హోమ్ మరియు కుటుంబ, పిల్లలు
2 సంవత్సరాల పిల్లల మెను. 2 సంవత్సరాలలో పిల్లల ఫీడింగ్: మెనూ
శరీర నివసిస్తున్న కోసం శక్తి యొక్క ఒక తగినంత మోతాదులో అందుతాయి ప్రతి వ్యక్తి యొక్క పవర్ నిలబడాలి. అది ఒక పెరుగుతున్న బాలుడు ప్రత్యేకించి, వీరిలో కోసం ఆహార ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఫైబర్ ఒక పంపిణీదారు. 2 సంవత్సరాల మెనూ పిల్లల జాగ్రత్తగా రోజున అతను తగినంత శక్తి అందుకున్న, వ్యూహరచన చేయాలి. జీవి పెరుగుతుంది మరియు ఆహార శ్రద్ధ చాలా చెల్లిస్తారు.
శిశువు పోషణ తేడాలు
అతను ఒక సంవత్సరంలో మాయం ఏమి నుండి ఇప్పటికే వివిధ 2 సంవత్సరాల బాల మెను. ఇప్పుడు ప్రధాన ఉత్పత్తులు పరిపూరకరమైన ఆహారాలు, దాదాపు అన్ని దంతాలు పెరిగాయి ప్రవేశపెడతారు, మరియు మీరు లంపి న pureed ఆహార కొనసాగండి చేయవచ్చు. సూప్స్, ఒక హిప్ పురీ లోకి చూపరాదు బేబీ నమలు తెలుసుకుంటాడు వీలు. అలాగే, మాంసం కూరటానికి ట్విస్ట్ ఉడికించిన మరియు చిన్న ముక్కలుగా లేదా పులుసు లోకి కత్తిరిస్తారు అవసరం లేదు. గంజి యొక్క సాంద్రత కూడా క్రమంగా పెరుగుతూ ఉండాలి. పాల ఉత్పత్తులు, మాంసం, ధాన్యం, బ్రెడ్, పండ్లు మరియు కూరగాయలు పాటు, ఆహారంలో ప్రస్తుత ఉండాలి. చిన్నప్పుడు ప్రతి ఒక్కరూ తినడం, సాధారణ పట్టిక చేరడానికి మరియు వారి తల్లిదండ్రులు ఉదాహరణకు పడుతుంది ఉంటుంది లెట్ - అందువలన అతను త్వరగా ఒక చెంచా పట్టుకోండి మరియు తదుపరి భోజనం కోసం ఎదురు చూస్తుంది నేర్చుకున్నాడు. అయితే, 2 సంవత్సరాల పెద్దలు భుజిస్తారు ఆ వంటకాలు ఉంటాయి పిల్లల మెను ఉండకూడదు. పిల్లలు ఈ వయస్సు విడిగా ఉడికించాలి ఉండాలి.
పెద్దలు కాకుండా, పోషణ
ఎదుగుతున్న శిశువు అతనికి ప్రయోజనం మాత్రమే ఉత్పత్తులు కావాలి. మీరు పెద్దల ఆహారం మెను 2 సంవత్సరాల పిల్లల కోసం సరైనది కాదు అని తెలుసు ఉండాలి:
- పుట్టగొడుగులను;
- తయారుగా టమోటా సాస్, మయోన్నైస్, పిక్లింగ్ కూరగాయలు లిఫ్టింగ్;
- కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు;
- మత్స్య మరియు ఉప్పు ఉండేదే
- డక్ మాంసం, గూస్;
- సాసేజ్లు మరియు పొగబెట్టిన ఉత్పత్తులు;
- కాఫీ పానీయాల;
- కారంగా చేర్పులు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు;
- చాక్లెట్ మరియు తీపి ఉత్పత్తులను సంఖ్య పరిమితం చేయాలి.
కాలక్రమేణా, పిల్లల పెద్దవారిని తన తల్లిదండ్రులు తింటారు, మరియు రెండు సంవత్సరాల పిల్లలకు మాత్రమే ముక్కలు ఆహ్లాదం ఆ వంటకాల ఒక భారీ వివిధ ఉంది, కానీ.
