జీవితంలో వడ్డీ బాగు ఎలా: మానసిక సలహా

ఆమె ఆసక్తి కోల్పోయారు ఉన్నప్పుడు పలు, జీవితంలో అటువంటి కాలాలు ఉన్నాయి. ప్రజలు యవ్వనంలో గుర్తు మొదలయ్యాయి, ఆసక్తి ఏదైనా సంఘటన లో ఉన్నప్పుడు, వారు ఏదో కోసం పోరాడాలి ఏదో సాధించడానికి ఉన్నాయి. ప్రతి వివరాలు మరియు, బెడ్ వెళుతున్న వెంటనే ఒక కొత్త రోజు కలలు ముందు ప్రతి సాయంత్రం హ్యాపీ. ఎక్కడ ఈ ఎదుర్కోవటానికి ఎలా సంవత్సరాలుగా ఈ భావాలు అదృశ్యం? ఎలా జీవితంలో వడ్డీ బాగు చేయవచ్చు?

జీవితం తీపి అని కారణాల

నిజానికి, కేవలం జీవితం ఆసక్తి కోల్పోయిన ఎందుకు అర్థం. ప్రజలు చూడండి మరియు జరుగుతుంది ప్రతిదీ వింటారా లేదు, బయట ప్రపంచం నుండి మూసి ప్రారంభం. అదేవిధంగా, ఒక వ్యక్తి తన జీవితంలో సంభవించిన నొప్పి దాచు సహాయపడుతుంది ఒక రక్షిత ప్రతిస్పందన, చూపిస్తుంది.

నేను మళ్ళీ ఇష్టం ద్వారా వెళ్లాలనుకుంటే లేదు, నేను వింటారా లేదు, నేను చూడాలనుకుంటే లేదు: అందరూ ఆయన మాటలను పలికే ఎలా తరచుగా గుర్తుకు చేయవచ్చు. నిర్దిష్ట విధానాల కలిగి పదబంధాలు ప్రజల ఉచ్చారణ సమయంలో:

• విధ్వంసం కార్యక్రమం.
• పూర్తిగా ఏ భావాలు కవర్.
• అన్ని అవతారములు వాస్తవ ప్రపంచంలో ఇకపై భావించబడింది.

సంబంధం లేకుండా ఒక వ్యక్తి అటువంటి ఆలోచనలు, అతను విధ్వంస కార్యక్రమం ప్రారంభించడానికి క్రమంలో ఇస్తుంది ఏమి అర్థం లేదో, అతను పనిచేస్తుంది. మానవులలో, రియాలిటీ అవగాహన ఆధారపడిన న అవగాహన అనేక చానెల్స్ ఉన్నాయి. ఎలా జీవితంలో వడ్డీ బాగు చేయవచ్చు? మీరు మన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంలోని అవగతం తెలుసుకోవడానికి అవసరం.

నిరాశ సంకేతాలు

జీవితంలో ఆసక్తి ఉంటే, ఏమి? ఎలా మీరు ఒక వ్యక్తి పదాల్ని తెలుసు? మనస్తత్వవేత్తలు ఇటువంటి కోణాలలో నిర్వచించారు:

• వ్యక్తి సానుకూల భావోద్వేగాలు పిలుచు ఉపయోగించిన ఏ ఈవెంట్స్ దయచేసి కోల్పోవు. ఇది ఉదాసీనత, బాధపడటం, అపరాధం మరియు వ్యాకులం కనిపిస్తుంది.
• ద ఇకపై ఈ పరిస్థితి నుండి చూస్తాడు.
• అతను లైంగిక కార్యకలాపాల్లో ఆసక్తిని కోల్పోయి భౌతిక సూచించే తగ్గింది. కల ఆహారంలో ఒక స్వల్ప కాలిక, మరియు ఆసక్తి సన్నగిల్లింది మారింది.
• పూర్తిగా వారి సామర్థ్యాల్లో విశ్వాసం కోల్పోయింది, మరియు వ్యక్తి ఇతరుల నివారించేందుకు ప్రారంభమవుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఆత్మహత్య ఆలోచనలు ఉన్నాయి.
• ప్రజలు ఇకపై వారి భావాలు మరియు భావోద్వేగాలు నియంత్రించడానికి చేయవచ్చు.

