నా చీలమండ వాపు చీలమండ పుట్టింది, ఏమి చేయాలి? ఎలా ఇంట్లో చికిత్స ఎలా?

చీలమండ బెణుకులు ప్రజాదరణ మాత్రమే కటి ప్రాంతంలో నొప్పి ఇచ్చుట. తక్కువ అవయవాలను ఒక భారీ లోడ్ ఎదుర్కొంటుంటే, కాబట్టి చాలా తరచుగా గాయపడ్డారు. ఇది ఇలా జరుగుతుంది: వక్రీకృత కాలు, వాపు చీలమండలు. ఏమి, ఏమి చికిత్స ఎలా? ఇది మరియు చర్చ గురించి.

గాయం కారణాలు

గాయం యొక్క ప్రధాన కారణాలు:

• ఉమ్మడి ఓవర్లోడింగ్;
• ఊబకాయం;
• ఆకస్మిక ఉద్యమం, తరుగుదల, ఒక దెబ్బ;
• అసౌకర్యంగా బూట్లు;
• పేద సర్క్యులేషన్.

కొంతమంది కాబట్టి మీ శ్రద్ధ వహించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు స్పోర్ట్స్ చెయ్యమని, గాయాలు చురుకైన జీవనశైలి దారితీస్తుంది వారికి కనిపించే నమ్మకం. తక్కువ అంత్య కాల నిర్మాణం యొక్క ప్రత్యేకత గమనిస్తే, లోడ్ పరిమితి కండరాలు బలహీనపడటం దారితీస్తుంది, రక్త ప్రవాహం లిగమెంట్ అంతరాయం తగ్గించడానికి. తీవ్రంగా దెబ్బతింది కండరాలు మరియు స్నాయువులు చిన్న శరీర బరువు ఎముకలు బదిలీ అయినప్పుడు, కీళ్ళు ఓవర్లోడ్ బాధపడుతున్నారు. కటింగ్, వారు గుండె రక్త డ్రైవ్ - ఎముక మరియు ట్రాఫిక్ ఫంక్షన్ రక్షించే పాటు, కండరాలు రక్త ప్రసరణ ప్రభావితం. విద్యుత్ లోడ్ తగ్గించడానికి, లేకపోతే రక్త stagnates, జబ్బు (అనారోగ్య సిరలు, రక్తం గడ్డకట్టడం, varicoceles) అభివృద్ధి.

అందువలన, ఏ వినియోగదారు పుష్, పతనం, జంప్, కిక్ తొలగుట దారి. తొలగుట ఉమ్మడి ప్రామాణిక స్థానం నుండి వచ్చినప్పుడు, స్నాయువులు కారణంగా microfibers ఖాళీ కొన్నిసార్లు విస్తృతమైన ఖాళీ ఏర్పడుతుంది వరకు విస్తరించి ఉన్నాయి.

ఏం జారుట చేయాలని

తొలగుట నొప్పి వ్యక్తి ఎడమ ఉమ్మడి అనుభూతి కాదు యొక్క మొదటి నిమిషాల్లో, అప్పుడు స్థానంలో లోకి గురవుతాడు మరియు కేవలం అసంతృప్తి చెంది ఒక భావన ఉంది.

అడుగు, వాపు చీలమండ sprained చేసినప్పుడు - ఏమి? స్నాయువులు మంచి, అనువైన ఉంటే, అప్పుడు తప్పనిసరిగా ఖాళీ స్వల్పంగానే ఉంటుందని. తగినంత లోడ్ తగ్గించడానికి మీ బూట్లు టేకాఫ్ కొరకు, ఫుట్ విశ్రాంతి చెయ్యనివ్వండి. వీలైతే, మంచు వర్తిస్తాయి. ఒక చిన్న వాపు విషయంలో చీలమండ సాగే కట్టు చూపుల నిర్ధారించడానికి అవసరం. ఏదిఏమైనప్పటికీ నొప్పి ఉంటాయి మరియు మరింత తీవ్రమైన చికిత్స అవసరం, ఉమ్మడి వేడి అసాధ్యం, లేదా వాపు మొదలవుతుంది. ఉమ్మడి లోపల 2-4 రోజుల పునరుద్ధరిస్తారు. గాయపడిన ప్రాంతంలో ఈ సమయంలో ఒక చల్లని ప్రభావాన్ని తో జెల్ దరఖాస్తు.

