పొడి ఉపవాసం అంటే ఏమిటి? ఫలితాలు ఉపవాసం పొడిగా. ఏం పొడి ఉపవాసం సమయంలో శరీరం నిర్మాణము

వివిధ వ్యాధులు కల్పతరువుగా ప్రత్యామ్నాయ చికిత్స సంప్రదాయ పద్ధతులతో పాటు. చాలా ఇప్పటికే ప్రయోజనాలు గురించి విన్నాను ఉపవాసం. కానీ మరింత తీవ్రమైన పద్ధతులు ఉన్నాయి. వాటిలో ఇది మరింత సాధారణ పొడి ఉపవాసం మారుతోంది.

ఆవిర్భావం పద్ధతి

నేనే చవిచూసింది మరియు ఉపవాసం ప్రయోజనాలు గురించి మాట్లాడటానికి ప్రారంభమైంది కలిగిన మొదటి ప్రముఖ వ్యక్తులు ఒకటి పాల్ Bregg ఉంది. అతను ఆహారం ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు సంయమనాన్ని ప్రచారం - ఉపవాసం. కానీ అతను నీటి తిరస్కరించడానికి కాకుండా, విరుద్దంగా, అతను దీనిని అవసరమైన వాదించింది అవసరం గురించి మాట్లాడటం లేదు. తినడానికి ఒక సాధారణ వైఖరితో, అతని ప్రకారం, మీరు అనేక వ్యాధులు విమోచనం పొందవచ్చు.

వాస్తవానికి, తన సిద్ధాంత వైద్యులు మధ్య మద్దతు లేదు. అలాగే, మేము అతనిని మరియు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు అనేక ఇతర ప్రతిపాదకులు సరిపోవు. కానీ, ఈ ఉన్నప్పటికీ, అతను అనుచరులు చాలా ఉంది. కొన్ని, పాల్ Bregg వంటి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి గురించి ఒక పుస్తకం ప్రచురించారు మరియు ఆకలి ప్రచారం నిమగ్నమై.

వాటిలో, ఉదాహరణకు, ఒక వైద్యుడు Filonov ఎస్ఐ, ప్రొఫెసర్ నియొల్వ్ యు. S., కొబ్బరి AN వారు ఉపవాసాలు చేసి విస్తరించినట్లు ఈ పద్ధతి గురించి సమాచారం. కానీ Filonov మాత్రమే ఉపవాసం సమర్థించిన ప్రారంభమైంది, కానీ కూడా నీటి యొక్క పూర్తి తిరస్కరించటం.

ఆపరేషన్ సూత్రం

శరీరంలో ఏదైనా వాపును దాని అభివృద్ధి కోసం నీటి అవసరం పొడి ఉపవాసం యొక్క పద్ధతి ఆధారంగా. సమస్యాత్మక ప్రదేశం అలలు. తేమగా పర్యావరణం మాత్రమే బాక్టీరియా, పురుగులు లేదా వైరస్లు వివిధ జాతుల జాతి అక్కడ మొదలయ్యాయి ఆ ప్రోత్సహిస్తుంది. నీటి కొరత, విరుద్దంగా, వారి మరణానికి దారితీస్తుంది. ఈ క్యూరింగ్ పద్ధతి ఆధారంగా ఒక ప్రాథమిక సూత్రం ఉంది.

ఈ పద్ధతి యొక్క స్థాపకుడు SI Filonov ఉంది. డ్రై ఉపవాసం, అతని అభిప్రాయం ప్రకారం, కొవ్వు డౌన్ త్రాగిన పాలన కొనసాగిస్తూ ఆహార నుండి మాత్రమే సంయమనాన్ని మరింత వేగంగా సాధారణ కంటే విభజింపబడింది వాస్తవం దోహదం. సూక్ష్మజీవుల నీరు లేకుండా ఉండలేవు ఎందుకంటే ఈ సందర్భంలో, అన్ని వ్యాధులు వేగంగా తొలగించబడుతుంది.

