ఊబకాయం ఒక కారణం వ్యాకులత

దీర్ఘ శీతాకాలంలో చివరలను మరియు రాబోయే స్వాగత ఎండ రోజులు ఉన్నప్పుడు, తన అసంతృప్తిని మనలో చాలా మంది బరువు మరియు ఆమె గత ఏడాది సరిపోయే అని బట్టలు పొంది ఆ అకస్మాత్తుగా గట్టి చూపించు. ఆపై
ఇది వేసవి సెలవులు ముందు vplod కొనసాగేది బరువు నష్టం యొక్క కాలం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ నమూనా సంవత్సరం నుంచి మరొక సంవత్సరానికి పునరావృతమవుతుంది - శీతాకాలంలో ఒక చల్లని, కానీ అదనపు బరువు మాత్రమే తెస్తుంది. కారణం ఏమిటి?

అదనపు ఒత్తిడి - అధిక బరువు

నిపుణులు ప్రధాన కారణం నమ్ముతారు అదనపు బరువు అవుతుంది శీతాకాలంలో నిరాశ. ఈ వ్యాధి కాలానుగుణ ప్రధానంగా సూర్యకాంతి లేకపోవడం వలన కలుగుతుంది. అతినీలలోహిత కిరణాలు లేకపోవడం పెరుగుదల ఇలాగే వస్తుంది
క్రమంగా వికల్పంగా అలసట, మగత, చిరాకు ప్రభావితం స్థాయి నిర్దిష్ట neurohormones మెదడు,. ఈ అన్ని మొత్తం నిస్పృహ నేపథ్య లోకి మిళితం. అనేక సానుకూల భావోద్వేగాలు లేకపోవడం, ముఖ్యంగా
కొవ్వు మరియు చక్కెర - మహిళలతో ఆహార భర్తీ. ఈ, క్రమంగా, ప్రేగులు క్షీణించిపోతున్న కారణమవుతుంది. నిజానికి ప్రేగులు భౌగోళికంగా మెదడు నుండి తొలగించి ఆ ఉన్నప్పటికీ, అతను అతనితో ప్రత్యక్ష కనెక్షన్ ఉంది,
కాబట్టి కేసుల్లో 90% ఈ పరిస్థితి మానసిక మరియు భావోద్వేగ పరిస్థితులు మరియు హీనస్థితిలో క్షీణించిపోతున్న zakansivaetsya. సర్కిల్ మూసుకుంటుంది: "అణగారిన - అతిగా తినడం - మాంద్యం". అందువల్ల, "శీతాకాలం" అదనపు కిలోల. ఈ కాలంలో నెలకు పైగా 0.5 కిలోల తిరిగి నిర్వహిస్తుంది.

శీతాకాలంలో ప్రవర్తన యొక్క నియమాలు

కృష్ణ సంవత్సరాలలో, మనస్తత్వవేత్తలు అన్ని విధాలుగా కాంతి లేమి భర్తీ సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ముందుగా, అది క్రమంగా పగటిపూట వీధి సందర్శించండి అవసరం: సూర్యుడు ముఖం మరియు చేతులు ప్రత్యామ్నాయంగా దానిని తగినంత కేవలం పదిహేను నిమిషాలు,
అతినీలలోహిత కాంతి రోజువారీ రేటు పొందటానికి.
ఇది విద్యుత్ కాంతి సేవ్ ఈ సమయంలో అవసరం లేదు: చీకటిలో అపార్ట్మెంట్ బాగా కాంతివంతంగా ఉండాలి
మీరు దినిని ప్రత్యేక సెషన్స్ ఫోటో మరియు కాంతి చికిత్స పడుతుంది, గృహ వినియోగం కోసం భౌతిక చికిత్స పరికరాలు కొనుగోలు అవకాశం కూడా ఉంది.
STOI వ్యాయామం మరియు పోషకాహారం గురించి మర్చిపోతే లేదు. మీ ఆహారంలో వంటి అరటి మరియు ముదురు చాక్లెట్ ఉత్పత్తులు, వ్యతిరేక పడడానికి, కలిగి ఉండాలి.
మీరు ఎప్పుడూ ఈ అన్ని నిబంధనలు ఆచరిస్తే, అప్పుడు ఎటువంటి నిస్పృహ మీరు భరించవలసి కాదు!