నియమాలు, చిట్కాలు: ఎపిఫనీ ఒక ఐస్-రంధ్రం లో ఒక ముంచు వంటి. ఎపిఫనీ న మంచు రంధ్రం లో స్విమ్మింగ్

సనాతన ప్రజలు బాప్టిజం జనవరి 19, లేదా ఎపిఫనీ జరుపుకుంటారు, మరియు రోజు ముందు, 18, జరుపుకుంటారు ఎపిఫనీ ఈవ్. ఈ రోజు స్నానం - నమ్మిన మధ్య ఒక ప్రసిద్ధ సాంప్రదాయం ఉంది. ఎపిఫనీ ఒక ఐస్-రంధ్రం లో ఒక డిప్ వంటి, మీ ఆరోగ్య హాని లేదు? ఈ ప్రశ్న తో మేము అర్థం ప్రయత్నించండి.

బాప్టిజం - ఆర్థోడాక్స్ మతంలో ఒక ముఖ్యమైన సంఘటన

జోర్డాన్ అంటారు నది జలాల్లో దేవుని జాన్ యొక్క కుమారుడు బాప్టిస్ట్ యొక్క బాప్టిజం, మరియు దేవుని ట్రినిటీ, అంటే, ఎపిఫనీ దృగ్విషయం - ఈ రోజు నాడు, విశ్వాసకులు మతం యొక్క చరిత్రలో కేవలం రెండు సంఘటనలు జరుపుకుంటారు. ఇది యేసు క్రీస్తు యొక్క బాప్తిసం యొక్క క్షణం నుండి ప్రజలు బయటకు వచ్చింది అని చెబుతారు.

ఎపిఫనీ క్రిస్మస్ సెలవులు చక్రం ముగుస్తుంది మరియు ప్రత్యేక తయారీ అవసరం. క్రిస్మస్ ముందు వలె, ఒక కటినమైన ఉపవాసం పరిశీలించిన, మరియు ఎపిఫనీ సందర్భంగా అదే కఠినమైన ఎపిఫనీ ఈవ్ కట్టుబడి ఉండాలి.

జోర్డాన్ స్నానం - ఆత్మ మరియు శరీర వైద్యం

సెలవు ఒక క్రాస్ ఆకారంలో ఒక రంధ్రం తయారు, మరియు "జోర్డాన్" గా సూచిస్తారు, అది యేసు బాప్టిజం జరిగినది దీనిలో ఒక నది పేరు. జనవరి 19 రాత్రి, అన్ని నీటి పంపు నుండి, పూర్తిగా పవిత్ర కరిగిపోతుంది. కానీ ఈ రోజు విశ్వాసకులు ఇప్పటికీ దాని ప్రతిష్ఠించుటకు చర్చికి వెళ్లి ఒక కొవ్వొత్తి వెలుగులోకి. ఎపిఫనీ నీటి చెడ్డ కన్ను చెడిపోవడం తొలగించడం, వ్యాధులు నయం ధైర్యాన్ని మరియు శారీరక బలం బలోపేతం ఉపయోగిస్తారు. పవిత్ర ద్రవం కడగడం లేదా చిన్న sips త్రాగడానికి చేయవచ్చు. ఇది వారి వస్తువులు, అలాగే పశువుల కలిగిఉన్న ఒక షెడ్ తో లక్షణాలు శుద్ధి. కానీ ఇప్పుడు ఎపిఫనీ రంధ్రం ముంచేందుకు - విధానం ఐచ్ఛికం వ్యక్తి ఎవరికీ నైతికంగా లేదా భౌతికంగా సిద్ధంగా లేదు ముఖ్యంగా. ఈ దశ అవ్యక్తంగా మరియు అతని హృదయంలో విశ్వాసాన్ని తో చేరుకోవటానికి అవసరం.