ఉపవాసం రకాల

థెరపీ మొత్తం నీటి తొలగింపు, రెండు ఉపజాతులను విభజించబడింది ఆధారంగా. మొదటి పద్ధతి హార్డ్ (పూర్తి) పొడి ఉపవాసం ఉంది. పూర్తి నీటి పరిత్యాగానికి అదనంగా అది అవసరమైనప్పుడు మరియు ఏ నీటి చికిత్స విడిచిపెట్టాల్సి. నిషేధం స్నానం, పళ్ళు శుభ్రం, చేతి వాషింగ్ మరియు నీటితో మానవ పరిచయం సంబంధం ఇతర ప్రక్రియలు వేయలేకపోతే.

తేలికపాటి ఆకలి లో మాత్రమే ఆహారం తిని నీరు త్రాగడానికి అనుమతి లేదు. అదే ఆరోగ్యకరంగా విధానాలు నిషేధించబడింది లేదు. మీరు (మీ నోరు కడిగి మాత్రమే అవసరం ఈ సందర్భంలో నీరు మింగడానికి కాదు), స్నానం మీ పళ్ళు బ్రష్, వర్షం కింద వస్తాయి. ఇది చర్మం తడిగా ఆకలి త్వరగా స్లాగ్ వెళ్తాడు ఉన్నప్పుడు చెబుతారు. కానీ పొడి నిగ్రహ నేత్రం యొక్క రెండు రకాల నిషేధ అన్ని పతనం లో అదే.

ఆపద సామర్థ్యాన్ని

నీరు లేకుండా ఉపవాసం యొక్క ప్రమాదాల గురించి మాట్లాడుతూ, అనేక వైద్యులు మినహాయించి సాధ్యం కాదు మరియు మరణం చెప్పడానికి. ఒక వ్యక్తి శరీర బరువులో 25% వరకు కోల్పోయినప్పుడు ఇది సంభవించవచ్చు. వారు కూడా ఇది వరుసగా 7 రోజులు పొడి ఉపవాసం సూత్రాలను కట్టుబడి వ్యక్తి సేవ్ తగినంత కష్టం అని వాదిస్తారు. జీవి కోలుకోలేని పరిణామాలు 3 రోజుల్లో జరుగుతుంది.

ప్రకారం ఒక నమూనా మొత్తం మానవ దాహం యొక్క బరువు ద్వారా 1 నుండి 5% మొత్తాన్ని లో ద్రవ నష్టం బలమైన దాడులు కొనసాగించేందుకు ఇది వికారం కనిపించడం ఉష్ణోగ్రత పెరగగలవు ఉంది. నిర్జలీకరణము 6-10% ఊపిరి, బలహీనమైన ప్రసంగం, కండరాల బలహీనత దారితీస్తుంది. శరీర 11 20% నీరు కోల్పోతుంది ఉంటే, శరీరం చల్లబరుస్తుంది ప్రారంభమవుతుంది, నాలుక అలలు, భ్రాంతులు కనిపిస్తుంది, వినికిడి మరియు దృష్టి ఆటంకం ఏర్పడుతుంది.

ప్రత్యామ్నాయ అభిప్రాయం

కానీ పద్ధతి మరియు దాని అనుచరులు స్థాపకుడు, అభ్యాసకులు, పొడి ఉపవాసం చికిత్స అధికారిక వైద్య అభిప్రాయం తో అంగీకరిస్తున్నారు లేదు. వారు నీరు లేకుండా ఒక వ్యక్తి, 12-16 రోజుల జీవిస్తుంది ఆ నమోదైన ఇటువంటి సంయమనాన్ని ఒక రికార్డు 18 రోజుల అని చెబుతారు. ఇది వారి అభిప్రాయం శరీర అంతర్జాత పోషణ వెళ్తాడు వాస్తవం ఆధారంగా ఉంది. అదే సమయంలో ప్రోటీన్లు "అప్ తినడానికి" ప్రారంభమవుతుంది. శరీర వాటిని తక్కువ ముఖ్యమైన భావిస్తారు సంస్థలు, తీస్తాడు. ప్రధానంగా చివరి మార్పు బాధాకరమైన కణజాలం, వాపు, అతుక్కొని, కణితులు, అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకం నాశనం. వైద్యంలో, ఈ ప్రక్రియ తానంతట తానుగా క్షీణించు కొనుట అంటారు. అందువలన ప్రాణేనా అది నిర్వహించే వంటి, అది హానికరమైన కణజాలం విమోచనం పొందుతారు. ఈ ప్రక్రియ మాత్రమే ఆహారం నుండి సంయమనాన్ని ఉంటుంది ప్రారంభించండి. నీరు త్రాగడానికి అనుమతి ఇది వద్ద సంగీతం ఆకలి లో, తానంతట తానుగా క్షీణించు కొనుట కూడా ఉంది. కానీ శరీరం పని, ఆహార, కానీ కూడా ఏ ద్రవ మాత్రమే ఉండదు ఉంటే, అది ఎక్కువ వేగంగా ఉంది.

