క్యాబేజీ నుండి సలాడ్లు ఆరోగ్యాన్ని తిరిగి సహాయం చేస్తుంది

క్యాబేజీని దాని పోషక మరియు ఔషధ గుణాలకు క్యాబేజీ కుటుంబం లో విడుదలవుతుంది. ఇది చాలా విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు కలిగి ఉంది. క్యాబేజీని క్యాలరీ, పాటు tartronic మరియు ఇతర కలిగి సేంద్రీయ యాసిడ్ జీవక్రియ యొక్క సరైన నియంత్రణ సహాయకారి. మీరు విభిన్న ఉడికించాలి చేయవచ్చు coleslaw క్యాబేజీ మరియు ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన మరియు సిద్ధం ఆశ్చర్యకరంగా సులభం అని స్నాక్స్.

మీరు తెలుపు క్యాబేజీ రుచికరమైన సలాడ్ సిద్ధం సహాయం కొన్ని వంటకాలు ప్రయత్నించండి సూచిస్తున్నాయి.

క్యారెట్లు మరియు దోసకాయలు తో క్యాబేజీ నుండి సలాడ్లు

టు సలాడ్ సిద్ధం మీరు 300 గ్రా మరియు ఎరుపు చాప్ 100 గ్రా క్యాబేజీ అవసరం; 100 గ్రా ప్రతిఫలం మరియు దోసకాయ యొక్క కుట్లు లోకి కట్. అన్ని కూరగాయలు మరియు కదిలించు కలిసి మిళితం. గుర్రపుముల్లంగి పట్టిక మరియు వెనిగర్, వరకు ఆపిల్, 1 టేబుల్ స్పూన్ అందించడం కోసం కలపండి. l. ప్రతి, చక్కెర, గురించి 1 చిన్న చెంచా, మరియు నీటి ఎక్కడో 1 స్పూన్, ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి. కూరగాయలు పైగా పోయాలి. మీరు పట్టిక సలాడ్ దాఖలు ముందు, వేయించు విత్తనాలు తో అలంకరించబడిన.

క్యాబేజీ సలాడ్ క్యాబేజీ మరియు ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు మరియు డిల్

క్యాబేజీ 500 గ్రాముల టేక్, మరియు అది రసం నిలబడి ప్రారంభమవుతుంది వరకు, nashinkuem చేతులు గుర్తుంచుకోవాలి. సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు, మెంతులు, క్యాబేజీ తో కలపాలి. రుచి, ఉప్పు, నిమ్మరసం, పొద్దుతిరుగుడు నూనె ధరించింది చక్కెర వేసి బాగా కలపాలి. మీరు సలాడ్ పనిచేస్తున్న ముందు దాని అందం మూలికలు చల్లుకోవటానికి చేయవచ్చు.

తాజా క్యాబేజీ మరియు దోసకాయ సలాడ్

మీరు చక్కగా, దోసకాయ, 200 గ్రాముల చాప్ తరిగిన క్యాబేజీ గ్రామ 400 దానికి జోడించడానికి చక్కెర తో చల్లుకోవటానికి అవసరం సలాడ్ సిద్ధం, మరియు ఏ కూరగాయల నూనె తో సీజన్ ఉప్పు వెనిగర్ లేదా నిమ్మకాయ రసం తో చల్లుకోవటానికి. భోజనం ముందు, పార్స్లీ మరియు డిల్ తో చల్లుకోవటానికి.

Coleslaw "పెటిటే"

తయారీ కోసం మీరు అవసరం:

• తాజా క్యాబేజీ - 600 గ్రా;
• ఉడికించిన కూర - 200 గ్రా;
• మయోన్నైస్ - 250 గ్రా;
• ఉప్పు;
• డిల్ ఆకుపచ్చ;
• పెప్పర్;
• పార్స్లీ.

తయారీ విధానం: ఉప్పు పేలికలుగా క్యాబేజీ మెత్తగా. , ఘనాల లోకి సాసేజ్ కట్ మరియు క్యాబేజీ, మిరియాలు తో మిక్స్ mayonnaise జోడించండి మరియు బాగా మిక్స్ ప్రతిదీ. మీరు పట్టిక దరఖాస్తు ముందు, మెంతులు మరియు పార్స్లీ తో సలాడ్ చల్లుకోవటానికి.

