సెలవుల తర్వాత పని చేయడానికి సర్దుబాటు

సెలవు ముగిసింది. మీరు కొత్త బలం మరియు తాజా ఆలోచనలు తో పని వెళ్ళవచ్చు అని అనిపించవచ్చు, కానీ కొన్ని కారణాల కోసం మీరు వద్దు! మొదటి పని రోజులలో మీరు చాలా అలసటతో మరియు అసంతృప్తితో పని చేస్తున్నారు. పని కోరిక లేదు. ఈ సమయములో చాలామంది బయలుదేరని కూడా ఆలోచించారు. బాగా, పోస్ట్ గ్రాడ్యుయేట్ డిప్రెషన్ ఉంది.

సెలవుల తర్వాత ఎలా పని చేయడానికి మీరు ట్యూన్ చేస్తారు? ఈ పని సరదాగా ఉందని, కష్టపడి పనిచేయలేదా? పని వాతావరణం నుండి బయటికి రాకూడదు మరియు సెలవుల వెంటనే సాధారణ షెడ్యూల్కు తిరిగి వచ్చిన తర్వాత, రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ సెలవులకు వెళ్ళకుండా ఉండాలని సలహా ఇస్తారు. ఇతరులు కూడా సెలవులు సమయంలో వ్యాపార వదిలి కాదు సిఫార్సు , సహచరులు తో కాల్ మరియు వారు చెప్పేది, పల్స్ మీ చేతి ఉంచండి. కానీ అలాంటి సిఫారసులను అనుసరిస్తుందా? అన్ని తరువాత, విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి, నిరంతరం పని గురించి ఆలోచిస్తూ, దాదాపు అసాధ్యం. అదనంగా, సహోదరులతో మీ రెగ్యులర్ టెలిఫోన్ సంభాషణలు మీరు సెలవులో వెళ్ళిన వారితో కలవరపెట్టే అవకాశం ఉంది. ఎలా విశ్రాంతిని, పని గురించి మర్చిపోకుండా, మరియు అప్పుడు సెలవు బాధాకరమైన మారింది లేదు తర్వాత పని బయటకు వెళ్ళే విధంగా?

1. మొదట, మీరు మీ విశ్రాంతికి ఎలా విశ్రాంతి తీసుకోవాలో నిర్ణయిస్తారు. మీరు ఉష్ణమండల దగ్గరకు వెళ్లాలనుకుంటే, కనీసం 2 వారాల పాటు సెలవు తీసుకుంటారు. నిజానికి సెలవులో ఉన్నప్పుడు, మీరు అనేక రోజులు పడుతుంది, ఇది అలవాటు పడటానికి ఉంటుంది. ఇమాజిన్, మీ శరీరం మాత్రమే తేమ గాలి మరియు అధిక ఉష్ణోగ్రతల అలవాటుపడిపోయారు, మరియు మీరు పునరావృతం ఒత్తిడి (మరియు అలవాటు పడటం శరీరం కోసం ఒత్తిడి ఉంది) విషయం చాలా ప్రారంభ తిరిగి వస్తూ. సహజంగానే, అలాంటి సెలవుల తర్వాత పని చేయటం బాధాకరమైనది. కొన్ని రోజులు సెలవు తీసుకొనడానికి మీరు కోరుకుంటే, సాధారణ వాతావరణ జోన్లో దాన్ని ఖర్చు చేయాలి. మీరు దేశానికి వెళ్లి, బంధువులను లేదా స్నేహితులను సందర్శించండి;
2. నియమం గుర్తుంచుకో: "పని వద్ద - నేను పని, సెలవులో - నేను విశ్రాంతి". మీరు ఈ రెండు కార్యకలాపాలను వేరు చేయగలిగితే, సెలవులు ముగిసిన తర్వాత మీరు వ్యాపారానికి ట్యూన్ చేయడం సులభం అవుతుంది. అదే సమయములో ఉదయము వరకు విశ్రాంతి రోజువారీ నడకను కాదు మరిచిపోకూడదు ... మీరు కొంచెం త్రాగాలని కోరుకుంటారు, కానీ కొలత మీకు తెలియకపోతే, రెండు వారాల మద్యపాన మారథాన్ తర్వాత మీరు పనిలో ఉండరు, కానీ ఆసుపత్రిలో ! సో పని రోజులు తర్వాత శరీరం పునరుద్ధరించడానికి దళాలు దర్శకత్వం ఉత్తమం;
3. పని ముందు 3-4 రోజుల సెలవు నుండి తిరిగి రావడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మళ్లీ పునఃప్రారంభం ద్వారా వెళ్ళడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు పని చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఈ రోజుల్లో, మరింత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అత్యవసర గృహ పనులను ఈ రోజుల్లో మీరే నొక్కి చెప్పకండి. స్నేహితులను సందర్శించండి, ఒక క్రొత్త పని వారాంతానికి స్మృతిగా తీసుకొచ్చేందుకు దానం చేయండి లేదా హౌస్ క్లీనింగ్ చేయండి;
4. సెలవు దినానికి రెండు రోజులు ముందు పని రోజులలో అదే సమయంలో బెడ్ వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది సెలవు తర్వాత పని చేయడానికి శరీరం సర్దుబాటు చేయడానికి సహాయపడుతుంది;
5. సెలవులు కొత్త ప్రాజెక్టులు లేదా చాలా క్లిష్టమైన పనులు తీసుకోకపోతే మొదటి పని రోజులలో. మీరు ప్రారంభించిన ప్రాజెక్ట్ను పూర్తి చేసినట్లయితే ఇది మంచిది, ఎందుకంటే ఇది మొదటి నుండి ప్రారంభమయ్యేదాని కంటే దీన్ని పూర్తి చేయడం చాలా సులభం. అటువంటి కార్యకలాపాలు లేకుంటే, అప్పుడు ప్లాన్ చేయండి. మీరు రాబోయే రోజుల్లో పూర్తి కావాల్సిన పనుల జాబితాను షెడ్యూల్ చేయండి. మార్గం ద్వారా, మీరు సెలవు ముగింపుకు ముందు కొన్ని రోజులు చేయవచ్చు, అప్పుడు సెలవు తర్వాత మీరు సురక్షితంగా ప్రణాళిక ముందుకు చేయవచ్చు.

పోస్ట్-అణిచివేత నిస్పృహను నివారించడానికి, మీరు ఈ సిఫార్సులను కట్టుబడి ఉండాలి, మీ శరీరం బలం, శక్తి మరియు విటమిన్లు పొందటానికి అనుమతిస్తాయి. అప్పుడు, సెలవు చాలా సులభంగా ఉంటుంది తర్వాత పని వెళుతున్న. అన్ని తరువాత, మీరు నిష్ఫలంగా మరియు నాశనం అనుభూతి కాదు. పని సరదాగా ఉంటుంది, మరియు ఏ కొత్త ఆలోచనలు మరియు ప్రాజెక్టుల అమలులో కొత్త శక్తులు సహాయం చేస్తాయి.

మరియు గుర్తుంచుకోండి, కుడి మిగిలిన ఉత్పాదక పని హామీ ఉంది.