ క్రీడలతో లేదా విపరీత పరిస్థితులు, ప్రమాదం, అలాగే జూదం బలపరిచే దిశగా సంబంధం అలాంటి స్పోర్ట్స్ ఈవెంట్ లో మునిగి, తల తో పని రక్షణ. డిప్రెషన్ ఇబ్బంది గుర్తించబడింది. మానవ బలహీనతకు సంకేతమని - ఒక చేతితో మీరు వారి అనుభవాలు గురించి ఇతర చెప్పే అవసరం ఒక దురభిప్రాయం వారితో మీరే పరిష్కరించేందుకు అసమర్థత ఉంది, మరియు ఈ కారణంగా ఉంది. మరోవైపు - చాలా సందర్భాలలో తమ మాంద్యం రోగులు మద్యం దుర్వినియోగం మరియు / లేదా దుడుకు ప్రవర్తన వెనుక దాచడానికి వాస్తవం.

భావోద్వేగ లక్షణాలు

• బాధ, వేదన, నిరాశ, అణగారిన లోనో, నిరాశ.
• ఆందోళన మూడ్, అంతర్గత ఒత్తిడి, విపత్తు యొక్క అంచనా.
• చిరాకు.
• రెగ్యులర్ స్వీయ నింద, అపరాధం.
• వారి ప్రదర్శన తీరుపై అసంతృప్తి, ఆత్మవిశ్వాసం, ఆత్మగౌరవం తగ్గింది.
• తగ్గిన లేదా గతంలో ఆనందించే కార్యకలాపాలు నుండి ఆనందం అనుభవించే సామర్ధ్యాన్ని కోల్పోయాయి.
• వారి చుట్టూ ప్రపంచంలో తగ్గించింది ఆసక్తి.
• (ప్రధాన నిరాశ విషయంలో) వివిధ భావాలు అనుభవించడానికి సామర్థ్యం కోల్పోయింది.
• డిప్రెషన్ - బంధువులు మరియు ఆరోగ్య యొక్క విధి, అలాగే భయం గురించి ఆందోళన అణగారిన రాష్ట్ర కలయిక ఒక సమాజంలో దీనికి అనుకూలమైన వాతావరణం కనిపిస్తుంది.

శారీరక ఆవిర్భావములను

• కల్లోలిత నిద్ర.
• ఫికల్ ఆకలి (అధికంగా అతిగా తినడం లేదా వైస్ వెర్సా).
• ప్రేగు పనితీరును ఉల్లంఘన.
• లైంగిక అవసరాలు తగ్గించింది.
• సాధారణ మేధావి మరియు భౌతిక కార్యకలాపాలు క్రింద శక్తి, బలహీనత, అలసట తగ్గింది. ఈ "మాంద్యం" అనే వ్యాధి కారణం కావచ్చు. రోజువారీ జీవితం యొక్క ప్రాథమిక విషయాలు ఏ దళాలు ఉన్నాయి.
• శరీరంలో నొప్పి చెడు (ఉదాహరణకు, పేగు ప్రాంతంలో, గుండె కండరాల లో) భావించాడు ఉంది.

ప్రవర్తనా ఆవిర్భావములను

• ఉద్దేశ్య సూచించే మరియు passivity నిర్వహణలో సమస్యలను.
• (ఏకాంతానికి ధోరణి, ఇతర ప్రజలకు ఆసక్తి కోల్పోవడం) పరిచయం దూరంగా ఉండటం.
• వినోదం తిరస్కృతి.
• కాసేపు ఉపశమనం ఇస్తుంది సైకోట్రోపిక్ మరియు మాదక ద్రవ్యాలు మరియు మద్య దుర్వినియోగం.

