సూర్యుని విధ్యాలయమునకు వెళ్ళే ముందు గట్టిపడే

సూర్యుని విధ్యాలయమునకు వెళ్ళే ముందు గట్టిపడే ఒక చల్లని క్యాచ్ రోగనిరోధక రక్షణ మరియు చాలా తక్కువ అవకాశం పెంచడానికి సాధ్యం చేస్తుంది. ఇది ఉష్ణోగ్రత మార్పులకు పిల్లల జీవి శిక్షణ ఆధారంగా.

పిల్లలు గట్టిపడటానికి సంబంధించిన సానుకూల ప్రభావం

ఆరోగ్య నిపుణులు రంగంలో ఒక ప్రారంభ వయస్సు నుండి సూర్యుడు చల్లార్చు చేయడానికి ప్రారంభించడానికి సలహా. పిల్లల thermoregulatory విధానాల పని కాదు ఇంకా అది అల్పోష్ణస్థితి మరియు హైపెర్థెర్మియా సమస్యలు లేకుండా భరించవలసి ఏమింటంటే, పూర్తి శక్తి ఉంది కాబట్టి, అటువంటి ప్రక్రియలు ఒక గొప్ప శిక్షణ పిల్లలు బలమైన శరీరం ఉంటుంది. పిల్లల ఆరోగ్య బలోపేతం వాటిని ఈ కాలంలో, వారి పిల్లలను తీసుకు యువ తల్లిదండ్రులు సహాయం ప్రధాన సంస్థగా ఉంది కిండర్ గార్టెన్ లో వారి సహచరులకు మధ్య నివసిస్తున్న స్వీకరించడం అనుమతిస్తుంది.

సూర్యుని గట్టిపడే పిల్లలు వారి బలోపేతం చేయడానికి అవకాశం ఇస్తుంది , రోగనిరోధక వ్యవస్థ వారు చాలా తక్కువ అభిమానాన్ని అవకాశం ఉంటుంది కారణంగా. ఇటువంటి విధానాలను, తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు వేగంగా ఏర్పడ్డ ప్రతిఘటన చేపట్టాలనే ముందు ప్రారంభం. అదనంగా, అటువంటి పిల్లల చాలా వేగంగా దాని శరీరంలో వనరుల అత్యవసర సమీకరణతో అవసరమైన ఉపయోగకరమైన కండిషన్డ్ ప్రతిచర్యలు కనిపిస్తాయి ఉంది.

పరింగ్ సూత్రాలను

మీరు సూర్యుడు పిల్లలు పరింగ్ మొదలు ముందు ప్రీస్కూల్ వయస్సు, మీరు ఏ ప్రయోజనం తీసుకుని కాదు వీటిలో, మరియు బాధించింది చేయవచ్చు విధానం పాటించడంలో లేకుండా, నియమాలు అర్థం చేసుకోవాలి.

తన ప్రవర్తన క్రమం లేకుండా శరీరం యొక్క ఏదైనా బలపరిచేటటువంటి చాలా సమర్థవంతంగా. కేవలం క్రమబద్ధమైన విధానాలు సంవత్సరం సమయం ముడిపడి లేదు, కావలసిన సానుకూల ఫలితాన్ని ఇవ్వగలదు.

మేము పిల్లలను వారి పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన లో మాత్రమే పరింగ్ ప్రారంభం ఉండాలని గుర్తుంచుకోవాలి. ఇది మొదటి సారి ఒక ఆరోగ్యకరమైన శరీరం ఇటువంటి విధానాలను కోసం ఒత్తిడి, అనారోగ్య శిశువుగా గణనీయంగా అదుపు తప్పడం చేయవచ్చు రాష్ట్రంలో నేపధ్యానికి వ్యతిరేకంగా, అందువలన అని అర్థం ఉండాలి.

పరింగ్ ప్రక్రియ యొక్క తీవ్రత, వ్యవధి మరియు ఫ్రీక్వెన్సీ నిరంతరం బేబీ మునుపటి లోడ్ కోలుకుంటే ఎంత చూడడం క్రమంగా పెంచడానికి అవసరం.

