Rutin - ఒక విటమిన్? ఏం ఆహార పదార్థాలు నిత్యకృత్యాలను కలిగి?

ప్రకృతిలో, అనేక ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి, కానీ కొంతమంది అలాంటి నిత్యకృత్యాలను తెలుసు. ఈ విటమిన్ ఉంది! ప్రజల మెజారిటీ జ్ఞానం ఒక ఖాళీ, మరియు అది ఏముందో ఉత్పత్తులలో వ్యయంతో, అలాగే మానవ శరీరం కోసం దాని ప్రయోజనాలు. కొన్నిసార్లు అలాంటి పరిస్థితి ఉంది: ప్రజలు ఆ rutin నమ్మకం - వారు అదే అక్షరాలు ద్వారా సూచించబడతాయి నుండి, ఒక విటమిన్ PP.

కానీ నిజానికి, పైన పదార్థాలు పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు వ్యక్తిగతంగా శరీరం ప్రభావితం. విటమిన్ P - flavonoids, మరియు విటమిన్ PP ఉంది - నియాసిన్, లేదా B3 ఉంది.

ఏ విటమిన్ నిత్యకృత్యాలను?

ఈ పదార్ధం విస్తృతంగా ప్రకృతిలో పంపిణీ. Rutin - ఒక విటమిన్ P, చురుకైన జీవసంబంధిత సమ్మేళనాలు ఒక సమూహం, దీనిలో సహజ సమ్మేళనం, ఒక రకమైన అని, flavonoids అని. ఈ యూనియన్ 150 కంటే అంశాలు, esculin, Hesperidin, catechin, ఆంథోసియానిన్, మరియు ఇతరాలు ఉంటాయి.

అమెరికన్ శాస్త్రవేత్త ఆల్బర్ట్ Szent-Dier మొదటి rutin కనుగొనబడింది. ఈ విటమిన్, చురుకుగా హెమోర్రేజిక్ ప్రవృత్తిని రోగుల్లో సహాయపడుతుంది దాని అభిప్రాయం లో. ఈ సామగ్రి శాస్త్రవేత్త 1863 లో నిమ్మ తొక్క నుండి వేరుచేయబడుతుంది. ఈ మూలకం యొక్క ప్రధాన ప్రభావం వాస్కులర్ పారగమ్యత తగ్గించడానికి ఉంది కాబట్టి, A. సెయింట్-Dier అప్పుడు rutin "విటమిన్ P" ఇంగ్లీష్ అంటే "పారగమ్యత" అనువదించబడింది పారగమ్యత మొదటి అక్షరాలు, నుండి అని.

ఇది పైన సమ్మేళనం పాక్షికంగా శరీరం యొక్క అవసరం askorbinku కవర్ చేయడానికి సామర్థ్యం కలిగి అవుతుంది. అందువలన, ఇది తరచుగా విటమిన్ C 2 లేదా C కాంప్లెక్స్ వర్గీకరించబడింది.

ఇది నేటి పదార్ధం అనేక పేర్లతో పిలుస్తారు గమనించాలి: rutin, విటమిన్ E, bioflavonoid గాఢత, ప్రవేశ్యశీలత ప్రవేశ్యశీలత, bioflavonoid క్లిష్టమైన మరియు ఇతరులు తీయడం. అలాగే, కొన్నిసార్లు విశిష్టతను అతనికి సిట్రైన్, Hesperidin మరియు catechin విధంగా ఉన్నాయి.

Rutin - ఆ, మొదటి అన్ని యొక్క, అనేక మొక్కలు రంగును ఇస్తుంది ఒక విటమిన్. అలాగే, కొంత ప్రమాణంలో, అతను రోగకారక బ్యాక్టీరియా, అనేక పరాన్నజీవులు మరియు బూజు వ్యతిరేకంగా ప్రొటెక్టర్ పాత్రను పోషిస్తుంది, ఉపయోగకరమైన కీటకాలు ఆకర్షిస్తూ ఉండగా తెగుళ్లు ఆసక్తిని తగ్గిస్తుంది. ఆ రొటీన్, ఆ, ప్రవేశ్యశీలత, కూరగాయలు, పండ్లు మరియు బెర్రీలు యొక్క చర్మం కింద ఉన్న అందువల్ల వాటిని ఒక ప్రకాశవంతమైన రంగు మరియు నిజంగా రుచికరమైన రుచి ఇవ్వడం.

మానవ శరీరంలో పొందడం, జీర్ణ ప్రక్రియ సమయంలో ఈ విటమిన్ "quercetin" అనే ప్రత్యేక పదార్ధం జీర్ణమయ్యే. అతను ఇప్పుడు మానవ కణాల ఒక సహజ ప్రతిక్షకారిని ఉంది, మరియు రక్షకుని దాని పాత్రను కొనసాగుతుంది, కానీ.

పసుపు మరియు పసుపు-ఆకుపచ్చ: ప్రకృతిలో, రెండు రంగులలో నిత్యకృత్యాలను ఉన్నాయి. ఈ విటమిన్ ఒక ద్విచక్కెర మరియు quercetin (గ్లూకోజ్ మరియు rhamnose) కలిగి ఉంటుంది.

విటమిన్ P యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

అనేక విలువైన పదార్ధాలు శరీరం, వంటి విటమిన్ E. rutin అదే సమూహంలో భాగంగా ఉంది నిర్మిస్తున్న సాధ్యం కాదు, కాబట్టి అది మానవ జీవితం చాలా విలువైనది.

ఈ విటమిన్ క్రింది సౌలభ్యాలను:

• రక్త నాళాల గోడలలో బలోపేతం;
• చురుకుగా (పుర్పురా) చర్మంపై cellulite, అనారోగ్య సిరలు, hemorrhoids, పిక్క సిరల యొక్క శోథము, ఊదా మచ్చలు రూపాన్ని అడ్డుకుంటుంది;
• రక్తస్రావం నిరోధిస్తుంది;
• విటమిన్ సి శోషణ మెరుగుపరుస్తుంది, దాని ప్రభావం బలపడుతూ;
• ఇది సంక్రమణ మరియు బాక్టీరియా వ్యతిరేకంగా శరీరం యొక్క రక్షణ సామర్థ్యం పెంచుతుంది;
• ధమని రక్తపోటు తగ్గిస్తుంది;
• ఇది ఒక మూత్రవిసర్జన ఏజెంట్;
• నెమ్మదైన హృదయ స్పందన రేటు;
• ఇది అడ్రినల్ కార్టెక్స్ యొక్క కార్యాచరణను ఉద్దీపన;
• ఇది ఒక ప్రభావవంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ agent పనిచేస్తుంది;
• ఇది ఆస్త్మా సహా అనేక అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు లక్షణాలు alleviates.

విటమిన్ P యొక్క ఉపయోగం కోసం సూచనలు

Rutin చురుకుగా క్రింది వ్యాధులు ఉపయోగిస్తారు:

• అనారోగ్య సిరలు;
• మిడిమిడి పిక్క సిరల యొక్క శోథము;
• దీర్ఘకాలిక సిరలు లోపం;
• hemorrhoids యొక్క లక్షణాలు;
• lymphostasis;
• రెటినోపతీ;
• పోస్ట్ రక్త సిండ్రోమ్;
• రేడియేషన్ చికిత్స తర్వాత ట్రోఫిక్ రుగ్మతలు;
• బాధలను సందర్భంగా వాపు మరియు నొప్పి.

సానుకూల ఫలితాలు కూడా నిపుణులు "నారింజ తొక్క" వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో దినచర్య ఆ cellulite ఉంది చెబుతున్నాము.

శరీరంలో ఈ విటమిన్ లేకపోవడం మరియు అదనపు

మానవ శరీరం ఉంది, క్రింది మారిపోవడంతో జరుగుతాయి విటమిన్ P లోపం ఉంది:

• కేశనాళికల పెళుసుగా మారింది;
• చర్మం కింద ఏర్పాటు రక్తస్రావం;
• చిన్న గాయాలు ఉన్నాయి;
• కాళ్ళు మరియు భుజాలు లో నొప్పి;
• ఒక సాధారణ బలహీనత మరియు అలసట ఉంది;
• ఇబ్బందులు ఉన్నాయి;
• జుట్టు బయటకు వస్తాయి;
• మొటిమల ఏర్పాటు;
• చిగుళ్ల వ్యాధి సంకేతాలు ఉన్నాయి.

ఈ విటమిన్ యొక్క అదనపు సులభంగా ఒక సహజ మార్గంలో ప్రదర్శించబడుతుంది ఎందుకంటే శరీరంలో అదనపు దినచర్య ఏ హాని కలిగించవు.

Rutin (విటమిన్): ఏయే ఆహారాలు కలిగి?

