ఫ్రైడ్ tilapia

మార్గాలు కుక్ tilapia వివిధ. మరియు ముఖ్యంగా, ఇది త్వరగా మరియు సులభంగా చేయవచ్చు. అందువలన, మీరు కొన్ని నిమిషాలు ఒక రుచికరమైన భోజనం సిద్ధం అవసరం ఉంటే, మీరు సురక్షితంగా tilapia ఫిల్లెట్లు తీసుకొని వారి గృహ రుచికరమైన ఆహార దయచేసి చేయవచ్చు!

Tilapia థైమ్ మరియు నిమ్మ రసం తో కాల్చిన

తయారీ కోసం మీరు అవసరం:

ఉప్పు, నల్ల మిరియాలు;

నిమ్మకాయ - సగం;

Tilapia - 0.4 కిలోల;

కూరగాయల నూనె;

థైమ్ - 1 టీ స్పూన్.

మేము పడుతుంది tilapia fillets మరియు మిరియాలు, ఉప్పు మరియు థైమ్ తో రెండు వైపులా చల్లుకోవటానికి. ప్యాన్ వేడి, కూరగాయల నూనె పోయాలి. అప్పుడు చేప వేసి రెండు వైపులా 4 నిమిషాలు. ఇప్పుడు tilapia విస్తరించడం ఒక డిష్ లో, నిమ్మ రసం పోయాలి. ఇది ఉడికించిన అన్నం లేదా సలాడ్ తో సర్వ్ ఉత్తమం. బాన్ యాపెటిట్!

Tilapia పిండి మరియు గుడ్డు వేయించిన

పదార్థాలు:

ఉప్పు;

Tilapia ఫిల్లెట్ - 0.6 కిలోల;

పిండి

గుడ్డు - 1 ముక్క;

వెజిటబుల్ నూనె.

ఇప్పుడు మీరు tilapia శీఘ్ర మరియు రుచికరమైన వేసి ఎలా చూస్తారు. లోతైన ప్లేట్ లో గుడ్డు బీట్. ఫిష్ ఫిల్లెట్లు ముక్కలుగా కట్, అప్పుడు ఉప్పు, పిండి, గుడ్డు రోల్ తో చల్లబడుతుంది మరియు బంగారు గోధుమ క్రస్ట్ వరకు రెండు వైపులా ఒక వేసి పాన్ డంక్. చాలా త్వరగా tilapia సిద్ధమౌతోంది!

ఫ్రైడ్ tilapia - marinating ఒక వంటకం

వంట కోసం ఉత్పత్తులు:

Tilapia ఫిల్లెట్ - 3 ముక్కలు;

సోయా సాస్ - కళ యొక్క 1 టీస్పూన్;.

నిమ్మకాయ - సగం;

ఆలివ్ నూనె - 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆర్ట్;.

ఆలివ్ - 60 గ్రా;

రెడ్ పెప్పర్ పౌడర్;

పార్స్లీ;

ఎరుపు మిరియాలు బర్నింగ్;

వెల్లుల్లి - 3-4 లవంగాలు;

టమోటా - 1 ముక్క;

Marinated దోసకాయలు.

సోయా సాస్, లో tilapia fillets marinate ప్రారంభించడానికి నిమ్మ రసం మరియు వెల్లుల్లి. అప్పుడు పొడి కాగితపు టవల్, వేయించి ఆలివ్ నూనె. ఒక ప్లేట్ లో చేపల ముక్కలు పూర్తయింది. ఇప్పుడు, ఒక వేయించడానికి పాన్, వేయించడానికి చేపలు ఇక్కడ కోసిన మిరియాలు తో పార్స్లీ మరియు వెల్లుల్లి వేసి చాప్. అప్పుడు చితక ఏ చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఆలివ్ మరియు టమోటా, జోడించండి. ఇది సంప్రదాయ టమోటాలు, మరియు చెర్రీ ఉపయోగించవచ్చు. సాస్ ఒక వేసి తీసుకుని మరియు చేప మీద పోయాలి. చేసేది ముందు, tilapia దోసకాయలు యొక్క ముక్కలు, పిక్లింగ్ లేదా తాజా తో అలంకరిస్తారు. రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన చేపలు సిద్ధంగా ఉంది!