అదనంగా, ప్రోగ్రామ్ శరీర పసిబిడ్డలు పటిష్టపరుస్తుందని వ్యక్తిగతంగా ప్రతి శిశువు కోసం, వాటిలో ప్రతి యొక్క మానసిక మరియు శారీరక సామర్థ్యాలు ఆధారపడి నిర్మించిన ఉండాలి.

ఎల్లప్పుడూ సామర్థ్యపు క్రమంగా కదిలే, ఒక కాంతి (సూర్యుడు మరియు గాలి స్నానం) తో ప్రారంభం - అదనంగా, అది వివిధ కారణాల క్రమం ఉపయోగించడానికి ముఖ్యం (చల్లని నీరు పోయడం, మొత్తాన్ని తుడిచిపెట్టే).

సరైన పరిష్కారం రోజువారీ శరీరం బలోపేతం చేయడానికి చర్యలు సమితి రాయడం ఉంటుంది రోజు పాలన బిడ్డ కూడా వాటిని ఇతర వృత్తుల్లో, ఉదాహరణకు, ఒక భౌతిక వ్యాయామం లేదా ఒక నడక సమయంలో మిళితం.

సూర్యుడు మరియు గాలిని ముందుగా పాఠశాల పిల్లల గట్టిపడే ఈ వారి సంబంధించి నేరుగా రెండో క్రమం ప్రభావితం చేసే విధానాలు ఆధారపడి ఎందుకంటే, ఒక మంచి మూడ్ పిల్లలు ఎల్లప్పుడూ నిర్వహించారు ఉండాలి.

గట్టిపడే అత్యంత ప్రజాదరణ పద్ధతులు

మీరు ఒక ప్రత్యేక మరియు కాని ప్రత్యేక మార్గాలు ఎంచుకోవచ్చు. తాజా గాలి, ఉష్ణోగ్రత, వాతావరణ వస్త్రధారణ: - నాన్-ప్రత్యేక పద్ధతులు ప్రీస్కూల్ వయస్సు గట్టిపడే పిల్లలకు అవసరమైన పరిస్థితులు సృష్టించడం.

ఒక గదిలో గాలి నాణ్యత స్థాయిని కోసం అన్ని అవసరమైన అవసరాలు తీర్చే ప్రసారానికి రోజుకు ఐదుసార్లు క్రాస్ ఉన్నాయి. ఇటువంటి స్థిర ప్రవాహ ప్రసరణ మీరు పిల్లలలో చల్లని నిరోధాన్ని అభివృద్ధి అనుమతిస్తుంది.

ఈ సందర్భంలో, ప్రత్యేక పద్ధతులు నేరుగా సంవత్సరం మరియు నిర్దిష్ట లక్షణాలు ముఖ్యంగా ప్రీస్కూల్ సమయం ఆధారపడి సంఘటనలను పరింగ్ ఉంటాయి.

సమూహాన్ని కాని ప్రత్యేక మరియు శరీరం యొక్క పిల్లలు విస్తరించేందుకు ప్రత్యేక మార్గాలు వివిధ ఇంట్లో వారిని ఆడటానికి అందుబాటులో ఉంటుంది ఉంటే.

ప్రక్రియల నియమాలు

మీరు సాధారణ గాలి స్నానాలు తో పిల్లల శరీరం బలోపేతం ప్రారంభించడానికి అవసరం. ఈ వాటిని ఉపయోగించేటప్పుడు, మరియు సూర్యుడు గట్టిపడే జరుగుతుంది, ఏ ప్రత్యేక నియమాలు ఉంది. తరచుగా సాధ్యమైనంత తాజా స్వచ్ఛమైన గాలి లో మీ పిల్లల తో వల్క్. ఈ ఉత్తమ ప్రతి రోజు అదే సమయంలో జరుగుతుంది.