ప్రతి చెయ్యలేరు అని ఒక చట్టం - ఎపిఫనీ ఒక ఐస్-రంధ్రం లో డైవింగ్. ముందుగా, మంచు మరియు మంచు నీటిలో ఒక అభిప్రాయాన్ని మానసిక పాయింట్ నుండి, చాలా కష్టం తట్టుకోలేని, మరియు రెండవది, కొన్ని నమ్మిన ఆరోగ్య కారణాల దీన్ని అనుమతి లేదు.

ఎపిఫనీ ఒక ఐస్-రంధ్రం లో ఒక డిప్? ఈ విధానం కింద మూడింతలు కడగడం, తప్పనిసరిగా తన తలను అర్థం. దీనికి ముందు, ఇది సాంప్రదాయకంగా, మీ వేళ్లు ఒక ప్రార్థన దాటటానికి మరియు చెప్పటానికి ఖచ్చితంగా "మా తండ్రి."

ఏం మంచు నీటిలో నిమజ్జనం సందర్భంగా మానవ శరీర నిర్మాణము

ఎపిఫనీ న మంచు రంధ్రం లో స్విమ్మింగ్ ఒక ప్రత్యేక గట్టిపడే ప్రక్రియ లేకుండా కూడా అవకాశం ఉంది. మానవ శరీరం బదిలీ తక్కువ ఉష్ణోగ్రత తోడ్పడుతుందని ఆవర్తన చలి ఉపయోగిస్తారు. ఇది అన్ని లోబడి, రంధ్రం లో బాప్టిజం వద్ద ఈత ముందు మానసికంగా సిద్ధం అలాగే చాలా ముఖ్యం భద్రతా నిబంధనలకు. తదుపరి చల్లని నీటిలో సమయంలో మానవ శరీరంలో సంభవించే ఏమి ప్రాథమిక ప్రక్రియలు భావిస్తారు.

• వెంటనే మానవ శరీరం తక్షణమే లోకి మంచు నీటిలో కలిసిన వస్తుంది మెదడు యొక్క కేంద్ర భాగం మేల్కొని, తన పని పెంచుతోంది.
• అతి స్వల్ప ఉష్ణోగ్రత ఒత్తిడి చాలా వంటి శరీరం గ్రహించిన. సాధారణంగా, అనుకూల పరిస్థితి - వెళ్ళడం అనల్జీసియా దుస్సంకోచాలు వెళుతుంది, మంట తగ్గించి వాపు తగ్గుతుంది.
• నీటిలో మునిగిపోయాడు ఉన్నప్పుడు శరీర ఉష్ణోగ్రత నలభై డిగ్రీల చేరుకుంటుంది. మొదటి చూపులో, అది చాలా చెడ్డది కానీ నిజానికి దాని నుండి ఎటువంటి హాని కాదు. ఈ ఉష్ణోగ్రత కేవలం కొన్ని సెకన్లు, మరియు శరీరం సమయం లో ఈ చిన్న సమయం లో germs, హానికరమైన బాక్టీరియా మరియు వైరస్లు వివిధ చనిపోయే.

ఒక నిషిద్ధ - ఒక మతకర్మ వంటి ఎవరైనా కోసం?

ఎపిఫనీ ఒక ఐస్-రంధ్రం లో ఒక డిప్ వంటి, స్వీయ హాని తీసుకుని కాదు? మీరు ఒక ఈత కోసం వెళ్ళి ముందు, మీరు ఒక వైద్యుడు సంప్రదించండి అవసరం. ఒక నిషిద్ధ - అన్ని తరువాత, అటువంటి వీరిలో కార్యకలాపాలకు అనేక మంది ఉన్నాయి. ఇది మరణానికి దారితీయవచ్చు వంటి ఎపిఫనీ ఒక ఐస్-రంధ్రం లో స్నానం ఖచ్చితంగా నిషిద్ధము దీనిలో వివిధ వ్యాధులు ఉన్నాయి.

