సీఫుడ్ వంటకాలు మరింత ప్రాచుర్యం పొందుతున్నాయి

నేటికి, అది ఏ ఉన్నాయి దీనిలో మానవుల ఆహారం, ఊహించవచ్చు అసాధ్యం చేపలు వంటలలో మరియు సముద్రపు ఆహారం. దాతృత్వముగా సముద్ర ప్రతి సంవత్సరం మరింత ప్రాచుర్యం పొందుతున్నాయి ఉంటాయి అని రుచికరమైన. ఎండ్రకాయలు, ఎండ్రకాయలు, చిన్నరొయ్యలు, ఎండ్రకాయలు, స్క్విడ్, ఆక్టోపస్, గుల్లలు, నత్తలు, మొదలైనవి -. ఈ సెలవు మరియు దైనందిన మత్స్య సన్నద్ధమవుతున్నట్లు ఇది ప్రధాన పదార్ధాలు.

మత్స్య ప్రత్యేకతలు రుచికరమైన మరియు మానవ ఆరోగ్యానికి లాభదాయకం, వారు సరిగ్గా తప్పక వాడాలి. అది పిలుస్తారు బంధన కణజాలము యొక్క ఒక చిన్న మొత్తంలో దీనిలో, వారు మరింత టెండర్ మాంసం ఉంటాయి, కాబట్టి అవి జీర్ణమై, వేగంగా తయారు చేస్తారు సులభంగా మరియు బాగా జీర్ణం వంటి. అలాగే, మత్స్య నుండి పాత్రలను ఉపయోగించడం మరియు వారు కేలరీలు తక్కువగా ఉండటంవల్ల, కొన్ని ఆహారాలు అందించిన. మరో మత్స్య, భాస్వరం మెదడు, అలాగే కొవ్వులు, మాంసకృత్తులు మరియు ఇతర విలువైన పదార్ధాలు ఉపయోగకరంగా ఉంది విటమిన్లు A మరియు D యొక్క అధిక కంటెంట్ కూడా ప్రసిద్ది చెందారు. మరియు రెండుసార్లు ఒక వారం మత్స్య తినడం, మీరు మూడు సార్లు ద్వారా హృదయ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇటువంటి ఆహార melancholic వాయుగుండం రాష్ట్ర సేవ్ చేస్తుంది మరియు ఒత్తిడి ఒక అద్భుతమైన నివారణ ఉంటుంది. ఎలా మత్స్య సిద్ధం నివసించు లెట్.

వంటకాలు:

కూర లో నత్తలు తో రొయ్యల

అటువంటి రుచికరమైన మత్స్య చాలా చిన్న మరియు తాజా ముస్సేల్ పెంకుల 920 గ్రాముల, నీటి ఒక గాజు సగం, పొడి తెలుపు వైన్ ఒక కప్పు పావువంతు, తాజా పార్స్లీ ఆకులు ఒక కట్ట, రెండు ఒలిచిన వెల్లుల్లి zubochka ఒక బ్యాంకు (720 mL) tinned తీసుకోవాలని సిద్ధం టమోటాలు (ఒలిచిన), ఆలివ్ నూనె (చల్లని ఒత్తిడి), తులసి తాజా ఆకులు అలంకరించేందుకు తోకలు మరియు తలలు, కొద్దిగా సముద్రపు ఉప్పు మరియు తాజాగా భూమి నల్ల మిరియాలు రొయ్యలు యొక్క 920 గ్రాముల, రొట్టె కావాల్సిన ఇటాలియన్ రెండు టేబుల్, odzharenny మరియు ముక్కలుగా చేసి.

ఇప్పుడు భారీ అగ్ని ఒక మందపాటి దిగువన తో పాన్ ఉంచండి. , మస్సెల్స్ యొక్క పెంకులు లో ఉంచండి నీటితో కవర్ వైన్, పార్స్లీ మరియు వెల్లుల్లి ఒక లవంగం జోడించండి. బాగా కలపండి కవర్ మరియు ఒక వేసి బరువు తీసుకుని. కాబట్టి మరిగే తర్వాత ఆరు నిమిషాల్లో మరియు వేచి విప్పు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను మస్సెల్స్ (అన్ని తెరవని తొలగిస్తాయి మరియు ఉపయోగించడానికి లేదు). అలాగే, పాన్ నుండి వెల్లుల్లి తొలగించండి.

