ఒక సంపన్న సాస్ లో బ్రోకలీ - ఒక bachelorette పార్టీ కోసం ఒక గొప్ప వంటకం

బ్రోకలీ - ఉంది క్యాబేజీ ఒక రకమైన. ప్రదర్శన ఇది కేవలం రంగులో మాత్రమే తేడాలుంటాయి ఒక సాధారణ బ్రోకలీ కాలీఫ్లవర్ పోలి. మరొక తేడా బ్రోకలీ ఈ కూరగాయల మరింత పోషక మరియు విలువైన పదార్ధాలు అని ఉంది. ఉపయోగించడానికి ఉపయోగకరంగా ఆహార బ్రోకలీ మహిళలు.

ముందుగా, పునరుత్పత్తి ఫంక్షన్ పరిరక్షణకు దోహదం మరియు రొమ్ము మరియు గర్భాశయ క్యాన్సర్ అభివృద్ధి వ్యతిరేకంగా రక్షిస్తుంది ఇది మహిళల సాధారణ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు బ్రోకలీ ఆహారం, సాధారణ చేర్చడం లోబడి.

అదనంగా, బ్రోకలీ ఎక్కువసేపు యువత మరియు అందం నిర్వహించడానికి ఆ అనామ్లజనకాలు పెద్ద మొత్తంలో కలిగి ఉంది.

మీరు ఒక bachelorette పార్టీ నిర్వహించడానికి లేదా నిర్ణయించుకుంటే కేవలం స్నేహితులతో కలిసే విధంగా, బ్రోకలీ అందరీ డిష్ సిద్ధం తప్పకుండా. విశేషించి ప్రత్యేక నైపుణ్యాలు మరియు సమయం అవసరం లేని ఈ ఉపయోగకరమైన కూరగాయల కోసం అనేక వంటకాలు ఉన్నాయి.

ఉదాహరణకు, అత్యంత సాధారణ, కానీ చాలా రుచికరమైన ఎంపికలు ఒకటి - క్రీమ్ లో బ్రోకలీ. పౌండ్ లో బ్రోకలీ మేము ఒక పది 250 ml క్రీమ్, ఉప్పు, నేల నల్ల మిరియాలు అవసరం.

మధ్య తరహా పుష్పాల పంపు మరియు భాగస్వామ్యం క్రింద తాజా క్యాబేజీ వాష్. మీరు తాజా ఘనీభవించిన బ్రోకలీ ఉపయోగిస్తే, క్యాబేజీ అప్పుడు బ్యాగ్ కుమ్మరింతును. మేము సరళత అవసరం లేని పాన్ లేదా రూపం వ్యాపించాయి. , క్రీమ్, ఉప్పు పోయాలి కొద్దిగా మిరియాలు జోడించండి. ఒక డబుల్ రేకు పొర ఒక మూత లేదా కవర్ మేకింగ్ తో పాన్ కవర్. ఓవెన్ లో క్యాబేజీ రూపంలో ఉంచండి, ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణ 180 డిగ్రీల సెట్. రొట్టెలుకాల్చు బ్రోకలీ నలభై నిమిషాలు (ఉపయోగించవచ్చు తాజా కూరగాయలు) లేదా యాభై (ఘనీభవించిన క్యాబేజీ ఉపయోగం అందించిన). డిష్ చాలా సులభం, తక్కువ కేలరీల మరియు చాలా రుచికరమైన అవుతుంది. మరియు పాటు, అది సిద్ధం లేకుండా ఉంటుంది.

ఇది అని డిష్ బ్రోకలీ au gratin సిద్ధం సమానంగా సులభం. మేము బ్రోకలీ ఒక పౌండ్ రొట్టె ముక్కలు 100 గ్రాముల (మీరు అనుకుంటున్నారా గా మీరు, తెలుపు మరియు రై ఉపయోగించవచ్చు), వేయించడానికి, ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు కోసం కొద్దిగా కూరగాయల నూనె అవసరం.

బ్రోకలీ వేసి ఉప్పునీరు రెండు లీటర్ల. క్లుప్తంగా, ఆరు గురించి ఐదు నిమిషాలు, ఇది ఆకారం కలిగి లేదు ఎందుకంటే, జీర్ణమై కుక్ క్యాబేజీ ఉండకూడదు. అప్పుడు క్యాబేజీ నీటి నుండి తొలగించబడింది, అది కొద్దిగా చల్లని ఇవ్వాలని, కాబట్టి దాని పని కొనసాగించడానికి.