ఎందుకంటే ఈ పరిస్థితి చాలా కష్టం నుండి నిష్క్రమించు, కానీ అది సాధ్యమే మరియు అటువంటి పరిస్థితి లో ఒక మనస్తత్వవేత్త నుండి సహాయం కోరుకుంటారు ఉపయోగపడుతుంది.

దృష్టి - దృశ్య గ్రాహ్యత ఛానల్

దృష్టి ప్రజలు ధన్యవాదాలు చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో ప్రతిదీ గమనించే, షేడ్స్ పెద్ద సంఖ్యలో విభజన, చూడటానికి అవకాశం ఉంది. వయస్సు, వారి కంటి చూపు పాడైపోతున్నది చేసినప్పుడు, కానీ చూడగలగటం కోల్పోయింది లేదు ఏమి. శాస్త్రవేత్తలు అనేక పరిశోధనలు మరియు కూడా పాత వయస్సు లో, అది 100% ఉంటుంది నిరూపించడానికి సాధించారు.

రియాలిటీ దృశ్య గ్రాహ్యత ఒక వ్యక్తి నోటీసు పడుతుంది సిద్ధమయ్యాయి ఎంత ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు అది చుట్టూ అన్ని. ఏదైనా నేరం, కోపం మరియు చికాకు అభివ్యక్తి "ప్రజల కళ్ళు మూసుకుంటుంది." నష్టం లేదా దృష్టి క్షీణించిపోతున్న సంబంధం వ్యాధులు, ప్రజలు తమ జీవితాల్లో చూసే అన్ని నచ్చని వాస్తవం కారణంగా ఉన్నాయి. పిల్లలలో, వారు వారి కుటుంబాలు లో ఏమి జరుగుతుందో చూడాలనుకుంటే లేదు ఎందుకంటే ఈ వ్యాధులు ఏర్పడతాయి.

హియరింగ్ - వినికిడి జ్ఞానము ఛానల్

విన్న ప్రపంచంలోని అవగాహన అతి ముఖ్యమైన ఛానల్. ఇది కూడా మాట్లాడటానికి సామర్థ్యం ప్రభావితం. ఒక శబ్ధాన్ని వెలువరిస్తుంది కంపనాలు వినికిడి అవయవాలు, మరియు మొత్తం శరీరం మాత్రమే భావించబడింది. అందువలన, ఒక వ్యక్తి అవయవాలు విన్న అవగాహన అవకాశం మూసివేయబడినప్పుడు, అతను జీవితం మరియు రియాలిటీ నుండి దూరంగా ఉంచాడు.

ప్రజలు తరచుగా వారి దృష్టిని ఎక్కువగా చెల్లాచెదురుగా ఉంది వాస్తవం నుండి చాలా భాగం అన్నారు ఏమి మళ్ళీ అడగండి. అలాగే మూలం అరవటం, అది చెడు ఏదో ఉంది, ప్రత్యేకంగా ఉన్న సందర్భాల్లో వినికిడి జ్ఞానము ముగిసింది. పిల్లలు తరచుగా కారణంగా కుటుంబంలో కుంభకోణాలకు వినికిడి సమస్యలు, వారు అవగాహన వద్దు, మరియు ఫలితంగా వ్యాధులు వివిధ ఉన్నాయి.

గ్రాహ్యత ఛానల్: సంచలనాలు మరియు భావోద్వేగాలు

సమాచారం ఎక్కువ మంది భావాలను ద్వారా అందుకుంటారు, మరియు ఏదో వెంటనే తప్పు జరిగితే ఉంటే అతను, వాటిని ముగుస్తాయి. అతను అటువంటి భయం, ఆగ్రహం, బాధ ప్రేమ అధిగమించలేని అడ్డంకులను, ఎదుర్కొన్న ఉన్నప్పుడు తరచుగా, ఈ జరుగుతుంది. లైఫ్ కారణంగా దాని రుచి కోల్పోయింది వాస్తవం రసహీనమైన అవుతుంది. ఇది ఏ వాసన, రుచి యొక్క గ్రహణశక్తి ఒక ప్రత్యక్ష సంబంధం కలిగి ఉంది, మరియు ముఖ్యమైన స్పర్శ అనుభూతులను ఉంటాయి.

