ఎలా శాఖాహారం సుశి ఉడికించాలి?

జంతువుల యొక్క ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మినహాయిస్తుంది ఒక నిర్దిష్ట ఆహారం వ్యవస్థ యొక్క మద్దతుదారులు మాత్రమే ఇష్టం శాఖాహారం సుశి. ఐచ్ఛికంగా అసాధారణ నింపబడి రోల్స్ నమూనా శాఖాహారులుగా ఉండాలని. ఈ వ్యాసం అందించిన వంటకాలు తక్కువ కాలరీలు ఉన్న ఆహారంలో కూర్చొని వారికి నచ్చవచ్చు, ఉపవాసం లేదా కేవలం రోజువారీ మెనుకు వివిధ జోడించాలనుకుంటే.

Nutritionists గర్భిణీ స్త్రీలు, క్రీడాకారులు, రోగుల పునరుద్ధరించడానికి ఈ భోజనం సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన శాఖాహారం సుశి మరియు రోల్స్ కఠినంగా ఆహారాలు కట్టుబడి బలవంతంగా వారిని నర్సింగ్ తల్లులు అభినందిస్తున్నాము ఉంటుంది. ఆ వంటకాల కోసం హాజరయ్యాడు పెద్దలు కూడా పిల్లలకు మాత్రమే చేయబడే జపనీస్ వంటకాలు, ఒక పార్టీ కలిగి కావలసిన వారికి చాలా ఉపయోగకరంగా. తరచుగా, వయోజన పట్టిక ఆసక్తి కానీ ప్రతి డిష్ పసిబిడ్డలు ఒక ప్రత్యేక పిల్లల మెను కోసం అనుకూలంగా ఉంటుంది. అక్కడ ఒక పరిష్కారం - యువ అతిథులు ప్రకాశవంతమైన శాఖాహారం సుషీ సిద్ధం!

సరళత్వం మెడిసిన్

జపనీస్ అత్యంత సాధారణ ఉత్పత్తుల నిజమైన కళాఖండాలుగా చేయడానికి ఎలా. ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు జపాన్ సుషీ రకాలు అత్యంత ప్రజాదరణ ఒకటి నిరాడంబరమైన గసగసాల ఉన్నాయి. వాటిని తినడం, మీరు వివరాలు పై దృష్టి పెట్టిన ప్రధాన అంశం యొక్క పురాతన రుచి ఆస్వాదించడానికి చేయవచ్చు.

శాఖాహారం సుషీ ఈ భావన లోకి సంపూర్ణ సరిపోయే. కానీ కూరగాయలు భాగాలు పెద్ద సంఖ్యలో వీటిలో గసగసాల మాత్రమే, కానీ అనేక ఇతర జాతులు, తయారుచేస్తారు. వారు మాత్రమే రుచికరమైన, ప్రకాశవంతమైన కూరగాయలు ముక్కలుగా కానీ కూడా చాలా అందమైన థాంక్స్. జాగ్రత్తగా అలంకరించబడిన శాఖాహారం సుషీ సెట్ ఒక మాయా చిత్రదర్శినీలు కనిపిస్తోంది.

సుషీ కోసం శాఖాహారం కూరటానికి

అనేక జపనీస్ వంటకాలు చేపలు మరియు సముద్రపు ఆహారం సంబంధం ఉంది. కానీ శాఖాహారం సుశి మరియు రోల్స్ వంటకాలు భారీ వివిధ ఉంది నాకు నమ్మకం. వాటి కొరకు, కింది పదార్థాలు తరచుగా ఉపయోగిస్తారు:

• యువ కూరగాయలు (టమోటాలు, దోసకాయలు, బొంత మిరప, క్యారెట్లు, దుంపలు, బీన్స్);
• అన్యదేశ ఉత్పత్తులు (అవోకాడో, ఆలివ్, వెదురు రెమ్మలు, ఆస్పరాగస్);
• ఆకుకూరలు (పాలకూర, watercress, Shnitov ఉల్లిపాయ);
• పుట్టగొడుగులను;
• చీజ్ (క్రీమ్, జున్ను, టోఫు);
• మయోన్నైస్, సాధారణ మరియు సోయా;
• Funchoza, గిలకొట్టిన గుడ్లు;
• సహాయక ఉత్పత్తులు (నోరి, బియ్యం కాగితం, నువ్వులు, అవిసె).