ఈ పద్ధతి యొక్క మద్దతుదారులు ప్రకారం, పొడి ఉపవాసం ప్రభావం రిజెనరేటింగ్ 3-4 సార్లు ఆహారం సంగీతం సంయమనాన్ని కంటే వేగంగా వస్తుంది.

చికిత్స ప్రభావం

పొడి ఉపవాసం యొక్క పద్ధతి పాటిస్తారు దాని ఔషధ లక్షణాలు గురించి మాట్లాడటం టైర్ లేదు. అందువలన, వారు చికిత్స యొక్క ఈ పద్ధతి క్రింది సందర్భాలలో ఖచ్చితంగా అవసరమైన వాదిస్తారు:

• కంకషన్: అన్ని సమస్యలు మెదడు కణజాలం వాపు కారణంగా, కాబట్టి దాన్ని సాధ్యమైనంత అత్యల్ప సమయంలో అది తగ్గించడానికి ముఖ్యం;
• పట్టు జలుబు;
• అంతర్గత అవయవాలు సమస్యలు;
• కీళ్ళనొప్పులు, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, deforming ఆంకిలోజింగ్ స్పాండిలైటిస్ మరియు ఇతర సారూప్య వ్యాధులు;
• అండాశయ తిత్తులు అక్కడ లేదు.

అన్ని తేమ సమస్యలు లేకపోవడంతో తక్కువగా ఉంటాయి. కంటే ఎక్కువ 11 రోజులపాటు వరుసగా ఇటువంటి ఉపవాసం, వాస్తవం దారితీస్తుంది శారీరిక ప్రక్రియల గడిచే మార్చుకోవాలని మోడ్ కణజాలం పునరుత్పత్తి సక్రియం చురుకుగా పని ఎపిఫిసిస్ వరకు (రహస్యమైన అని పిలవబడే ప్రారంభమవుతుంది పీనియల్ గ్రంథి). కానీ అనేక పొడి ఉపవాసం భిన్నమైన ఫలితాలు అభినందిస్తున్నాము. సంయమనాన్ని స్పృహ కారణంగా రాష్ట్ర అతనికి ఇంతవరకు తెలియని ప్రవేశిస్తుంది. ఈ స్వీయ జ్ఞానం, మీ శరీరం అనుభవించడానికి మరియు దాని దాచిన నిల్వలను గురించి తెలుసుకోవడానికి సామర్ధ్యాన్ని ఒక మంచి మార్గం.

సిద్ధాంతం యొక్క అనుచరులు పొడి ఉపవాసం మరియు యేసు 40 రోజులు ఎడారుల్లో ప్రయాణ సమయంలో భరించే కలిగి వాదిస్తున్నారు. వారి ప్రకారం, ఈ తన పునరుత్థానం దోహదపడింది ఏమిటి. సంయమనాన్ని ఫలితంగా అతని శరీరం పునర్నిర్మించారు మరియు ఒక ఫోటాన్ రాష్ట్ర మారింది.

acidotic సంక్షోభం

కానీ అనేక రోజులు ఆహారం మరియు నీటి నుండి ఉపవాసం మరియు కూడ ప్రాథమిక సూత్రాలు కట్టుబడి సులభంగా భావించడం లేదు. ఇది మాత్రమే ఆకలి, దప్పిక లేదా ప్రతిదీ అప్ ఇవ్వడం మానసిక కోణాలు భరిస్తున్నారు అవసరం ఉంది.