మానసిక ఆవిర్భావములను

• లో కఠినత కేంద్రీకరించాయి మరియు సారించడం.
• నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.
• నా జీవితం, ప్రతికూల లక్ష్యంగా గురించి ఆలోచిస్తూ ఆధిక్యాన్ని.
• అవకాశాలు లేకపోవడం, తన అర్ధం ఉనికి ఆలోచన తో భవిష్యత్తు కోసం నిరాశావాద, దిగులుగా ప్రణాళిక.
• ఆత్మహత్యకు సంబంధించిన ఆలోచనలు (నిస్పృహ తీవ్రమైన కేసులు) నమోదవుతున్నాయి. మాంద్యం తరచుగా వివిధ మందులు తో చికిత్స ఎందుకు ఈ ఉంది.
• తన సొంత నిస్సహాయత, అజ్ఞాతంలోకి, ఉపయోగం గురించిన ఆలోచనలు.
• స్లో ఆలోచన.

నిర్ధారణ "మాంద్యం" నెలకొల్పేందుకు ఈ లక్షణాలు నిర్దిష్ట సంఖ్యలో ఆ సంఘటన లో అనేక వారాల కోసం సంరక్షించవచ్చు.

మాంద్యం స్థాయి

ఈ తరహా మాంద్యం యొక్క ప్రధానమైన లక్షణాలు మరియు ప్రజల ఫిర్యాదులు స్థిర భాగం వెల్లడించింది వైద్య పరిశీలనలు, ఆధారంగా అభివృద్ధి చేయబడింది. ఈ తరహా దాని తాజా వెర్షన్లు ఒకటి 1996 లో కనిపించింది ప్రశ్నాపత్రాలను మొదటి ప్రచురణ 1961 లో జరిగింది పరీక్షలు మాత్రమే పెద్దలు రాష్ట్ర అంచనా వాడరు, కానీ కూడా రోగ నిర్ధారణకు, అనేక సార్లు సర్దుబాటు జరిగినది కౌమార నిరాశ. వాటి కొరకు, పరీక్ష యొక్క స్వీకరించబడిన సంపుటి రూపొందించినవారు. డిప్రెషన్ స్కేలుపై నిస్పృహ రుగ్మతలు డైనమిక్స్ కొలిచేందుకు సహాయపడుతుంది, ధన్యవాదాలు చికిత్స నాణ్యత మూల్యాంకనం కోసం పరీక్షలు దరఖాస్తు.

ఎలాగ

టెస్టింగ్ నిపుణులు ప్రకటనలు సమ్మేళనాల చదవండి సమక్షంలో తొలుత జరుగుతుంది. రోగులు ప్రశ్నాపత్రాలను కాపీలు అందిస్తారు, కానీ వారు మాటలతో స్పందిస్తారు. నిపుణులు కూడా ఖాతాను అదనపు సూచికలను (మేధస్సు, చరిత్ర, మొదలైనవి పరంగా విషయాలను అభివృద్ధి స్థాయి) తీసుకోవాలి. ఇప్పుడు, అయితే, పరీక్షలలో ఉత్తీర్ణత విధానం ఎక్కువగా తేలిక. పరీక్ష రూపం మార్క్ పదబంధం కలిగి ప్రతి ఇది ప్రకటనలలో 20 గ్రూపులు, 3, లేదా ఉన్న ట్యాగ్ తీసివేయబడింది వరకు సంఖ్యలతో 0 విభజించబడింది (ఈ సందర్భంలో, అమరిక ప్రకరణము పరీక్ష పాయింట్లు తర్వాత అమలు చేస్తారు). ఇది అత్యంత ఖచ్చితంగా ఒక వారం లోపల మరియు పరీక్ష సమయంలో మానవ పరిస్థితి ప్రతిబింబిస్తుంది ఒక ప్రకటన ఎంచుకోండి ప్రతి గ్రూపు నుంచి ఉంది. ప్రతి గ్రూపు పదబంధాల లక్షణాలు అభివ్యక్తి డిగ్రీ పెరిగే క్రమంలో అమర్చబడి ఉంటాయి. కొన్ని వర్గాలను సమానంగా విలువైనవి ఇది ప్రత్యామ్నాయ స్థానాలు, ఉన్నాయి. ఒక నిర్దిష్ట ప్రకటన ఎంచుకోవడం ముందు సమూహం చూపిన ప్రతి అవతారం చదవాలి. వెర్షన్ 1996 పేర్లతో ప్రకటనలు సమూహాన్ని కలిగి ఉంది. నిద్ర, ఆకలి, ఆందోళన, అలసట, స్వీయ నింద, ఆత్మాహత్యా ఆలోచన స్పష్టమైన ఉనికిని, మరియు అందువలన న అంచనా. ఒక శుద్ధీకరణ ఉంది: ఒక సమూహంలో కొన్ని ప్రకటనలు నిజమైన కనిపిస్తుంది ఉంటే, మీరు గత అంశం ఎంచుకోండి అవసరం. మునుపటి వెర్షన్లలో మీరు ప్రతి తగిన అనుమతి ఎంచుకోవచ్చు. పదబంధాల సూత్రీకరణ కూడా ప్రాసెస్ గురైంది.

