వేడి వేసవి వాతావరణం ఉన్నప్పుడు స్టవ్ వద్ద రోజంతా నిలబడి మరియు విందు ఉడికించాలి వద్దు, రోజు యొక్క ఉత్తమ డిష్ ఒక స్మూతీ ఉంటుంది! మాత్రమే సహజ మరియు - దాని నిర్మాణం లో ఎందుకంటే, సంపూర్ణ సరిపోయే కాక్టైల్ slimming తక్కువ కేలరీల పండ్లు మరియు బెర్రీలు. తోట లో అమ్మమ్మ వద్ద చూడవచ్చు అన్ని ఒక బ్లెండర్ లో చేసిన హృదయపూర్వక మరియు రుచికరమైన కాక్టైల్, అమ్మాయిలు మరియు ఒక ఆహారం పై యువకులు మాత్రమే, కానీ కూడా పిల్లలకు అనుభవిస్తున్న ఉంటుంది. మన శరీరాలు నింపు ఇది శుద్ధి మరియు మొత్తం రోజు కోసం vivacity అభియోగంపై ఇచ్చే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఈ మందపాటి పానీయం పుష్కలంగా లో.
బరువు నష్టం కోసం స్మూతీస్ రోజుకు అనేక భాగాలను తినడానికి చేసే మంచి ఉంది. మీరు ఆకలి కలుగదు. ఒక కాక్టైల్ తాగడానికి 250 గ్రా, 5 సార్లు ఒక రోజు చిన్న భాగాలు ఉండాలి. లో ఉపవాసం రోజు ఏ ఇతర ఆహార మరియు ఉత్పత్తులు తినడానికి కాదు. స్మూతీస్ కోసం వంటకాలను, మీరు అప్ తో సొంతంగా, వివిధ నిష్పత్తిలో పండ్లు, బెర్రీలు, కూరగాయలు మరియు రసాలను లో ప్రతి ఇతర తో కలపడం రావచ్చు. ఇది గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం మీరు పండు ఇప్పటికే sladyaschie పదార్ధాలనూ పూర్తి కాక్టైల్ చక్కెర జోడించడానికి చేయకూడని ఉంది. మీరు పానీయం ఒక ప్రత్యేక రుచి ఇవ్వాలని ఉంటే, అల్లం, దాల్చిన చెక్క, కుంకుమ, పుదీనా మరియు ఇతర సుగంధ ద్రవ్యాలు వర్తిస్తాయి.
ఒక వారం లో బరువు కోల్పోవడం సులభంగా జరిగిన స్మూతీ వుంటుంది. పండు మరియు అలవాట్లు కూరగాయల కాక్టెయిల్స్ను ఏడు రోజులు, మీరు విషాన్ని మరియు మాలిన్యాలు యొక్క మీ శరీరం క్లియర్ విటమిన్లు తో నింపు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతం చేస్తుంది. మీరు పరికరాలు కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఆధారంగా మెనూలు మరియు వరితో తో అప్ రావచ్చు. ఉదాహరణకు, విందు కోసం వంకాయ, విందు కోసం ఆకుకూరల రసం, అల్పాహారం కోసం స్ట్రాబెర్రీ పురీ యొక్క క్రీమ్ - అన్ని మీరు వీక్లీ ఆహారం సమయంలో తినడానికి చేయవచ్చు. ప్రధాన విషయం ఆహార సహజ మరియు ద్రవం ఉండాలి గుర్తుంచుకోవాలి ఉంది.
ఇది కొన్ని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు స్మూతీస్ చెప్పలేదు విలువ. డైట్, కోర్సు యొక్క, ఈ కాక్టెయిల్ అనువైనది. కానీ, ఇతర విషయాలతోపాటు, ఈ డిష్ యొక్క సహాయంతో మీరు చెయ్యగలరు అప్ శరీరం యొక్క జీవక్రియ, వేగవంతం , ఆకలి తగ్గించడానికి మీ జుట్టు మరియు గోర్లు పునరుద్ధరించడానికి చర్మం మెరుగు క్రమంలో ప్రేగుల లో ఉంచాలి ముఖం యొక్క రంగు, మార్చండి. ప్రధాన విషయం - ఒక ప్రత్యేక వంటకం, ఏదైనా అనుకూలంగా కాదు - ఒక ఆహారం సమయంలో, ఈ ఉత్పత్తి ఒక స్మూతీ వంటి ఇతర కలిపి కాకూడదని గుర్తుంచుకోండి.
సమర్థవంతంగా ఆహారంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది కొన్ని రహస్యాలు ఉన్నాయి. ఒక చెంచా స్మూతీస్ తో తినడానికి. శరీర కోసం తక్కువగా ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మరియు పూర్తిగా అది జీర్ణం ఆహారం ముఖ్యం. పానీయం దివ్య ప్రతి మౌత్ఫుల్ ఆనందించండి, జీవి క్రమంగా సంతృప్త అనుభూతి. ఇంకా, ఇది ఈ పానీయం విటమిన్లు మరియు పిండి పదార్ధాలు సమృద్ధిగా అని చెప్పినది విలువ, కానీ కొవ్వు మరియు ప్రోటీన్, కాబట్టి ఒక వారం తరువాత మీ ఆహారం ప్రోటీన్ ఆహారాలు నమోదు అన్లోడ్. మీరు నిజంగా ఒక స్మూతీ బరువు కోల్పోవడం తెలియదు, కానీ మేము ఇంకా ఒప్పించింది లేదు ఒక ప్రభావవంతమైన ఆహారం, కాక్టెయిల్స్ను కూర్పు మరియు అనుగుణ్యత ప్రయోగం. అత్యల్ప కేలరీల కూరగాయలు మరియు తియ్యగా బెర్రీలు కలిగి. మీరు రసం రాష్ట్రానికి వాటిని కదిలించు ఉంటే, డిష్ లో కేలరీలు దాదాపు ఉండదు ఉంది. చాలా మీ శరీరం పరిమితం కాదు క్రమంలో, స్మూతీస్ జతచేసి పెరుగు లేదా మీగడ తీసివేయు పాలు. ఈ పానీయం కోసం వీక్లీ ఆహారం 4 అదనపు కిలోల మీరు ఉపశమనానికి ఉంటుంది.