ఎలా కుడి విశ్రాంతిని? అనేక కార్మికులు సమాఖ్యలు

మేము విశ్రాంతి ఎలా తెలుసా? ఇది అనిపించవచ్చు - ఏమి తెలుసుకోవడానికి ఉంది? అప్పుడు ఎందుకు ప్రజల మెజారిటీ కోసం సోమవారం - "భారీ రోజున"? కానీ సెలవులు తరువాత , మేము పని వద్ద కొత్త సవాళ్లు కోసం శక్తి యొక్క పూర్తి? ఎలా శారీరక బలం మరియు మానసిక సమతుల్యత తిరిగి, ఒక మిగిలిన కనుగొనేందుకు యొక్క లెట్.

సాయంత్రం క్లబ్ వద్ద, లేదా TV ముందు రిమోట్ కంట్రోల్ తో - చెత్త సెలవు. కోర్సు యొక్క, మేము, పెద్ద నగరాలలో నివాసితులకు, కార్యాలయ కంప్యూటర్ మానిటర్ వద్ద సమయం చాలా నిర్వహించటం ప్రాధాన్యత స్వభావం మిగిలిన ఇవ్వాలి, తాజా గాలి. ఇది లేదా వారాంతంలో వద్ద పార్క్ లో సాధారణ సాయంత్రం నడక పని తర్వాత ఒక ఉద్యానవనం, మరియు నడకలో లేదా పిక్నిక్ వంటి ఉంటుంది.

ఎలా ప్రకృతిలో విశ్రాంతిని?

1. వాతావరణ దుస్తుల. మరియు మార్గం ద్వారా, భవిష్య సూచకులు మీ ఎంపిక దినమున వాగ్దానం ఏమి వాతావరణం చూడండి. సంక్షిప్తంగా, ముందుగానే మీ సెలవులు ప్లాన్!

2. కీటకాలు మరియు సూర్యుడు నుండి రక్షణ యొక్క జాగ్రత్తగా ఉండు. ఇట్చి కాటు మరియు సన్బర్న్ - నీచమైన మీరు అడవి నుండి వారితో తేగలదు. ఒక ప్రథమ చికిత్స కిట్ పాల్గొనండి!

3. మెను గురించి ఆలోచించండి. అది రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన భావించండి. కానీ overeat లేదు! లేకపోతే, మీ బాహ్య కార్యకలాపాలు సగ్గుబియ్యము కడుపు తో రెగ్యులర్ నిద్ర అవుతుంది.

4. మంచి కంపెనీ సేకరించండి, విశ్రాంతి భావిస్తారు.

5. మీ జాగ్రత్తగా ఉండు - వదిలి లేదు లేదా గ్రౌండ్ పల్లకిలో పాతిపెట్టి, ప్రకృతి యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి! ఈ స్థలం మీ ఇష్టమైన వినోదం మరియు శాశ్వత భావించండి.

ఎలా, ప్రకృతిలో విశ్రాంతిని ఆ బోరింగ్ కాదు? మేము శిక్షణ కోసం అనేక ఎంపికలు అందించే:

మొదటి - వేట మరియు ఫిషింగ్. పురుషుల కంపెనీ అనుకూలం.

రెండవ - స్విమ్మింగ్, వాలీబాల్ ఆడుతున్న, బ్యాడ్మింటన్, సాకర్, మొదలైనవి

మూడవ - పుట్టగొడుగులను, బెర్రీలు, మూలికలు, పిల్లలతో చేతిపనుల లేదా మూలికలను కోసం పదార్థాల సేకరణ.

ఫోర్త్ - చలిమంట, గేమ్స్ మరియు పోటీలు చుట్టూ గానం మరియు నాట్యం. సరే, మీరు మరియు మీ పిల్లలు ఉంటే - దాచు మరియు కోరుకుంటారు, క్యాచ్ ఒక గేమ్, నీటితో ప్రతి ఇతర సీసాలు లేదా నుండి పోయాలి నీటి తుపాకి, ఒక గాలిపటం అమలు ... సంక్షిప్తంగా, ఎంపికలు - బరువు! నేలపై కూర్చుని లేదు, కొత్త అనుభవాన్ని పొందడానికి!

సీ సెలవులు

చాలా కలలు దీర్ఘ ఎదురుచూస్తున్న సెలవు సముద్రం తెలుస్తోంది. సూర్య కిరణాల లో ఇసుక మీద పడి మరియు తరంగాల సున్నితంగా ధ్వని, పని మరియు రోజువారీ సమస్యల గురించి మర్చిపోతే చాలా సులభం వింటూ. ఎలా సంఖ్య ఇష్టపడని ఆశ్చర్యం వదిలి, సముద్రంలో విశ్రాంతి?

ఒత్తిడి మొత్తం జీవి కోసం - ఏ యాత్ర: 1. మిగిలిన మొదటి రోజు సమయంలో వెచ్చని climes వెళ్లాలని లేదు. క్లైమేట్ చేంజ్, టైమ్ జోన్, మరియు కేవలం జీవితం యొక్క లయ మరియు ఆహార వినియోగం రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ఒక బలహీనపడటం దారితీస్తుంది. పని బయలుదేరే ముందు తిరిగి సెలవు నుండి మరియు వరకు కనీసం కొన్ని రోజులు.

2. నిష్క్రమణ ముందు అన్ని సమస్యలను పరిష్కరించండి. పిల్లలు ఉండడానికి చేయబోయే డిసైడ్, పని మీద ఒక నివేదిక పూర్తి పిల్లి ఆహారం మరియు రుణ చెల్లించడానికి ఒక స్నేహితురాలు అడగండి. నా తల లో ఈ సమస్యల గురించి ఆలోచనలు కొంత తిరుగుతూ - లేకపోతే విశ్రాంతి చేయలేరు.

3. డబ్బు "వారి సాధనాలు." సేకరించండి మరియు విశ్రాంతి క్రెడిట్ లో విశ్రాంతి - ఒక అదనపు తలనొప్పి.

4. బాగా తిని అన్యదేశ వంటలలో తో జాగ్రత్తగా - విషప్రయోగం మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు మొత్తం వెకేషన్ నాశనం చేయవచ్చు!

5. రోజు మోడ్ గమనించి ప్రయత్నించండి - అప్పుడు దానిని పునరుద్ధరించే కాబట్టి కష్టం! ఇది బెడ్ కు కోరుకుంటే వంటి, మధ్యాహ్నం వరకు అర్ధరాత్రి మరియు నిద్ర తరువాత వెళ్ళడానికి అవసరం లేదు.

6. ఫోటో - చిత్రాలు తీరం లో గడిపిన సమయాన్ని మీరు ఇష్టం జ్ఞాపకాలను ఉత్తమ సేవ్ చేసిన!

మీకు అదృష్టం మిగిలిన!