మాంద్యం నుంచి స్వీయ పద్ధతులు

మీ ద్వారా మాంద్యం నుంచి? అనేక అధ్యయనాలు, ప్రవర్తన మానసిక మరియు శారీరక ఇబ్బందులు తొలగిస్తున్నాము ప్రక్రియలో స్వయం సహాయక యొక్క ప్రాముఖ్యత ధ్రువీకరించాయి. క్రింది ప్రశ్నలకు సమాధానం, మరియు అప్పుడు మీరు సులభంగా అక్కడ స్వయం సహాయక మీరు కోసం తగినంత ఉంటే నిర్ణయిస్తుంది:

1. మీరు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు కలిసారా? జవాబు అవును, మీరు నిపుణుల సహాయం కావాలి.

2. జీవితంలో అత్యంత ప్రాంతాల్లో అణగారిన రాష్ట్ర ప్రభావం ఒక భావం: సంబంధాలు, పని, ఆరోగ్యం, ఆనందించండి సామర్థ్యం? జవాబు అవును, అది దాని విడుదలను జోక్యం స్వయం సహాయక కంటే లోతుగా అవసరం కోసం మీరు, జనరలైజ్డ్ మాంద్యం ఉచ్ఛరిస్తారు అవకాశం ఉంది.

మీరు సమాధానం ఉంటే రెండు ప్రశ్నలకు సానుకూల ఉంది, మీరు ఒక స్వయం సహాయక ప్రారంభించవచ్చు. స్వీయ అభివృద్ధి ప్రయత్నాలు అనేక నెలల తర్వాత, మీరు గమనించవచ్చు లేకపోతే, అదనపు సహాయం కోసం చూడండి. అనిశ్చితి, ఆత్మహత్య ఆలోచనలు, పెరుగుతున్న నిరుత్సాహం లేదా ఆరోగ్య ఏ ఇతర క్షీణత నిపుణులు తక్షణ చికిత్స అవసరం సూచించారు.

పుస్తకాలు, CD లు, వీడియో క్యాసెట్లను

సో, మీ ద్వారా మాంద్యం నుంచి. పుస్తకాలు మీరు మానసిక చికిత్స యొక్క సెషన్లలో పొందిన సాధ్యం కాదని సమాచార సంపదను ఇస్తుంది. మీరు కొంతకాలం ఒక పుస్తకం వాయిదా లేదా మళ్ళీ చదివి కోసం మీరు ఒక సౌకర్యవంతమైన వేగంతో చదువుకోవచ్చు. మీరు పుస్తకాలు మరియు మానసిక చికిత్స తో పని మిళితం చేసినప్పుడు, అప్పుడు త్వరగా మంచి ఫలితాలు చేరుకోవడానికి. ఇటువంటి రచయిత రిచర్డ్ ^ఓ కానర్ "డిప్రెషన్, రద్దు", మానసిక రుగ్మతలు అంశం చాలా పుస్తకాలు ఉన్నాయి పేర్కొంది విలువ.