ఫ్రైడ్ tilapia

మీరు చేప సిద్ధం చేయాలి:

Tilapia ఫిల్లెట్ - 0.6 కిలోల;

సుగంధ ద్రవ్యాలు (మిశ్రమ సుగంధ ద్రవ్యాలు) - ఒక టీ స్పూన్;

సోయా సాస్ - 1/4 కప్;

బ్రౌన్ షుగర్ - 3 టేబుల్;

ఆయిల్ rasposove - 3 టేబుల్;

బో skalion - 3 ముక్కలు.

తో tilapia fillets రెండు వైపులా సుగంధ ద్రవ్యాలు మిశ్రమం, ఉప్పు చల్లిన చేయాలి ప్రారంభించడానికి. అప్పుడు చక్కెర మరియు సోయ్ సాస్ ప్రత్యేక గిన్నె లో కదిలించు. అధిక చమురు పాన్ వేడి మరియు చేప ఫిల్లెట్ యొక్క వేడి దిగువ భాగాలపై ఉంచాలి. ఇప్పుడు మేము ప్రతి ముక్క వేసి అనేక నిమిషాలు, తర్వాత సాస్ పోయాలి మరియు ఒక వేసి తీసుకుని. అన్ని దిమ్మల తరువాత, మీరు చక్కగా కోసిన ఉల్లిపాయ జోడించడానికి మరియు వేడి నుండి పాన్ తొలగించండి అవసరం. ఒక ప్లేట్ లోకి చేప బయటకు సిద్ధం మరియు తాజా కూరగాయలు సలాడ్ తో సర్వ్.

పిండి లో Tilapia ఫిల్లెట్లు

వంట కోసం కావలసినవి:

Tilapia - ఫిల్లెట్లు 4-5;

గుడ్లు - 3-4 ముక్కలు;

పిండి - 5 టేబుల్ స్పూన్లు స్పూన్లు;

క్రీమ్ - 270 ml;

ఎండిన మూలికలు;

గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు;

కూరగాయల నూనె;

ఉప్పు, సుగంధ ద్రవ్యాలు.

చేపలు కొట్టుకుపోయిన మరియు napkins ఉపయోగించి పొడిగా ఉండాలి. ఇప్పుడు, కొద్దిగా ఉప్పు, ఆపై పిండి తయారీ వెళ్లండి. దీన్ని, గుడ్లు కొట్టారు క్రీమ్, పార్స్లీ, పొడి, మిరియాలు మరియు ఉప్పు. ఇప్పుడు, బాగా కలపాలి మరియు అన్ని సమయం గందరగోళాన్ని అయితే, క్రమంగా పిండి పోయాలి. బ్యాటర్ ఏకరీతి మరియు ఒక బిట్ నీటి ఉండాలి. చేపల కట్ ముక్కలు పిండి లో ముంచిన ఉండాలి మరియు అప్పుడు కూరగాయల నూనె తో పాన్ లో ఉంచండి. ఇప్పుడు మీరు గోల్డెన్ బ్రౌన్ వరకు అన్ని వైపులా tilapia వేసి మరియు ఒక వక్రీభవన రూపంలో ఉంచాలి. అప్పుడు 170 డిగ్రీల preheated ఒక పొయ్యి లో ఉంచండి. అవసరమైతే, నీటి రూపంలో ఒక చిన్న మొత్తం జోడించండి. పూర్తి tilapia సర్వ్ వేడి మరియు చల్లని ఉండవచ్చు. గాని రూపంలో, ఇది అద్భుతమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది.