ప్రసవ యొక్క భయాలు

భయం ప్రతి గర్భవతి యొక్క భావం జన్మనివ్వడం ముందు వస్తుంది. తరాలు గడిచే కొద్దీ? ఒక శిశువు ఏమిటి? అది పుట్టిన ఇవ్వాలని బాధించింది లేదు? ప్రసవ ఆవిర్భవించే భయాలు హార్మోనల్ స్థాయిల మార్పులు కూడా ముడిపడి ఉండవచ్చు. ఆక్సిటోసిన్ - ఇది ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ మొత్తాన్ని, కొత్త హార్మోన్ ద్వారా ఉత్పత్తి పెంచుతుంది.

ప్రసవ యొక్క భయాలు మహిళ పరిస్థితి ఉత్తమ మార్గం కాదు ప్రభావితం. వారు నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది, వారు ఎల్లప్పుడూ నాడీ, ఏమీ జీవితంలో వాటిని pleases. గర్భిణీ స్త్రీలు ఎటువంటి కారణం కోసం ఎడ్యవచ్చు, లేదా తనలోనికి ఉపసంహరించుకోవాలని, కూడా ఇచ్చిన కాలంలో, మరింత అనువుగా ఉంటాయి. వారు జాగ్రత్తగా, భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించడం వారు చెప్పేది గా, చాలా మహిళలు పుట్టబోయే బిడ్డకు ఏ విషయం కొనుగోలు లేదు భవిష్యత్తులో బిడ్డ పేరు ఆలోచన లేదు ", ఇది జిన్క్స్ భయపడ్డారు ఉన్నాయి".

భయం అధిగమించడానికి

ఈ కాలంలో అది మద్దతు మరియు స్నేహితులు మరియు ప్రియమైన వారిని కోసం శ్రమ చాలా ముఖ్యం. ఈ సమయంలో బాగా ఉంది:

• ఇక తాజా గాలి లో నడిచి,

• పండు తినడానికి

• మీ ఇష్టమైన పుస్తకాన్ని చదివి,

• స్నేహితులు మరియు బంధువులు కమ్యూనికేట్.

ఒక మాటలో చెప్పాలంటే, అది మీరే ఈ సమయం కేటాయించడం అవసరం. ఏదిఏమైనప్పటికీ అన్ని గర్భిణీ స్త్రీలు సేకరించడానికి మరియు భయంకరమైన మరియు దురదృష్టకర ప్రసవ మరియు వాటి పరిణామాలను కేసులు ఉన్నాయి, ప్రతి ఇతర చెప్పడానికి అవసరం లేదు. మీరు సానుకూల ఆలోచనలు మీరే సెట్ విండో చూడండి మరియు అద్భుతమైన కొత్త రోజు ఆస్వాదించడానికి అవసరం. అన్ని తరువాత, ఒక విజయవంతమైన ఫలితం కోసం లేదా ప్రతి సందర్భంలో ప్రతి ఒక్కరూ తాము ఉపచేతన కార్యక్రమాలలో. అలాగే, గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా తమను పోగ్రామ్ ఉంటాయి.

ఇది కేవలం కొన్ని నిమిషాల్లో, ఎవరూ ఒక గర్భవతి భయాలు బట్వాడా మరియు అందువలన ప్రసవ ప్రక్రియ సులభతరం చేయగల పేర్కొంది విలువ. భయం అధిగమించడానికి సహాయం మరియు ఒక తక్కువ బాధాకరంగా డెలివరీ అవకాశాలు పెంచడానికి చాలా ప్రభావవంతమైన మార్గాలు ఉన్నాయి ఎందుకంటే కానీ, అసంతృప్తి వ్యక్తం లేదు. వాటిని, వారు మీకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది గుర్తుంచుకోండి:

1. ఎవరూ వినండి ఉంటుంది. కోర్సు యొక్క, అది అవసరం, ప్రసవ కొన్ని అంశాలపై ఆమె స్నేహితులు అడగండి. కానీ మీరు ప్రసవ నలుపు స్వరాలు ఎక్కువగా మాట్లాడటం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు చాలా చాలా శ్రద్ధ చెల్లించటానికి ఉండాలి మహిళ యొక్క శరీరం వేర్వేరు ఎందుకంటే, మరియు అందువలన అన్ని పూర్తిగా భిన్నంగా సందర్భంలో వెళ్ళవచ్చు. సానుకూల వైఖరి మీరు ఒక మొత్తం చాలా సులభంగా కలిగి సహాయం చేస్తుంది గుర్తుంచుకోండి.

2. గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం తరగతులు సందర్శించండి. ఈ కోర్సులు న మీరు సమస్యలు భయం కలిగించే అడగవచ్చు. చింతించకండి, మీరు ఒక అనుభవం మరియు నైపుణ్యం ఆరోగ్య కార్మికుల నోటి నుండి సమాధానాలు పొందుతారు. అదనంగా, ఈ నిపుణులు మీరు కార్మిక సమయంలో ఉపయోగకరమైన ఉంటుంది అనేక ఉపయోగకరమైన వ్యాయామాలు, నేర్పుతుంది మరియు వాటిని తక్కువ బాధాకరంగా చేస్తుంది.

3. మీరే బిలీవ్. ఫియర్ - ఆమె ఇప్పటివరకు తెలియని ఏదో ఎదుర్కొనే ముఖ్యంగా, ఏ స్త్రీ ఒక సహజ భావన ఉంది. అదే డెలివరీ వర్తిస్తుంది. నాకు బిలీవ్, ప్రకృతి అన్ని అప్ నుండి దీర్ఘకాలంగా. గర్భం అంతటా మీ శరీరం వదిలి సమాయత్తమవుతోంది మీరు అవసరమైన అన్ని, - ఈ అతనిని విశ్వసించదగిన కేవలం ఉంది. మీరు పుట్టిన మరియు తరువాత ఇస్తుంది, కాబట్టి ప్రతికూల మీరే సెట్ లేదు జన్మనిచ్చింది. మీ బలం నమ్మకం.

4. సానుకూల చూడండి. మాత్రమే సానుకూల విధంగా పుట్టుక గురించి మీరు చెప్పడం అనుకోవడం మహిళలు కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. తరచుగా శిశువుల్లో సంతోషంగా మహిళల చిత్రాలను చూడండి. ఈ చిత్రాలను కనుగొనేందుకు సులభం - వారు చాలా ఇంటర్నెట్ వంటివి, మరియు మహిళల మేగజైన్ల లో. చాలా నచ్చింది అనేక ఎంచుకోండి మీరు వాటిని ప్రింట్ మరియు మీ హోమ్ లో ప్రముఖ స్థానంలో ఆగిపోవచ్చు. ఉపచేతన స్థిర సంతోషంగా ముఖాలు నిమిషాల ఒక జంట కోసం కనీసం ఈ చిత్రాలు చూడండి ప్రతి రోజు ప్రయత్నించండి, మరియు సమయం చాలా తక్కువ వ్యవధిలో లో మీరు ఎలా భయం దూరంగా వెళతాయి గుర్తించరు కనిపిస్తుంది.

5. భౌతికంగా చురుకుగా ఉండండి. ప్రసూతి కోర్సులు న మీరు ప్రసవ కోసం శరీరం శిక్షణ వేగపెంపు లక్ష్యంగా వ్యాయామాలు మొత్తం సెట్ కనిపిస్తాయి. అదనంగా, వ్యాయామం సమయంలో శరీరం హార్మోన్లు ఎండార్ఫిన్లు విడుదల చేస్తుంది. ఈ పదార్ధం ఆనందం యొక్క హార్మోన్ ఉంది. రక్తంలో దీని ఉనికిని చాలా వేగంగా భయం వదిలించుకోవటం ఉంటుంది.

ఈ చిట్కాలు భయాలు అధిగమించడానికి అనేక విధాలుగా సహాయం చేస్తుంది, కానీ కూడా చాలా నిరుపయోగంగా ఉండాలి గర్భవతి మహిళలకు కోర్సుల్లో నమోదు.

ఏం గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం విద్యా కోర్సులు బోధిస్తున్నారు చేయబడుతుంది?

అక్కడ మీరు సమాచారం ఉంటుంది:

• కార్మిక ప్రధాన దశలు గురించి,

• ఎలా సరిగా ఊపిరి మీరు నేర్పుతుంది,

• ఎలా సరిగా శిశువు కోసం పట్టించుకోనట్లు ఎలా వివరించేందుకు,

• తల్లిపాలు టెక్నిక్ మొదలైనవి చెప్పండి

ప్రసవ కోసం పాఠశాల తయారీ ఎంపిక చికిత్స అవసరం ద్వారా వారి వైద్యుడు ఎంపిక వంటి తీవ్రంగా కాదు. ఉచిత కోర్సులు నేరుగా మహిళల క్లినిక్ యొక్క గోడలు లోకి ఉన్నాయి. మొత్తం ఒక త్రైమాసికంలో ఒకసారి 3 సెషన్స్ నిర్వహించారు.

