సోమాటిక్ - ఏమిటీ? థామస్ హన్నా సోమాటిక్: టేబుల్ వ్యాధులు మరియు వ్యాయామాలు

పదం "సోమాటిక్" థామస్ హన్నా, ప్రసిద్ధి చెందింది. అందువలన అతను చలనాలకు సంబంధించిన అధ్యయనాన్ని కొత్త విధానాలను పిలుపునిచ్చారు. ప్రచురణ తరువాత, వారు చాలా ప్రాచుర్యం పొందాయి. థామస్ హన్నా సోమాటిక్ రీసెర్చ్ ఇన్స్టిట్యూట్ స్థాపించాడు. అతని బోధనల ప్రజలు కీళ్ళు, ఎముకలు మరియు వెన్నుముక వ్యాధులు అధిగమించడానికి సహాయం. యూరోప్ లో, పద్ధతి ఇప్పటికే చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది. "మిమ్మల్ని మీరు నయం మరియు సౌలభ్యం మరియు ఆనందం లో నివసిస్తున్నారు" - ఈ నినాదం సోమాటిక్ నుంచి ఎదురుచూసే ఏమి అర్థం కోసం ఖచ్చితంగా ఉంది. అలాగే, ఇది వృద్ధాప్యం పరిష్కరించేందుకు ఒక మార్గం వలె ప్రచారం ఉంది.

సొమాటిక్ సంభవించిన చరిత్రలో

పద్ధతి వ్యాయామాలు ప్రత్యేక సెట్లు ఉపయోగించి శరీరం యొక్క సహజ రికవరీ ఆధారంగా. సోమాటిక్ థామస్ హన్నా కొత్త Somatics పత్రిక జర్నల్ లో 1977 లో ప్రచురించబడింది. ఈ పదం 1976 లో కనిపించింది. రచయిత సోమాటిక్ అని పత్రిక చెప్పారు. మానవ ఉద్యమం మరియు శరీరం అధ్యయనం చేసే వైజ్ఞానిక రంగంలో. "సోమ" గ్రీకులో అనగా "శరీరం." సోమాటిక్ హన్నా అనుభూతి మరియు లోపల నుండి అర్థం తెలుసుకుంటాడు.

ఈ ప్రక్రియ శరీరం మరియు మనస్సు యొక్క సమగ్రతను సంభవిస్తుంది. ఇక్కడ ప్రధాన దృష్టి శరీరం యొక్క కార్యాచరణపై స్పృహ ప్రభావం సమస్య మీద.

సొమాటిక్ స్థాపకుడు

అమెరికన్ టోమస్ హన్నా అని పిలుస్తారు పీహెచ్డీ మరియు తత్వవేత్త. అతను ఫంక్షనల్ అనుసంధానం అధ్యయనం మరియు భౌతిక నొప్పి మరియు క్లిష్టమైన మానసిక స్థితులను సులభతరం ఒక మార్గం కోసం చూస్తున్న.

Ph.D., అతను చికాగో లో 1958 లో మారింది. ఆ తరువాత, అతను కళాశాల మరియు విశ్వవిద్యాలయ బోధించారు. అన్ని సమయంలో అతను వివిధ అధ్యయనాలు నిర్వహించిన మరియు అతను ఉపన్యాసాలిచ్చేందుకు ఆహ్వానించారు పేరు ప్రపంచవ్యాప్తంగా వివిధ దేశాల్లో తన రచనలు రాశారు. 1965 లో అతను ఫ్లోరిడా విశ్వవిద్యాలయంలో వేదాంతం శాఖ నేతృత్వంలో. అక్కడ అతను వైద్య పాఠశాల వద్ద న్యూరాలజీ అధ్యయనం. తత్వశాస్త్రం, వైద్యం లేదా వేదాంత శాస్త్రాలలో తన జ్ఞానం, పరిశోధన మరియు అనుభవం సంఘటనల ఆధారపడి భౌతిక నమూనాలను మానవ శరీరం యొక్క రూపాన్ని ఆలోచన జన్మనిచ్చింది.

ఆ తర్వాత 1973 లో, అతను odnodumtsem హన్నా మరియు ఇలాంటి అధ్యయనాలు నిర్వహించిన మోషే ఫెల్డెన్క్రాయిస్ కలుసుకున్నారు. ఫంక్షనల్ సమన్వయ మొదటి శిక్షణ కార్యక్రమం, ఫెల్డెన్క్రాయిస్ వ్యవస్థీకృత మరియు థామస్ హన్నా నేతృత్వంలో సృష్టించింది. ఆచరణాత్మక అనుభవం మరియు పరిశోధన ద్వారా, అతను ప్రజలు చాలా తరచుగా భంగిమ కలిగిన సమస్యలు తేలింది. కొన్ని ఉద్యమాలు నిర్వహించడానికి ఉంటే అది ఓడించాడు చేయవచ్చు. ఈ బోధనలు అభివృద్ధి, అతను "సోమాటిక్" అనే పద్ధతి రూపొందించినవారు. ఈ మనస్సు, వశ్యత మరియు ఆరోగ్య ఉద్యమం నియంత్రించడానికి అవకాశం ఉంది. ఈ పద్ధతి ప్రపంచ వ్యాప్తంగా గుర్తింపు పొందింది. థామస్ హన్నా వివిధ భాషల్లోకి అనువాదం చేశారు ఎనిమిది పుస్తకాలు, ప్రచురించింది.