ప్రవేశ్యశీలత డేటా మూలాల కింది ఆహారాలు ఉన్నాయి:

• సిట్రస్ పండ్లు (నిమ్మకాయలు, tangerines, నారింజ);
• ద్రాక్ష, చెర్రీలు, ఆప్రికాట్లు, ఆపిల్ మరియు రేగు అన్ని రకాలు;
• బ్రియార్;
• రాస్ప్బెర్రీస్, పర్వత బూడిద, నలుపు ఎండుద్రాక్ష, aronia, బ్లాక్బెర్రీస్;
• కూరగాయలు (ఎరుపు గంట మిరియాలు, దుంపలు, టొమాటోలు, క్యాబేజీ, సోరెల్, వెల్లుల్లి, లెటుస్);
• బుక్వీట్;
• గ్రీన్ టీ.

ఉదాహరణకు, 100 ml aronia సుమారు 2000 విటమిన్ P. యొక్క mg ఈ బెర్రీ దాని కంటెంట్లను తీసుకోదలచిన రికార్డు ఉంది.

ఫార్మాస్యూటికల్ పరిశ్రమ rutin దాహురియన్ సైబీరియన్ లర్చ్ నుండి సేకరించే వారు.

విటమిన్ P విచ్ఛిన్నకారకాలు

శరీరంలో నిత్యకృత్యాలను భంగం చేసే అనేక పదార్థాల ఉన్నాయి. వీటిలో:

• పొగాకు;
• మద్యం;
• యాంటీబయాటిక్స్;
• ఆస్పిరిన్;
• కార్టిసోన్.

శరీరంలో విటమిన్ E యొక్క ఒక లోటు రెచ్చగొట్టకుండా చేయడానికి, ప్రజలు మొదటి చెడు అలవాట్లు అప్ ఇస్తాయి మరియు యాంటీబయాటిక్స్ మరియు ఆస్పిరిన్ వాడకం తగ్గించడానికి అవసరం. రెండవది, ఈ రోగులకు గట్టిగా సిట్రస్ మీ పథ్యాన్ని ప్రోత్సహించారు.

విటమిన్ P ఎలాంటి

25-50 mg మూడు సార్లు ఒక రోజు: rutin క్రింది విధంగా ఔషధ అవసరాల కోసం ఉపయోగిస్తారు. ఉదాహరణకు, దీర్ఘకాలిక సిరలు లోపం చికిత్సలో సానుకూల ఫలితాలు ఇప్పటికే సాధారణ మోతాదు రెండు వారాల తర్వాత పరిశీలించవచ్చు. చికిత్స ఉపసంహరించుకోవడంతో సందర్భంలో, ఈ ప్రభావాన్ని నెలలు కొనసాగితే.

ఇది రొటీన్ రోగి యొక్క మోతాదు పెంచడానికి అవసరం ఉన్నప్పుడు ఇప్పటికీ పరిస్థితులు ఉంటాయి గమనించాలి. ఉదాహరణకు, ఔషధ నివారణ మరియు రేడియేషన్ చికిత్స చర్మవ్యాధుల ప్రతిచర్యలు చికిత్స కోసం ఉపయోగిస్తారు. ఈ సందర్భాలలో, నిపుణులు నియమిత గరిష్ట అనుమతి మోతాదు సూచించే (చాలా సందర్భాలలో అవి చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి). లక్షణాలు కనిపించడంలేదు వరకు (చికిత్స యొక్క మొత్తం కోర్సు సమయంలో) అటువంటి పరిస్థితుల్లో రోగులు టేక్ క్రియాశీలక ఔషధాన్ని.

రొటీన్ ఉపయోగిస్తారని వ్యతిరేక. దుష్ప్రభావాలు

ఈ విటమిన్ క్రింది సందర్భాలలో ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించవచ్చు సిఫార్సు లేదు:

• గర్భం యొక్క మొదటి మూడు నెలల;
• ఔషధ వ్యక్తిగత అసహనం.

అదనంగా, నిపుణులు రొటీన్ కొన్ని దుష్ప్రభావాలు రూపాన్ని చెప్పటానికి:

• పేగు, గుండెల్లో, తెణుపు సంభవించిన గ్యాస్ చేరడం;
• అతిసారం;
• చర్మంపై అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు యొక్క ప్రదర్శన;
• వేడి ఆవిర్లు;
• తలనొప్పి.

మీరు వెంటనే రోగికి ఏ ప్రతికూల లక్షణాలు మొదటి చిహ్నాలు ఎదుర్కొంటుంటే వైద్య సహాయం కోరుకుంటారు మరియు మీ వైద్యుడు సంప్రదించండి.

Rutin - ఒక విటమిన్ P, లేదా ఏ ఇతర సహజ పదార్ధం వంటి, మానవ శరీరం అవసరమైన ఇవి ప్రవేశ్యశీలత. దీని లోపం తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు రేకెత్తిస్తాయి.