మొదటి పాఠం లో ఇత్సెల్ఫ్:

• అన్ని ఆహారాలు తింటారు మరియు వుండాలో ఏమి కూడా వంటకాలను భాగస్వామ్యం లేదు గర్భిణీ స్త్రీలు, పౌష్టికాహార గురించి.

రెండవ నేర్చుకుంటారు న:

• ఎలా రొమ్ము దాణా శిశువు చాలు మరియు కొన్ని వ్యాయామం సిద్ధమవుతున్న.

మూడో ఇత్సెల్ఫ్:

• తమను మరియు ఆసుపత్రికి మీతో "వెళ్ళి" కలిగి అవసరమయ్యే శ్రమ విషయాల గురించి.

మీరు చూడగలరు గా, 3 గంటల, మీరు చాలా తెలుసుకోవడానికి కాదు, కాబట్టి అది చాలా ప్రత్యేక పాఠశాల mums కనుగొనేందుకు ఉత్తమం.

ఈ కోర్సులు యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం - "నూతనంగా" అతిముఖ్యమైన ఒక శిశువు జననం, తల్లిదండ్రులు సిద్ధం. తల్లులు పాఠశాల వివరాలు తెలుసుకోవడానికి అవకాశం అందిస్తుంది:

• పిండం అభివృద్ధి అంశాల గురించి,

• పోషణ గురించి,

• బట్టలు ఎంచుకోండి ఎలా,

• మరింత బట్వాడా చేయడానికి ఒక ప్రత్యేక భౌతిక శిక్షణ బోధిస్తారు,

• నైతిక శిక్షణ కోసం విద్యా సినిమాలు చూపించు.

ప్రాక్టికల్ తరగతులు నా తల్లి నేర్పుతుంది:

• శ్వాస టెక్నిక్

• డెలివరీ పట్టిక నేరుగా ఉపయోగించవచ్చు విసిరింది.

ఇది ఒక గర్భవతి మరియు భయం ఎదుర్కోవటానికి చాలా ముఖ్యం:

• పుట్టిన

• సమర్థవంతంగా కోర్సులు సహాయం ఏమి శిశువు మరియు ఆమె జీవితంలో తీవ్ర మార్పుల ఆవిర్భావం.

ఇది వివిధ పాఠశాలలు అధ్యయనం చాలా ముఖ్యమైన, మరియు అన్ని విధాలుగా అనుకూలంగా ఎంపిక ఉంది. గర్భం యొక్క ఏ కాలంలో సన్నిహితంగా ప్రారంభం, కమ్యూనిటీలో beremenyashek చేరడానికి సంకోచించకండి.

కొన్ని ప్రసూతి ఆస్పత్రులు మరియు గర్భ క్లినిక్లు కూడా వివిధ అందిస్తున్నాయి జిమ్నాస్టిక్స్ రకాల మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం యోగా. గర్భం contraindicated లేకపోతే మీరు మీ డాక్టర్ తో సంప్రదించాలి, అది ఏ కోర్సుల్లో వెళ్ళడానికి సురక్షితం. ప్లస్ వారి ఒక ఉంది భౌతిక తయారీ వదిలి మహిళ పరిస్థితి జట్టులో కండరాలు, కమ్యూనికేషన్ సాగతీత.

మేము పుట్టిన మర్చిపోతే లేదు - ఇది దాదాపు ప్రతి మహిళ ఎదుర్కొంటోంది ఒక సహజ ప్రక్రియ, ఉంది. అనుకూల భావాలు యొక్క జీవితం తక్కువ బాధాకరంగా మరియు శీఘ్ర ఉంది గర్భవతి మరియు ఆమె మంచి మూడ్ సహాయం ఈ కాలంలో పాస్. ఇది గుర్తుంచుకోవాలి: ఒక తల్లి అనుకుని, కాబట్టి శిశువు అనిపిస్తుంది. మీ శిశువు ELEMENTARY ఇవ్వండి - ఇది సానుకూల భావోద్వేగాలు మరియు శక్తి ఛార్జ్, మరియు అతను మీరు ప్రసవ ఈ చాలా కష్టం మరియు అద్భుతమైన ప్రక్రియ అధిగమించడానికి సహాయం చేస్తుంది.