పాలకు కోర్సు: పాలిచ్చే సమయంలో కుడి ఆహారం

తల్లిపాలు సమయంలో సరైన పోషణ - grudnichka అభివృద్ధిలో విజయం భాగాలు ఒకటి. తల్లి పాలు బిడ్డ అభివృద్ధికి మాత్రమే అన్ని అవసరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ అందుకుంటుంది ద్వారా, కానీ కూడా పరిసర ప్రపంచంతో పరిచయం పొందడానికి: తల్లిపాలు అతిగా అంచనావేయడం కష్టం. అందువలన ముఖ్యం అయితే తల్లిపాలను సరిగ్గా ఆహారం నిర్వహించారు.

ఆహారం బేసిక్స్

జస్ట్ కొన్ని కారణాల కోసం ఒక మహిళ జన్మనిచ్చినట్లు grudnichka ఆహారం నర్సింగ్ తల్లి రావడంతో ఉత్పత్తులు పరిమిత జాబితా అని అభిప్రాయపడ్డాడు. ఈ పాక్షికంగా నిజం, కానీ మాత్రమే పాక్షికంగా. పుట్టిన వెంటనే కారణంగా తల్లి శారీరక కారణాల సిఫార్సు ఉత్పత్తులు కాకుండా ఇరుకైన జాబితాకు. కానీ ఈ కారణంగా పుట్టిన తర్వాత తల్లి భౌతిక పరిస్థితి వంటి grudnichka అవసరం తో చాలా ఉంది.

జీవితం యొక్క మొదటి వారంలో ఆహారం grudnichka ఉన్నప్పుడు నవజాత రొమ్ము దాణా నిజానికి ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం పిరమిడ్ సరిదిద్దుతారు. కొత్తగా తయారు చేసిన తల్లి తృణధాన్యాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు అలాగే పాల మరియు మాంసం ఉత్పత్తులు తినడానికి మద్దతిస్తుంది.

మేము కుడి ఉత్పత్తులు ఎంచుకోండి

సేర్విన్గ్స్ చాలా కేవలం మొక్క ఆహారాలు ఉండాలి. అయితే, పదార్ధాలను ఎంపిక తీవ్ర హెచ్చరికతో తీసుకోవాలి. కాబట్టి, అది లేత పసుపు మరియు ఆకుపచ్చ ప్రాధాన్యతనిస్తూ, ముదురు రంగు పండ్లు మరియు కూరగాయలు పరిత్యజించిన చాలా ప్రారంభంలో ఉండాలి. అదనంగా, అది చికిత్స వేడి పండ్లు మరియు కూరగాయలు బహిర్గతం అవసరం. కాబట్టి, మొదటి రోజుల్లో lactating తల్లులు ఆహారం లో పుట్టిన తరువాత ప్రస్తుతం ఉండాలి కాల్చిన ఆపిల్ల, కాల్చిన లేదా ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు, ఉడికించిన లేదా ఉడికించిన క్యారెట్లు, కాల్చిన ఆకుపచ్చ మిరియాలు. నిర్లక్ష్యం మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు లేదు, అయితే, కేవలం పార్స్లీ మరియు డిల్ ఉపయోగించవచ్చు. కూరగాయలలో తృణధాన్యాలు మరియు జాగ్రత్తగా చికిత్స చేయాలి. మీరు బుక్వీట్ మరియు వోట్మీల్ మొదలవ్వాలి క్రమంగా వరి, జొన్న, బార్లీ సమూహం పరిచయం. కానీ కోతి తిరస్కరించవచ్చు.

మేము బ్రెడ్ వినియోగం గురించి ఉండాలి. ఒక నవజాత అయితే తల్లిపాలను, అతను ఎందుకంటే అవసరం ఆహారం ఇది వారు ప్రత్యేకించి, వైట్ బ్రెడ్, వేధింపులకు చేయరాదు, అయితే సమూహం B. యొక్క ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు కలిగి. ఆదర్శవంతంగా, రొట్టె మరియు బేకరీ ఉత్పత్తులు వినియోగం రోజువారీ రేటు 300 గ్రాముల ఉంది.

