కాళ్లు భారము

మనలో చాలా మంది కాళ్లు భారము వంటి చెడు భావన తెలిసిన. దీని ప్రధాన లక్షణాలు - అసౌకర్యం, నొప్పి కాళ్లు, తిమ్మిరి, వణుకు. ఈ ముఖ్యంగా మీరు ఇప్పటికీ సందడిగల మరియు whining, విశ్రాంతిని ప్రయత్నిస్తున్న, మరియు అన్ని ఏ విధంగా కాళ్లు నిశ్శబ్ద ఉండకూడదు చేసినప్పుడు రాత్రి భావించాడు ఉంది.

కాళ్లు భారము: కారణాలు

ఈ బాధాకరమైన పరిస్థితి వివిధ కారణాల కారణమవుతుంది. బరువు పెరుగుట మరియు జన్యు ప్రవర్తన పూర్వం - అతి ముఖ్యమైన మధ్య. ఇది కూడా గర్భం ఇక్కడ గమనించాలి, మరియు సంబంధిత (మరియు మాత్రమే) ఒక హార్మోన్ల సంతులనం లో మార్పు. కాళ్లు భారము రెచ్చగొట్టడానికి వయసు సంబంధిత మార్పులు చేయవచ్చు. దీనికి కారణం కూడా బట్టలు చాలా వెచ్చని లేదా అసౌకర్యంగా బూట్లు ధరించి, చాలా వేడి మరియు వేడెక్కడం ఉంది. : కాళ్ళు భారము, మరియు అది కొన్ని వ్యాధుల సంకేతంగా ఉండవచ్చు సిరలు లోపం, అథెరోస్క్లెరోసిస్, కీళ్ళనొప్పులు, చదును పాదము, కండరాల నొప్పి, ఊబకాయం, మొదలైనవి ఈ వ్యాధులు నుండి మాత్రమే మినహాయింపు చెడు పరిస్థితి నుండి ప్రజలను రక్షించడానికి సామర్థ్యం ఉంది.

అలసట - భారీ కాళ్లు దీనివల్ల కారణం. అక్కడ ఎక్కువగా రోజు చివరిలో, ఎప్పటికప్పుడు కాళ్లు ఒక భారము ఉన్నప్పుడు, మరియు కేవలం తగినంత విశ్రాంతి prestressing రాష్ట్ర వదిలించుకోవటం ఈ సందర్భంలో. కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, పూర్తిగా అన్ని విశ్రాంతి చేయవచ్చు, కానీ అన్ని, మరియు అలా. ఒత్తిడి మరియు అలసట ఫలితంగా పేరుకుపోవడంతో మరియు నాడీ లేదా నరాల వ్యాధి అడుగుల మారిపోయాయి.

దురదృష్టకర పరిణామాలను నివారించడానికి, మీరు విశ్రాంతి తెలుసుకోవడానికి ఉండాలి:

- రోజు చివరిలో పడుకోవాలని పాదం మరియు దూడ కొద్దిగా పరిపుష్టి కింద ఉంచి, మరియు పూర్తిగా విశ్రాంతి మరియు అన్ని సమస్యల గురించి మర్చిపోతే ప్రయత్నించండి;

- ఫూట్ మసాజ్ అది క్రమంగా నిర్వహిస్తుంది ఉంటే బాగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది;

- ఫుట్ స్నానాలు.

భారీ కాళ్లు, పైన్ సూదులు తో స్నాన నుంచి ఉపశమనం సహాయం మంచి. ఇది 100g తీసుకోవాలని అవసరం కోసం. పైన్ సూదులు, చల్లని నీరు ఒక లీటరు లో పోయాలి కాచు తీసుకుని. అప్పుడు సగం ఒక గంట ఒక నీటి స్నానంలో అది చాలు. ఆ తరువాత, చల్లని వరకు మూత కింద శరీరంలోకి సూదులు వదిలి.

అదే మనం పగటిపూట అడుగుల విశ్రాంతి ఇవ్వాలని ప్రయత్నించండి తప్పక. కొద్దిగా 10-15 నిమిషాలు అడుగుల లేవనెత్తిన తో భోజన విరామ సమయంలో నేలపై పడుకుని - అవకాశం ఉంది. మీ అడుగుల ఈ కోసం చాలా కృతజ్ఞతలు ఉంటుంది.

మీరు భారీ కాళ్లు కలిగి ఉంటే తరచుగా ఆమె బూట్లు దృష్టి సారించడం, ఆందోళనలతోపాటు. ఇది అనువైన అడుగు మరియు తక్కువ heels తో చాలా సౌకర్యంగా, గట్టి బూట్లు లో పని వెళ్ళడానికి మంచిది. సాధారణ ప్రసరణ ప్రోత్సహించడానికి మరియు ఒక ప్రత్యేక ఉంటుంది కుదింపు బిగుతైన దుస్తులు, మేజోళ్ళు లేదా సాక్స్లతో.

భారీ కాళ్లు తగిన భౌతిక వ్యాయామం సహాయం భరించవలసి: రాత్రి సమయంలో ఈత, సైక్లింగ్, వాకింగ్, మొదలైనవి, చిన్న, గురించి 10 సెం.మీ., రోలర్ యొక్క అడుగుల కింద అలవాటు podkladyvanie లో పొందడానికి ప్రయత్నించండి, కాబట్టి కాళ్లు కేవలం ట్రంక్ పైన ..

ఆ సందర్భంలో, బలంగా మరియు నిరంతరం ఇంకా ఆందోళన మీ పరిస్థితి కారణం ఏర్పడుతాయి మరియు దాని తొలగింపు లో సహాయం చెయ్యగలరు ఎవరు ఒక నిపుణుడి నుంచి సహాయం కోరుకుంటారు మీరు భారీ కాళ్లు కలిగి ఉంటే. ఈ పరిస్థితి లో స్వీయ మందుల దాగిఉన్న వ్యాధి మరియు పూతల యొక్క ఉనికి, మరియు చివరికి గ్యాంగ్రెనే వరకు సమస్యలు అభివృద్ధి పెరగకుండా దారితీస్తుంది. ఆపై ఏదైనా మార్చడానికి చాలా ఆలస్యం ఉంటుంది - లెగ్ విచ్ఛేదనం తప్పించలేదు.

దానికి నిపుణులు భారీ కాళ్లు చూడండి? అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. స్టార్టర్స్ కోసం, మీరు మీ సాధారణ పరిస్థితి అంచనా ఎవరు వైద్యుడి కు చెయ్యవచ్చు. ఆదర్శవంతంగా, కోర్సు యొక్క, మీరు కొన్ని వ్యాధులు జన్యు సిద్ధత గురించి పరిజ్ఞానం అయిన ఒక కుటుంబం డాక్టర్ కలిగి ఉంటే. మీరు కూడా ఒక అర్హత వాస్క్యులర్ సర్జన్ లేదా చర్మవ్యాధి అపాయింట్మెంట్ వెళ్ళవచ్చు.

చాలా మంది భారీ కాళ్లు నుండి, అది తల లో, తిరిగి లో మాత్రమే భారము తో పోటీ చేయవచ్చు బాధపడుతున్నారు. అయితే, మీరు కనీసం అటువంటి పరిస్థితి ఆపడం సాద్యం ప్రతిదీ ప్రయత్నించవచ్చు: ఒక క్రియాశీల ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, మంచి మిగిలిన దారి కుడి తిని తమ బరువు, మొదలైనవి పర్యవేక్షించుటకు