సలాడ్ "రంగుల కూరగాయలు."

ఉడికించిన దుంపలు చిన్న ముక్కలుగా కత్తిరించి క్యాబేజీ కలిపి. ఉప్పు తో సీజన్, మెత్తగా తరిగిన వాల్నట్ జోడించండి. నూనె తో ఫలితంగా మిశ్రమం పూరించండి. మీరు కొద్దిగా నిమ్మరసం మరియు పంచదార జోడించవచ్చు. కంటికి - ఈ వంటకం కోసం క్యాబేజీని 200 గ్రాముల, ఒక దుంప, మరియు మిగిలిన ఉండాలి.

శీతాకాలంలో కోసం క్యాబేజీ నుండి సలాడ్లు మరియు పుట్టగొడుగులు

పదార్ధాలు:

• క్యాబేజీ - 500 గ్రా;
• మిరియాలు - 500 గ్రా;
• ఉల్లిపాయ - 500 గ్రా;
• పుట్టగొడుగులను - 500 గ్రా

మసాలా కోసం:

• మసాలా పొడి 2 బఠానీ;
• . ఆవాలు - 5 h l;
• లవంగం - 1 మొగ్గ;
• నల్ల మిరియాలు - 1 బఠానీ.

marinade కోసం:

• షుగర్ - 60 గ్రా;
• ఉప్పు - 20 గ్రా;
• వినెగార్ - 250-300 గ్రా

అనుసరించే:

1 టేబుల్ స్పూన్ - 1.Ochischennye పుట్టగొడుగులను ముక్కలు లోకి కట్, ఉప్పు మరిగే నీటిలో పడిపోవటం మరియు వినెగార్ జోడించండి, ఒక కోలాండర్ లోకి పోయాలి. l. పుట్టగొడుగులను గురించి 5 నిమిషాలు వేడి నీటిలో ఉంచిన చేయాలి ఆపై చల్లని నీటితో కొట్టుకుపోయిన మరియు పొడి ఇవ్వాలని.

2.Kapustu, సన్నని కుట్లు లోకి కట్, మరిగే వారు పుట్టగొడుగులను ఉన్న నీరు, నిమజ్జనం ఉప్పు మరియు వినెగార్ 1 టేబుల్ స్పూన్ యొక్క 5 గ్రాముల జోడించండి. l, 10 నిమిషాలు కాచు. అప్పుడు మేము క్యాబేజీ ఫిల్టర్ మరియు పొడి ఇవ్వాలని.

3.Bolgarsky పెప్పర్ క్యాబేజీ మరియు పుట్టగొడుగులు అలాగే సిద్ధం.

రసం వండిన కూరగాయలు దీనిలో ఒక marinade చేయండి. ఇది, చక్కెర, ఉప్పు జోడించడం ద్వారా 1 లీటరు నీటితో విలీనం చేయడానికి, మరియు కాచు వెనిగర్ జోడించడానికి మరియు మళ్లీ కాచు తీసుకుని అవసరం. , ఉల్లిపాయ కోసే కూరగాయలు మరియు పుట్టగొడుగులు తో కలపాలి. సలాడ్ బ్యాంకులు లో విస్తరించారు మసాలా జోడించడానికి మరియు marinade పోయాలి. గట్టి జాడి మూసివేసి వాటిని క్రిమిరహితం చాలు. Scalded బ్యాంకులు చల్లని చాలు. ఈ సలాడ్ 3 రోజుల తరువాత తినవచ్చు. చలికాలము అంతటా విటమిన్లు తో మీ శరీరం తిరిగి.

క్యాబేజీ సలాడ్లు వంటకాలు దాదాపు అన్ని కూరగాయలు మరియు పండు కలిపి వైవిధ్యాలు చాలా ఉన్నాయి. మీ ఊహ సంకల్ప అప్ ప్రారంభించండి మరియు మీ కుటుంబంతో కొత్త, ప్రత్యేకమైన రుచిని ఆస్వాదించండి. నేను బాన్ యాపెటిట్ మీరు అనుకుంటున్నారా!