ముడి కూరగాయలు కమ్మని సలాడ్. వంట వంటకాలను

తాజా కాలానుగుణ కూరగాయలు, ఎలాంటి సందేహం చాలా ఉపయోగపడతాయి. వారు వారి కూర్పు లో విలువైన విటమిన్లు మరియు వ్యక్తి అవసరం ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ చాలా కలిగి. వాటి ఉపయోగం జీర్ణ వాహిక సానుకూల ప్రభావం కలిగి ఉంది. ముడి కూరగాయలు సలాడ్ - ఈ తాజా పదార్థాలు ఉపయోగించడానికి అత్యంత ఆదరణ. వంటకాలు యొక్క వంటకాలను చాలా వైవిధ్యంగా ఉంటుంది. అన్ని మాత్రమే మీ రుచి మరియు కోరికలు ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇటువంటి స్నాక్స్ తయారు కొన్ని ప్రసిద్ది చెందిన మార్గాలలో పరిగణించండి.

ఎంపిక మరియు ఇంధనాన్ని నింపడానికి శిక్షణ

సలాడ్ ముడి కూరగాయలు తగిన సాస్ ఉపయోగించడానికి ఉంది. పుల్లని క్రీమ్, mayonnaise, ఆలివ్ నూనె లేదా సోయా సాస్: మీ రుచి న మీరు సిద్ధంగా చేసిపెట్టిన డ్రెస్సింగ్ ఎంచుకోవచ్చు.

మీరు కూడా సాస్ అనేక రకాల ఉపయోగం తో ఒక ప్రత్యేక పూరకం సిద్ధం మరియు ఒక ఇష్టమైన చేర్పులు జోడించడం చేయవచ్చు. వంటి ఆవాలు, గుర్రపుముల్లంగి మరియు కావలసినవి adjika piquancy మరియు వంట poignancy జోడించండి.

సాధారణ సలాడ్ ముడి కూరగాయలు

వంటకాలు వంటకాలు సలాడ్ ఉత్పత్తుల ఎంపిక మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. కాబట్టి, మీరు ఈ పదార్థాలు తీసుకోవాలని అవసరం:

• రెండు చిన్న టమోటా;
• సగం ఉల్లిపాయలు;
• ఒక చిన్న బెల్ మిరియాలు;
• మూడు దోసకాయ;
• సాస్;
• ఉప్పు.

సలాడ్ ఉంచుతారు దీనిలో ఒక లోతైన గిన్నె సేకరించండి. టొమాటోస్ ఒక పదునైన కత్తితో పెద్ద చతురస్రాకారపు ముక్కలుగా కోస్తారు. వారి తొక్కల నుంచి తొలగించవచ్చు, కానీ ఈ ఒక పెద్ద మొత్తం పొందడానికి కావలసిన ఉంటే సిఫార్సు విటమిన్లు మరియు ఫైబర్ లేదు.

దోసకాయలను కూడా కావాలనుకుంటే, ముందుగా శుభ్రం చేయవచ్చు. మీరు చర్మం తో కూరగాయలు కావాలంటే, అప్పుడు వాటిని ఉపయోగించి ముందు బాగా శుభ్రం చేయు. పెద్ద కూరగాయలు, సగం మరియు చోప్ సగం వలయాలు లో కట్. చిన్న దోసకాయలు కేవలం వలయాలు తగ్గించగలదు.

మిరియాలు విత్తనాలు తొలగించి సన్నని ముక్కలు లోకి కట్. ఉల్లిపాయలు సగం వలయాలు లోకి కట్ మరియు మానవీయంగా వాటిని విభాజింపబడాలి. సీజన్ మీ రుచి కు ఉప్పు తో కూరగాయలు మరియు సాస్ జోడించండి.

చీజ్ తో వెజిటబుల్ సలాడ్

సలాడ్ ఈ రకమైన సెలవు పట్టిక కోసం ఖచ్చితంగా ఉంది. అదనపు పదార్ధాలను తో, అది ఒక హృదయపూర్వక మరియు రుచికరమైన అవుతుంది. దీన్ని సృష్టించడానికి, మీరు అవసరం:

• జత టమోటాలు;
• లెటుస్ కొన్ని ఆకులు;
• హామ్ యొక్క 150 గ్రాముల;
• ఘన జున్ను రకాలు 50 గ్రాముల;
• మీ ఎంపిక యొక్క నింపి (ఈ రెసిపీ లో ఉపయోగించడం మంచి ఉంది మయోన్నైస్ సాస్).