మీరు ఒక పొడి ఆకలి మీద ప్రాక్టీసు మొదలు ముందు, మేము అది అనివార్యమైన ketoatsidoticheskaya సంక్షోభం ఉన్నప్పుడు అని అర్థం ఉండాలి. ఈ శరీరం ఏ ఆహారం లేదా నీరు ప్రవేశించకుండా లేదు వెలుపల, అతను మీరు లోపల జీవితం కోసం వనరులను సేకరించడానికి బలవంతంగా వాస్తవం కారణంగా ఉంది. అదే సమయంలో ఇది జీవక్రియ మారుతున్న, స్థలం చాలా వేర్వేరు రసాయనిక చర్యల తీసుకోవడం ప్రారంభించారు.

ఈ ప్రక్రియ కీటోన్ సంస్థలు పెరగడానికి కలిసి ఉంటుంది. ఇది ఉత్పత్తులు కొవ్వులు లేదా ట్రైగ్లిజరైడ్స్ అసంపూర్తిగా పతనం ఫలితంగా రూపొందింది. ఆయాసం 2-5 గంటల్లో కనిపిస్తుంది. ఆకలి సంక్షోభం ప్రారంభ సమయాల్లో చాలా స్పష్టమైన వ్యక్తీకరించబడింది. మత్తు సమయంలో ఉండే అన్ని లక్షణాలు - అతను బలహీనత, మైకము, వికారం, శ్వాస ఆడకపోవుట కలిసి ఉంటుంది. రీసైక్లింగ్ ఒక మార్గం దొరకదు వంటి కీటోన్ మృతదేహాలు మొత్తం కాలం పెరుగుతుంది. అలాగే ప్రక్రియలో తీవ్రమైన నొప్పి ఉంటుంది. వారు ముందుగానే సిద్ధం చేయాలి.

కానీ అడపాదడపా ఉపవాసం ఆచరణలో వారికి, వారు ఆ ప్రతిసారీ సంక్షోభాలు తక్కువగా చూపుతారు అంటున్నారు. వారు తదుపరి మితాహారం న వేగంగా వచ్చి, చాలా తక్కువ కోసం తేలికైన మరియు గత ఉన్నాయి.

సిద్ధాంతం యొక్క అనుచరులు ప్రతి acidotic సంక్షోభం మంచి ఫీలింగ్ మార్గం ఇస్తుంది చెప్తారు. కీటోన్ మృతదేహాలు బద్ధుడై మొదలయ్యాయి ఉన్నప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. వారి సంఖ్య క్రమంగా తగ్గుతుంది. కీటోన్ సంస్థలు అధిక శక్తి భాగాలు, వారు కొత్త అమైనో ఆమ్లాల తయారీలో ఇంధన మరియు తద్వారా కణజాలం పునరుత్పత్తి ప్రక్రియ ప్రారంభమవుతుంది.

సానుకూల ప్రభావం

ఆకలి ప్రక్రియలో అన్ని బలహీనమైన లింకులు అనివార్యంగా బలమైన మార్గం ఇచ్చి, చనిపోతాయి. తేమ లేకపోవడంతో ప్రధానంగా దిగజారిన, బలహీనమైన, పాడైపోయిన, వ్యాధి కణాలు బాధపడుతున్నారు. డై అన్ని కాని ఆచరణీయ భాగాలు. కాబట్టి, శరీరంలో మాత్రమే బలమైన వదిలి - ఏ పరిస్థితులను తట్టుకోగలగాలి మరియు ఒక విలువైన సంతానం అందిస్తుంది ఆరోగ్యకరమైన కణాలు. అందువలన, ఏరివేత సహజ నిర్వహిస్తారు.

ఈ మరియు విరామంలో సంయమనాన్ని పునరుత్తేజితం ప్రభావం ఆధారంగా. స్పష్టంగా అన్ని పరిమితులు తట్టుకోగలదని ఉన్న వ్యక్తుల కోసం పొడి ఉపవాసం ఉపయోగం. వారు మాట్లాడటం ఆరోగ్యానికి, కొత్త శక్తుల ఆవిర్భావం అభివృద్ధి శరీరం యొక్క నిరోధకత, ఓర్పు పెరుగుతుంది కానీ కూడా గురించి మాత్రమే. శారీరక పనితీరు మెరుగుపరచడం గురించి కొన్ని చర్చ, ఇతరులు పెరిగిన ప్రదర్శన, మనస్సు మరియు స్పృహ అపూర్వమైన స్పష్టత గమనించండి.

