7 కారణాలు షవర్ కాకుండా ఒక స్నాన తీసుకోవాలని

దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ ఒక మంచి బబుల్ స్నానం ఇష్టపడతారు. దురదృష్టవశాత్తు, పెద్దలు ఎల్లప్పుడూ ఎప్పుడు కావాలనుకుంటే అప్పుడు తీసుకోరు. ఎందుకు? ఇది చేయటానికి, కారణాలు ఉన్నాయి: స్నానం స్నానం కంటే ఎక్కువ సమయం ఖర్చు అవసరం; అది షవర్ వంటి అనుకూలమైన కాకపోవచ్చు. లేదా కొన్ని కారణాల కోసం, అది తాము ఉడికించాలి ఒక స్నాన కంటే షవర్ పడుతుంది సులభం. అయితే, స్నానపు అది ఒక దీర్ఘ రోజు చివరిలో విశ్రాంతిని మాత్రమే, కానీ కూడా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా పొందడానికి మంచి మార్గం ఎందుకంటే, మీరు నిజంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

1 స్నానాలు వృద్ధాప్యం నెమ్మది కావచ్చు

చర్మరోగ ప్రకారం, స్నానాలు నెమ్మదిగా వృద్ధాప్యం సహాయం మరియు పెద్దలలో మొటిమల యొక్క ఉనికి నిరోధించడానికి. ఎందుకు? మొటిమల సంఖ్య పెంచడానికి మరియు అకాల వృద్ధాప్యం కలిగించు ఒక ఒత్తిడి హార్మోన్ - బాత్ కార్టిసాల్ యొక్క శరీరం యొక్క స్థాయిలు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

2. కండరాల నొప్పి ఉపశమనం

ఇది రహస్యం అని వేడి - ఇక్కడ విశ్రాంతి వాటిని సహాయపడుతుంది, కండరాలు నొప్పి ఉన్నప్పుడు సంపూర్ణ పరిష్కారం. బాత్రూమ్ లో, మీరు పూర్తిగా శరీరం అంతటా కండరాలు నుండి ఉద్రిక్తత తొలగించి, వెచ్చని నీరు, నిమజ్జనం చేస్తారు. అదనంగా, నీరు, వివిధ లవణాలు లేదా ముఖ్యమైన నూనెలు జోడించవచ్చు కూడా నొప్పి నుంచి ఉపశమనం సహాయం ఇది.

3. బాత్ ఒక షవర్ శుభ్రంగా ఉంది

కొంతమంది తక్కువ పరిశుభ్రమైన స్నానాలు వర్షం కంటే, కాబట్టి మీరు మురికి నీరు అది వాష్ వరకు విలీనం లేదు చెప్తారు. కానీ ఇది నిజం కాదు. మాత్రమే ఉత్తమ సందర్భాల్లో జల్లులు, బహిరంగ లేదా వ్యాయామంలో ఉండడానికి కారణంగా మీ చర్మం మురికి లేదా చెమటతో ఉన్నప్పుడు.

మీరు కేవలం ఒక సాధారణ రోజు తర్వాత శుభ్రం ఉంటే, స్నాన ఒక షవర్ మాదిరిగా సమర్థవంతంగా ఉంటుంది. అదనంగా, ఆవిరి స్నానం వారి శుభ్రత సులభతరం చేస్తుంది చర్మం, రంధ్రాల తెరుచుకుంటుంది.

4. బాత్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది

శాస్త్రవేత్తలు ఇటీవల UK లో కనుగొన్నారు, ఆ వేడి తొట్టిలో వాస్తవానికి తక్కువ రక్త చక్కెర స్థాయిలను. ఇది లేచే వ్యక్తి సేవించే తరువాత రహస్యం ఉంది, మరియు అది అధిక చాలా ఉంది - ఇది మధుమేహం సంకేతాలు ఒకటి. కోర్సు యొక్క, స్నానపు ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామ భర్తీ చేయలేరు, కానీ వారు వాటిని ఒక అద్భుతమైన పూరక ఉంటుంది!

5. మీ చర్మం కోసం ప్రయోజనాలు

ఇది చాలా మంది స్నాన హానికరం అని అనుకుంటున్నాను వేడి నీరు, చర్మం నిర్జలీకరించబడినపుడు అని రహస్యం ఉంది, కానీ నిజానికి అది కాదు. మీ చర్మం తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది బాత్రూంలో మరియు షవర్ లో సహజ కొవ్వు, మరియు వేడి నీటి కలిగి. తేడా ఏంటంటే బాత్రూంలో, మీరు ఖనిజ లవణాలు, ముఖ్యమైన నూనెలు, వోట్మీల్, తేనె జోడించవచ్చు. ఈ పదార్థాలు చర్మానికి తేమ మరియు ఆమె అదనపు ఆహారం అందించడానికి సహాయం. జస్ట్ మీరు బాత్రూంలో వెళ్ళేటప్పుడు, తేమను నిలిపి శరీరం ఔషదం ఉపయోగించడానికి గుర్తు!

6. స్నానాలు ఒత్తిడి ఉపశమనానికి సహాయం

ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనానికి: చాలా సందర్భాల్లో, మేము ఒక కారణం కోసం ఒక స్నాన పడుతుంది. వారు ఆందోళనలతోపాటు నుండి తప్పించుకొని కొన్ని నిమిషాలు వచ్చేలా ఖర్చు సహాయం. అదనంగా, శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల, రక్త ప్రసరణ మెరుగు నాడీ వ్యవస్థ ఉధృతిని శరీర నిర్విషీకరణ మరియు మీరు మంచి అనుభూతి మరియు ఒత్తిడి రోజు సమయంలో సేకరించారు వదిలించుకోవటం చేసే ఎండార్ఫిన్లు విడుదల సహాయపడుతుంది.

అదనంగా, మీరు ఒక సువాసన కొవ్వొత్తి వెలుగులోకి లేదా జోడించారు సడలింపు కోసం ముఖ్యమైన నూనెలు జోడించవచ్చు.

7. బాత్ కార్డియో కంటే ఎక్కువ కెలోరీలు బర్న్ చేయవచ్చు

ఒక వేడి స్నాన నిజానికి వ్యాయామం కంటే ఎక్కువ కెలోరీలు బర్న్ చేయవచ్చు! ఒక గంట స్నాన అరగంట నడక సమయంలో అదే గురించి, గురించి 130 కేలరీలు బర్న్ సహాయపడుతుంది. మళ్ళీ, స్నాన వ్యాయామం స్థానంలో ఉండాలి లేదు, కానీ అది మీ వ్యాయామం పాలన ఒక గొప్ప అదనంగా ఉంటుంది, మరియు మీరు భావోద్వేగ ప్రయోజనాలు, కానీ భౌతిక ప్రయోజనాలు మాత్రమే పొందుతారు.