విద్యా కినిసాలజి లో వ్యాయామాల ఒక సమితి. కైనెసియాలజీ: మెదడు కోసం వ్యాయామం

మనస్తత్వవేత్తలు మానవ ఉద్యమం మరియు చిహ్నాలను పదాల కంటే ఎక్కువ అతని గురించి చెప్తాను అని చెప్పటానికి. శారీరక భాష భావోద్వేగాలు, భౌతిక ఆరోగ్యం మరియు మానసిక స్థితి ప్రభావితం. మానవ భంగిమలు మరియు కండరములు వివిధ ఉద్యమాలు శాస్త్రం, కినిసాలజి అని. దరఖాస్తు కినిసాలజి వంటి ఒక క్రమశిక్షణ ఉంది. ఆమె భౌతిక సంస్కృతి, వైద్య మరియు బోధనకు విశ్వవిద్యాలయాలు ఫ్యాకల్టీ వద్ద అధ్యయనం. ఉద్యమం శాస్త్రం దగ్గరగా నాడీసంబంధ మనస్తత్వ శాస్త్రం, మనస్తత్త్వ శాస్త్రం, వంటి ఆదేశాలతో అనుసంధానించబడిన చిరోప్రాక్టిక్, ఆక్యుపంక్చర్, శల్య.

కైనెసియాలజీ పని సూత్రాలు

ప్రతి కలత శరీర నొప్పి, మోటిమలు, అలెర్జీలు, కొన్ని అవతారములు సిగ్నల్స్ రూపంలో పడుతుంది ఆయాసం, కండరాల స్థాయి యొక్క ఉల్లంఘన. కండరాల స్థాయి, ఒక వ్యక్తి కదలికలను ద్వారా వైద్యుడు-kinesiologist, లక్షణాలు మరియు నిర్ధారణ నిర్ణయిస్తుంది ఈ పరీక్ష వ్యాధి మొదటి ఆవిర్భావములను దారితీసింది అసమానతలను గుర్తించేందుకు, కండరాల వ్యవస్థ నిర్వహిస్తారు. గుర్తించిన అసమతుల్యత ప్రత్యేక పద్ధతులు ఉపయోగించి రీస్టోర్. మానవ శరీరం, స్వీయ వైద్యం సామర్థ్యం ఉంది కాబట్టి నిపుణులు అంటున్నారు చాలా సందర్భాలలో, ఔషధ చికిత్స అవసరం చికిత్స కినిసాలజి వస్తుంది. ఈ ప్రాంతంలో ప్రతిపాదిత వ్యాయామాలు మానవ శరీరం మీద వారి నివారణ ప్రభావం ఏకైక మరియు కూడా ఒక ప్రీస్కూలర్ నైపుణ్యం చేయగలరు వారి దాదాపు అన్ని అనుకూలంగా ఉన్నాయి.

కైనెసియాలజీ - పిల్లలు

నిపుణులు కొన్ని ఉద్యమాలు ఒకదానితో ఒకటి కలసి, రెండు అర్ధభాగాల కలిగి మెదడు అభివృద్ధికి మార్గం సుగమం చెప్తారు. మెదడు యొక్క కుడి మరియు ఎడమ భాగాలు సామరస్యపూర్వకమైన అభివృద్ధి మేధస్సు అధిక స్థాయి దోహదం. మరియు ఇక్కడ, చాలా, కినిసాలజి సాయం చేయడానికి వస్తుంది. విధ్యాలయమునకు వెళ్ళే ముందు కోసం ఎక్సర్సైజేస్ పిల్లల మేధో అభివృద్ధి మరియు వారి నైపుణ్యాలను మరియు సామర్థ్యాలు బహిర్గతం దోహదం.

చేతులు మరియు వేళ్లు కోసం వ్యాయామాలు ఒక ప్రత్యేక వ్యవస్థ అర్థగోళాలలో క్రియాత్మక లక్షణాలు అనుమతిస్తుంది (ఎడమ - తార్కిక, సింబాలిక్ కుడి - మానవతా ఊహా).