ప్రజలు తరచుగా గ్రహణశక్తి యొక్క ఒక ఛానెల్కు డిసేబుల్ సరళమైన మార్గం ఆశ్రయించాల్సిన - ధూమపానం ఉంది. మీరు నిస్తేజంగా భావాలను లోనే, కంప్యూటర్ గేమ్స్ మరియు ఇంటర్నెట్ అనుమతిస్తుంది మరొక ప్రపంచ వాస్తవికతలోకి నుండి తప్పించుకోవడానికి మూసి చేయవచ్చు. నేడు సాంకేతికత అధిక స్థాయికి అభివృద్ధి చెందడంతో ఈ చాలా తరచుగా జరుగుతుంది.

ఎలా జీవితంలో వడ్డీ బాగు చేయవచ్చు? కొన్ని సిఫార్సులు

మీరు జీవితంలో ఆసక్తి కోల్పోయారు ఉంటే, ఏమి? జీవితంలో ఆసక్తి కోల్పోయారు వారికి కొన్ని నియమాలు ఉన్నాయి, అవి అతనికి తిరిగి సహాయం చేస్తుంది.

ఇది పూర్తిగా నా షెడ్యూల్ను మార్చడానికి అవసరం. ఇది ఒక వ్యక్తి పని వద్ద ఉండాలి ఇది కింద తిరిగి రూటింగ్, ఉంటుంది. బహుశా మేము రవాణా, ఇది ఏ న అప్ ఇవ్వాలి, లేదా కొద్దిగా ముందు తన స్టాప్ వెళ్ళి అడుగు అనుసరించండి. ప్రయాణించే పని ఫాలో అయితే చాలా మీ ఇష్టమైన సంగీతం వింటూ సహాయపడుతుంది. ఇది నాడీ వ్యవస్థ బలపడుతూ.

ఎలా జీవితంలో వడ్డీ బాగు చేయవచ్చు? సైకాలజిస్ట్ యొక్క సలహా: మీరు ప్రయోగాలు మొదలు మరియు మీ జీవితంలో కొత్త చూసి ఉండటం ఆపడానికి అవసరం. ఇది ఒకే ఆహార చెప్పవలసిన కూడా ముఖ్యం. అది మారదు అప్డేట్ మీ వార్డ్రోబ్ లేదని చాలా కాలం ఉంటే, ఆమె జుట్టు మార్చండి. మేము నూతన అన్ని రకాల ఆస్వాదించడానికి మొదలు అవసరం.

ఇది తన ఇంటి లోపలి అప్డేట్ ఉపయోగపడుతుంది, మీరు కూడా కొన్ని పాత stuff అవుట్ త్రో మరియు క్రొత్త వాటిని కొనుగోలు ఉండవచ్చు. అది కూడా కొత్త రంగులు apartment యొక్క అంతర్గత జోడించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇది ఒక చిన్న స్వార్థ మరియు తెలిసిన మరియు సమయం చాలా తీసుకున్న ఆ విధులు వదిలించుకోవటం ఉండాలి, కానీ అవసరం లేదు. ఇది మీరే నమ్మకం తెలుసుకోవడానికి, మీ ప్రేమ మరియు వినేందుకు ఎవరైనా ఆపడానికి ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది. వారి జీవితాల్లో ఏ చిన్న సానుకూల ఈవెంట్స్ సంతోషించు.

మీరు నివసిస్తున్నారు సంకల్పం తెచ్చుకున్నారు ఏమి చేయాలి

ఎలా జీవితంలో వడ్డీ బాగు చేయవచ్చు? చిట్కాలు మనస్తత్వవేత్తలు మీరు మీ ఈ ప్రపంచంలో అసలు అంగీకరించాలి అతని చుట్టూ ప్రపంచ అంగీకరించదు నేర్చుకోవాలని ఉండాలి అతను వంటి, మరియు కేవలం మిమ్మల్ని మీరు చికిత్స, మరియు గౌరవం ప్రారంభమవుతుంది వాస్తవం తగ్గించవచ్చు. వారి జీవితాలను జరుగుతున్న అన్ని ఈవెంట్స్ కృతజ్ఞతతో ఉంటుంది.