తీవ్ర నష్టం

కానీ మరింత తీవ్రమైన నష్టం, అప్పుడు అక్కడ కొన్ని లక్షణాలు ఉన్నాయి:

• తన గాయపడిన లెగ్ ఆధారపడి నొప్పి;
• ఫుట్ వంగుట పొడిగింపు లో నొప్పి;
• ఉమ్మడి దృఢత్వం - ఆపు మారిన సాధ్యం కాదు లేదా కష్టం తో తిప్పి;
• చీలమండ తాకడం ఉన్నప్పుడు నొప్పి;
• చీలమండ వాపు;
• రక్తపు;
• కొన్నిసార్లు ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది.

అది sprained జరిగితే అడుగు పైకి చేరింది తీవ్రంగా ఏమి చీలమండ, మీరు ముందుగానే తెలుసుకోవాలి. మేము వెంటనే వచ్చేలా, డౌన్ కూర్చుని మీ బూట్లు టేకాఫ్ లెగ్ లిఫ్ట్ సహాయం చేయాలి,. కేవలం మోకాలు వద్ద వంచు లేదు - రక్త ఉచితంగా ప్రచారం చేయాలి. మీరు దెబ్బతిన్న స్నాయువులు యొక్క పునరుద్ధరణ ఖర్చు సమయం, మొదటి రోజు అతడి చర్యల పై ఆధారపడి ఉంటుంది తెలుసుకోండి.

ఏం అది గాయం తర్వాత చేయడానికి నిషేధించబడింది

దురదృష్టవశాత్తు, అతను లెగ్, వాపు చీలమండలు sprained. దానికి వర్గీకరణపరంగా ఉండకూడదు? ఈ సందర్భంలో, నిషేధించబడింది:

1. పుల్లింగ్ కత్తిపోట్లు, ఓడించి మరియు నిశిత స్థానంలో ఉమ్మడి తిరిగి ఉంచాలి ప్రయత్నంలో అడుగు తీసి. ఇంట్లో ఎముక సెట్టర్స్ సాయం చేసినప్పుడు మైనర్ బెణుకులు ప్రధాన గాయాలు మారింది: కాలిబాటన ఎవర్ట్ లాగండి, లాగండి. ఫలితంగా, విరిగిన ఫైబర్స్ పెరుగుతుంది, విరిగిన నాళాలు ఉమ్మడి తినే స్నాయువు చీలిక, విరిగిన మృదులాస్థి పగుళ్లు సంఖ్య. సాధారణంగా, ఉమ్మడి స్వీయ తొలగుట స్థానంలో పడతాడు తర్వాత, కాబట్టి మీరు స్థానం సవరించడానికి అవసరం లేదు.
2. హీటింగ్ ప్యాడ్ దరఖాస్తు, ఆవిరి వెళ్ళండి మొదటి రెండు రోజుల్లో సంపీడనం చేయడానికి, ఒక వేడి స్నాన పడుతుంది. స్నాయువు బ్రోకెన్ రక్తనాళాలు తో గాయం సమయంలో. చిందిన రక్తం ద్రవ భాగం, అక్కడ వాపు మరియు ఒక రక్తపు ఉంది. కండరాలలో రక్త ప్రసరణ పునరుద్ధరించడానికి ప్రక్రియ యొక్క మొదటి 48 గంటల. మీరు స్టాక్ వేడి ఉంటే, నాళాలు కోలుకునేందుకు వుండదు - వాపు పెరుగుతాయి, వాపు మరింత విస్తృతమైన ప్రాంతానికి విస్తరిస్తుంది.
3. స్థిర స్టాప్ స్థితిస్థాపక కట్టు. కండరాలు నాళాలు ప్రయాణిస్తున్న క్షీణత నమోదు అనుమతించము లాక్ స్టాక్ పదార్థాలు ఉంటే, వైద్యం ప్రక్రియ సంక్లిష్టతల కాలం పడుతుంది.
4. నేను మిమ్మల్ని నిర్ధారణకు లేదు. మీరు తొలగుట కాల్ ఏమిటి, అది కావచ్చు క్లోజ్డ్ పగుళ్లు. అందువలన, చికిత్స నిర్ధారిస్తారు మరియు సలహా కోసం అత్యవసర గదికి చూడండి.