హామ్ ఘనాల కట్ మరియు సమానంగా గిన్నె యొక్క అడుగు చాలు. టొమాటోస్ ఇదే పద్ధతిలో కట్ మరియు రెండవ పొర ఉంచండి. పాలకూర ఆకులు పూర్తిగా కడగడం మరియు చేతులు కూల్చివేసి. ఆకుపచ్చ రంగు యొక్క మూడవ పొర ఉంచండి.

ఈ తరువాత అది నింపి ఒక ఉదారంగా పొర ఉంచాలి అవసరం మరియు ఇది తురిమిన చీజ్ ఉత్పత్తి చల్లిన. ఉపయోగం ముందు, సలాడ్ కలపాలి.

విటమిన్ భోజనం

ముడి కూరగాయలు, క్యారెట్లు, వెల్లుల్లి, ఆకుకూరలు మరియు క్యాబేజీ వినియోగిస్తాయి ఇది వంటకాలను ఈ సలాడ్, వారి గణాంకాల చూడటం వ్యక్తులు కోసం ఖచ్చితంగా ఉంది.

దీన్ని సృష్టించడానికి, మీరు జరిమానా julienne క్యాబేజీ చాప్ అవసరం. క్యారట్లు బాగా శుభ్రం చేసి కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం చేయాలి.

ఒక ఆహార ప్రాసెసర్ సమక్షంలో సెకన్లలో అన్ని ఒకేలా కట్ ముక్కలు ఉంటుంది. తరువాత, మీరు ఒక గిన్నె లో కూరగాయలు కలపాలి, మరియు వెల్లుల్లి కొన్ని లవంగాలు రసం పిండి వేయు అవసరం. సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి గ్రీన్స్ మరియు కూరగాయలు ఉంచండి. చేతులు ఫలితంగా మాస్ గొడవ మరియు అది సరిఅయిన సాస్ విధిస్తారు.

ఎరుపు లెటుస్

లెటుస్ ఈ రకమైన ఒక ప్రత్యేకమైన లక్షణం ఉంది. అన్ని దాని పదార్థాలు ఎరుపు గుజ్జు ఉన్నాయి. మీరు అతన్ని సాస్ కోసం ఎంచుకున్న, అది కూడా కారణంగా దుంపలు ఒక డిష్ లో ఉండటం ఒక ప్రకాశవంతమైన రంగు లో పెయింట్ ఉంటుంది. కాబట్టి, కింది అంశాలు పడుతుంది:

• ఒక చిన్న దుంప;
• మిరపకాయ ఎరుపు రంగు;
• మధ్య తరహా రెండు టమోటా;
• ఒక మధ్య తరహా క్యారట్లు;
• ఉల్లిపాయలు ఎరుపు వివిధ.

మేము ముడి కూరగాయలు సలాడ్ సన్నద్ధమవుతున్నట్లు. వంటకాలు మిక్సింగ్ కోసిన గడ్డి పదార్థాలు కలిగి.

ఒక తురుము పీట మీద శుభ్రం దుంపలు రుద్దు. ఇదే పద్ధతిలో, క్యారెట్లు చికిత్స మరియు బౌల్ లో ఈ కూరగాయలు కలపాలి. ఉల్లిపాయలు సగం వలయాలు లోకి కట్ మరియు కూరగాయల మిశ్రమాన్ని జోడించండి.

పెప్పర్ అంతర్గత విత్తనాలు మరియు వాష్ నుండి శుభ్రం చేయాలి. జరిమానా కుట్లు కట్ కూరగాయలు మరియు కూడా ఒక గిన్నె లో ఉంచాలి. టొమాటోస్ విత్తనాలు మరియు లోపలి జిగురుతో విషయాల శుభ్రం చేయాలి. ఒలిచిన టమోటాలు చిన్న ముక్కలు లోకి కట్.

ఉప్పు అన్ని పదార్థాలు మరియు సీజన్ కలపండి. ఎంపిక సాస్ నింపి సర్వ్.

నిర్ధారణకు

ముడి కూరగాయలు సలాడ్ సిద్ధం. ఫోటోలు మీరు ఈ వ్యాసం లో చూడగలరు భోజనం సిద్ధంగా. కావాలనుకుంటే, కాలానుగుణ కూరగాయలు ఘనీభవించిన మరియు ఉడికించాలి చేయవచ్చు వేసవి సలాడ్లు చల్లని శీతాకాలం, కాబట్టి అవసరమైనప్పుడు విటమిన్లు.

మెమరీ సేవ్ లేదా మీ సొంత పాక నోట్బుక్ లో రాయడం అత్యంత ఇష్టమైన వంటకం. మీ స్నేహితులు మరియు తెలిసినవారు తో వంట యొక్క రహస్యాలు భాగస్వామ్యం. ఆనందం తో ఉడికించాలి.

పాక ఆర్ట్స్ లో మంచి అదృష్టం!