ఎలా ఒక బెల్ట్ భారీ అథ్లెటిక్స్ ఎంచుకోవడానికి?

ప్రతి హాల్ లో భారీ అథ్లెటిక్స్ శిక్షణ బెల్ట్ ఉంచాలి ఖచ్చితంగా ప్రజలు ఉన్నాయి. ఇటువంటి పరికరాలు అప్లికేషన్ లో స్థానం చూడండి లేని లేదా వ్యక్తిగత విధానాలు ప్రదర్శన లో ఉపయోగించడానికి అథ్లెట్లు ఉన్నాయి. ఏం నిర్ణయం సరైనది? ఎందుకు బెల్ట్ భారీ అథ్లెటిక్స్ అవసరం? ఎలా శిక్షణ కోసం ఒక సాధనం ఎంచుకోవడానికి?

అపాయింట్మెంట్

ఎందుకు అది ఒక బెల్ట్ భారీ అథ్లెటిక్స్ ఉపయోగించడానికి మంచిది? సాధారణంగా, హత్తుకొనే కార్గో తో పనిచేస్తున్నప్పుడు, శక్తి శిక్షణ జరుపుతున్నప్పుడు అతని ధరిస్తారు. బెల్ట్ మీద పెట్టటం, అథ్లెట్ తద్వారా ఇంట్రా ఉదర ఒత్తిడి స్థాయి పెరుగుతుంది తన దట్టమైన పఫ్ చేస్తుంది. ప్రతిగా, ఈ ఒక స్టాటిక్ స్థానం కశేరు డిస్కులను యొక్క సురక్షిత సరిపోతుందని దోహదం. ఇతర మాటలలో - ఇటువంటి పరికరాలు ఉపయోగించడం ఇది కటి కండరాలు స్థిరీకరించేందుకు మరియు నష్టం నిరోధించడానికి సాధ్యం చేస్తుంది.

అప్లికేషన్ యొక్క ఫీచర్స్

ఎలా ఒక తోలు బెల్ట్ భారీ అథ్లెటిక్స్ ధరించడం? ఇది శిక్షణ విధానంలో ఇటువంటి పరికరాలు ఉపయోగించడం సమంజసం అనిపించుకోదు గమనించాలి. అంతేకాక, ఈ నిర్ణయం కండరాలు రాష్ట్రం మీద ప్రతికూల ప్రభావం కలిగి ఉంది.

అనుసరించడానికి కొన్ని నియమాలు మీరు భారీ అథ్లెటిక్స్ సురక్షితంగా వ్యాయామం కోసం ప్రభావవంతమైన సాధనం లో బెల్ట్ తిరుగులేని అనుమతిస్తుంది ఉన్నాయి:

1. ఈ గేర్ వేర్ మాత్రమే మీ తలపై స్థానంలో జరుగుతాయి లేదా నిలబడి స్థానం వ్యాయామాలు చేస్తూ ఉన్నప్పుడు బరువును పెంచడానికి ఉపయోగిస్తారు క్రీడా సామగ్రి, విధానం ముందు మద్దతిస్తుంది.
2. బెల్ట్ తొలగించడానికి మద్దతిస్తుంది విధానం జరిపిన తర్వాత.
3. సాధారణ ఆపరేషన్ పరికరంతో ప్రత్యేక శ్రద్ధ ప్రెస్ లో కండరాల స్థాయి నిర్వహణ చెల్లించిన చేయాలి.
4. ఉపయోగించి భారీ అథ్లెటిక్స్ బెల్ట్ ఎక్కువ 10 కంటే పునరావృత్తులు జరపాలి. ఇది గరిష్ట బరువు తో పని ఆశ్రయించాల్సిన ఉత్తమం.
5. మీరు స్పోర్ట్స్ పరికరాలు, ఉదర కండరాలు హత్తుకొనే ద్రవ్యరాశి ఒక ఆపరేటింగ్ సమయం అభిమానం అవ్వటంతో, మీరు క్రమంగా బెల్ట్ అప్ ఇవ్వాలని ప్రయత్నించాలి.

