క్రియేటిన్: సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

ప్రస్తుతం అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన క్రీడలు సప్లిమెంట్ క్రియేటిన్ ఒకటి. సైడ్ ప్రభావాలను క్రీడ సంబంధం ఏ విధంగా అన్ని ఎవరు విశ్రాంతి ఇవ్వాలని లేదు. క్రియేటిన్ హానికరం, లేదా అలాంటి సమాచారాన్ని నమ్మలేని కనుక? మానవ శరీరం మీద క్రియేటిన్ యొక్క నిజమైన ప్రభావం అంటే ఏమిటి మరియు ఎవరికైతే దానిని భయం లేకుండా తీసుకోవచ్చు? ఈ క్రింద చర్చించబడ్డాయి చేయబడుతుంది ఏమి ఉంది.

యొక్క క్రియేటిన్ అధ్యయనాలు కోర్సు లో, అతితక్కువ ఇవి దుష్ప్రభావాలు, వాస్తవంగా హానిచేయని ద్వారా గుర్తించబడింది అని వాస్తవం తో ప్రారంభిద్దాం. గుర్తించారు కొన్ని ప్రతికూలతలు కాదు మందు పదార్థంతో కలిపి తీసుకున్న, మరియు సంబంధించినవి. ప్రయోగంలో భాగంగా కూడా ఆ క్రియేటిన్ మాత్రమే జీవితం యొక్క ఒక వ్యక్తి యొక్క నాణ్యతను మెరుగుపరిచేందుకు చేయవచ్చు నిరూపించడానికి, కానీ కూడా దాని వ్యవధి పెంచడానికి. ప్రజలు అనేక మంది అధిక మోతాదులో పట్టింది ఒక పథ్యసంబంధ, కానీ దుష్ప్రభావాలు మరియు చాలా అరుదుగా ఈ సందర్భాలలో తమను ప్రమేయాన్ని. అందువలన, మరింత గ్రహించవచ్చు ప్రతికూల కూడా ఈ చిన్న శాతం నిరోధించడానికి.

క్రియేటిన్: సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

1. క్రియేటిన్ శరీరంలో ద్రవం నిలబెట్టుకోవడం సామర్థ్యం.

ఈ, బహుశా, సర్వసాధారణ దుష్ప్రభావాలు ఈ ఉపయోగం సంబంధం పథ్యసంబంధ. సగం నుండి శరీరంలో ద్రవం రెండు లీటర్ల మానవ ఆలస్యం ఆరోగ్య రాష్ట్రంలో ప్రతిబింబిస్తుంది ఇందులో కాదు మరియు ఏ బాహ్యంగా గమనించవచ్చు, కాబట్టి నీటి తాగుబోతు లేదా ఖచ్చితంగా అబద్ధమైన మూత్రస్రావ ఉపయోగం పరిమాణాన్ని తగ్గించి. క్రియేటిన్ అప్లికేషన్ రేటు పూర్తయిన తర్వాత, శరీరం అన్ని అదనపు ద్రవ మరియు బరువు సహజంగా పునరుద్ధరించబడింది అవుట్పుట్ మునుపటి రీతిలో ప్రారంభమవుతుంది.

2. క్రియేటిన్ మరియు నిర్జలీకరణ సంబంధం.

ఈ దుష్ఫలితం నేరుగా ముందు సంబంధించినది. క్రియేటిన్ బలమైన ద్రవాభిసరణ సూచించే రక్తం ద్రవ భాగం కండరాలు ప్రవేశిస్తుంది మరియు స్వల్ప నిర్జలీకరణం ప్రోత్సహించే ప్రేరేపించే. జీవక్రియ, శరీరం thermotaxis మరియు ఆమ్ల క్షార సంతులనం ఫలితంగా. ఇటువంటి తొలగించడానికి దుష్ప్రభావాలు, 3-4 లీటర్ల వరకు రోజుకు సేవించాలి నీటి మొత్తాన్ని పెంచడానికి తగినంత.

3. జీర్ణం మరియు క్రియేటిన్ నివేదిక.

జీర్ణ వాహిక సంబంధించిన దుష్ప్రభావాలు జీర్ణశయాంతర బాధ గా పిలుస్తారు. ఇది ఉదరం, వికారం, మరియు అతిసారం flatulentsiey నొప్పి ద్వారా వ్యక్తం ఉంది (ఒకే సంకేత ఉండవచ్చు). అయితే, తరచుగా క్రియేటిన్ దుష్ప్రభావాన్ని మందు చాలా అధిక మోతాదులో పొందింది జరుగుతుంది, లేదా ఇది తక్కువ నాణ్యత ఉన్నప్పుడు.

4. తిమ్మిరి మరియు దుస్సంకోచాలు.

జీవి యొక్క ప్రతిచర్యలకు పూర్తిగా సహజ మరియు క్రియేటిన్ రిసెప్షన్ పూర్తిగా సంబంధంలేని ఉంటుంది. అయితే, ఈ తయారీ వాటిని రేకెత్తించి ఉంటే, అది కొంచెం నీరు ఉపయోగించడానికి కేవలం తగినంత ఉంది.

5. మొటిమ లేదా మొటిమలు, మరియు క్రియేటిన్.

ఈ చాలా అరుదైన వైపు ప్రభావం, కానీ కొన్నిసార్లు అది జరుగుతుంది. మొటిమ గణనీయంగా పెరిగింది హార్మోన్ టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తి, మరియు కండరాల అథ్లెట్ చురుకైన ప్రారంభించాడు సూచిస్తుంది.

కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు క్రియేటిన్ ప్రభావం 6..

అనేక అధ్యయనాలు స్పష్టంగా ఏర్పాటు క్రియేటిన్ కూడా పెద్ద మోతాదులో ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలు ఈ వస్తువుల ప్రదర్శన మరియు స్థితి ప్రతికూల ప్రభావం లేని చేశారు.

అదనంగా, నేను కనీసం ఈ ఆహార సంకలితం గురించి పురాణాలు మెజారిటీ వెదజల్లు ఏర్పాటు వాస్తవాలను కొన్ని పేర్కొన్నారు కోరుకుంటున్నారో.

కాబట్టి క్రియేటిన్:

- వంధ్యత్వానికి దారితీస్తుంది మరియు సామర్థ్యం తగ్గించడానికి కాదు;

- రక్తపోటు పెరుగుతుంది చెయ్యలేకపోతే;

- ఏ కేన్సరు ఉంది;

- వ్యసనపరుడైన లేదు;

- overexert గుండె కండరాలు.

వాస్తవానికి, క్రియేటిన్ లేదా ఉపయోగం - ప్రతి అథ్లెట్ ఒక వ్యక్తిగత విషయం, పరిజ్ఞానంతో అన్ని లాభాలు మరియు చిన్న మందు బరువు. మరియు దుష్ప్రభావాలు కొన్ని సంసార ఆరోగ్య సమస్యలు ఇప్పటికే ఉన్న సందర్భాలలో సాధ్యమవుతుంది.