మీ మీద పని: ఎలా ఒంటరిగా మద్యపానం మానివేయాలని

ఎప్పుడూ మీకు మీరే ఉచ్ఛరించాడు లేదా గట్టిగా, రేపు తర్వాత ఒక గాజు "సంతృప్తికరమైన పరిస్థితి పానీయం" ... మరియు కోర్సు యొక్క, పరిస్థితి మారింది లేదు రేపు లేదా రోజు గాని లోకి పోయాలి, - "రేపు నేను ఒక పానీయం త్రో చేస్తాము".

మద్య సమస్యను ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉనికిలో ఉంది, కానీ అది రష్యాలో అత్యంత తీవ్రమైన ఉంది. వ్యక్తిగత సమస్యలకు అదనంగా, మా పౌరులు నిరంతరం ఆర్థిక మరియు సామాజిక సంక్షోభం డౌన్ వస్తాయి, మేము బెదిరించడం ఉంటాయి, మేము నిరంతరం ఎలా ప్రమాదకరమైన మరియు భయానకంగా నివసిస్తున్నారు చెప్పబడ్డాయి. క్రమంగా ప్రపంచంలోని చిత్రాన్ని (నిజానికి, తప్పుడు లో) తన మనస్సులో ఏర్పాటు మరియు సమయం నుండి విశ్రాంతి సమయం త్రాగడం (మళ్ళీ - తప్పుడు), వ్యక్తి మద్య అనే వ్యాధి త్వరగా నడుస్తూ.

మరియు వారి స్వంత న మద్యపానం మానివేయాలని విధంగా ఆసక్తి (గణన చాలా తక్కువ కాదు ఉంటే, ప్రత్యేకంగా చిరస్మరణీయ సంఘటనలు ఆ తర్వాత, సెలవులు, వారాంతాల్లో) తాము తెలివైన తాగేవారు భావించుకునే, మేము ఆత్మవిశ్వాసంతో, చెప్పగలను ప్రతిదీ, ఖచ్చితంగా ప్రతిదీ మద్యపాన ఒకసారి "తెలివిగా తాగడం." ఉన్నాయి ఎవరూ అటువంటి స్థితికి వస్తాయి కావలెను - వాటిని ఒక మండుతున్న పానీయం ఎంచుకున్నాడు.

మీరు క్రమంగా మద్యం అప్ ఇవ్వాలని ఉద్దేశ్యము ఉంటే, మీరు ఏదో జరిగే అవకాశం ఉంది. మీరు గురించి wondering ఉంటే, గుర్తుంచుకో మద్యపానాన్ని ఆపడానికి ఎలా మద్యం సొంతంగా, మీరు చేయవలసిందల్లా మొదటి మరియు అన్నిటికంటే విషయం మీ జీవితం పానీయం పాయిజన్ అన్ని సీసాలు సేకరించి సింక్ లోకి వాటి పోయాలి ఉంది. మీ హోమ్ లో మద్యం ఒక డ్రాప్ ఉండకుండునట్లు.

ఖచ్చితంగా మీరు సంస్థ లో త్రాగడానికి. అటువంటి సంస్థలతో కానీ నరకమునకు, మొరటుగా శబ్దము ఉండవచ్చు అంత! కలిసే ఈ వ్యక్తులతో ఎక్కువ చేయడానికి ఏ అవసరం కనుగొనండి. జస్ట్ ఊహించుకోండి: మీరు కలిసి వేగంగా మరియు భయంకరమైన అనారోగ్యం, మరియు మరణం వైపు మరొక భారీ అడుగు చేయడానికి కలిసి వెళ్తున్నారు. మరియు అన్ని జోకులు, హాస్యం మరియు పాటలు ఈ. కానీ ఈ కుడి, చాలా సరదాగా కాదు? మరియు మీ మనస్సు ఒక ఆలోచన కలిగి ఉంటే: "ఎలా సొంతంగా మద్యపానం మానివేయాలని" మీరు కుడి ట్రాక్ లో ఇప్పటికే ఉన్నాము, మీరు ఇప్పటికే కంపెనీ నుంచి తమను వేరు చేయడం మొదలుపెట్టారు.

మద్యం, అలాగే ఏ ఇతర అలవాటు తిరస్కరించు, అది చాలా కష్టం. ప్రతిసారి మీరు, మద్యం ఒక కొత్త మోతాదు అవసరమని మీరు కోసం హార్డ్ అని శారీరక వ్యాయామాలు చేయడం ప్రారంభించండి. పుష్-అప్స్, పుల్ అప్స్, లేదా మరేదైనా. మీరు ఈ అర్థరహితం ఆలోచిస్తాడు? కానీ మీరు ప్రయత్నించారు లేదు! స్పోర్ట్ - వంద మనస్తత్వవేత్తలు ఉత్తమ వ్యతిరేక వైరాగ్య మరియు భర్తీ.

క్రీడలు చర్యలు ఈ ఆకస్మిక పడ్డాడు పాటు, అది ప్రతి ఉదయం వ్యాయామాలు చేయడానికి ఒక నియమం చేస్తాయి. అదనంగా, నిపుణులు చల్లటి నీటితో ఉత్పత్తి పండ్లతో బాగుగా నములు సలహా.

మరియు ఒక మహిళ గా తాగడం ఆపడానికి? బలహీన సెక్స్ పురుషులు కంటే కష్టం ఇవ్వబడుతుంది. పిల్లలు - మాత్రమే ఇక్కడ ఒక బలమైన ప్రేరణ. ఫ్యూచర్ లేదా ఇప్పటికే పుట్టి ఆ. మీరు మీ పిల్లల ఒక అనాధ పెంచింది వద్దు? మీరు వారి స్వంత న మద్యపానం మద్యం ఆపడానికి ఎలా ఆసక్తి ఉంటే ఈ జరగవచ్చు, కానీ అలా చేసే ప్రయత్నము.

వారాంతాల్లో, మీరు ఇంటి వద్ద ఉంటూ అవసరం లేదు. నాలుగు గోడల లో మీరు ఒక సీసా కోసం దుకాణానికి వెళ్లి టెంప్టేషన్ భరించవలసి మరింత కష్టం అవుతుంది. ప్రకృతి ఎంచుకోండి. ఆదర్శవంతంగా ఏకాంతం లో. సంగీతంలో, లేదంటే ఏదో వింటూ మనసులు కాదు. ప్రకృతి మరియు తమను వినండి. మీరు ప్రపంచంలో ఎంత అందమైన ఆశ్చర్యపడవద్దు భావిస్తున్న. మీరు అతనిని స్పృహలేని భయం అని గ్రహిస్తారు. మీరు చివరకు, తెలుసుకోవటం మద్యం లేకుండా ఒక ప్రపంచ అతనికి కంటే ఎక్కువ అందమైన ఉన్నాయి అని.