అధ్యాపకులు వారి పని వ్యాయామం కినెసియోలోగీలో అభ్యాసకులు నివారణా పని ఆలోచన అభివృద్ధికి చేతి కదలికలు ద్వారా మార్గనిర్దేశం అని గుర్తుంచుకోవాలి ఉండాలి. ఇంకా వేలు గేమ్స్, ఉపాధ్యాయులు ఉపయోగిస్తాయి శ్వాస వ్యాయామాలు, ఉద్యమం మరియు కండరములు సాగతీత. ఇంటెన్సివ్ లోడ్ మెరుగుపరుస్తుంది నాడీ వ్యవస్థ మేధస్సు మరియు అభిజ్ఞాత్మక సామర్ధ్యం అభివృద్ధి. ఈ కినిసాలజి తార్కాణాలు. ప్రాథమిక ఉపాధ్యాయులకి ఎక్సర్సైజేస్ సాధ్యమైనంత స్పృహ పిల్లలు వ్యాయామాలు సరైన అమలు మానవ శరీరంలో తీవ్రమైన మార్పులు సహాయపడుతుంది వాటిని తీసుకుని ఖచ్చితత్వం అన్ని పద్ధతులు మరియు నైపుణ్యాలు పరిజ్ఞానం అవసరం.

కైనెసియాలజీ. పిల్లలకు వ్యాయామాలు, అమలు కొన్ని ప్రాథమిక నైపుణ్యాలను

• సంప్రదాయ శిక్షణ ప్రోగ్రామ్లు, ఇది సంక్లిష్టమైన అంతరాయం చేయవచ్చు , kinesiological వ్యాయామాలు సృజనాత్మక అంశాలలో అయితే, అది అంతరాయం కావాల్సిన కాదు. మీరు తీవ్రమైన మానసిక ఒత్తిడి లేదా సృజనాత్మక ఆలోచన సహా, వ్యాయామం ప్రణాళిక ఉంటే, ఉద్యమం వ్యాయామాలు పాఠం ముందు నిర్వహిస్తున్నారు.
• ఇది ఎల్లప్పుడూ ఒక తక్షణ ప్రభావాన్ని ఇవ్వదు కినిసాలజి గుర్తు విలువ, కొన్నిసార్లు మార్పులు క్రమంగా అభివృద్ధి సంభవిస్తుంటాయి ప్రసంగం, ఉద్యమం, మానసిక కార్యకలాపాలు పెరిగాయి.
• శక్తి ప్రభావం, రిసెప్షన్ మరియు సమాచారం యొక్క ప్రాసెసింగ్ వద్ద దర్శకత్వం దిద్దుబాటు కార్యక్రమం యొక్క ప్రాథమిక బిల్డింగ్ బ్లాక్స్, అలాగే నియంత్రణ చర్యలు. అధ్యయనం ప్రతి బ్లాక్ నిర్దిష్ట పద్ధతులు మరియు ఫీడ్బ్యాక్ పద్ధతులు అవసరం.

కైనెసియాలజీ. మెదడు ఉత్తేజితం అవుతాయనే కొన్ని వ్యాయామాలు

మెదడు చర్య సహా ప్రాథమిక పద్ధతులు, నిపుణులు పిల్లలు కూడా పెద్దలు మాత్రమే సిఫార్సు చేస్తున్నాము. సహాయం కినిసాలజి మళ్ళీ వస్తుంది. బ్రెయిన్ వ్యాయామాలు మాత్రమే మేధస్సు మెరుగుపరచడానికి, కానీ కూడా దాచిన సామర్థ్యాలను మేలుకొల్పగలతాయనీ.

ఇంటెన్సివ్ శిక్షణ "లోయ" కాలిఫోర్నియా లోని విద్యార్థులు underachieving పని ఇరవై సంవత్సరాలు, శాస్త్రవేత్తలు - మానసిక సూచించే ప్రేరణ శిక్షణ వ్యవస్థను డాక్టర్ డెన్నీసన్ ద్వారా అభివృద్ధి చేయబడింది. వారు ఉద్యమాలు, ప్రతి విద్యార్థి సహాయం సంబంధం లేకుండా అతని మానసిక అభివృద్ధి అభివృద్ధి.

విద్యా కినిసాలజి సాధారణ మరియు ఆచరణాత్మక లో వ్యాయామాల ఒక సమితి. వ్యాయామం, మెదడు యొక్క తోసేస్తాం తొలగించడం, ఎక్కడైనా చేయొచ్చు.

కాంప్లెక్స్ తరగతులు మూడు సమూహాలుగా విభజించబడింది:

• శ్వాస, ఆక్యుపంక్చర్, మసాజ్: సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్ యొక్క టోన్ పెంచే వ్యాయామాలు.
• తన చేతులు మరియు కాళ్ళు తో క్రాస్ ఉద్యమాలు: ఉద్యమం రిసెప్షన్ మరియు సమాచారం యొక్క ప్రాసెసింగ్ మెరుగుపరచడానికి.
• వివిధ భంగిమలు మరియు కదలికల: నియంత్రణ మరియు నియంత్రణ పై ప్రభావం కలిగి ఉండడం.

మెదడు చేర్చాలని క్లాసులు

వ్యాయామాలు మొదటి సెట్ ritmirovanie మరియు మెదడు క్రియాశీలతను బటన్లు ఉంటాయి.