వాకింగ్

వాకింగ్ - రికెట్స్ నివారణకు శరీరం బలోపేతం చేయడానికి ఒక గొప్ప మార్గం, అలాగే. ఈ ఘటన అదనంగా, వడ దెబ్బ తప్పించుకోవచ్చు, - వీధి లో చాలా హాట్ ఉంటే కానప్పటికీ, నడిచి నిర్జలీకరణ బిడ్డ. పదకొండు గంటల వరకు ఉదయం దీన్ని బెటర్, మరియు నాలుగు రోజుల తర్వాత. ఈ సమయంలో, భూమి ఉపరితల సూర్యుడు సమర్థవంతమైన గట్టిపడే ఉంది మరియు గాలి చాలా వేడిగా లేదు, కానీ వేడి చాలా సులభంగా బదిలీ చేయబడుతుంది.

పిల్లల ఇప్పటికీ చాలా చిన్న ఉంటే, అప్పుడు అతను ఆసుపత్రికి వెంటనే నడవడానికి అవసరం. వాతావరణ అనుమతిస్తే, ఇక మరియు తరచుగా అది తో చుట్టూ నడిచి. జస్ట్ పిల్లవాడిని సేవ చేయు లేదు. ఇది మీరు ధరించి కంటే కొద్దిగా వేడిగా మారాలని అవసరం. కోసం ఆదర్శ సమయం ముక్కలు నడుస్తాడు - భోజనం ముందు.

సూర్యుడు మరియు గాలి గట్టిపడే,

ఈ పిల్లలకు చాలా సరసమైన మరియు సులభమైన మార్గం. శరీరంలో ఉపయోగకరమైన క్రింది ప్రభావాలు దాని లక్షణాలు అందించడానికి పెర్సెంట్ తేమ, ఉష్ణోగ్రత, మరియు కణ ఉద్యమం.

రాత్రి (వేసవిలో), మరియు మాత్రమే రోజు ప్రారంభించడానికి - కిండర్ గార్టెన్ లో సూర్యుడు గట్టిపడే గాలి స్నానాలు తో వీధిలో ఉదయం బట్టలు మార్చడం లేదా దాని కిరణాల కింద ఉదయం వ్యాయామాలు చేయడం, ఉదాహరణకు, ప్రారంభమవుతుంది, అప్పుడు నిద్ర ఓపెన్ విండో ఆకు తో కనెక్ట్. ఇది 20 ° సి ప్రాంతంలో గదిలో ఉష్ణోగ్రత ఉంచడానికి ఉత్తమ ఉంది.

పాఠశాల పిల్లలకు ముందు పరింగ్ ఎయిర్ 4 గంట వద్ద ఏ వాతావరణ పరిస్థితుల్లో ఆరుబయట నడిచేటప్పుడు మరింత ముమ్మరంగా చేపట్టారు. ఇది చాలా వెచ్చని మరియు కాంతి వాకింగ్ కోసం ధరించడం పసిపిల్లలకు ఉద్యమాలు వెనుకాడరు అవసరం.

పాదరక్షలు వాకింగ్

మరియు సెలవులో కాదు అందకుండా, కానీ, విరుద్దంగా, పిల్లలు పాదరక్షలు బీచ్ నడిచిన అనుమతిస్తాయి. ఒక సహజ ఫూట్ మసాజ్ లేనందున ఇది, ఆరోగ్య మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది భద్రతా నియమాలు అనుసరించండి మాత్రమే అవసరం. జాగ్రత్తగా చర్మం హాని చేసే అంశాల చుట్టూ లేవు అని తనిఖీ.

గట్టిపడే సూర్యకాంతి

సూర్యుని బిడ్డ పెరుగుదల ఉద్దీపన, నాడీ వ్యవస్థ బలపడుతూ, వివిధ అంటువ్యాధులు శరీరం యొక్క నిరోధకత పెంచుతుంది, జీవక్రియ పెంచుతాయి.