సమతులన ఆహారం తల్లిపాలు కూడా పులియబెట్టిన పాలు మరియు మాంసం ఉత్పత్తులను సమూహములో ఉన్నప్పుడు. ప్రధాన కాలంలో postrodovoy పులియబెట్టిన పాలు తక్కువ కొవ్వు జున్ను, సహజ పెరుగులలో, తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ మారింది. మాంసం ఉపసమూహానికి మాత్రమే గొడ్డు మాంసం (ఉత్తమ దూడ), చికెన్ మరియు కుందేలు మాంసం అనుమతిస్తుంది. మాంసం ఉత్పత్తులు ఉత్తమ ఆవిరితో లేదా ఉడికించటం చేస్తారు. ఇది ఈ గుంపు, వెన్న మరియు ఉపయోగంలో ఉన్నాయి కూడా అవసరం.

కానీ తినడం స్వీట్లు నుండి పొగబెట్టి ఉత్పత్తులు, పారిశ్రామిక, మరియు హోమ్ డబ్బాల ఆహారము విస్మరించిన ఉండాలి. వారు అన్ని నర్సింగ్ తల్లులు వినియోగం కోసం నిషేధించబడింది ఇవి సంరక్షణకారులను, ఒక ఎక్కువ లేదా తక్కువ స్థాయిలో కలిగి.

తల్లిపాలు కోసం డైట్ ఖచ్చితంగా వ్యక్తిగతంగా లెక్కిస్తుంది తాగడం పాలన. WHO సిఫార్సుల ప్రకారం, ద్రవాలు డాక్టర్ తీసుకోవడం తల్లి భౌతిక పరిస్థితి మరియు వాతావరణ పరిస్థితులను బట్టి పరిమితం చేస్తుంది. అయితే, సేవించాలి ద్రవం వాల్యూమ్ రోజుకు కంటే తక్కువ 2 లీటర్ల మరియు కూరగాయల రసాలు, రసాలను, పండు పానీయాలు, టీ మరియు శుభ్రమైన నీటిని చేర్చకూడదు.

కొత్త పరిచయం

ఏర్పాటు చనుబాలివ్వడం, తల్లిపాలు తల్లి కలిగి క్రమంగా వారి మెనుల్లో అదనపు ఉత్పత్తులు పరిచయం. తల్లిపాలు కాదు శిశువు తర్వాత ఒకటి కంటే ముందు నెల పుట్టిన ఉండాలి అయితే ఆహారంలో పదార్ధాలను జాబితా విస్తరించు. ఇన్పుట్ ఉత్పత్తి జాబితాలో మొదటి తృణధాన్యాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు పెరిగిన కొవ్వు (పెరుగు జున్ను) తరువాత పండ్లు మరియు కూరగాయలు, ఉండాలి. ఇది ఒక కొత్త ఉత్పత్తి శిశువు యొక్క ప్రతిచర్య మానిటర్ ముఖ్యం. మీరు ఉత్పత్తి పేరు మరియు అది పిల్లల స్పందన ఎంటర్ పట్టిక ఒక రకమైన - సులభంగా కేవలం ఒక "ఆహార డైరీ" ఉపయోగించి చేయండి.

తల్లిపాలు తల్లి సమయంలో సరైన ఆహారం సంస్థ అన్ని అవసరమైన అంశాలు మీ శిశువు అందించడానికి మాత్రమే, కానీ కూడా క్రమంగా భవిష్యత్తులో సులభతరం చేస్తూ, బేబీ "పరిచయం" ఆహారాలు వివిధ అనుమతిస్తుంది పరిపూరకరమైన ఆహారాలు పరిచయం.