గాయం తర్వాత మొదటి రెండు రోజుల్లో చర్యలు

నా చీలమండ వాపు చీలమండ పుట్టింది, - ఆ ఇంటి వద్ద చేయవచ్చు?

1. మీ బూట్లు టేకాఫ్, పాదం లిఫ్ట్. మోకాలు బెండ్ అవసరం లేదు.
2. ఉమ్మడి రంగంలో మంచు వర్తిస్తాయి. సంచిలో ఉంచండి మరియు దానిని చల్లని కాదు ఆపడానికి ఒక టవల్ చుట్టి మంచు. సవాలు - చల్లని, కానీ స్తంభింప కాదు.
3. అది చాలా బాధాకరం ఉంటే, అనాల్జేసిక్ పడుతుంది. మీరు ఆ జ్వరం అనిపిస్తే, జ్వర నివారిణి పడుతుంది.
4. కాకుండా బలహీనంగా గ్రీన్ టీ త్రాగడానికి. గ్రీన్ టీ, వాపుతో copes మత్తు మరియు అపసవ్య ప్రభావం కలిగి ఉంది.
5. వాపు మరియు నొప్పి ఉపశమనానికి ఒక లేపనం, జెల్ లేదా క్రీమ్ వర్తిస్తాయి.
6. సురక్షిత పాదం సాగే కట్టు. ఏ కట్టు ఉంది, అది సాధ్యం తాత్కాలికంగా అడుగుల పరిష్కరించడానికి, సాక్స్ పలు జతల ధరించి ఉంది.
7. మీ డాక్టర్ సంప్రదించండి. ఇది పగుళ్ళు, విరామాలు మరియు పగుళ్లు నివారించేందుకు, చిత్రం పడుతుంది అవసరం. డాక్టర్ మందులు మరియు చికిత్స వేగంగా ఉంటుంది తో కార్యకలాపాలు సిఫార్సు చేస్తుంది.

ఫార్మసీ వద్ద కొనుగోలు చేయవచ్చు టూల్స్

sprained అడుగు, వాపు చీలమండ - ఏమి చేయవచ్చు: ఒక విసుగుగా ఉంది? జానపద మందులలో, కోర్సు యొక్క, నయం చేయవచ్చు, కానీ అది ఒక వైద్యుడు సంప్రదించండి ఉత్తమం. తన సిఫార్సులో, మీరు వాపు మరియు నంబ్, వాపు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది కొన్ని ఉపకరణాలు కొనుగోలు చేయవచ్చు:

• మంట మరియు నొప్పి తగ్గించడానికి, వాపు తగ్గించే స్టీరాయ్ద్ శోథ నిరోధక ఏజెంట్లు: "Ketonal", "Fastum జెల్", "Naftalgin" "రుమాటిసమ్ నొప్పులకు";
• శీతలీకరణ మెంథాల్, కర్పూరం, "Bengin" "Troxevasin" "Menthol లేపనం" ఆధారంగా అర్థం;
• రక్త ప్రసరణ మెరుగు వాపు, పునఃసృష్టి విధానాలను త్వరణం తగ్గించడానికి మరియు రక్తం గడ్డకట్టడం "హెపారిన్", "Lioton" ఏర్పడకుండా.

