శిశువులకు బంతి వ్యాయామం - ఉపయోగకరమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన ఉంది

Fitball శిశువు కోసం మరియు అతని తల్లి కోసం ఒక శిక్షణ వంటి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది. ఎందుకంటే ఈ ఉద్యోగం మహిళలు పుట్టిన ఇవ్వడం తర్వాత ఆకారం లోకి త్వరగా రావచ్చు, మరియు పిల్లల కాలువ తెరుచుకొను వ్యవస్థ మరియు కండరాల అభివృద్ధి కోసం ఉపయోగపడుతుంది. శిశువులకు బంతి వ్యాయామం అంటే బొడ్డు గాయం పూర్తి వైద్యం తర్వాత, రెండు వారాల వయస్సులో ప్రారంభమవుతుంది. ఈ వ్యాసం ఈ ఆచరిస్తే ఎలా ఏర్పాటు చేస్తారు జిమ్నాస్టిక్స్, రకం కొన్ని ఆసక్తికరమైన వ్యాయామాల ఒక క్లుప్త వివరణ దాని నుండి ప్రయోజనం, అలాగే.

feetball పిల్లలు ప్రయోజనాలు

పిల్లలకు బంతి వ్యాయామాలు విలువ ఈ కింది విధంగా ఉంటుంది:

• గణనీయంగా తగ్గింది , కండరాల హైపర్టోనిసిటీ దాదాపు అన్ని శిశువుల్లో crumbs లో సంభవించే;
• ఈ పాఠాలు నొప్పికీ ఒక అద్భుతమైన నివారణ ఉన్నాయి;
• ధన్యవాదాలు రాకింగ్ కాలువ తెరుచుకొను ఉపకరణం, మరియు అభివృద్ధి చాలక సమన్వయం పిల్లల్లో;
• , తిరిగి కండరాలు శక్తివంతం వెన్నెముక బలంగా అవుతుంది, అన్ని కండరము సమూహాలకు అభివృద్ధి.

ఎప్పుడు, శిశువులకు బంతి వ్యాయామాలు చేయటం ఎలా

ఇప్పటికీ పిండం అభివృద్ధి విగ్లే బాగా తెలిసిన kiddies. అందువలన, ఈ తరగతులు తప్పనిసరిగా మీ కిడ్ ఇష్టపడి అతనిని ఆనందం ఇస్తాయి. fitball వ్యాయామ సమయంలో ముక్కలు విశ్రాంతిని అనుమతించే శాస్త్రీయ సంగీతం సడలించడం చేర్చవచ్చు. ఇది కూడా అద్దం లో ఒక మంచి పాఠం ఉంది. ఉత్సుకత తో కిడ్ మీ ప్రతిబింబం చూసేవాడు. అతను ఒక మంచి మూడ్ లో ఉండాలి అయితే బంతి బిడ్డతో పాలుపంచుకునేందుకు కాదు తరువాత 50 కంటే నిమిషాల దాణా ముందు అవసరం.

ఆరునెలల వరకు శిశువులకు బంతి వ్యాయామం

ఈ నిబంధనల యొక్క జిమ్నాస్టిక్ బంతుల్లో పిల్లలకు వరకు కొమ్ములు లేకుండా, వ్యాసం 50-75 సెం.మీ. పరిమాణం ఉండాలి. పరిశుభ్రత మరియు చేయనున్నట్లు ముందు శిశువు యొక్క సౌకర్యం కారణాల వల్ల fitball డైపర్ వేయడానికి మద్దతిస్తుంది. కాళ్ళు నడుము శిశువు అవసరం హోల్డింగ్. అడుగుల మరియు చేతులు అతనికి లాగండి, మరియు మణికట్టు మరియు చీలమండ కీళ్ళ ఉంచడానికి contraindicated.

"విగ్లే, తన కడుపు మీద పడి"

బేబీ తల, ఉదరం, తొడల మరియు ఛాతీ కఠిన పట్టుకొని ఉండడం మరియు fitball ఒత్తిడి బంతిని బొడ్డు మీద ఉంచుతారు. నడుము చుట్టూ ముక్కలు హోల్డింగ్, ఎడమ మరియు కుడి అది ముందుకు వెనుకకు ఆడడము అవసరం.

"బౌన్స్"

శిశువు యొక్క స్థానం మునుపటి పాఠం లో అదే ఉంది. చేతులు పిరుదులు మరియు నడుము లో బేబీ పట్టుకొని, మరియు ఒక స్ప్రింగ్ లోడెడ్ తలకిందులుగా వంటి అది ఆడడము ఉంటాయి.

"వెనుక స్వింగింగ్"

బేబీ నడుము ద్వారా అతనిని పట్టుకొని, బంతి తిరిగి చాలు మరియు ముందుకు వెనుకకు మరియు పక్కకి చవి చూసింది. బేబీ అతను అప్పటికే బాగా fitball అభిమానం, మీరు అవసరం వ్యాయామం చేయాలని భయపడ్డారు కాదు.

ఆరు నెలల నుండి శిశువులకు బంతి వ్యాయామం

ఈ వయస్సు తో తరగతులు కేవలం బంతి ముక్కలు వెయ్యటానికి కాదు, మరియు ఒక నిలబడి స్థానం నుండి తన వెనుక "రోలింగ్", ప్రారంభం కావాలి. ఇది చేయటానికి మీరు పిల్లల దగ్గర బంతి ఉంచాలి మరియు తమను ఇతర వైపు స్టాండ్, మరియు బిడ్డను నెమ్మదిగా లాగండి. వ్యాయామం తనిఖీ అదే ఉండాలి.

"Poprygushki"

ఈ కృత్యం మీరు నడుము చుట్టూ అతనిని పట్టుకొని, గోడ మరియు అతని కాళ్ళు మధ్య బంతిని పరిష్కరించడానికి, మరియు అతనికి శిశువు తిరిగి ఉంచాలి. తదుపరి మీరు వెంటనే అతను ప్రేమ అని, జంప్ ఎలా అతనికి చూపించడానికి అవసరం.

బంతి "potyagushki-porastushki" పిల్లలు కోసం ఏరోబిక్స్

చిన్నప్పుడు fitball తన కడుపు మీద పడి ఉంది. అడుగుల (తొడ లేదా దూడ) ద్వారా - ఒక వ్యక్తి రెండవ (ముంజేయి లో) తన చేతి కలిగి. తదుపరి ముక్కలు సజావుగా మరియు శాంతముగా తిరిగి రోలింగ్ (బంతి ఛాతీ మరియు హ్యాండిల్ ఉన్నాయి), మరియు ముందుకు అప్పుడు (బంతి మాత్రమే అడుగుల తాకే). ఈ వ్యాయామం తిరిగి కండరాలు మరియు వెన్నెముక బలోపేతం కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.