అన్ని గుడ్లు మరియు పాల చీజ్లు తినడానికి. మీరు కాని శాకాహారులు కోసం భూమి సిద్ధం, అది చిక్కుకున్న చెందవద్దు కాబట్టి, ముందుగానే ఈ పాయింట్ స్పష్టం కోరబడుతుంది.

వాస్తవానికి, ఈ ఒక పూర్తి జాబితా. మీరు మరింత భాగాలు జోడించడం ద్వారా ప్రయోగాలు చేయవచ్చు.

వంట రైస్

ఎప్పటిలాగానే, శాఖాహారం సుషీ ప్రత్యేక బియ్యంతో ఉడికించాలి ఉత్తమం. ఇది ఫార్ ఈస్ట్ పెరిగిన మరియు ప్రత్యేకంగా చికిత్స. అతను జపనీస్ వంటలలో వంట కోసం కేవలం ఖచ్చితంగా ఉంది.

ఇది ఉత్పత్తి ఏర్పాటు చేయడం సులభం కనుక, వండిన అన్నం ఒక బిట్ కష్టమైన విషయం. వేడి నీటిలో నడుస్తున్న తృణధాన్యాల నీటి 400 g, లోడ్ కడిగి. నీరు సరిగ్గా 2.5 రెట్లు ఎక్కువ, అంటే ఒక లీటరు అవసరం. మూత లేకుండా ఉడికించాలి బియ్యం, నిరంతరం గందరగోళాన్ని. ఏ సందర్భంలో పాలఉబ్బసం జీర్ణం వీలు లేదు.

పక్కన వండిన అన్నం సెట్, చల్లబరుస్తుంది అనుమతిస్తాయి. అనేక కుక్స్ రెడీమేడ్ డ్రెస్సింగ్ "Sushidze" ఉపయోగించండి. మీరు సొంతంగా సాస్ ఉడికించాలి చేయవచ్చు, కానీ అది ముందుగానే చేయాలి. ఇది చేయటానికి, 2 టేబుల్ స్పూన్ కలపాలి. l. గులాబీ అన్నం వినెగర్ 0.5 స్టంప్. l. చక్కెర మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్. l. ఉప్పు. మిశ్రమం, పలు గంటలు స్టాండ్ అప్పుడు చల్లబరుస్తారు బియ్యం లోకి పోయాలి లెట్.

చాలా శాకాహారులు చక్కెర హానికరమైన ఉత్పత్తులు పరిగణలోకి, ఈ దశను దాటవేయడానికి ఇష్టపడతారు. మీ స్వంత వల్క్. బాగా బాగా అచ్చుపోసిన ఇంధనాన్ని నింపడానికి లేకుండా బియ్యం వండుతారు.

రోల్స్ వివిధ రకాల

పరిభాషలో అయోమయం వారికి, మేము అసాధారణ జపనీస్ పేరు ప్రాతినిధ్యం గుర్తుచేసుకున్నారు:

• మాకి - ఇది ఒక ప్రధాన భాగం కొరకు ఉంచబడతాయి. వారు నోరి, బియ్యం, అవెకాడో పండు ఉదాహరణకు, కలిగి ఉండవచ్చు.
• Futomaki అనేక పదార్థాలు ఉన్నాయి. శాఖాహారం అవతారం దోసకాయ, చీజ్ అండ్ ఆనియన్ వరి ఆకు మరియు నోరి కోటు లో Shnitov చుట్టబడిన కలిగి ఉండవచ్చు.
• Uramaki - ఇది లోపల ఉంచబడతాయి. నోరి పూరించి మారుతుంది, ఆపై వరి ఒక పొర చుట్టి వెళ్లండి.
• వసంత రోల్స్ ఎండిన సీవీడ్, మరియు బియ్యం కాగితం ఉపయోగిస్తారు సిద్ధం. వాటిలో బియ్యం, ఒక నియమం వలె, తరచుగా Funchoza లేదా గాజు నూడుల్స్ స్థానంలో జోడించండి లేదు.