ఒక వ్యక్తి జీవితంలో ఆసక్తి కోల్పోవడం చేసినప్పుడు, ఏమి? వ్యక్తి చేయడం తద్వారా, మరియు అన్ని ఈవెంట్స్ ప్రమాదవశాత్తు జరిగే లేదు ఇది చాలా సాధారణ, నిజానికి బాధ్యత జీవితం యొక్క. ఒక గొప్ప వ్యక్తి అని కేవలం తగినంత నివసిస్తున్నారు మరియు ఏమి జరుగుతుందో నుండి ఆనందం పొందడానికి ప్రారంభించడానికి, మీ నమ్మకం కమిట్ కాదు అనైతిక చర్యలను.

జీవించడానికి కోరిక కలిగి, మనిషి తనను మరియు అతను చేసే అన్ని పూర్తిగా తృప్తి పరచాలి. వాస్తవానికి, ప్రతిదీ జరగబోతోంది తో సంతృప్తి వ్యక్తి ఊహించవచ్చు కష్టం, కానీ అతను విజయవంతమైన కాదు. కానీ అనేక ఆ విజయం నమ్మకం - ఇది డబ్బు వార్తలు. ప్రతిదీ చాలా సులభం, విజయవంతమైన మనిషి - స్వయంగా విక్రయించే ఒకటి, మరియు తన కార్యకలాపాలు ప్రేమిస్తున్న. పెద్ద అదృష్టం లేని, కానీ విజయవంతమైన మరియు సంతోషంగా జీవితం తమని తాము ప్రజలు ఉన్నాయి.

విజయం ఒక ఖరీదైన ఇల్లు, కారు, పడవ కలిగి లేదో కాదు. అన్ని జీవితం వ్యక్తి గ్రహించడం చేయగలిగింది ఉన్నప్పుడు పోలిస్తే కేవలం ఏమీ ఉంది. విజయవంతమైన ప్రజలు ఎల్లప్పుడూ అతనికి దగ్గరగా ప్రజలు కలవడానికి ఇంటికి తిరిగి చాలా గర్వంగా మరియు సంతోషంగా ఉన్నాయి. ఈ ప్రజలు వారి జీవితాలను అర్థం ఏమి తెలుసు, వారు స్పష్టంగా లక్ష్యాలను నిర్వచించారు, వారు కోరు ఇది.

మీరు చాలా సాధారణ చేసే జీవితంలో ఆసక్తి కోల్పోయారు ఉంటే? కూడా ప్రపంచంలో ప్రముఖ మానసిక నిపుణులు కొన్ని ఏ హాస్యం స్ఫూర్తిని, కూడా చాలా కష్టం పరిస్థితి కోల్పోతారు సూచించారు. మరియు కొన్నిసార్లు మీరు మీ వద్ద నవ్వు చేయవచ్చు.

చిట్కాలు మనస్తత్వవేత్త: మిమ్మల్ని మీరు సహాయం ఎలా

మాంద్యం వదిలించుకోవటం సహాయపడుతుంది సందర్భాలు ఉన్నాయి.

అవసరమైన, అది శబ్దము ఉండవచ్చు గా వింత, సమతుల్య ఆహారం. దారి లేదు ఏ మంచి అని స్నాక్స్ అన్ని రకాల చేయడం ఆపు. సో మీరు సరిగా మీ ఆహారం సమతుల్యం విటమిన్ సముదాయాలు అదనపు వినియోగం ఆశ్రయించాల్సిన లేదు కాబట్టి అవసరం. ఇది కృష్ణ చాక్లెట్ ఒక చిన్న మొత్తంలో తినడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంది, అది సహాయపడుతుంది ఎండార్ఫిన్లు విడుదల.

బాగా మీరు, విజయాలు మరియు వైఫల్యాలు రెండు జీవితం లో సంభవించే అన్ని చిన్న విషయాలు రికార్డ్ చేయడానికి కోరుకుంటున్న లో ఒక బ్లాగ్ నిర్వహణ సవాళ్లు కలిసే. షాక్ స్థితిలో - కొన్నిసార్లు మాంద్యం నుంచి సహాయం కేసులు ఉన్నాయి. ఒక వ్యక్తి ఒక సందర్భంలో పని పెట్టవలసిన అవసరం ఉన్నప్పుడు ఈ సార్లు ఉన్నాయి. అతను అతనికి సాధారణంగా జీవించడానికి లేదు అన్ని సమస్యల గురించి మర్చిపోకుండా అటువంటి స్థితిలో ఉన్నారు. ఇటువంటి కార్యకలాపాలు లేకపోతే ప్రతికూల పరిణామాలు చాలా ప్రమాదకరమైన కావచ్చు, ఒక నిపుణుడు పర్యవేక్షణలో అని ముఖ్యం.