Ritmirovanie మరియు మెదడు సూచించే చేర్చడం ఆలోచన, ఏకాగ్రత, సూచించే, మరియు అనుకూల ఆలోచనా స్పష్టత సాధించటం అనుమతించదు వ్యాయామాలు సమితి కలిగి. ప్రిపరేటరీ ఛార్జింగ్ ఒక భోజన విరామ తర్వాత లేదా మార్పు సుదీర్ఘ కాలం తర్వాత, పాఠాలు ప్రారంభంలో నిర్వహిస్తారు. వ్యాయామం నిపుణులు, మద్యపానం రసం, నీరు లేదా టీ ద్రవ చురుకైన మానసిక సూచించే చేర్చడం ప్రోత్సహిస్తుంది కాబట్టి సిఫార్సు ముందు. ritmirovaniya తరువాత "మెదడు బటన్లు" తో పని ప్రక్రియ ప్రారంభమవుతుంది.

ఎఫెక్టివ్ చిన్న సంక్లిష్ట

వ్యాయామం 1

తన కడుపు మీద తన చేతి ఉంచడం, ఒక వైపు క్లావికిల్ కింద నుండు స్థలం ప్రాంతంలో ఇది పాయింట్, ఉద్దీపన. చేతులు శరీరంలో సంతులనం మద్దతు ఉదర కండరాలు అనుభూతి. ఐకమత్య పనిచేయనప్పుడు కాలువ తెరుచుకొను చిన్న ఉపకరణం అవగతం మరియు ప్రక్రియ సమాచారం మెదడు తయారవుతాడు. collarbone కింద కండరాలు ఉద్దీపన కరోటిడ్ ధమనులు ప్రేరేపిస్తుంది, మెదడు ఆక్సిజన్ నింపిన ఉంది. వ్యాయామం మీరు పూర్తిగా తరగతిలో మేధస్సు మీద దృష్టి అనుమతిస్తుంది.

వ్యాయామం 2

మైదానంలో క్రాస్ వాకింగ్, ఎడమ మరియు పని సక్రియం కుడి అర్ధభాగాల. ఎడమ మోకాలి మరియు ఎడమ మోచేయి కుడి మోకాలి యొక్క కుడి మోచేతి సంబంధించిన నేలపై నడిచేటప్పుడు, మరియు నాడీ వ్యవస్థ శరీరం మెదడు కార్పస్ ప్రేరేపిస్తుంది, కారణంగా గోళంలో కనెక్ట్ కొత్త నరాల్లో పుట్టుకకు, తార్కిక ఆలోచన స్థాయి పెరుగుతుంది. ఇది చాలక సమన్వయం మరియు జరిమానా కండరాల సాధారణంగా ఉపయోగించని చేర్చడం అవసరం వ్యాయామం, చాలా నెమ్మదిగా ఉంది.

dieters కోసం కైనెసియాలజీ

ఏం సమస్యలు ఇప్పటికీ కినిసాలజి నిర్వహించగలుగుతుంది? ఆరోగ్య సముదాయ వ్యాయామాలు శరీర బరువు తగ్గించడం పని ప్రజలు కోసం రూపొందించిన. అదనపు బరువు సమస్య - ఎప్పుడూ స్త్రీల ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు వారి జీవిత నాణ్యత తగ్గుతుంది అని ఏదో ఉంది. ఈ సందర్భంలో కినిసాలజి చేయవచ్చు సాయంగా ఉండేందుకు, slimming వ్యాయామాలు ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి మరియు ప్రతి స్త్రీ ఆకర్షణీయంగా చేయవచ్చు. నిపుణులు అదనపు బరువు సమస్య, మానసిక-మానసిక నేపథ్యం సృష్టిస్తుంది శరీరంలో సంతులనం పరాజయం నమ్మకం. ఈ క్లిష్టమైన ఎక్సర్సైజేస్, ఒత్తిడి, నిరాశ ఉపశమనానికి ప్రపంచం యొక్క సానుకూల దృష్టితో అభివృద్ధి చేయవచ్చు.

సరిగ్గా బరువు లూస్

బెంచ్ ప్రెస్ బార్బెల్ను లేదా dumbbells భారాన్ని నిలబడి. ఈ కండర కణజాలంలో కొవ్వు మడతలు వెళ్ళండి అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఎంపిక.

ప్రారంభ స్థానం: లోడ్ ఛాతీ స్థాయిలో ఉన్న, అప్పుడు ఒక పూర్తిగా నేరుగా చేతుల్లో తన తలపై పెంచింది. వోల్టేజ్ భుజాలు, ఛాతీ మరియు బాహు ప్రాంతంలో భావించాడు చేయాలి. వ్యాయామం నాలుగు మార్గములు, ప్రతి విధానం ఎనిమిది లేదా పది ప్రెస్లపై చేపట్టారు.