పిల్లల 2 సంవత్సరాల ఉదాహరణ మెను
ఆందోళన తల్లులు మరియు తండ్రులు పని సులభతరం చేయడానికి, పిల్లలకు ఎక్కువ శక్తి పథకం ఇస్తాయి.
| రోజు | అల్పాహారం | భోజనం | మధ్యాహ్నం అల్పాహారం | విందు |
| 1. | సెమోలినా 200 గ్రాముల పాలతో టీ 100 ml, ఒక శాండ్విచ్ (30 గ్రా రొట్టె మరియు వెన్న యొక్క 10 గ్రా) | పుల్లని క్రీమ్ తో పాలకూర 40 గ్రా, తాజా కూరగాయలు ఎముక రసం, గొడ్డు మాంసం Zrazy 60 గ్రా, బుక్వీట్ 100 గ్రా, ఆపిల్ రసం 100 ml, గోధుమ 30 గ్రా మరియు రై బ్రెడ్ 20 గ్రా న Borsch 150 ml | పెరుగు 150 ml, బిస్కట్ 15 గ్రా, ఒక ఆపిల్ | పుల్లని క్రీమ్ లో కూరగాయలు, కేఫీర్ 150 ml తో చేప 200 గ్రా, గోధుమలు మరియు రై బ్రెడ్ 10 గ్రా |
| 2. | 200 గ్రా చీజ్ గింజలు మరియు ఆపిల్ల, బలహీన టీ శాండ్విచ్ 150 ml తో | లెటుస్ మరియు ఆపిల్ దుంప 40 గ్రాముల, బంగాళాదుంప సూప్ కుడుములు mannymi 150 ml, ఉడికించిన మాంసం 50 గ్రా stroganoff, బంగాళాదుంప రసాన్ని 100 గ్రా, పండు compote 100 ml, గోధుమ 30 గ్రా మరియు రై బ్రెడ్ 20 గ్రా | పాలు 150 ml, వోట్ Korzhik | కాలీఫ్లవర్ నుండి గుడ్డుతో చేసె 50 గ్రా 150 గ్రా లాక్టిక్ వరి ధాన్యం, పెరుగు 150 ml, వరి మొక్క మరియు గోధుమ బ్రెడ్ 10 గ్రా |
| 3. | ఆపిల్ మరియు టమోటాలు, 160 గ్రా లాక్టిక్ న్నామన్నారు ధాన్యం నుండి సలాడ్ 40 గ్రా, 150 ml కోకో పానీయం, ఒక శాండ్విచ్ | హెర్రింగ్ స్నాక్స్ 40 గ్రా, వేడి బీట్రూట్ 150 ml, కాలేయం మరియు పాల సాస్ తో బియ్యం కేక్ 200 గ్రా, 100 ml కషాయం పండ్లు, మరియు గోధుమ మరియు రై బ్రెడ్ 20 నుండి 30 గ్రా, వరుసగా | 150 ml పాలు జెల్లీ పొద తో, పెరుగు Korzhik | పండు సాస్, 150 ml పెరుగు, బ్రెడ్ 20 గ్రా తో జున్ను Zrazy 200 గ్రా |
| 4. | పుల్లని క్రీమ్ తో 200 గ్రా చీజ్కేక్లు, పాలు 150 ml, ఒక శాండ్విచ్ | తాజా క్యాబేజీ పాలకూర, క్యారట్లు, beets, 40 గ్రాముల 150 ml, ఆవిరి quenelle చేపల 60 గ్రా, సాస్ 40 గ్రా, బంగాళాదుంప రసాన్ని 100 గ్రా, టమోటాలు నుండి రసం 100 ml rassolnik, బ్రెడ్ | పెరుగు, బిస్కట్ 10 గ్రా, కాల్చిన ఆపిల్ మరియు చక్కెర 150 ml | గుడ్డు మరియు గ్రేవీ, 150 ml పెరుగు, బ్రెడ్ తో బంగాళాదుంప ముక్కలుగా 200 గ్రా |