సాధ్యం వైవిధ్యాలు

అత్యంత సాధారణ ఒకటి ఒకరోజు పొడి ఉపవాసం పరిగణిస్తారు. వారు తరచుగా జలుబును పాటిస్తారు. అదే సమయంలో శరీరాన్ని బూడిద వంటి అప్ వేడెక్కినప్పుడు, మరియు వ్యాధి. ఇది 36 గంటల పాటు ఉండాలి. మరుసటి రోజు ఉదయం - ఆ చివరి భోజనం సాయంత్రం జరుగుతుంది, మరియు తదుపరి ఉంది.

మొదటి ప్రయత్నాలు కనీసం 24 గంటల పట్టుకోండి సూచించారు - మరుసటి రోజు సాయంత్రం వరకు. కావాల్సిన ముడి లేదా ఉడికించిన కూరగాయలు భోజనం. ఈ పని చెయ్యకపోతే, ప్రారంభించడానికి క్రమంలో, అది మధ్య ఉదయం అల్పాహారం వరకైనా బయటకు పట్టుకోండి ప్రయత్నించాలి.

అనుభవజ్ఞులకు ఇక సంయమనాన్ని సాధన చేస్తారు. ఎవరో తగినంత 3 రోజులు, మరియు కొన్ని పొడి ఉపవాసం 5 రోజులు లేదా ఎక్కువ ఉంటుంది. వ్యవధి వారి లక్ష్యాలను, ముందు శిక్షణ మరియు ప్రతి వ్యక్తి యొక్క సామర్థ్యాలు ఆధారపడి ఉంటుంది.

ముఖ్యమైన అంశాలలో

మీరు చికిత్స మరియు పునరావాస యొక్క ఒక తీవ్రమైన పద్ధతి నిర్ణయించుకుంటే, పొడి ఉపవాసం వంటి, కోరదగినది ఒక వైద్యుని పర్యవేక్షణలో అలా ఉంది. కానీ దురదృష్టవశాత్తు ఒక్కరికీ ఆ అవకాశం ఉంది.

ఇది ఎలా ఆకలి తో మాత్రమే అర్థం ముఖ్యం, కానీ కూడా అది ఎలా సిద్ధం. ఈ క్రమంలో, అది కూరగాయలు కొన్ని శిక్షణ రోజులు ప్రారంభించడానికి కోరబడుతుంది. ఈ ప్రయోజనం క్యాబేజీ కోసం సరిఅయిన, క్యారెట్లు, దుంపలు, పుచ్చకాయ, రేగు పండ్లు, ద్రాక్ష, ఆపిల్. ఫ్రూట్ లేదా కూరగాయల ఆహారం, శరీరం శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది రక్షణ కలిగి వణుకు. కానీ పెరుగు, కాటేజ్ చీజ్ లేదా మాంసం సరిపోదని. అంతేకాక, పాడి మరియు మాంసం ఉత్పత్తులు నుండి, కోరదగినది ఉపవాసం ప్రవేశ ద్వారానికి ముందు కనీసం ఒక రోజు ఇవ్వాలని, మరియు అది 3-4 రోజుల్లో దీన్ని ఉత్తమం.

కానీ అది సంయమనాన్ని కోసం సిద్ధం ఎలా మాత్రమే తెలుసుకోవడానికి అవసరం. ఇది సరిగా అది బయటకు పొందడానికి అర్థం ముఖ్యం. ప్రేగు ఏ ఔషధ త్రాగటానికి ముఖ్యం పూర్తి ముందు, ఉదాహరణకు, 3 "Lineks" గుళికలు అర్థం. రసం ఒక గాజు ½ కంటే మెరుగైన అల్పాహారం, రాత్రి భోజనం ముందు ప్రతి గంట త్రాగటానికి అవకాశం ఉంది. రెండవ భోజనం అనుకూలంగా కూరగాయల ఇగురు, సలాడ్, కొన్ని అరటి, కోసం వోట్ భోజనం (నూనె, ఉప్పు లేదా చక్కెర అదనంగా లేకుండా). ఇది బుక్వీట్ లేదా బియ్యం గంజి (చికిత్స చేయని రకాలు) ఉడికించాలి కూడా సాధ్యమే. భోజనం వద్ద ఆదర్శ ఎంపిక ఒక రసం లేదా పండు ఉంటుంది. విందు కోసం మీరు కూరగాయల సలాడ్, ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు, ఏ గజిబిజి ఉడికించాలి చేయవచ్చు.