క్యాబేజీని చిన్న పుష్పాల లోకి యంత్ర భాగాలను విడదీయు. ఒక వేయించడానికి పాన్ లో (మీరు గురించి రెండు టేబుల్ అవసరం) కూరగాయల నూనె వేడెక్కేలా, అప్పుడు మా క్యాబేజీ మరియు బ్రెడ్ క్రోటన్లు పంపుతాడు. మేము రుచి కోసం మసాలా దినుసులు పది నిమిషాల సీజన్ వేయించాలి. ఈ డిష్ ఒక సైడ్ డిష్ లేదా ఒక ప్రధాన డిష్ గా "పాన్ నుండి" వెంటనే సమర్పించిన చేయవచ్చు. మరియు మీరు అది ప్రశాంతంగా మరియు సలాడ్ పనిచేయగలదు.

సరే, మీరు తన పాక నైపుణ్యాలను స్నేహితులు ఆకట్టుకోవడానికి అనుకుంటే, అది వంటగది మరియు కొద్దిగా ఎక్కువ సేపు సంపన్న సాస్ లో బ్రోకలీ ఉడికించాలి లో టింకర్ ఉంది. ప్రారంభించడానికి, అవసరమైన ఉత్పత్తులను సిద్ధం. మేము బ్రోకలీ పౌండ్, క్రీమ్, నిమ్మ వంతు బిట్ (యాభై గ్రాములు) తురిమిన చీజ్ హార్డ్ గోధుమలు, ఉప్పు, బ్రెడ్ మరియు సుగంధ సగం ఒక కప్పు అవసరం.

బ్రోకలీ క్రీమ్ సాస్ తాజా క్యాబేజీ నుండి వండుతారు చేయవచ్చు, మరియు నుండి స్తంభింప. మీరు పుష్పాల లోకి తాజా కూరగాయలు, క్యాబేజీ మరియు అప్పుడు నా వాటా ఉపయోగిస్తే, అప్పుడు మేము మరిగే నీటిలో వాటిని విస్మరిస్తారు. ఘనీభవించిన బ్రోకలీ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మరిగే నీటిలో కూరగాయలు ఒక ప్యాకేజీ పంపండి. ఐదు నిమిషాలు వేడి నీటి నుండి కుక్, అప్పుడు క్యాబేజీ కోలాండర్ న తిరిగి విసిరిన.

చెప్పనవసరం, క్రీమ్ సాస్ ప్రధాన పాత్రలో ఆహార బ్రోకలీ విజయం సాస్ ఇవ్వబడుతుంది. సాస్ సిద్ధం, నిమ్మకాయ మూడవ వంతు రసం పిండి వేయు క్రీమ్, ఉప్పు తో అది కలపాలి. ఐచ్ఛికంగా, సాస్, మెత్తగా తరిగిన ఉడికించిన పుట్టగొడుగులను జోడించండి.

అప్పుడు వ్యాప్తి క్రాకర్లు బ్రౌనింగ్ రొట్టెలుకాల్చు, సాస్ పూరించడానికి క్రాకర్లు (ప్రాధాన్యంగా తెలుపు) మరియు వేడి ఓవెన్ (220 డిగ్రీల) లో ఓడ చల్లుకోవటానికి రూపంలో ఉడికించిన క్యాబేజీ. అప్పుడు మేము, రూపం చేద్దామని తురిమిన చీజ్ తో ఒక సంపన్న సాస్ లో మా బ్రోకలీ చల్లుకోవటానికి మరియు జున్ను కరిగిపోతాయి నిమిషాల ఒక జంట కోసం ఓవెన్ లో పంపుతుంది. మార్గం ద్వారా, ఈ వంటకం ఉపయోగించి ఇతర తయారు చేయవచ్చు క్యాబేజీ రకాల వంటి రంగు లేదా తెలుపు క్యాబేజీ.

బాగా, ఇక్కడ మా ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన బ్రోకలీ సిద్ధంగా ఉన్నారు, మీరు సందర్శించడానికి స్నేహితులు ఆహ్వానించవచ్చు.