గర్భధారణలో మైకము

చాలా తరచుగా గర్భధారణ సమయంలో వివిధ రుగ్మతలను మహిళలు ఫిర్యాదు . వాటిలో అత్యంత సాధారణమైనవి: మైకము మరియు బలహీనత, అనారోగ్యం, విరామం లేని నిద్ర, గుండెల్లో మంట, మలబద్ధకం మరియు వెన్నునొప్పి (తరువాతి కాలంలో కనిపిస్తాయి). గర్భధారణ ప్రారంభంలో స్త్రీ శరీరంలో మార్పులతో, ఈ వైకల్యాలు వైద్య దృక్పథం నుండి వివరించబడ్డాయి. కానీ ఇప్పటికీ, భవిష్యత్ తల్లి సౌకర్యవంతమైన మరియు పూర్తిగా అనుభూతి చేయడానికి, మీరు మందులు ఆకర్షించకుండా, ప్రతి సాధ్యం విధంగా ఈ రోగాల వదిలించుకోవటం అవసరం.

గర్భధారణ సమయంలో మైకము. ఎలా వ్యవహరించాలి?

చాలా తరచుగా ఇది మొదటి త్రైమాసికంలో జరుగుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, మైకము కూడా మూర్ఛ కలగవచ్చు. ఈ అనారోగ్యం చాలా సరళంగా వివరించబడింది. అన్ని తరువాత, గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క గర్భాశయం రక్త ప్రవాహం పెరుగుతోంది, ఇది ముందు కంటే రెట్టింపు రక్తం అవసరం. అందువల్ల మెదడులో రక్తం లేక పోవడం వల్ల శరీరాన్ని పూర్తిగా స్వీకరించినప్పుడు తరచూ అలిసిపోతుంది. అంతేకాకుండా, ఒక స్త్రీ తీవ్ర విషపదార్ధాలను మరియు వాంతులు ఎదుర్కొంటుంటే, ఈ లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి.

మీరు గర్భధారణ సమయంలో ఒక బలమైన తలనొప్పి ఉంటే, మీరు కూర్చోవడం లేదా అబద్ధం ఉన్న స్థానం నుండి పెరుగుతున్నప్పుడు, ఆకస్మిక కదలికలను చేయకూడదని ప్రయత్నించాలి. మరింత తరచుగా గదిని ventilate ప్రయత్నించండి, అది గాలి లో భారీ కాదు కాబట్టి. చాలా మంది తక్కువ ఒత్తిళ్లు, ఒత్తిళ్లు మరియు గట్టి స్థలాల నుండి చాలా మంది ప్రజలు ఉన్న మహిళను కాపాడటం అవసరం.ఈ కారకాలు గర్భంలో చికాకుపడతాయి. భౌతిక వ్యాయామాల సహాయంతో మెదడుకు రక్తం యొక్క ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి కూడా ఇది అవసరం, ఇది వైద్యునితో సంప్రదించాలి.

బాడ్ నిద్ర

మీరు జాగ్రత్తగా మీ ఆహారాన్ని పర్యవేక్షిస్తూ, ముఖ్యంగా నిద్రవేళలో కొవ్వు మరియు భారీ ఆహారాన్ని చాలా తినకూడదు. అన్ని తరువాత, భవిష్యత్ తల్లి యొక్క మంచి కల అది పడుతుంది ఆహార ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు రాత్రి చివరిలో తినేస్తే, మీ ఆహారం సాధ్యమైనంత తేలికగా ఉండాలి, కనుక రాత్రికి కడుపుని తగ్గిస్తుందని కాదు. అంతేకాక, కాఫీని లేదా బలమైన నల్లని టీని త్రాగటం, భవిష్యత్తులో తల్లి నిద్రతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు, ఇది సాయంత్రం నుండి తప్పించుకోవాలి. మంచం ముందు నడవడానికి ప్రయత్నించండి - ఆపై మీరు ధ్వని మరియు ప్రశాంతంగా నిద్ర ఉంటుంది.

శ్వాసలోపం

దీని కొలతలు గణనీయంగా పెరగడంతో, పిల్లల కోసం వేచి ఉన్న కాలం యొక్క రెండవ భాగంలో ఇది చాలా తరచుగా జరుగుతుంది. పిల్లల పెరుగుదల అవయవాలు మరియు ఛాతీపై ఒత్తిడిని ప్రోత్సహిస్తుంది. అంతేకాక గర్భధారణ సమయంలో మైకము వంటి, మహిళల అనుభవించే రోగాల వలన కూడా డైస్నియా చాలా సాధారణం. అదే సమయంలో, మీరు శారీరక శ్రమను తప్పించుకోవాలి, మరియు డిస్పెయిన్ చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

మలబద్ధకం

ఈ సందర్భంలో అది మీ ఆహారం మానిటర్, అన్ని మొదటి, అవసరం. మరియు ముఖ్యంగా, సాధ్యమైన కూరగాయలు, పండ్లు, పాడి మరియు పులియబెట్టిన పాలు ఉత్పత్తులు, రొట్టె coarsely (ఉదాహరణకు, ఊక నుండి) తినే. అదనంగా, మీరు రోజుకు తాగిన ద్రవ పదార్థాలను పర్యవేక్షించవలసి ఉంటుంది. సరైన పోషణకు మీరు కట్టుబడి ఉంటే, అప్పుడు మీ మలయాత్ర తల్లిని చింతిస్తూ ఆగిపోతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, సరైన పోషకాహారం కూడా గర్భం సమయంలో మైకము ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల, ఆహారం సులభం కాదు, కానీ పిండం అభివృద్ధికి అవసరమైన అన్ని అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కూడా ఇవ్వడం.

గుండెల్లో

జీర్ణం చెదిరిపోయినప్పుడు, గర్భిణీ స్త్రీలలో గుండెల్లో మంట కనిపించటం తరచుగా గమనించవచ్చు. ఈ కడుపు పెరుగుతుంది మరియు కడుపు పెంచుతుంది ఇది గర్భాశయం యొక్క పరిమాణం, పెరుగుతుంది. ఆ హృదయభారం భవిష్యత్ మమ్ను భంగం చేయదు, కొవ్వు, వేయించిన, పదునైన, ఆమ్ల, పెర్కుషన్ ఆహారాన్ని మినహాయించడానికి ప్రయత్నిస్తూ, కొంత రోజులు చిన్న భాగాలను తినడం అవసరం. హార్ట్ బర్న్ మీకు ఇబ్బంది పడకపోతే, ఔషధాలను (సోడా ద్రావకంతో సహా) ఉపయోగించకూడదు, కానీ డాక్టర్ను సంప్రదించండి.