ఇవి వ్యాధులు ఉన్నాయి:

• రక్తపోటు, ఆంజినా పెక్టోరిస్ - వంటి తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారి తీయవచ్చు రక్త నాళాలు, అధిక ఒత్తిడి నిండి ఆకస్మిక పదునైన కుంచించుకు మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ లేదా స్ట్రోక్;
• అల్పరక్తపోటు (తక్కువ రక్తపోటు) - మానవ జీవితం రక్షకులుగా మరియు వైద్యులు పూర్తిగా ఆధారపడి ఉంటుంది, దీని తరువాత ఉష్ణోగ్రత మూర్ఛ ఆకస్మిక మార్పు, నిండి ఉంది;
• ఎగువ శ్వాసనాళ (ముక్కు, గొంతు, చెవులు) యొక్క శోథ వ్యాధులు;
• హృదయనాళ వ్యవస్థలో సమస్యలు;
• అనారోగ్యాలు, తలపై గాయాలు, అథెరోస్క్లెరోసిస్;
• వాపు, పోలిన్యురిటిస్కి;
• రక్తం, థైరోటోక్సికోసిస్ చక్కెర అధిక స్థాయిలో;
• కంటి వ్యాధులు;
• అనారోగ్యాలు శ్వాస వ్యవస్థ (క్షయ, న్యుమోనియా, శ్వాస ఉబ్బసం);
• జ్ఞానేంద్రియ వ్యవస్థ వాపులు;
• జీర్ణ రుగ్మతలు (పుండు, చిన్న పేగు శోధము, హెపటైటిస్);
• సుఖ వ్యాధులు;
• చల్లని ఒక ప్రతిచర్య.

ప్రోస్ శీతాకాలంలో ఈత

చల్లని గట్టిపడే జీవి అటువంటి సానుకూల చెప్పినది విలువ:

• శక్తి, బలం యొక్క అత్యద్భుతమైన;
• పని సామర్థ్యం పెంచడం
• అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు వివిధ రకాల అదృశ్యం;
• రక్త ప్రసరణ అభివృద్ధి;
• నొప్పి మరియు కీళ్ళ నొప్పి తిరిగి తొలగించడానికి;
• మాంద్యం అదృశ్యం;
• నిద్ర సాధారణీకరణ;
• ఉబ్బసం లక్షణాల లో తగ్గింపు.
  

కాన్స్ శీతాకాలంలో ఈత

ఇది ఒకే సమయంలో తరచూ ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు కలిగి గుర్తుంచుకోవాలి ఉండాలి:

• శ్వాస తరచుగా మరియు తీవ్రమైన అవుతుంది;
• అక్కడ అరిథ్మియా, రక్తపోటు యొక్క ఒక బలమైన అవకాశం ఉంది, ఒక చాలా వేగంగా గుండెచప్పుడు ఉంది;
• గొప్పగా డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అభివృద్ధి ట్రిగ్గర్ ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు, మెరుగైన;
• ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ రూపాన్ని నిండి ఇది రక్త కొలెస్ట్రాల్, పెరిగిన;
• అణచివేశారు క్యాన్సర్ వ్యతిరేకంగా రోగనిరోధక శక్తి;
• కాలానుగుణ ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ మరియు SARS పోరాడేందుకు, శరీరం యొక్క రక్షిత విధులు అతిక్రమించారు.

గట్టిపడటానికి సంబంధించిన సాధారణ సిద్ధాంతాలు

గాలి, నీరు మరియు సూర్యకాంతి: మీరు మీ శరీరం గట్టిపడతాయి ఎంచుకుంటే, ఈ విషయంలో మూడు కారకాలు ద్వారా పోషించిన పాత్రను గుర్తుంచుకోవాలి.