బాగా ఎవరు వ్యక్తులు దృశ్యమాన సమాచారాన్ని తగిన వీక్షణ డ్రైవ్లు లేదా వీడియో టేప్ వారి సొంత రాష్ట్ర అభివృద్ధి మరియు నిస్పృహ వ్యతిరేకంగా పోరాటం అంకితం గ్రహించగలరు.

స్వయం సహాయక మరియు ఇంటర్నెట్ గ్రూప్

సైకలాజికల్ గ్రూప్ అవసరం అవగాహన మరియు మద్దతు పాల్గొనే అందిస్తుంది. ఇలాంటి సమస్యలను ప్రజలకు సంభవించినప్పుడు, వారు తీర్పు భయం లేకుండా మాట్లాడటం, అనుభవాలు మరియు సమాచారాన్ని భాగస్వామ్యం చేయవచ్చు.

"వరల్డ్ వైడ్ వెబ్" మాంద్యం వ్యతిరేకంగా పోరాటం అంకితం వివిధ సైట్లు ఉన్నాయి. మీరు పదార్థం చదువుకోవచ్చు లేదా అంశం "మాంద్యం" లో చాట్ లేదా ఫోరమ్. సమీక్షలు - కూడా ఒక మంచి మద్దతు.

మీరే ప్రేమ, దయ కలిగి, ఒత్తిడి నివారించేందుకు

అనారోగ్యం మీ బలం ఖర్చవుతుంది, మరియు చాలా రోజువారీ విధులు మిగిలి లేదు. మమ్మల్ని సవాళ్లు సెట్ మరియు మరింత బాధ్యత తీసుకోవాలని లేదు ప్రయత్నించండి. మరియు, చాలా మీరు భరిస్తున్నారు వంటి గొప్ప విషయాలు అనేక దశలుగా విభజించబడింది కొద్దిగా నిర్వహించడానికి. వీలైతే, గుర్తించదగిన జీవిత మార్పులను తొలగించడానికి.

ఇది ఒత్తిడితో పరిస్థితుల్లో నివారించేందుకు ఎలా తెలుసుకోవడానికి సులభం కాదు. చర్యలు మరియు ఒక ఒత్తిడితో ప్రభావం చూపుతుంది, మరియు వాటిని చుట్టూ ఎలా పొందాలో గురించి ఆలోచించటం ఈవెంట్స్ పరిధి నిర్ణయిస్తాయి. మానసిక పదార్ధాలు మరియు మద్యం, ఇది మందులు వంటి, మాత్రమే క్లుప్తంగా మాంద్యం ఉపశమనం చేయగలిగింది వాడకండి. వెంటనే మత్తు జరుగుతుంది, ఈ పదార్థాల ఉపయోగం తర్వాత చెత్తగా అవుతుంది.

ఎలా క్రమశిక్షణ తెలుసుకోండి

అనేక సార్లు ఒక వారం ఒక అరగంట జిమ్ - సొంతంగా మాంద్యం నుంచి పొందడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. కొన్ని వారాల లో మీ మూడ్ మెరుగుపరుస్తాయి. చార్జింగ్, కండరాల మరియు నాడీ ఉద్రిక్తత షూట్ తేజము పెంచడానికి ఆత్మ పెంచడానికి. అదనంగా, భౌతిక వ్యాయామం సహజ విచార వ్యతిరేక కారకాలను పోలి ఉంటాయి పదార్థాలు - enkephalins మరియు ఎండార్ఫిన్లు యొక్క శరీరం యొక్క ఉత్పత్తిని ఉత్తేజితం చేస్తుంది.

తగిన దినచర్యను బిల్డ్ మరియు ఉత్తమ మీరు దాన్ని తీసుకుని ప్రయత్నించండి. అప్ కొన్ని సార్లు తినడానికి లేదా ప్రారంభ ఒక మంచి మిగిలిన కలిగి క్రమంలో బెడ్ వెళ్ళడానికి ఎప్పుడూ, అదే సమయంలో ప్రతి రోజు పొందండి. రోజువారీ ఏర్పడిన శరీరం యొక్క సాధారణ కార్యాచరణకు దోహదం మరియు నిరాశ క్రమరాహిత్యం భంగం అని సొంతంగా జీవ గడియారం ఇన్స్టాల్.