అసహనం రసం బదులుగా వోట్మీల్ రసం చేయవచ్చు. ఈ పథకం పూతల, పెద్దప్రేగు శోథ, పొట్టలో పుండ్లు రోగులకు అనువైనది. ఇది ప్రారంభ మరియు అధిక బరువు ఉన్నవారు కట్టుబడి అవసరం.

సంయమనాన్ని తక్కువ

1-3 రోజులు అడపాదడపా ఉపవాసం సౌందర్య అంటారు. ఈ సమయంలో శరీరం యొక్క రాజధాని పునర్నిర్మాణ ప్రారంభించడానికి సమయం లేదు. పాస్లు, మాట్లాడటానికి, ఒక చిన్న redecorating. పునరుద్ధరించబడిన రోగనిరోధక శక్తి పాక్షికంగా జీర్ణ అవయవాలు లోడ్ విశ్రాంతి, విషాన్ని తొలగిస్తుంది, నాడీ వ్యవస్థ టోన్ వస్తుంది, అన్ని శక్తి చానెల్స్ ఒక క్లియరింగ్ ఉంది.

మానసిక మరియు స్పష్టంగా ఉపవాసం యొక్క ప్రయోజనాలు. సంకల్పం బలపడుతూ, స్వీయ విశ్వాసం పెంచడానికి ఒత్తిడి చేయడానికి నిరోధం ఉంది.

చిన్న అభ్యాసం సంయమనాన్ని ఏ క్రమ ఉండవచ్చు. కొంత మంది ప్రతి వారం ఒక పొడి ఉపవాసం ఖర్చు ఇష్టపడతారు. 1 రోజు నీటి మరియు ఆహార లేకుండా మనుగడ వాటిని కష్టం కాదు. కానీ, అది కొన్ని శరీరం సంయమనాన్ని ఉపయోగిస్తారు కావాలి అని చెప్పటానికి, నిజం. మరింత అరుదైన సాధన, అయితే దీర్ఘకాలిక ఆకలి వారికి, వారం రోజు స్థానాలు అవసరం లేదు.

అనేక రోజూ ఉపవాసం రోజుల శుభ్రపర్చడానికి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే మరియు విశ్రాంతి రోజు మీ శరీరం ఇవ్వాలని అవకాశంగా ఒక సెలవు చూడబడుతుంది. వాస్తవానికి, దీర్ఘకాలపు పడిశంతో కూడిన వ్యాధులు, నిరాహారదీక్ష బాధపడుతున్న ప్రజలకు - ఒక నిజమైన పరీక్ష.

ఎక్కువ భార

మీరు వన్డే సంయమనాన్ని అలవాటుపడతారు చేయగలరు మరియు ఆకలి దుఃఖానికి నిజంగా బాగా వికసించిన అర్ధం తప్ప, మీరు ఒక సుదీర్ఘ పోస్ట్ వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు ప్రయత్నించవచ్చు రెండు- మరియు మూడు రోజుల ఎంపికలు తో ప్రారంభించడానికి. వారు సిద్ధం అవసరం. ఒక ప్రక్షాళన నేత్రం ఉత్తమం సందర్భంగా, కొన్ని రోజుల జంతు ఆహార ఓటమిని.

చిన్న ఉపవాసం కోసం భారీ తప్ప, ఏ పని చేయవచ్చు. అయితే మూడో రోజున మీ శరీరం ఇంకొక అవసరం. మోషన్ లో తాజా గాలి కొనసాగించటం సాధ్యమైనంత ప్రయత్నించాలి. ఆదర్శ ఎంపిక సాధారణ వాకింగ్ భావిస్తారు.