వాస్తవానికి, ఈ అన్ని రకాలు ఉంది. జపనీస్ వంటకాలు నిజంగా ఒక భారీ వివిధ ఉంది. కానీ ఆ కోసం ఎవరు కేవలం చాలా తగినంత జాబితా పునాదులను తెలుసుకోవడానికి ప్రారంభించారు. ఈ ఎంపికలలో అన్ని మాంసం మరియు చేపల ఉత్పత్తుల లేకుండా తయారు చేయవచ్చు.

జున్ను, అవోకాడో మరియు దోసకాయ తో రెసిపీ రోల్

శాఖాహారం సుషీ తయారీ ఉదాహరణను పరిశీలించండి. పీల్ చర్మం నుండి రెండు మీడియం దోసకాయ మరియు పొడవాటి కట్. అవెకాడో పండు పై తొక్క నుండి వదులుగా మాంసం యొక్క ఒక టేబుల్స్పూన్ ఉపయోగించి, సగం లో కట్ ఎముక తొలగించండి. పిండం పండిన ఉంటే, మాంసం mush పెట్టటము, ఒక ఫోర్క్ తో గుజ్జు. ఉత్పత్తులు మరియు బియ్యం 400 గ్రాముల పేర్కొన్న సంఖ్య చీజ్ 200 గ్రాముల ( "ఫిలడెల్ఫియా" ఉత్తమ సరిపోతుందని) అవసరం. ఒక juicier రోల్స్, మీరు ఒక చిన్న మొత్తంలో ఉపయోగించవచ్చు జపనీస్ మయోన్నైస్.

వెదురు మత్ వ్యాప్తి, దానిపై నోరి ఒక షీట్ లే. దృఢముగా ఉపరితల అంతటా సమానంగా పంపిణీ వరి tamp. నింపి అంచున లే: జున్ను, అవోకాడో, దోసకాయ. కఠిన మత్ tucking, రోల్ అప్ వెళ్లండి.

ముక్కలుగా మీరు చాలా పదునైన కత్తి అవసరం రోల్ కట్.

స్ప్రింగ్ రోల్స్

మునుపటి రెసిపీ శాఖాహారం సుషీ mastered చిగురిస్తుంది, మీరు మరింత అసాధారణ ఏదో ప్రయత్నించవచ్చు. మేము క్రింది అవసరం:

• బియ్యం కాగితం - 9 షీట్లు;
• బియ్యం నూడుల్స్ - 175 గ్రా;
• క్యారట్లు - మధ్యలో ఒక;
• ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు - polpuchka;
• వెదురు రెమ్మలు - చూపడంతో (ఐచ్ఛిక);
• శైటెక్ పుట్టగొడుగులు -25 గ్రా

కావాలనుకుంటే, సోయా సాస్ మరియు నిమ్మ రసం కొన్ని చుక్కల జోడించండి.

మొదటి విషయం zaparte బియ్యం నూడుల్స్. క్యారట్లు, కొరియన్ తురుము పీట మీద కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం దానికి పదార్థాలు మిగిలిన జోడించండి. నూడుల్స్ ముక్కలు (7 సెంటీమీటర్ల) లోకి కట్ మరియు ఇతర భాగాలతో కలపాలి. బియ్యం కాగితం ఒక షీట్ లే, 1.5 ఆర్ట్ చాలు. l. కూరటానికి, బిగించి. అన్ని రోల్స్ సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, చమురు పుష్కలంగా వాటిని వేసి, వెంటనే సర్వ్. చల్లార్చడం ఉండగా వారు కూడా రుచికరమైన ఉంటాయి.

సర్వ్

శాఖాహారం సుషీ సంప్రదాయ అలాగే వడ్డిస్తారు, మరియు కూడా వెదురు కర్రలు తినడానికి. మంచిది ఊరవేసిన అల్లం ఒక చిన్న మొత్తంలో తో భోజనం ప్రారంభించడానికి - అది రుచి మొగ్గలు కలిగి ఉంటుంది. సోయా సాస్ అన్ని రుచులు మరియు రుచి బహిర్గతం చేస్తుంది, మరియు ముదురు ఆకుపచ్చ రంగు piquancy ఇవ్వాలని.