| 5. | 200 గ్రాముల లాక్టిక్ వరి ఆహారం పాలు కోకో 150 ml, జున్ను శాండ్విచ్ | ఆకుపచ్చ బటానీలు మరియు ఉల్లిపాయ చమురు, meatballs మరియు మొక్కజొన్న గింజలు సూప్ యొక్క 150 ml, గొడ్డు మాంసం ముక్కలుగా 50 గ్రా, జున్ను 100 గ్రాముల మరియు కోర్జెట్టెస్ 100ml స్ట్రాబెర్రీ జెల్లీ, బ్రెడ్ 40 గ్రా | 150 ml గింజ పాలు బన్ను | క్యాబేజీ చాప్స్ యొక్క 120 గ్రా, 80 గ్రా క్యారట్లు తో జున్ను, 150 ml పెరుగు, బ్రెడ్ |
| 6. | ఒక జున్ను ఆమ్లెట్ 80 గ్రా, సోర్ క్రీం 120 గ్రా mannyh కట్లెట్స్, 150 ml కోకో పానీయం, ఒక శాండ్విచ్ | కూరగాయల సలాడ్ 40 గ్రా, పాలు సూప్ యొక్క 150 ml బంగాళాదుంప కుడుములు, 60 గ్రా కుందేలు నుండి ముక్కలుగా, 100 గ్రాముల బుక్వీట్, పండు compote 100 ml, బ్రెడ్ | కేఫీర్ జెల్లీ 10ml నేరేడు పానీయం 50 గ్రా, బిస్కట్ 10 గ్రా | కాలీఫ్లవర్ 150 గ్రా క్రీం లో కాల్చిన, marinated హెర్రింగ్ 30 గ్రా, 150 ml పెరుగు, బ్రెడ్ |
| 7. | పుల్లని క్రీమ్ తో దుంప సలాడ్ 30 గ్రా, ఎండుద్రాక్ష మరియు క్రీమ్ చీజ్ యొక్క 150 గ్రా, పాలు, శాండ్విచ్ తో టీ 150 ml | 30 గ్రా హెర్రింగ్ పేస్ట్, Borsch 150 ml ఆకుపచ్చ, 60 g సగ్గుబియ్యము గొడ్డు మాంసం ముక్కలుగా, కూరగాయల రసం లో సెమోలినా యొక్క 120 గ్రా, ఎండు ద్రాక్ష రసం యొక్క 100 ml, బ్రెడ్ | చూర్ణం ఆపిల్ మరియు పర్వత బూడిద, వోట్ Korzhik తో పెరుగు 150 ml | చేపలు మరియు బియ్యం కేక్ 120 గ్రా పాలు సాస్, క్రీమ్ లో braised క్యారట్ 80 గ్రా, 150 ml పెరుగు, బ్రెడ్ |
ఆహారం అప్ గీయడం రూల్స్
మీరు ఖచ్చితంగా పిల్లలకు ఈ మెను లో సిఫార్సులను అనుసరించండి పోతే, అది భయపెట్టాడు. ప్రధాన విషయం మీ బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఆహార తయారు చేసినప్పుడు కొన్ని నియమాలు కట్టుబడి ఉంది:
- లీన్ మాంసం, రోజువారీ ఆహారంలో తప్పక ఉండాలి 90 గ్రా, మరియు మగ్గిన - వారానికి 1-2 సార్లు;
- సాసేజ్లు ప్రత్యేక పిల్లల ఇవ్వవచ్చు, మరియు మాత్రమే ఒక అరుదైన మినహాయింపుగా;
- కొన్ని చేపలు ఎముకలు తో - 2-3 సార్లు ఒక సమయంలో వీక్లీ 70-100 గ్రా;
- రోజుకు 600ml పాలు ఉత్పత్తులు, వీటిలో కనీసం 200 మద్దతిస్తుంది - పెరుగు లేదా పులియబెట్టిన పాల;
- జున్ను లో లేదా కాస్సెరోల్స్, పిండి మరియు చీజ్కేక్లు లో పెరుగు - అనేక సార్లు ఒక వారం;
- గుడ్డు - 3-4 సార్లు;
- రోజుకు వెన్న 12 గ్రా మరియు కూరగాయల నూనె 6 గ్రా;
- కనీసం 250 గ్రా పండు మరియు రోజుకు కూరగాయలు;
- బ్రెడ్ గురించి 100 గ్రాముల ఒక రోజు.