శిక్షణ పొందిన ప్రజలు ప్రయత్నించండి మరియు సుదీర్ఘ పొడి ఉపవాసం చేయవచ్చు. 7 రోజుల, ఉదాహరణకు, కొన్ని తట్టుకుంటుంది. కానీ ప్రజల ఆచరణలో ఆకలి 4 రోజుల తర్వాత పదునులేని చెప్తారు. అయితే, అది ఉదాహరణకు, మీరు సంయమనాన్ని తరువాత పొందుతారు దీనిలో ఆహార గురించి ఆలోచించడం లేదు, కృత్రిమంగా నిర్వహించలేదని ముఖ్యం.

పొడి ఉపవాసం సిద్ధాంతం అనుసరించే పరిష్కరించింది ఇది కోసం గరిష్ట కాలం, చాలా సందర్భాలలో 11 రోజులలో ఉంది. ఎక్కువ సేపు కొనసాగించేందుకు చెయ్యలేక.

క్యాస్కేడ్ ఆకలి

సంయమనాన్ని ఎంపికలలో ఒకదాన్ని Lavrov రూపొందించబడింది. పథకం 5 ఏదైనా నిర్దిష్ట పరిమితి లేకుండా పునరావృతం చేయవచ్చు వీటిలో ప్రతి కాలాలు, ఉంటుంది. ఈ పొడి క్యాస్కేడ్ ఆకలి అని పిలవబడే. ఆహార రోజు, ఆకలి రెండు రోజుల - - ఇది 1 తో మొదలై రోజు 5. ఆ ఆకలి రోజు ముగించాడు కరువు మరియు ఆహార రోజుల ప్రత్యామ్నాయ అవసరం నిజానికి ఉంది ఆహార రెండు రోజులు, కాబట్టి అది 5 రోజుల వరకు వెళుతుంది. గత 5 రోజుల తర్వాత బయటకు ప్రారంభమవుతుంది.

కానీ ఈ క్యాస్కేడ్ మాత్రమే వెర్షన్ కాదు. అంతేకాక ఒక చురుకైన పద్ధతి ఉంది. ఇది సిరీస్ 1, 2, 3 మరియు ప్రతి భోజనం సంయమనాన్ని కాలం తర్వాత 1-3 వారాల ఆకలి 4 రోజుల ఒకదాని తరువాత మరొకటి. ఆకలి మరియు క్రమంగా నిష్క్రమణ యొక్క 5 రోజుల ఈ దశలో ముగుస్తుంది. అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తుల కోసం ఇది అని పిలవబడే జాగ్రత్తగా రీతి స్థానంలో అవకాశం ఉంది. 12 గంటల నిరాహారదీక్ష దినంగా భర్తీ చేసినప్పుడు.

సంక్షిప్తంగా క్యాస్కేడ్ ఆకలి మాత్రమే మునుపటి పోస్ట్ నుండి సుదీర్ఘ విరామం తర్వాత అనుభవం అనుచరులు ఉపయోగించవచ్చు. అది ఒక వ్యక్తి మొదలవుతుంది 5 రోజుల ఆకలి దాని తరువాత సంయమనాన్ని ఆహార 5-10 రోజుల 3 రోజులు, ద్వారా భర్తీ చేసినప్పుడు.

సమీక్షలు మరియు లాభాలు

బిగినర్స్ సిఫార్సు ఆచరణలో మొదటి రోజు (సాధ్యం 36 ఉంటే గంటలు) సంయమనాన్ని. తరువాత వాటిని ఉపయోగిస్తారు కాకముందు, మీరు క్రమంగా ఆకలి ప్రారంభించడానికి అనేక గంటలు, క్రమంగా ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు నీరు లేకుండా ఒక 2-3 రోజు జరగబోతోంది ఉంటుంది సమయం పెంచుతుంది.

చాలా పొడి ఉపవాసం సమీక్షలు గురించి చదవడానికి, ప్రయోగం ధైర్యం. తన ఫలితాలను సత్వరం కనిపించడానికి. కాబట్టి, ఒక ఆరోగ్యకరమైన పొందడానికి అవసరం మరియు శరీరం, ఇతరులు కొద్దిగా శుభ్రపరచడానికి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు వదిలించుకోవటం. వాస్తవానికి, చివరి పని కొంచెం కష్టం సాధించడానికి. ఈ ప్రయోజనాల కోసం ఒకటి లేదా రెండు రోజుల సంయమనాన్ని సరిపోకపోతే. ఇది సుదీర్ఘ కాలం కోసం సిద్ధం కూడా పరిమితం చేయాలి. ఇది చేయటానికి, మీరు శరీరాన్ని ఉపయోగిస్తారు కావాలి తరువాత ఎక్కువసేపు వెళ్ళి నిరాహారదీక్ష వెంటనే సాధన ప్రారంభించడానికి అవసరం, మరియు.