ఆకారం

వ్యక్తిగత అవసరాలకు బెల్ట్ భారీ అథ్లెటిక్స్ అప్ తయారయ్యారు, ప్రత్యేక శ్రద్ధ రూపం పై దృష్టి చేయాలి. పరికర మొత్తం పొడవు పాటు అదే వెడల్పు కలిగి లేదా నడుముభాగం లో విస్తరించవచ్చు.

ఇది మరింత అర్థవంతంగా విస్తృత బెల్ట్ భారీ అథ్లెటిక్స్ కొనుగోలు మరియు క్రమంగా అది అలవాటుపడతారు చేస్తుంది. బహుశా అలాంటి పరికరాలు ప్రారంభకులకు కాబట్టి అనుకూలమైన కాదు. అయితే, అది ఒక నిజంగా ఏకరీతి నిర్వహించడం శరీర హౌసింగ్ ద్వారా జరుగుతుంది నుండి.

నిర్మాణం పదార్థాలు

నేడు లిఫ్టర్ బెల్ట్ నిజమైన లెదర్ మరియు leatherette, ఫాబ్రిక్ మరియు సింథటిక్ స్థావరాలపై చేసింది. ప్రతి దానికీ దాని సొంత ప్రయోజనాలు మరియు అప్లికేషన్ పరికరాలను బట్టి నష్టాలు ఉన్నాయి.

అథ్లెటిక్ తోలు బెల్ట్ ఒక సుదీర్ఘ జీవితకాలం కలిగి మరియు అందువలన చాలా ఖరీదుతో కూడుకున్నవి. ఈ వర్గం యొక్క ఉత్పత్తుల సమూహ రెండు సూదులు న బలమైన మెటల్ clasps అమర్చారు.

బెల్ట్ leatherette బడ్జెట్ వర్గానికి సంబంధం. అదే సమయంలో, ఈ బెల్ట్ ఉపకరణాలు ఫిక్సింగ్ వివిధ కలిగి ఉంటుంది.

సింథటిక్ పరికరాల సగటు బరువు తో ఉపయోగం కోసం అనుకూలంగా ఉంటాయి. చాలా సందర్భాలలో, ఒక వెల్క్రో fastener కలిగి.

రకం

ప్రస్తుతం, క్రింది రకాల ఉన్నాయి బరువు బెల్ట్ :

1. సంగీతం నమూనాలను - ఇది యొక్క విశాల భాగం కటి ప్రాంతంలో మరియు ఒక సన్నని లో ఉన్న, ఆ కడుపు ప్రక్కనే ఉంది.
2. వైడ్ బెల్ట్ - సంప్రదాయ ఉత్పత్తులు పోలిస్తే గా పని విభాగంలో కంటే ఎక్కువ భారీగా ఉంది.
3. ఫ్యాబ్రిక్ బెల్ట్ - మందపాటి ఫాబ్రిక్ తయారు. ప్రదర్శకులు తక్కువ తిరిగి కోసం నమ్మకమైన రక్షణ, పైన ఎంపికలు కావు. అందువలన, ఈ పరికరాలు అనుభవం లేని క్రీడాకారులకు మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది.

పరిమాణం

లిఫ్టర్ బెల్ట్ మీ సొంత శరీరం యొక్క పారామితులు ఆధారంగా ఎంచుకోవడానికి చాలా ముఖ్యం. ఒక క్రీడా వస్తువుల దుకాణం కొనుగోలు చేసినప్పుడు మరోసారి బెల్ట్ మీద ప్రయత్నించాలి. ఇంటర్నెట్ పరికరం క్రమం ఉన్నప్పుడు, అది జాగ్రత్తగా వ్యక్తిగత నిర్మాతలు డైమెన్షనల్ గ్రిడ్ అధ్యయనం మద్దతిస్తుంది.

చివరికి, మీరు ఎల్లప్పుడూ మనస్సులో ఉండాలి పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో వాల్యూమ్ త్వరగా చాలా శిక్షణ వంటి గాని దిశలో మార్చవచ్చు. అందువలన, మంచి విస్తృత పరిధిలో సర్దుబాటు మూల తో ప్రాధాన్యత వెయిట్ బెల్ట్ ఇవ్వాలని.