సూర్యుడు గట్టిపడే - ఇది శరీరం బలోపేతం అందంగా తీవ్రమైన మార్గం. ఎండలో ఎక్కువ కాలం అనారోగ్యం మరియు బలహీనత నుంచి మరియు వడదెబ్బ తో అంతమయ్యే, వివిధ ప్రతికూల ప్రతిచర్యలు కనిపించవచ్చు.

సూర్యుని గట్టిపడే చెట్ల నీడలో మొదలు, ఆపై క్రమంగా అలాంటి స్నానాలు యొక్క దత్తతు వ్యవధి పెరుగుతున్న, స్థానిక సౌర స్నానాలు వ్యక్తిగత శరీర భాగాలు (కాళ్లు, చేతులు) కు తరలించవచ్చు. ఈ విధంగా శిశువు అనిపిస్తుంది చూడటం, ఉదయం మరియు సాయంత్రం చేయాలి. క్రమంగా అరగంట సూర్యుడు లో సమయం తీసుకురావడానికి, 4 నిమిషాల ప్రారంభ సన్ బాత్. పిల్లలు బలోపేతం నీటి పోయడం ద్వారా భవిష్యత్తులో శరీరం పూర్తి. పానీయం మరియు ఒక టోపీ - అంత అవసరం గట్టిపడే సూర్యకాంతి.

పరింగ్ నీటి

నీరు - శరీరం బలోపేతం చేయడానికి అత్యంత శక్తివంతమైన మార్గం. ముందు మరియు ఒక నడక మరియు ఒక టాయిలెట్ తర్వాత, ఆహారం తీసుకున్నాక, ఉదయం - పిల్లల కోసం సాధారణ చేతులు శుభ్రపర్చుకోవడం తప్పనిసరిగా రోజు నియమావళి నిర్వహించినా. పరిశుభ్రమైన విలువ పాటు, చల్లటి నీటితో ఒక క్షుణ్ణంగా చేతులను కడుక్కోవటం కూడా పరింగ్ పాత్రని పోషిస్తారు. శరీరం యొక్క నీటి పాలన బలోపేతం కాసేపు విస్తరించవచ్చు తరువాత ప్రత్యామ్నాయంగా చల్లని మరియు వెచ్చని నీరు తో మోచేతులు, ముఖం మరియు మెడ వరకు మీ చేతులు కడగడం.

చల్లటి నీటితో పళ్ళు క్లీనింగ్ - ఈ గొంతుభాగం గట్టిపడే కోసం గొప్ప ఎంపికలు ఒకటి. ఒక అద్భుతమైన ప్రభావం కూడా నీటి పోస్ట్ ప్రాండియాల్ పుక్కిలించడం చేసింది. బెంజోకైన్ తగ్గింది గొంతు, ముక్కు మరియు గొంతు యొక్క శోథ వ్యాధుల సంభవం వరుస తర్వాత.

నీటితో పిల్లల గట్టిపడే తడిగా టెర్రీ చేతితొడుగు ఒక పరిపూర్ణమైన rubdown శరీరం తో ప్రారంభం కావాలి. క్రమంగా తుడవటంతో ప్రాంతంలో, చికిత్స సమయం మరియు నీటి ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది కేవలం చేతులు, మెడ మరియు కాళ్ళు తుడవడం చెయ్యండి. చర్మం మొత్తాన్ని తుడిచిపెట్టే తర్వాత ముమ్మరంగా ఒక టవల్ తో శుభ్రంగా మరియు పొడి రుద్దుతారు చేయాలి. అటువంటి తయారీ dousing న తరలించవచ్చు తర్వాత.

తక్కువ డిగ్రీల జంట కోసం అది 3-4 రోజుల తర్వాత ఉష్ణోగ్రత 39˚S నీరు ప్రారంభించండి. వేసవిలో, మీరు వీధి లో పోయాలి, మరియు ఉన్నప్పుడు చల్లని - బాత్రూంలో.