అనేక సాధారణ సాధారణ నియమాలు ఉన్నాయి:

• పరింగ్ విధానాలు రోజువారీ గురించి రెండుసార్లు రోజున చేపట్టారు చేయాలి;
• గాలి ఉష్ణోగ్రత తగ్గించి నీటిని క్రమంగా ఉండాలి, అది పదునైన పరివర్తనాలు అసాధ్యం;
• ప్రతిసారీ అది విధానం వ్యవధి పెంచడానికి మద్దతిస్తుంది;
• విధానం ఆపడానికి వ్యాధి యొక్క తేలికపాటి రూపం విషయంలో అవసరం లేదు, కేవలం నీటి ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది మరియు ఈవెంట్ వ్యవధి తగ్గిస్తుంది;
• మీరు తీవ్రంగా అనారోగ్యం వస్తే దాన్ని తాత్కాలికంగా విధానం సస్పెండ్ అవసరం, కానీ ఒక వారం కంటే ఎక్కువ. విరామం పైగా ఉంటే, అప్పుడు మీరు మళ్ళీ అన్ని ప్రారంభించడానికి అవసరం.
  

కీ సిఫార్సులు

ఎపిఫనీ ఒక ఐస్-రంధ్రం లో ఒక డిప్? ఇప్పుడు మేము ఈ సమస్యను పరిష్కరించేందుకు ప్రయత్నించండి. మీరు మొదటి సారి గుచ్చు నిర్ణయించుకుంటే, మీరు ఏమి నిర్ణయిస్తాయి. Well, ఈ నిజమైన విశ్వాసం, కానీ చాలా మంది స్నేహితులు కంపెనీ లో మతకర్మ చేయడానికి లేదా వారు వాదన కోల్పోయారు ఎందుకంటే. రంధ్రం లోకి వెళ్ళి మాత్రమే నిజమైన నమ్మకం మరియు ఒక చిన్న కానీ నిజాయితీ ప్రార్థన తో అవసరం. దేవుని ప్రసంగించారు ఇవి పదాలు, గుండె నుండి వస్తారు మరియు (కనీసం, అది ఆర్థోడాక్స్ క్రైస్తవులు నమ్ముతారు) అపారమైన శక్తి, నీరు వసూలు చేయాలి.