పద్ధతి యొక్క వివరణ

సోమాటిక్ - ఒక బోధనా పద్ధతిని ఈ రోగాల వదిలించుకోవటం:

• కండరాల నొప్పి;
• తిరిగి నొప్పి మరియు కీళ్ళ నొప్పి;
• క్రానిక్ ఫెటీగ్.

అది ఉపయోగించి, మొత్తం శరీరం యొక్క కదలికలు మరియు సమన్వయ అభివృద్ధి. ఈ పద్ధతిని ఎప్పుడైనా ఉద్యమాలు లో స్వేచ్ఛ కనుగొనేందుకు అన్వేషించండి కారణంగా ఒత్తిడి శరీరంలో ఉద్భవించింది, లేదా గాయం ఫలితంగా ఆ భౌతిక నమూనాలను నుండి తప్పు భంగిమ మరియు మినహాయింపు మర్చిపోతే.

సోమాటిక్ - ఈ వినూత్న వ్యవస్థ. ఈ మాన్యువల్ పద్ధతులు సహాయంతో శరీరం కదిలే మరియు సులభం చేస్తుంది ఒక ప్రత్యేక పని, ఉంది.

ఎవరు somatics దరఖాస్తు చేయాలి

దీర్ఘకాలపు, తీవ్రమైన నొప్పి బాధపడుతున్నారు వారికి ప్రజలు ఉపయోగకరంగా థామస్ హన్నా సోమాటిక్.

అనుభూతులను సమస్యలు ఇక్కడ ఏకాగ్రత, రంగంలో ప్రత్యేక వ్యాయామాలు సహాయంతో, అతని శారీరక పరిస్థితి, కండరాల ఉద్రిక్తత మరియు సడలింపు అభివృద్ధి మీ నియంత్రణలో ఉంటాయి, శరీరం యొక్క అవగాహన వస్తుంది.

నొప్పి భావించాడు ఉన్నప్పుడు ఎక్కువ మంది, ఈ పద్ధతి ప్రారంభిస్తున్నారు. సాధారణ హాజరు నొప్పి దూరంగా వెళ్ళి. హన్నా యొక్క విధానం నిమగ్నమై ఉన్నాయి వారికి, తేలిక స్ఫూర్తిని చాలా త్వరగా వస్తుంది చెప్తారు. వినియోగదారుడు నొప్పి భరించవలసి బలం, మరియు ఒక వైద్యుడు సహాయంతో ఆశ్రయించాల్సిన లేదు. ఈ భంగిమ మరియు ప్రదర్శన అభివృద్ధి వాస్తవం దారితీస్తుంది.

పాఠాలు మరియు వ్యాయామాలు హన్నా

వివరణాత్మక వ్యాయామాలు 2012 లో రష్యన్ అనువదించబడింది పుస్తకం "సోమాటిక్", వివరించిన. ఇది ఒక నిర్దిష్ట కండరము సమూహం పనిచేసి ఇది ప్రతి 8 తరగతులు, అందిస్తుంది.

వివరంగా ప్రతి వ్యాయామం, అన్ని స్థానం, అమలు దశల్లో ఉద్యమం మొదలు. థామస్ హన్నా సోమాటిక్ క్రమంగా పెరుగుతున్న క్లిష్టత సూత్రం అందిస్తుంది. మొదటి నాలుగు పాఠాలు శరీరం యొక్క గురుత్వ కేంద్రాన్ని కండరాలను నియంత్రించడానికి బోధించాడు చేయబడుతుంది, మధ్య భాగంలో అంటే. E.. రెండు పాఠాలు చేతులు, కాళ్ళు మరియు మెడ కండరాలు కోసం పని చేశాయి. రూపకల్పన గత రెండు పాఠాలు శ్వాస మరియు నడకలో పని. చిన్న మార్పులు మొదటి సెషన్ తర్వాత కనిపిస్తుంది. శరీర సున్నితమైన మరియు వోల్టేజ్ పట్టి ఉండే నిష్క్రమిస్తారు.

వ్యాయామాలు మార్చడానికి కండర వ్యవస్థ, మారుతున్న మరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ.

సంక్లిష్ట కూడా ఒక "పిల్లి సాగతీత." కలిగి ఈ వ్యాయామాలు ఉదయాన్నే ప్రతి రోజు చేయడానికి సిఫార్సు చేస్తారు.