జీవితంలో ఆసక్తి కోల్పోవడం? ఇది ఒక రోజువారీ మరియు రాత్రి సాధారణ వంటి ఏదో దృష్టి చెల్లించటానికి అవసరం. సరైన మిగిలిన మరియు నిద్ర మోడ్ లేదో విశ్లేషించడానికి. ఇది నిద్ర సాధారణీకరణ మరియు ఒక అభిరుచి అవుతుంది కొన్ని వారి ఇష్టమైన కాలక్షేపంగా, కనుగొనేందుకు తప్పకుండా అన్ని మొదటి అవసరం. ఈ మీరు పూర్తిగా నొక్కడం సమస్యల నుండి తప్పించుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.

ఇది జీవితంలో ప్రతిదీ చెడు అని తెలుస్తోంది ఉంటే, అప్పుడు ఎలా జీవితం కోసం ఒక అభిరుచి కనుగొనేందుకు ఎలా? మేము అది తమ అభిప్రాయాలను పునరాలోచన మరియు అది సానుకూల ఈవెంట్స్ వివిధ సమృద్ధిగా అని తెలుసుకోవటం అవసరం. ఇది మరింత సానుకూల మారింది అవసరం. జీవితం ఒక సానుకూల విధంగా మార్చవచ్చు, మరియు అలా ప్రతి ప్రయత్నం చేయడానికి ప్రారంభమవుతుంది బిలీవ్.

చాలా భాగం ప్రజలు వారి జీవితాల్లో జరుగుతున్న సంఘటనలు అతిశయంగాచెప్పు ఉంటాయి. ఇది తిరిగి చూసి ఏమి జరుగుతుందో, ఆపై ప్రతిదీ స్థానంలో వస్తాయి మొదలవుతుంది విశ్లేషించడానికి అవసరం. బహుశా కొన్ని సమస్యలు చాలా అతిశయోక్తి లేదా పూర్తిగా అప్ జరిగాయి. ఇది నిరాశ అధిగమించడానికి ఉన్నప్పుడు, చుట్టూ చూడండి మరియు ఎలా రంగుల ప్రపంచవ్యాప్తంగా చూడండి ఉత్తమం. జీవితాన్ని ఆనందమయం ప్రారంభించడానికి, మరియు విషయాలను మెరుగుపరచడానికి ప్రారంభమవుతుంది.

మాంద్యం పోరాడటానికి ఒక సాధనంగా వారి మూలాలకు వ్యవహారాల్లో పాజ్

జీవితంలో ఆసక్తి ఒక వ్యక్తి తిరిగి ఎలా వ్యాపార కార్యకలాపాలను నిలిపివేసేందుకు ఉపయోగించి? ఈ సంఖ్య పెద్ద ఒప్పందం ఉంది. మీరు కేవలం బహుశా, విశ్రాంతి ధ్యానం లేదా స్వభావం విశ్రాంతి వెళ్లాలి. కొందరు అతని అభిమాన ప్రదేశం లో సూర్యోదయ కలవడానికి ఆనందం ఫీల్. చలిమంట ఒక సాయంత్రం ఖర్చు. నీరు ప్రవహించే ఎలా పరిశీలించడానికి, మరియు వారి సమస్యల గురించి ఆలోచించడం లేదు. మీ ఆత్మ వినండి మరియు జీవితం లో కొన్ని మంచి క్షణాలు గుర్తు.