ఉత్పత్తులు నిర్వహించడానికి ఎలా
పిల్లల (2 సంవత్సరాలు) తగిన పోషణ నిర్వహించడానికి, మెను ఉడికించిన ఆహారం, ఉడికించిన, బేక్, తాజాగా తయారు కలిగి ఉండాలి. ఇది శిశువు కాల్చిన ఇవ్వాలని అవసరం లేదు, అదే బర్గర్లు ఆవిరితో చేయవచ్చు. చిన్నప్పుడు ముడి లేదా ప్రాసెస్ రూపంలో పండ్లు మరియు కూరగాయలు తింటున్న లెట్.
సరైన ఆహారం
పిల్లలకు భోజనం నిర్వహించడానికి ఎలా
వివరాలు మెనూ ఇప్పటికే ఇచ్చిన, మరియు అది ప్రతి రోజు ఒక నిర్దిష్ట లయ పిల్లల ఆహార నిర్వహించడానికి కోరబడుతుంది. అతను కిండర్ గార్టెన్ కు గడిచిపోయింది లేకపోతే, మరియు ఇంట్లో కూర్చుని, ఒక నిర్దిష్ట ప్రణాళిక, రోజు కోసం చర్యలు క్రమం చేయడానికి. పిల్లల ఉదాహరణకు, అతను ఉదయం, ఫీడ్ ల లో మేల్కొలపడానికి ఉంటుంది, ఆ, మరియు అల్పాహారం కోసం ఛార్జింగ్ చేస్తుంది తెలియజేయండి. నడక తర్వాత చేతులు కడగడం మరియు భోజనం ఉంటుంది మరియు మధ్యాహ్నం మిఠాయి ఒక దీర్ఘ ఎదురుచూస్తున్న ముక్క అందుకుంటారు ఉంటుంది. తప్పనిసరిగా, గంట ద్వారా షెడ్యూల్ కర్ర లేదు ప్రధాన విషయం - చర్యల క్రమం. కాబట్టి, పిల్లవాడిని వద్ద వీధిలో ఒక తీవ్రమైన వాకింగ్ ఆకలి మేల్కొని తరువాత, మరింత అతను తెలుసు - తన ఇంటి ఇప్పటికే కొన్ని రుచికరమైన వంటకాలు కోసం వేచి ఉంది, మరియు సంతోషంగా ప్రతిదీ ఇచ్చింది తింటాయి.
పోషకాహారలోపం మరియు ఊబకాయం
ఇది తన ప్లేట్ లో ఉంది అన్ని తినడానికి బేబీ బలవంతం బలవంతంగా అసాధ్యం. అతను ప్రస్తుతం కలిగి అక్కరలేదు ఉంటే, అతనికి ఒక అల్పాహారం అందించడం లేదు, తదుపరి భోజనం కోసం వేచి. తరువాత సమయం భాగం తింటారు ఉంటుంది. మీరు బేబీ overfeed ఉండకూడదు దాని జీర్ణ వ్యవస్థ లోడు చేస్తుంది. మీరు నిజంగా అనుకుంటున్నారా ఉన్నప్పుడు అతనికి కొద్దిగా తినడానికి లెట్, కానీ. తల్లిదండ్రులు పిల్లల కలత కాదు, వారి అభిప్రాయం, పోషకాహారలోపాన్ని చూస్తున్నారు. అతను ఒక బిట్ తర్వాత లేదా రేపు కేవలం తినడానికి, అన్ని అవసరమైన పదార్థాలు పొందుతారు. ఇది సంతోషాన్ని మరియు ఉత్సాహంతో మరియు నిశ్చితార్థం ఆడటం, మంచి అనిపిస్తుంది ఉంటే - అది ఒక సంకేతం యొక్క అతను ఇప్పుడు పూర్తిగా పూర్తి అని.
Similar articles
Trending Now