టెక్నిక్ వ్యాయామాలు

కార్యక్రమం యొక్క ఉద్దేశ్యం - శరీరం కండరాలు సడలింపు. ఒక శారీరక హన్నా - వారి భావాలు, ఏ అద్దాలు, మెదడు మరియు శరీరం యొక్క పని మీద పూర్తి దృష్టి. వ్యాయామాలు సజావుగా, jerks లేకుండా, సమానంగా ప్రదర్శించారు చేయాలి. నెమ్మదిగా ఉద్యమం మంచి జరుగుతుంది. మొదటి వ్యాయామం వరకు పని, మీరు తదుపరి కొనసాగించలేరు. వ్యవస్థ తదుపరి వ్యాయామం విజయవంతంగా అమలు ముందు విజయవంతమైన సమీకరణం ఆధారపడి ఉంటుంది అలాంటి ఒక పద్ధతిలో నిర్మిస్తారు.

ఒక స్పష్టమైన కాంతి చూడు నిర్వహించేటపుడు "మనస్సు - శరీరం" ఏర్పాటు చేయబడుతుంది. మీరు కోసం అవసరమైన ఇది వ్యాయామాలు సమితి, నిర్వచిస్తుంది రకాల అవసరాల స్టేజింగ్. అవసరం రగ్గు లేదా మత్ చేయటానికి. ఉద్యమాలు ఎందుకంటే నొప్పి పరిమితంగా ఉంటే, మరియు వ్యక్తి నిలపడానికి మరియు నేలపై పడుకోవలసి కాదు, మీరు బెడ్ లో నేరుగా దీన్ని చెయ్యవచ్చు. ఆచరణీయ శిక్షణ మరియు సిద్ధాంతం: అక్కడ somatics సాహిత్యం చాలా ఉన్నాయి. కానీ ప్రాథమిక పరిజ్ఞానం మీరు ఒక గురువు పొందాలి. అతను లోపం సూచిస్తుంది, సరైన అమలు నేర్పి ఇంటిలో స్వతంత్రంగా పని తయారు చేయవచ్చు.

నిర్మాణం శిక్షణ

తరగతుల జరుగుతాయి పేరు హాల్, మూడ్, అది Pilates లేదా యోగ తో పోల్చవచ్చు. ఇది సంగీత వంటి మరియు టెలివిజన్ అన్ని పరధ్యానం, తొలగించడానికి అవసరం.

ఈ పద్ధతిని అభివృద్ధి ప్రావీణ్యం కావలసిన వారికి రెండు ఎంపికలు పరిగణించవచ్చును. మొదటి - వారి జీవితాల్లో ఉపయోగం కోసం, మీ కోసం అధ్యయనం. రెండవ ఎంపికను మీరు ఇప్పటికీ ఇది ఎలాంటి సందేహం, మీ జీవితం మార్చవచ్చు ఇతర వ్యక్తులు, దానిని బోధించే అనుమతిస్తుంది. ఇది చేయటానికి, వ్యవస్థ వెళ్లిన సంబంధించిన నాడీ పునాదులను, తాత్విక జ్ఞానం తెలిసిన సోమాటిక్ సూత్రాలను భావన ఇచ్చే వివిధ శిక్షణ పెడతాయి. మరియు, కోర్సు యొక్క, మనం మరియు వ్యాయామం పరికరాలు వాటి అమలు కోసం అధ్యయనం.

కొందరు నిపుణులు యువ తరం యొక్క భౌతిక శిక్షణ కార్యక్రమంలో సోమాటిక్ వ్యాయామాలు ఉపయోగం సూచిస్తున్నాయి. ప్రారంభ శిక్షణా తో కాన్సర్ వంటి, గుండె వ్యాధి మరియు రక్త నాళాలు, మరియు ఇతర శరీర ఇటువంటి ప్రక్రియలు, నివారించుకోవచ్చు.

మానసిక వ్యాధి

సొమాటిక్ అధ్యయనం వ్యాధులు మరియు మధ్య సంబంధం యొక్క సిద్ధాంతం ఆధారంగా ఏర్పడింది మానసిక రాష్ట్ర వ్యక్తి. మానసిక స్థితి లోపాలు కొన్ని రకాల పట్టిక - క్రింద ఒక శారీరక వ్యాధులు ఉంది.

ఒక మానసిక స్వభావం కలిగి వ్యాధులు, మానసిక అని. ఆధునిక వైద్యం, ఈ వ్యాధులు వ్యవహరిస్తున్న ధోరణి ఉంది.

టోమస్ హన్నా విషాద, 1990 జూలై 29 మరణించాడు. అతను చనిపోయినప్పుడు, ఆయన పని వివిధ సంస్థలు కొనసాగించారు.

సోమాటిక్ హన్నా ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక దేశాల్లో చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. క్రొత్త సోమాటిక్ విభాగాలు అభివృద్ధి, సానుకూల ఫలితాలు మరియు కృతజ్ఞతతో విద్యార్థులు ఉన్నాయి.