అటువంటి శరీరం బలోపేతం ప్రీస్కూల్ పిల్లలు అది క్రమంగా కూడా ముఖ్యం. ఇది అలవాటుపడతారు, క్రమంగా అధిక పెరుగుతున్న డౌన్ పోయడం మొదలు. మొత్తం డూష్ కౌన్సిల్ 9 నెలల నుండి పిల్లలు కలిగి. అతని నుండి కాకుండా, విధానాలు పరింగ్ నీటి నీటిని సహజ శరీరాలు 3 సంవత్సరాలు ఒక షవర్ మరియు ఒక సగం సంవత్సరాల, అలానే ఈత ఉన్నాయి.

సిఫార్సులు

పిల్లలు ఆకలితో లేదా ఒక భోజనం తర్వాత ఒకటిన్నర గంటల కంటే తక్కువ ఈత అనుమతించవద్దు. ఒక సంవత్సరం గాలి స్నానాలు కింద పిల్లలు తిన్న సుమారు అర గంట పడుతుంది. కానీ పాత పిల్లలు అరగంట లో చేయవచ్చు.

విధానం క్రమం తప్పకుండా నిర్వహిస్తారు, అనేక విరామాలు లేదు. వారి వ్యవధి మరియు తీవ్రతను క్రమంగా నిర్మించింది.

Desirably విధానం ఆటల్లో మిళితం. , పాటలు పాడే పద్యాలు, ఉపయోగం బొమ్మలు, ముఖ్యంగా బంతి తెలుసుకోండి. ఈ సందర్భంలో, ఏ బిడ్డ స్వయంగా గట్టిపడే ప్రక్రియ ఆనందిస్తారని, అదనంగా, అటువంటి అభివృద్ధి కార్యకలాపాలు నుండి లాభం పొందుతాయి.

పద్ధతులు జాగ్రత్తగా కలిపి ఫూట్ మసాజ్. పిల్లల ఇసుక లేదా గడ్డి బేర్ అడుగుల లాగా అనుమతించు. అల్పోష్ణస్థితి కాళ్లు అనుమతించము ఉన్నప్పటికీ, పిల్లలకి thermoregulation ఇప్పటికీ అసంపూర్ణ.

చిన్న పిల్లలతో జాగ్రత్తగా ఉండండి. పాత పిల్లలు పునరావృతం, కాబట్టి అది ఉపయోగించడానికి ప్రేమ కోసం, అతనికి ఒక మంచి ఉదాహరణ అవుతుంది.

శరీరం యొక్క భవిష్యత్తులో చల్లని సీజన్ లో వారి ఆరోగ్య వేసవిలో పిల్లల కోసం ముఖ్యమైన ట్రూ బలపరిచేటటువంటి. మీరు సంబంధం లేకుండా వయస్సు, ఒక బిడ్డ, ఒక రుచికోసం వేసవి, శీతాకాలం వైరల్ అంటువ్యాధులు వివిధ సులభంగా యోగ్యతను యొక్క, అర్థం ఉంటుంది. రెగ్యులర్ విధానాలు అది పటిమ, బలంగా తయారు, మరియు దాని అభివృద్ధి - మరింత శ్రావ్యంగా.

సూర్యుని గట్టిపడే కోసం వ్యతిరేక

ఈ జ్వరం, తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్, గాయం, కాలిన గాయాలు, గుండె రక్తనాళాల వ్యవస్థ, అధిక నాడీ చిరాకు, బరువు లేకపోవడం వ్యాధులు - శరీరం యొక్క పిల్లలు బలోపేతం చేయడానికి ప్రతికూల సంకేతాలున్నాయి. సూర్యుడు, గాలి పరింగ్ జరిపి నీటి వయస్సు శిశువు, అలాగే దాని వ్యక్తిగత లక్షణాలు ఆధారంగా తప్పక. గొప్ప ప్రాముఖ్యత ఆరోగ్య రాష్ట్రంలో, సాధారణ శారీరక అభివృద్ధి, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క రకం. పునరుద్ధరణ పద్ధతిని ఎంచుకోవడం, మీరు ఒక నిపుణుడు యొక్క సలహా కోరుకుంటారు ఉండాలి.