కార్గో నిలబడి తో వెనుక దాడులు. శరీరంలో జీవక్రియల వేగవంతం మంచి పశుపోషణ అదనపు బరువు వ్యాయామం. ఈ ఉద్యమాలు మీరు ఆకస్మికంగా చేసే చలనం సంతులనం, చుట్టూ తిరగడం లేకుండా, బెండింగ్ లేకుండా, తన మోకాలి తో నేల తాకకుండా ఉంచడానికి అవసరం, నిర్వహించడానికి సులభం. వ్యాయామం అప్ పదిహేను పునరావృత్తులు కూడి, మూడు సెట్లలో పునరావృతమవుతుంది.

అప్లైడ్ కినిసాలజి

ఈ పరిశోధన దిశలో ప్రాథమిక సూత్రం: ఉద్యమం - జీవితం అని, ఉద్యమం ఆపి - జీవితం స్టాప్ల. దరఖాస్తు కినిసాలజి ఏమిటి? కైనెసియాలజీ (కొన్ని సముదాయాలలో వ్యాయామం పైన ఇవ్వబడ్డాయి) వ్యాధి కారణం తొలగించడం, శరీరంలో శక్తి సంతులనం పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.

కైనెసియాలజీ మానసిక, శక్తి-రసాయన జీవాయుధ మోషన్ మరియు అంతర్గత అవయవాలు, నాడులు, కీళ్ళు, మరియు మానసిక స్థితి ఇతర మరియు కనెక్ట్ ఒక నుండి ప్రయాణిస్తున్న విభజిస్తుంది. నిర్దిష్ట కండరాల కదలికలు, వారి స్వరం మరియు విస్తరణ ఆధారంగా, డాక్టర్ రుగ్మతలు శరీరం మరియు బహుమతులు, శరీరం లో శక్తి సంతులనం పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది ఒక నిర్దిష్ట వ్యాయామం, ఆహారం, ఆక్యుపంక్చర్ మరియు మూలికా చికిత్స కేటాయించి నిర్ణయిస్తుంది.

కినెసియోలోగీలో టెస్టింగ్

అప్లైడ్ కైనెసియాలజీ యొక్క పద్ధతులు వారు తెలుసుకోవడానికి మరియు ఏ సమయంలో ఉపయోగించవచ్చు, చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీ స్వంత అబద్దాలని గుర్తించే. బిగ్గరగా మాట్లాడుతూ: "నా సమాధానం" అవును "," - రింగ్ తన ఎడమ వైపు మొదటి మరియు రెండవ వేలు కోసం, కనెక్షన్ వేళ్లు శక్తి గుర్తు కనెక్ట్. అప్పుడు, మీరు రింగ్ వేరు ప్రయత్నించండి అవసరం. ఆ తరువాత, శక్తి ప్రయత్నించండి "నో." కోరిక బలం గురించి చర్చ కుదింపు బలం. నేను దానికి శ్రద్ద ఉంటే ఏ కండరము ఉద్రిక్తత, వ్యక్తిగత అబద్దాలని గుర్తించే అవుతుంది. ఆహార రుచి, మీరు శరీరం కండరాల వ్యవస్థ ప్రతిస్పందనలను ఈ ఆహార ఎలా అవగాహన, మరియు ఎలా భవిష్యత్తులో అది అన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలు రాష్ట్ర ప్రభావితం చేస్తుంది నిర్ణయిస్తుంది. కండరాలు కాలం, అది అవసరం ప్రయోగం, అది తెలిసిన ఏదో తినడానికి మంచి ఉంది. జస్ట్ సౌందర్య పరీక్షించారు. ముఖం మీద లేదా చేతుల్లో క్రీమ్ వర్తించు మరియు శరీరం యొక్క చర్యల వినడానికి, తన ముఖం లో కండరాలు కాలం లేదా రిలాక్స్డ్, అధిక వోల్టేజ్ కొత్త సౌందర్య మరియు ఉపయోగం వాయిదా ఉత్తమం అప్పటికే దీన్ని ప్రయత్నించారు. అందువలన, వారి భావాలు వింటూ, మీరు మీ జీవితాన్ని మరింత శ్రావ్యంగా తయారు మరియు మీ సమస్య చాలా సేవ్ చేయవచ్చు.

శరీరం ఏ ప్రశ్నకు ప్రతిస్పందిస్తారు. పరిగణనలోకి విలువ మరియు పొరపాటు లేదు.