వడపోత జల్లెడతో క్యాచ్ మస్సెల్స్ రసం నుండి విడిపోయారు తో, జరిమానా జల్లెడ ద్వారా మరియు ప్రక్కన సెట్ ఒక సారి కంటైనర్ లోకి పోయాలి.

గుండ్లు లో సెలవు మస్సెల్స్, మరియు కొన్ని క్లీన్ భాగం. అప్పుడు, టిన్ టమోటాలు నుండి తొలగించడానికి రసం హరించడం వీలు, కానీ అది పోయాలి లేదు. చిన్న cubes లోకి కట్ డ్రై టమోటాలు, ట్యాంక్ జోడించండి మరియు ప్రక్కన సెట్.

ఇప్పుడు, ఒక వేయించడానికి పాన్ లో నూనె పోయాలి, మరియు అది ఎర్రటి వేడి ఉంది. తరిగిన వెల్లుల్లి జోడించండి మరియు ముప్పై సెకన్ల వేయించాలి. ముక్కలుగా చేసి టమోటాలు ఒక పాన్ లో మీడియం ఉష్ణాన్ని, స్థలం తగ్గించండి మరియు రసం ఒకటి tablespoon మస్సెల్స్ వండిన తర్వాత మిగిలి ఉందని పోయాలి. ఒక వేసి ఈ మాస్, వారి సగం (రొయ్యలు రసంలో నీట చేయాలి) వరకు ఇప్పటికే మరిగే రసం రొయ్యలు జోడించడానికి మరియు మూడు నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. తరువాత, అన్ని మస్సెల్స్ జోడించడానికి మరియు వండిన రొయ్యలు వరకు తదుపరి ఉడికించాలి. పెప్పర్ మరియు ఉప్పు, మరియు దాని స్వంత అభీష్టానుసారం, వేడి నుండి పాన్ తొలగించండి.

ఒక అందమైన పనిచేస్తూనే రొయ్యలు బదిలీ తో రెడీ ఆవిరితో మస్సెల్స్ తో డిష్, అలంకరించు మరియు తులసి యొక్క తాజా షీట్లను బ్రెడ్ కాల్చిన ముక్కలు తో సర్వ్.

ఒక శిష్ కెబాబ్ రూపంలో పైనాపిల్ మరియు అరటి తో సీఫుడ్

ఒక మత్స్య డిష్ సిద్ధం ఎనిమిది పెద్ద రొయ్యలు ముక్కలు, రెండు అరటి, చూర్ణం ఘనాల లోకి ముక్కలుగా చేసి సామ్రాజ్యాన్ని తో పదహారు శుద్ధి ఆక్టోపస్ (ఒక తల సాధ్యం, కానీ ఒలిచిన), కరివేపాకు పొడి, పైనాపిల్, కోర్ నుండి ఒలిచిన ఒకటి సగం teaspoon, సిద్ధం చేయడానికి ఒక మాధ్యమం స్వీట్ ఉల్లిపాయ, వలయాలు, పదహారు తాజా సతత ఆకులు, కొద్దిగా సముద్రపు ఉప్పు మరియు తాజాగా భూమి నల్ల మిరియాలు, అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె లోకి కట్.

ఒక ఆక్టోపస్ సామ్రాజ్యాన్ని మృతదేహాలను నుండి వేరు. కూర మరియు కదిలించు తో చల్లుకోవటానికి, ఒక కంటైనర్ మరియు రొయ్యలు వాటిని ఉంచండి. ఇప్పుడు ప్రత్యామ్నాయంగా ఎనిమిది skewers కోసం మీ మత్స్య, అరటి, పైనాపిల్, ఉల్లిపాయ మరియు బే ఆకు చాలు. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో నూనె, సీజన్ తో పైన పోయాలి.

అప్పుడు, గ్రిల్ skewers కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం ఏర్పాటు మరియు ఒక వైపు నాలుగు నిమిషాలు ఉడికించాలి అప్పుడు వండిన వరకు మీద చెయ్యి వేసి.
పట్టిక సమర్పించడం ముందు, ఒక అందమైన డిష్ సముద్ర రుచికరమైన మరియు పండ్లు తో సిద్ధంగా skewers మారవచ్చు చేప (కావాలనుకుంటే), మరియు అలంకరించు సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి గ్రీన్స్ తాజా మెంతులు తో పైన సాస్ పోయాలి.

మీ భోజనం ఆనందించండి.