• ఈత కోసం పరిపూర్ణ ప్రదేశం ఒక రంధ్రం, లోతు వీటిలో ఏ కంటే ఎక్కువ 1.8 మీటర్లు. ఎపిఫనీ మతకర్మ కోసం ప్లేస్ అది ప్రజల జీవితాలను ప్రభావితం ఎందుకంటే, అన్ని భద్రతా ప్రమాణాలకు ఉండాలి. మాత్రమే రక్షకులుగా సమక్షంలో సాధ్యం స్నానం చెయ్యి. హోల్ నీటిలో ప్రమాదవశాత్తూ పతనం నివారించడానికి దాచి ఉండాలి.
• ఇది వేడెక్కినప్పుడు కాదు స్నానం నిషేధించబడింది. మీరు నీటి లోకి అడుగు ముందు, సరిగా వేడెక్కేలా నిర్థారించుకోండి. , Undressing, తన చేతులు ఊపుతూ squats చేయడం బెండింగ్ మరియు ఇతర సాధారణ వ్యాయామాలు. శరీరాన్ని వేడిగా కానీ చెమటతో లేదు ఉండాలి.
• రంధ్రం ద్వారా సులభంగా తొలగించవచ్చు ఒక సౌకర్యవంతమైన షూ లో వద్దకు తప్పక. ఆదర్శవంతంగా, ఈ వెచ్చని బొచ్చు బూట్ లేదా ఉన్ని సాక్స్లతో ఉంటుంది. ఇది ఏకైక ఒక స్లిప్ అని ముఖ్యం.
• బలం మరియు స్థిరత్వం కోసం ఇమ్మర్షన్, పరీక్ష నిచ్చెన మొదలు ముందు.
• రంధ్రం మన్నికైన మందపాటి తాడు లో పునః బీమా తగ్గించింది తప్పక కోసం, దాని ఒక చివర ఒడ్డున పరిష్కరించబడింది. ఒక వ్యక్తి నిచ్చెన మీద పొందడానికి కష్టం ఉంటే, తాడు ఒక భద్రతా వలయం వ్యవహరించనున్నారు.
• ఇది ఖంగారుగా ప్రవేశిస్తాడు కాదు అసంకల్పితంగా నివారించేందుకు ఉత్తమ ఉంది సెరిబ్రల్ నాళాలు కుదించుకుపోవడం.
• మీరు headfirst రంధ్రం లోకి జంప్ కాదు. ఇమ్మర్షన్ అడుగుల ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది.
• ఒక మంచు రంధ్రం లో ఈత సిఫార్సు లేదు. నీటి వెళ్లడానికి, మీరు తన మెడ మూడు సార్లు ముంచు, మరియు వెంటనే మీరు నిష్క్రమించాలి.
• ఇది ఒకటి కంటే ఎక్కువ నిమిషం నీటిలో ఉండాలి సిఫారసు చేయబడలేదు. ఇది సాధారణ శరీరం అల్పోష్ణస్థితి నిండి ఉంది.
• ఒక ఈత తరువాత వెంటనే మీరే ఒక టవల్ తో పొడి మరియు వెచ్చని బట్టలు చాలు తుడవడం. ఇది రివెట్స్, బటన్లు, కనీస ఉండాలి hooks, laces, ఫాస్ట్నెర్ల వివిధ - శరీరం శీతలీకరణ చేయనప్పుడు మీరు త్వరగా ధరించి చేసుకోగా అవసరం.
• ఇది వేడి టీ లేదా కాఫీ ఒక కప్పు త్రాగడానికి కి మద్దతిస్తుంది. కానీ మద్యం ఖచ్చితంగా ముందు మరియు నీటిలో ముంచడం తర్వాత రెండు చలి నిషేధించబడింది, మరియు. మద్యం రక్త నాళాలు విస్తరించటానికి చూస్తుంది, కానీ అది వేడి వినియోగం పెరుగుతుంది. ఇది కేవలం, అది రివర్స్ ఎఫెక్ట్ వస్తుంది మత్తు పానీయాలు తర్వాత మొదటి అర్ధ గంట నిజానికి వెచ్చని కావచ్చు అర్థం, కానీ అప్పుడు మరియు వ్యక్తి ఒక చల్లని తీవ్రమైన పట్టుకోవాలని అవకాశాలు చాలా ఉన్నాయి. మరియు ఇప్పటికీ అది పొగ సిఫారసు చేయబడలేదు. ఎక్కువ నికోటిన్ రక్త ప్రసరణ ఉష్ణ నష్టం పెరుగుతుంది.

ఏమి తీసుకుని?

• టెర్రీ టవల్ మరియు ఒక వెచ్చని స్నాన.
• సౌకర్యవంతమైన కాని స్లిప్ బూట్లు.
• డ్రై వెచ్చని బట్టలు.
• స్వింసూట్ లేదా మోడు.
• టీ థర్మోస్.
• దృఢ నిశ్చయం మరియు కోరిక.

నిర్లక్ష్యం సాధ్యం కాదని పది నియమాలు

పైన సమాచారం ఆధారంగా ఏ సందర్భంలో విస్మరించలేము ఇది ఎపిఫనీ, రంధ్రం లో స్నానం నియమాలు గుర్తించవచ్చు:

• ఒక వైద్యుడు సంప్రదించిన;
• రంధ్రం యొక్క సరైన ఎంపిక;
• అన్ని అవసరమైన విషయాలు లభ్యత;
• నగ్నంగా ముందు వేడి;
• ఖంగారుగా గుచ్చు తిరస్కరణ;
• నీటిలో నివాస సమయం పాటిస్తున్నారో;
• వెచ్చని వార్మింగ్ పానీయాలు ఉపయోగించడానికి;
• మద్యం నుండి సంయమనాన్ని.

స్నానం ఆలోచన టెర్రర్ కారణమవుతుంది ఉంటే - అప్పుడు అది చేయడం విలువ కాదు. ప్రార్థన మర్చిపోతే లేదు. ఇది ఈత మీరు మాత్రమే కావలసిన ప్రక్షాళన మరియు ప్రయోజనం తెస్తుంది లెట్.