ఆకుకూరల సలాడ్

Celery యొక్క కాడలు - ఆహార ఉపయోగపడుతుంది, విటమిన్లు అధిక, మరియు అదే సమయంలో తక్కువ కాలరీలు. వంద గ్రాముల ఆకుకూరల మాత్రమే 12 కేలరీలు కలిగి. కొన్నిసార్లు సెలేరీ ప్రతికూల క్యాలరీ కంటెంట్తో ఉత్పత్తిగా చెప్పబడుతుంది . దీని అర్థం, సెలెరీ యొక్క శోషణ మరియు జీర్ణక్రియ శరీరం నుండి దాని కంటే ఎక్కువ శక్తిని ఉపయోగిస్తుంది. స్లిమ్మెర్ ప్రేక్షకుల మధ్య సెలెరీ బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది.

ఆహారంలో, సెలెరీ యొక్క అన్ని భాగాలు సరిఅయినవి: రూట్ తరచుగా కాల్చిన రూపంలో లేదా ఉడకబెట్టిన, ఆకులు మసాలాగా ఉపయోగించబడతాయి, మరియు కాండం కూరగాయలతో ఉడికిస్తారు లేదా సెలెరీ సలాడ్ తయారు చేస్తారు.

ఇది సెలెరీకి ఒక పునరుజ్జీవనం, శరీరంపై ప్రభావాన్ని బలపరుస్తుందని నమ్ముతారు. ఇది కండరాల స్థాయికి దారితీస్తుంది, నరాలను ప్రశాంతపరుస్తుంది, సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. అదనంగా, celery వృద్ధాప్యం తగ్గిస్తుంది ఒక అభిప్రాయం ఉంది. Well, మనం శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి ఆ సెలేరీ సహాయపడుతుంది . సెలెరీ కోసం ఒక ప్రత్యేక పరిశుభ్రత ఆహారం కూడా ఉంది.

అందుకే సలాడ్ కాయగూరల కోసం సలాడ్ వంటకాలు బాగా ప్రజాదరణ పొందాయి. వాటి గురించి మరియు ఈ వ్యాసంలో చర్చించబడతారు. సలాడ్లు లో సెలేరీ వివిధ ఉత్పత్తులు కలిపి. ముఖ్యంగా పౌల్ట్రీ పండ్లు మరియు కూరగాయలు, ముఖ్యంగా ప్రజాదరణ. అంటే, కూడా అధిక కేలరీల భావిస్తారు ఆహారాలు.

చాలా సులభమైన మరియు రుచికరమైన ఆకుకూరల సలాడ్ చికెన్, బెల్ మిరియాలు, టొమాటో మరియు దోసకాయతో తయారు చేస్తారు. డ్రెస్సింగ్ లాగా, మీరు మయోన్నైస్ లేదా కూరగాయల నూనె (మీరు మరింత ఇష్టపడేది) తీసుకోవచ్చు. ఏదేమైనా, లాభాల దృష్ట్యా ఫిగర్ మరియు ఆరోగ్యానికి, ఇంకా కూరగాయల నూనెను ఉపయోగించడం మంచిది. చికెన్ ముందుగానే ఉడకబెట్టాలి. అప్పుడు అన్ని పదార్థాలు సమాన భాగాలుగా చూర్ణం మరియు మిశ్రమంగా ఉంటాయి.

ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, సలాడ్లలోని సెలెరీ తరచుగా పండ్లతో కలిపి ఉంటుంది. తరువాతి సెలెరీ సలాడ్ ఈ సిరీస్ నుండి మాత్రమే. ఈ డిష్ సిద్ధం మీరు ఆకుకూరల, పైనాపిల్, ఆపిల్ మరియు అక్రోట్లను అవసరం, మరియు సాస్ కోసం మీరు ఒక గుడ్డు, సోర్ క్రీం, సోయా సాస్ మరియు ఆలివ్ నూనె అవసరం.