చదవండి! మాంద్యం గురించి మరింత మీకు తెలిసిన, సులభంగా మీరే ద్వారా మాంద్యం నుంచి ఎలా పొందాలో యొక్క సమస్యను పరిష్కరించేందుకు ఉంది. మాంద్యం అవగాహన తక్కువ భయపెట్టడం మరియు రహస్యమైన చేస్తుంది.

మీరే ప్రేమ మరియు మీరు చుట్టూ

మీరు ఆలోచనను గమనించండి. నిరాశకు వాటిని వినడానికి ప్రయత్నించండి, కానీ కుడి నిర్ణయించుకుంటారు లేదా లక్ష్యంతో ఉంచవద్దు. వారి ఆలోచనలకు చేతన విధానం నిరాశ కారణంగా వక్రీకరించింది మీ స్వంత ప్రపంచ యొక్క బాహ్యమైన వీక్షణ, ఆధారం ఏర్పరుచుకుంటాయి.

మాంద్యం లో ద తరచూ కమ్యూనికేషన్ తొలగిస్తుంది. కానీ ఏకాంతం, వ్యక్తిగత సమస్యలను ఒంటరిగా, మీరు చాలా చెడ్డ అనుభూతి ఉంటుంది. మరియు ఇతర ప్రజల కంపెనీ లో, మీరు వారి నిస్పృహ భావాలను నుండి పరధ్యానంలో ఉంటుంది. మీరు ఎవరో వలె ఏమి. తరచుగా మద్దతు సమూహాలు సహాయం. ఇదే రాష్ట్రంలో వ్యక్తులు ఉన్నట్లు వెళ్తున్నారు.

మరియు ముఖ్యంగా, ఓర్పు ద్వారా రిజర్వు. డిప్రెషన్ - ఒక వ్యాధి తీవ్రంగా, అది కేవలం పనిచేయదు. మీరు ఈ రుగ్మత రికవరీ లో అసాధారణ పరిస్థితి కాని ఈ నియమం కాదని తెలుసుకోవాలి. సహనానికి సేకరించుట మరియు ఎప్పుడు మీరు తిరిగి వెళ్తున్నారు గుర్తుంచుకోవాలి.

మందుల

విస్తృతంగా ఉపయోగించిన మరియు మానిక్, మరియు నిస్పృహ రాష్ట్రాలు చికిత్సలో మందులు. ఈ నిజానికి మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ మరియు బైపోలార్ డిప్రెషన్ సమయంలో తీవ్రమైన పరిస్థితి వర్తిస్తుంది. నిస్పృహ రుగ్మతలు తక్కువ తీవ్రమైన రూపాలు చికిత్స మరియు మందుల లేకుండా పాస్ ఉండవచ్చు.

మందులు రోగులకు సూచిస్తారు మరియు భారీ, మరియు ఆధునిక, మరియు తేలికపాటి మాంద్యం లక్షణాలు - ప్రజలు ఒక మాంద్యం లేదా వారంలో ఒక సంవత్సరం లేదో. డాక్టర్ సందర్శనల, సూచించిన నియమాల వల్ల, సాధారణంగా అతని పరిస్థితి గురించి ఫ్రాంక్ మరియు వివరణాత్మక నివేదిక కటినంగా కట్టుబడి, మరియు జీవితం యొక్క సమస్యలను గురించి: సమర్థవంతమైన చికిత్స కోసం ప్రధాన పరిస్థితి వైద్యుడు సాధారణ సంప్రదింపులు ఉంది. మందుల నియామకం ప్రక్రియలో డాక్టర్ ప్రశ్నలు అడగాలి, వారు మీరు మరింత అర్థమయ్యేలా చేస్తుంది.