మాత్రమే ఈ విధంగా ఆహారం మరియు నీటి ఏదైనా తీసుకోవడం లేకుండా ఒక నిర్దిష్ట సమయం బదిలీ చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. మీరు తయారీ సుదీర్ఘ పొడి ఆకలి లేకుండా ప్రారంభం కాదు. ఇటువంటి స్థితిలో ట్యూన్ ఇన్ నిర్ణయం మరియు మానసికంగా ముందు, అది "రిహార్సల్." అవసరం మీరు సుదీర్ఘ ఫాస్ట్ సాధ్యమైనంత ప్రయత్నించండి అనుకుంటే, కానీ మీరు అలా హార్డ్ తాను పరిమితం వచ్చింది ఎప్పుడూ, అది ఒక సున్నితమైన క్యాస్కేడ్ ఆకలి ఎంచుకోండి ఉత్తమం.

ఇటువంటి సంయమనాన్ని అభ్యసించే, ప్రజలు వారు పెరిగాయి అని చెప్పడానికి సంకల్పం శక్తి వారు అనేక ప్రయత్నాలను విజయానికి దోహదం, మరింత కృత నిశ్చయంతో. ఈ వాస్తవం కారణంగా ఉంది అత్యంత కోసం చాలా కష్టం అని స్వచ్ఛందంగా తినడం వదులుకోవడానికి, మరియు రోజు సమయంలో ఎక్కువ నీరు. స్వల్ప-కాల ఆకలి మరియు ప్రణాళికలను అమలు నిర్ణయం తీసుకోవడం అతను ఆత్మ లో బలమైన అవుతుంది ఒక వ్యక్తి ఎక్కువ నిర్ణయిస్తారు చేస్తుంది.

అదనంగా, ఇది పొడి ఉపవాసం ఇది జీవితం కొనసాగటానికి అవసరం ఆహారం మరియు నీటి ఎంత అర్థం ఒక వ్యక్తి అనుమతిస్తుంది. ఇది సరఫరా, దాని పునాదులు కూర్పుల సాధారణీకరణ సహాయపడుతుంది.

నీరు లేకుండా ఉపవాసం సూత్రాలకు మద్దతుదారులు సాధారణ కాలంలో, వారు ప్రసిద్ధంగా అనారోగ్య ఆహారాలు మరియు పానీయాలను కూడా అప్ ఇవ్వాలని లేదు, ప్రతిదీ తినడానికి చెప్తారు. కానీ అన్లోడ్ వాటిని శరీరం శుభ్రపరచడానికి అనుమతిస్తుంది, జీర్ణ అవయవాలు వాటిని విశ్రాంతి కోసం కాబట్టి అవసరం. ఇది పొడి ఉపవాసం ఫలితాలు అతిగా అంచనావేయడం అసాధ్యం.

కానీ అది వెంటనే శరీరంలో భారం తరువాత ఆధునిక ఉండాలి అర్థం ముఖ్యం. ఆశ్చర్యపోనవసరం పద్ధతి యొక్క మద్దతుదారులు ప్రత్యేక దృష్టి ఆకలి తయారీ, ఎలా అది బయటకు పొందడానికి మాత్రమే చెల్లించిన తప్పక వాదిస్తారు. వన్డే సంయమనాన్ని లేనప్పుడు తప్పనిసరిగా ఖచ్చితంగా అన్ని నియమాలకు కట్టుబడి. ఇది జీర్ణ వ్యవస్థ మీద తీవ్రమైన భారం ఇవ్వకూడదని కాబట్టి మొదటి భోజనం లేత ఉండాలి మాత్రమే గుర్తుంచుకోండి ముఖ్యం. ఇది ఉత్పత్తుల నాణ్యత శ్రద్ద కూడా ముఖ్యం: పేగు ప్రక్షాళన వివిధ వ్యాధికారక చాలా సున్నితమైనది.