పండ్లు మరియు ఆకుకూరలు చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయబడతాయి, మరియు గింజలు బ్లెండర్ లేదా ఒక మోర్టార్లో చూర్ణం చేయబడతాయి. పిండిలోకి గింజలను రుద్దు చేయకండి, వాటిని కొద్దిగా కొట్టండి. ఇప్పుడు సాస్ గురించి: మీరు సోర్ క్రీంను గుడ్డుతో ఓడించి, వెన్న, సోయా సాస్ మరియు మిక్స్ వరకు మిక్స్ చేయాలి. సోర్ క్రీం, సాస్ మరియు వెన్న సమాన పరిమాణంలో పడుతుంది. అన్ని పదార్థాలు సాస్ మరియు మిశ్రమ తో నిండి ఉన్నాయి.

చాలా రుచికరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన చికెన్ మరియు ఆపిల్ తో ఒక సెలెరీ సలాడ్ ఉంది. ఈ సలాడ్ యొక్క ఒక ప్రత్యేక వాస్తవికత అది అస్పష్టంగా ఉంటుంది. అతనికి సెలెరీ యొక్క ప్యాకేజీ, చికెన్ ఫిల్లెట్ 500 g, 2-3 మీడియం తీపి మరియు పుల్లని ఆపిల్ల, సగం నిమ్మ మరియు మయోన్నైస్ యొక్క రసం తీసుకోవాలి. మీరు చికెన్ కాచు అవసరం. మీరు ఒక పేల్చిన చికెన్ తీసుకోవచ్చు . ఆకుకూరల కొమ్మ వీలైనంత వరకు కట్ చేయాలి మరియు గిన్నె దిగువ భాగంలో ఉంచాలి. తదుపరి పొర చిన్న ముక్కలుగా చికెన్ కట్ వేయబడుతుంది. అప్పుడు ఆపిల్ల ఒలిచిన మరియు సన్నగా ముక్కలు లోకి కత్తిరించి కట్. ముక్కలు ఆపిల్ చికెన్ పైన ఉంచుతారు. పై నుండి సలాడ్ ఒక నిమ్మకాయ రసం ద్వారా పోస్తారు, మరియు పైన నుండి అన్ని మయోన్నైస్ ద్వారా పోస్తారు. ఆపిల్ల యొక్క చర్మం చాలా మందంగా లేకపోతే, అది శుభ్రం చేయబడదు.

గత ఒకటి మరింత వంటకం వద్ద, ఈ సమయంలో సెలెరీ సలాడ్ మరియు క్యారెట్లు. మీరు 50 గ్రాముల ఆకుకూరల మరియు క్యారట్లు, పచ్చి ఉల్లిపాయలు మరియు పార్స్లీ తీసుకోవాలి. ఆకుకూరల మరియు క్యారెట్లు తురుము పీట మీద రుద్దుతారు, ఆకుకూరలు చక్కగా కత్తిరించి ఉంటాయి. ప్రతిదీ మిశ్రమ మరియు కూరగాయల నూనె తో కురిపించింది ఉంది.

ముగింపు లో, నేను celery కూడా బలమైన కామోద్దీపన అని రాయడానికి కావలసిన. అదనంగా, ఇది ప్రోస్టాటిస్ నిరోధించడానికి ఉపయోగిస్తారు. కాబట్టి సెలెరీ మహిళలు మరియు పురుషులు రెండింటికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కానీ సెలెరీ మరియు విరుద్ధమైనవి ఉన్నాయి: ఈ కూరగాయల నుండి ఒక కడుపు పుండుతో బాధపడుతున్నవారికి వంటకాన్ని తినడం మంచిది కాదు. కూడా, చనుబాలివ్వడం సమయంలో గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు మహిళలకు celery ఉపయోగించవద్దు. సెలెరి లో contraindicated వ్యక్తులు మరొక వర్గం అనారోగ్య సిరలు ఉన్న రోగులు.