లైఫ్ డిప్రెషన్ తరువాత (ప్రజలు అభిప్రాయంలో)

సంఘర్షణల సమయంలో అనేక సమీక్షలు ద్వారా చూపించాం మరియు ఒత్తిడితో కారకాలు తొలగించునో దారితీసిన సంఘటనలను చిరాకు పెరిగింది ఉన్నాయి: సులభంగా మూడ్, చెదిరిన నిద్ర మార్చండి. బాహ్య ఉద్దీపనలకు అసహనం - ఒక లక్షణం తీవ్రమైన సున్నితత్వం ఉంది. చాలా తరచుగా తలనొప్పి ప్రారంభం చెప్పారు.

చిరాకు మరియు విశ్రాంతి లేకపోవడం, అలసట, వివిధ కార్యకలాపాలు నిరంతరం ముసుగులో కూడా వినోదం కోసం పరిస్థితులు (కొంతమంది "శాంతి కోసం చూస్తున్న లేదు అలసట" గా వర్ణిస్తారు) సృష్టిస్తుంది వాతావరణంలో గణనీయంగా జీవితం క్లిష్టం. కొంతమందిలో డిప్రెషన్ తరువాత ద్వారా న్యాయనిర్ణేతగా, విరుద్దంగా, ఒక స్పష్టమైన fussiness, ఆందోళన పైకి మూడ్ కనిపిస్తుంది.

డిప్రెషన్ రద్దు!

రోగి, ఎగరడం వెంటనే వారి అప్ ముగింపు తో ప్రముఖ కాదు, కొన్ని సందర్భాల్లో పనిచేయకుండా ప్రతి ఆలోచన మారుతుంది. చెదిరిన పనిచేసే సామర్థ్యం, నిద్ర తగ్గింది. మాంద్యం తరువాత, ఈ రాష్ట్రాల సెరోటోనిన్ మరియు ఇతర న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను monaminov మెదడులో ఉల్లంఘించిన కంటెంట్ను కారణంగా అభివృద్ధి చేస్తున్నారు.

పలు ప్రయోగాలు మరియు అధ్యయనాలు క్రియాశీల సెరోటోనిన్ వ్యవస్థ మరియు వివిధ మానసిక మార్పులు మధ్య ప్రత్యక్ష లింక్ నిరూపితమైంది. ఇతర కారకాలు ఒత్తిడి కారణంగా సంభవించే వివిధ ఎండోక్రైన్ మార్పులు పేర్కొన్నారు ఉండవచ్చు.

మాంద్యం మరియు సెక్స్ గ్రంథులు పరిశీలించిన పనిచేయకపోవడం, థైరాయిడ్ డిస్రెగ్యులేషన్ తరువాత సమయంలో "హైపోథాలమిక్-పిట్యూటరీ-అడ్రినల్ యాక్సిస్." అదనంగా, డిప్రెషన్ తరచుగా జీవ లయలు మరియు నిద్ర కాలాలు నుండి మేల్కొనగానే యొక్క నియంత్రణ విధానాల desynchronization మస్తిష్క వల్కలం మరియు diencephalic నిర్మాణం బ్రేకింగ్ సిస్టమ్ లో వైఫల్యానికి దారితీస్తుంది.

మాంద్యం తర్వాత కూడా సరిదిద్దాల్సి. వివిధ ఆయుర్వేద మందులలో ఈ అనారోగ్యం ఒత్తిడి మరియు మానసిక మాంద్యంగా పరిణామాలు వదిలించుకోవటం సహాయం. ప్రతికూల పరస్పర మాధ్యమానికి లోపలి శరీరం ఎంటర్ చెయ్యకుండా, డేటా జీవశాస్త్ర చురుకైన పదార్ధాలు జీవరసాయనిక ప్రక్రియల యొక్క మెదడు నియంత్రణలో పరమాణు స్థాయిలో, తద్వారా హార్మోన్ల అసమతుల్యత తొలగించడం సామాన్యీకరణ మరియు గణనీయంగా మాంద్యం చేయించుకుంటున్న ప్రజల జీవన నాణ్యత మెరుగుపరుస్తుంది చేశారు.