మీరు కాల్ చేసినప్పుడు జారుట అత్యవసర గది రోగులు తరచుగా ప్లాస్టర్ లో ఉంచాలి సూచించారు. జిప్సం పరిష్కారాలను చీలమండ, తదుపరి గాయం అవకాశం మినహాయించారు. ఇతరులు తొలగుట, ఒక కట్టు నిర్వహించడానికి అవకాశం ఉంది తారాగణం కీళ్ళ కదలిక అభివృద్ధి అసాధ్యం ఎందుకంటే చెప్పే అయితే కొంతమంది వైద్యులు, ప్లాస్టర్ అవసరమవుతుంది నమ్ముతారు. ఒక లో కొన్ని వారాల కండరాలు, స్నాయువులు మరియు రక్త నాళాలు చెడు ప్రభావ తారాగణం.

పునరుద్ధరిస్తుంది

నా చీలమండ వాపు చీలమండ పుట్టింది. ఏమి, ఎలా గాయం నుండి తిరిగి ఎలా? 2-3 రోజుల వాపు subsides తరువాత, నొప్పి తక్కువ అవుతుంది. ఇప్పుడు మీరు వేడి సంపీడనం, ఫిజియోథెరపీ ప్రవర్తన చేయవచ్చు.

ఇది దరఖాస్తు చాలా ఉపయోగపడుతుంది వార్మింగ్ లేపనం పాము లేదా బీ విషం ఆధారంగా. ఈ మందులను, అధిక చొచ్చుకుపోయే శక్తి కలిగి, రక్త నాళాలు dilates ప్రసరణ మరియు రక్త ప్రవాహం, "Apizatron", "Viprosal", "Virapin" మెరుగుపరచడానికి. ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగకరమైన మందులను కూరగాయల పదార్ధాలను ఆధారంగా: "Kapsikam", "Elakur".

ఇది కీళ్ళ కదలిక తిరిగి అవసరం, శిక్షణ అభివృద్ధి, కట్ట, ఉమ్మడి వ్యాయామాలు అభివృద్ధిని ప్రారంభమవుతుంది. వ్యాయామాలు ప్రతిరోజూ, ఆకస్మిక ఉద్యమాలు లేకుండా, ఒక నెమ్మది కుర్చీపై కూర్చొని ప్రదర్శించాల్సి.

1. 1-2 నిమిషాలు నా సొంత న గుంట లాగి, తర్వాత.
2. కాకుండా కాలి కలిసి మీ ముఖ్య విషయంగా ఉంచండి మరియు. ఫ్లోర్ ఆఫ్ మీ heels ఆఫ్ కూల్చివేసి ఆపై ఒక నిమిషం నేలపై ఉంచాలి. కలిసి మడమ మరియు కాలి ఉంచడం ద్వారా ఈ వ్యాయామం చేయటం, మరియు కలిసి సాక్స్లతో చాలు, మరియు విడిగా ముఖ్య విషయంగా.
3. వ్యాయామం నేలపై కూర్చుని తర్వాత, మీ మోకాలు నిఠారుగా మరియు సాక్స్లతో తమను లాగడానికి సాగిన అనుభూతి విధంగా దూడ మరియు స్నాయువు (విసుగును ఉండాలి). మీ తిరిగి నేరుగా ఉంచండి. 30 సెకన్ల మూడు సెట్ల కోసం ఈ వ్యాయామం చేయండి.

నా చీలమండ వాపు చీలమండ పుట్టింది. ఏమి? ప్రధాన విషయం యిబ్బంది లేదు ఉంది! దెబ్బతిన్న ఉమ్మడి పునరుద్ధరించు, కోర్సు యొక్క, ఇది కష్టం, కొన్ని సందర్భాల్లో, ప్రక్రియ అనేక నెలలు తీసుకుంటుంది ఉంది. కానీ చికిత్స యొక్క విజయం రోగి ఆధారపడి ఉంటుంది. ఫిజియోథెరపీ తనపై వైద్యుడు, మందులను ఉపయోగించడం ఇచ్చిన ప్రతిపాదనలు వర్తింపు, స్నాయువులు మరియు కండరాల వేగంగా సాధారణ ఉమ్మడి తిరిగి బలోపేతం వశ్యతను పెంచుకోవడానికి నిర్వర్తిస్తుంది.