మీ జీవితం ప్రయోజనం గుర్తుంచుకో

ఎలా ఆనందం బాగు మరియు జీవితం కోసం హాస్య ప్రసంగము ఎలా? ఇది చేయటానికి, ఒక వ్యక్తి వారు ప్రతి ఎందుకంటే, వారి రహస్య డ్రీమ్స్ గుర్తు అవసరం. ఇది, తిరిగి ఇది శక్తి మరియు జీవించడానికి కోరిక ఇచ్చింది అర్థం వెళ్ళి సమయంలో ఆ సంతోషంగా కనుగొనేందుకు వంటి ఉండాలి. అప్పుడు, జాగ్రత్తగా అనుకుంటున్నాను నా జీవితంలో ఒక మార్పు జరిగింది ఏమి సమయంలో మరియు ఏమి, ఎందుకు జీవించడానికి కోరిక కోల్పోయింది. అప్పుడు మీరు ఒక ప్రదేశానికి తిరిగి మరియు అది జరిగినప్పుడు ఒక సమయంలో అనుకుంటున్నాను, మరియు గత తిరిగి అవసరం. ఏమి జరుగుతుందో తన ఆత్మ తో మరియు అన్ని లో పూర్తి సామరస్యంగా నివసిస్తున్న మొదలు ఉండాలి అటువంటి preconception తరువాత సూచిస్తున్నారు. మానసిక సమస్యలను అధిగమించడానికి సహాయపడే ఒక ఔషధం, ప్రతి ఒక్కరూ యొక్క గుండె లో ఉంది.

నిరోధించడాన్ని భావాలు ఆపడానికి ఎలా

జీవితంలో వడ్డీ ఎలా తిరిగి మరియు బ్లాక్ భావాలు ఆపడానికి మనస్తత్వవేత్తలు చిట్కాలు 2 ఎంపికలు ఉన్నాయి.

మొదట, మీరు నేను ఇతరులు మరియు తమను నుండి దాచాలనుకుంటున్నారా ఏ రకమైన భావోద్వేగాలు అర్థం, మీ లోపల లాగా ప్రయత్నించండి అవసరం. తరువాత, మీరు, పూర్తిగా వాటిని పడుతుంది అనుభూతి అనుభవించడానికి మరియు కేవలం వీడలేదు అవసరం.

ఉత్తమమని ఒక బిడ్డను మారుతుంది. పిల్లల ఎవరైనా మనస్తాపం ఉంటే ఏడుపు, ఆపై ప్రతిదీ మర్చిపోతే మరియు ఆడటానికి వారి ఇష్టమైన విషయం పొందడానికి వెనుకాడరు, ఉచితం. కాబట్టి పిల్లలు సులభంగా ప్రతికూల భావావేశాలు విడుదల.

అడల్ట్ మనిషి మరింత కష్టం. అతను ఎవరూ చూడగలం ఒక స్థలాన్ని అవసరం. డౌన్ ఉధృతిని మరియు అతను చాలా గురించి భయపడి భావోద్వేగాలు ఏ విధమైన గుర్తించడానికి. అతను ఈ అర్థం, అతను పూర్తి అనుభూతి, తీసుకువెళ్ళమని అవసరం, అందువలన అతను ప్రతికూల భావోద్వేగాలు రీసెట్ చెయ్యగలరు. ప్రతికూల భావాలు ఇకపై బ్లాక్ చేయబడతాయి, మరియు చాలా సులభంగా ఉంటుంది.

రెండవ ఎంపికను: ఒక వ్యక్తి ఒక వైద్యుడి నుంచి సహాయం కోరుకుంటారు అవసరం.

నవ్వు - సులభమయిన అంటే మాంద్యం వదిలించుకోవటం

ఒక వ్యక్తి కేవలం అన్ని సులభంగా తీసుకోవాలి. ప్రతి ఉదయం ఒక స్మైల్ తో ప్రారంభమవుతుంది మరియు ఎవైనా అర్థం జీవితం అందమైన అని. ఇది కామెడీ సినిమాలు వీక్షించడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది. ఇటువంటి నిష్కపటమైన చికిత్స జీవితం ఆనందించండి మరియు లోపల తినడం, ప్రతికూల భావోద్వేగాలు వదిలించుకోవటం అనేక ప్రారంభ సహాయపడింది.

నిర్ధారణకు

ఒక తెలిసిన నిజం ఉంది: ప్రతి సరైన ప్రశ్న సమాధానం తెస్తుంది. మాన్, జీవితం ఆసక్తి ఎలా పొందాలో wondering, దాని కుడి ట్రాక్ లో ఇప్పటికే ఉంది.